彭祖闭气法：自动入静，自动采气，激发你的超前感应能力！
彭祖，姓钱名铿，典籍记载和民间传言都说他获寿800多岁，是一位功高日月的长寿专家和实践家，传说彭祖一生自尧时起，历夏至商，曾为商贤大夫。
彭祖是我国历史上最杰出的长寿专家，彭祖在丹道修炼上，最为神奇的就是彭祖闭气术，它修法至简但功效非凡，不讲先天，是一种纯正的后天修炼之术。
此功是为了增加人体生物电场的能量，以加强穴位生物电场对体外各种信息的超前感应能力，因此他也是未卜先知功能开发的另一种方法。
一、功法特点
笫一个特点：功法简便易炼。
笫二个特点：不需入静而自动入静。
笫三个特点：适应面广，不分敏感与不敏感，都有功效。
笫四个特点：方法正确，永不出偏。
笫五个特点：自动采气，能量无限。
二、闭气功理
彭祖闭气法功理主要是把人体肺部的空气吐净，使肺部（包括整个人体内部）形成真空，产生负压状态，并通这种负压打通肺部经脉，按中医理论，脉朝百脉，肺脉一开，则百脉俱开。
在人体所有经脉中，经脉与玄关相通则相应的玄关也将被打开，因此闭气法修炼产生的功能效果是没有止境的，只要炼下去，身体隐
藏的潜能都将通过能量的负压被开发出来。
三、功效反应及修炼方法
1. 修炼彭祖初级闭气法产生的初步反应
01. 饭量增加，人体机能增强。
02. 饭量减少，体内真气充实。
03. 身体穴位跳动，生物电场加强，出现未卜先知感应能力。
04. 人体经脉成线状的痛，能量开始打通后天经脉。
05. 能量在全身经脉中流动，后天经脉已打开。
06. 身体自动通过全身毛孔进气，开始修炼高级闭气功，开发潜能后天返先天...
2. 初级功具体修炼方法
01. 调整姿式
身体自然盘坐，全身放松，双乎握拳，大拇指握在拳里面（不可用力握拳），分别放在左右腿上（左拳放在左腿上，右拳放在右腿上）。
02. 调整呼吸平静身心
身体姿式调整完后，开始闭嘴（记住在整个炼功过程中嘴始终是闭着不张开的，因为如果用嘴呼吸的话容易伤到人的元气，因此彭祖闭气法始终采用鼻子来呼吸和调吸），用鼻子进行三到四次的自然呼吸，以达到心平气和的状态。
03. 闭气
呼吸调整完成后，开始闭气，首先用鼻子深吸一口气，使肺部气满，让肺部多吸收一些氧气（这样在闭气时会相对的增加闭气时间，使功效加大），吸满后约停顿一秒中，然后用鼻子再把肺部的气全部吐净，吐气的同时小腹（即丹田）用力向外鼓，并意想全身的真气通过小腹的外鼓使全身的真气全部聚到小腹上。
吐气与小腹外鼓同时进行，肺部的气吐净了，小腹也鼓到了极限，然后开始闭住气，不呼也不吸，闭气开始后，全身放松，小腹不再用力并通过身体的放松自然收回到正常状态。
04. 换气闭气状态达到一定时间后，肺部开始憋闷，到了自已无法再憋时，就要开始给肺部加氧，也就是换气，由于在闭气状态下肺部是真空状态，因此，换气的笫一步就要先用鼻子深吸一口气，然后再用鼻子自然的吐出。
换气的笫二步采用自然呼吸，经几次自然呼吸后，肺部又重新得到了氧气的供给，接下来又开始新一轮的闭气，新一轮闭气只要重复上面笫三步闭气过程即可。
四、注意事项
1. 彭祖闭气法修炼时间闭气法修炼总时间每天至少一小时，直到出现跳动为止。
每一次闭气时当憋气达到不能再憋时，就要及时换气。
2. 闭气时意念
闭气时意念用于全身放松，可以听一些入静音乐，收音机。但不能看电视，因为看电视时人的眼神向前看容易使体内的真气向上来，更不要意守身体上半部或上丹田。
3. 保持元气不散 初级功修炼阶段是靠体内元气来激发经脉的，所以在身体没出现自动采气前千万不要使元气损失。
4. 疼痛现象不要怕
由于此功修炼的是后天气，所以，物质能量感觉不论敏不敏感的人都有很强的气感，出现经脉的痛感是因为正在打通这条经脉，出现局部感是因为这个部位有潜在的病灶，等打通后自然会出现能量流动舒服的快感。
5. 精化气现象
炼功到一定阶段，人就没有了强烈的欲望，完全可以自我控制，不伤身体，一切可按自己的意愿行事，这说明人体已达到了精化气程度。
6. 特异现象
炼功到一定阶段，会出现自动入静，眼前出现亮光等等特异现象不要刻意追求，要顺其自然。
彭祖，姓钱名铿，典籍记载和民间传言都说他获寿800多岁，是一位功高日月的长寿专家和实践家，传说彭祖一生自尧时起，历夏至商，曾为商贤大夫。
彭祖是我国历史上最杰出的长寿专家，彭祖在丹道修炼上，最为神奇的就是彭祖闭气术，它修法至简但功效非凡，不讲先天，是一种纯正的后天修炼之术。
此功是为了增加人体生物电场的能量，以加强穴位生物电场对体外各种信息的超前感应能力，因此他也是未卜先知功能开发的另一种方法。
一、功法特点
笫一个特点：功法简便易炼。
笫二个特点：不需入静而自动入静。
笫三个特点：适应面广，不分敏感与不敏感，都有功效。
笫四个特点：方法正确，永不出偏。
笫五个特点：自动采气，能量无限。
二、闭气功理
彭祖闭气法功理主要是把人体肺部的空气吐净，使肺部（包括整个人体内部）形成真空，产生负压状态，并通这种负压打通肺部经脉，按中医理论，脉朝百脉，肺脉一开，则百脉俱开。
在人体所有经脉中，经脉与玄关相通则相应的玄关也将被打开，因此闭气法修炼产生的功能效果是没有止境的，只要炼下去，身体隐
藏的潜能都将通过能量的负压被开发出来。
三、功效反应及修炼方法
1. 修炼彭祖初级闭气法产生的初步反应
01. 饭量增加，人体机能增强。
02. 饭量减少，体内真气充实。
03. 身体穴位跳动，生物电场加强，出现未卜先知感应能力。
04. 人体经脉成线状的痛，能量开始打通后天经脉。
05. 能量在全身经脉中流动，后天经脉已打开。
06. 身体自动通过全身毛孔进气，开始修炼高级闭气功，开发潜能后天返先天...
2. 初级功具体修炼方法
01. 调整姿式
身体自然盘坐，全身放松，双乎握拳，大拇指握在拳里面（不可用力握拳），分别放在左右腿上（左拳放在左腿上，右拳放在右腿上）。
02. 调整呼吸平静身心
身体姿式调整完后，开始闭嘴（记住在整个炼功过程中嘴始终是闭着不张开的，因为如果用嘴呼吸的话容易伤到人的元气，因此彭祖闭气法始终采用鼻子来呼吸和调吸），用鼻子进行三到四次的自然呼吸，以达到心平气和的状态。
03. 闭气
呼吸调整完成后，开始闭气，首先用鼻子深吸一口气，使肺部气满，让肺部多吸收一些氧气（这样在闭气时会相对的增加闭气时间，使功效加大），吸满后约停顿一秒中，然后用鼻子再把肺部的气全部吐净，吐气的同时小腹（即丹田）用力向外鼓，并意想全身的真气通过小腹的外鼓使全身的真气全部聚到小腹上。
吐气与小腹外鼓同时进行，肺部的气吐净了，小腹也鼓到了极限，然后开始闭住气，不呼也不吸，闭气开始后，全身放松，小腹不再用力并通过身体的放松自然收回到正常状态。
04. 换气闭气状态达到一定时间后，肺部开始憋闷，到了自已无法再憋时，就要开始给肺部加氧，也就是换气，由于在闭气状态下肺部是真空状态，因此，换气的笫一步就要先用鼻子深吸一口气，然后再用鼻子自然的吐出。
换气的笫二步采用自然呼吸，经几次自然呼吸后，肺部又重新得到了氧气的供给，接下来又开始新一轮的闭气，新一轮闭气只要重复上面笫三步闭气过程即可。
四、注意事项
1. 彭祖闭气法修炼时间闭气法修炼总时间每天至少一小时，直到出现跳动为止。
每一次闭气时当憋气达到不能再憋时，就要及时换气。
2. 闭气时意念
闭气时意念用于全身放松，可以听一些入静音乐，收音机。但不能看电视，因为看电视时人的眼神向前看容易使体内的真气向上来，更不要意守身体上半部或上丹田。
3. 保持元气不散 初级功修炼阶段是靠体内元气来激发经脉的，所以在身体没出现自动采气前千万不要使元气损失。
4. 疼痛现象不要怕
由于此功修炼的是后天气，所以，物质能量感觉不论敏不敏感的人都有很强的气感，出现经脉的痛感是因为正在打通这条经脉，出现局部感是因为这个部位有潜在的病灶，等打通后自然会出现能量流动舒服的快感。
5. 精化气现象
炼功到一定阶段，人就没有了强烈的欲望，完全可以自我控制，不伤身体，一切可按自己的意愿行事，这说明人体已达到了精化气程度。
6. 特异现象
炼功到一定阶段，会出现自动入静，眼前出现亮光等等特异现象不要刻意追求，要顺其自然。
彭祖闭气法：自动入静，自动采气，激发你的超前感应能力！
彭祖，姓钱名铿，典籍记载和民间传言都说他获寿800多岁，是一位功高日月的长寿专家和实践家，传说彭祖一生自尧时起，历夏至商，曾为商贤大夫。
彭祖是我国历史上最杰出的长寿专家，彭祖在丹道修炼上，最为神奇的就是彭祖闭气术，它修法至简但功效非凡，不讲先天，是一种纯正的后天修炼之术。
此功是为了增加人体生物电场的能量，以加强穴位生物电场对体外各种信息的超前感应能力，因此他也是未卜先知功能开发的另一种方法。
一、功法特点
笫一个特点：功法简便易炼。
笫二个特点：不需入静而自动入静。
笫三个特点：适应面广，不分敏感与不敏感，都有功效。
笫四个特点：方法正确，永不出偏。
笫五个特点：自动采气，能量无限。
二、闭气功理
彭祖闭气法功理主要是把人体肺部的空气吐净，使肺部（包括整个人体内部）形成真空，产生负压状态，并通这种负压打通肺部经脉，按中医理论，脉朝百脉，肺脉一开，则百脉俱开。
在人体所有经脉中，经脉与玄关相通则相应的玄关也将被打开，因此闭气法修炼产生的功能效果是没有止境的，只要炼下去，身体隐
藏的潜能都将通过能量的负压被开发出来。
三、功效反应及修炼方法
1. 修炼彭祖初级闭气法产生的初步反应
01. 饭量增加，人体机能增强。
02. 饭量减少，体内真气充实。
03. 身体穴位跳动，生物电场加强，出现未卜先知感应能力。
04. 人体经脉成线状的痛，能量开始打通后天经脉。
05. 能量在全身经脉中流动，后天经脉已打开。
06. 身体自动通过全身毛孔进气，开始修炼高级闭气功，开发潜能后天返先天...
2. 初级功具体修炼方法
01. 调整姿式
身体自然盘坐，全身放松，双乎握拳，大拇指握在拳里面（不可用力握拳），分别放在左右腿上（左拳放在左腿上，右拳放在右腿上）。
02. 调整呼吸平静身心
身体姿式调整完后，开始闭嘴（记住在整个炼功过程中嘴始终是闭着不张开的，因为如果用嘴呼吸的话容易伤到人的元气，因此彭祖闭气法始终采用鼻子来呼吸和调吸），用鼻子进行三到四次的自然呼吸，以达到心平气和的状态。
03. 闭气
呼吸调整完成后，开始闭气，首先用鼻子深吸一口气，使肺部气满，让肺部多吸收一些氧气（这样在闭气时会相对的增加闭气时间，使功效加大），吸满后约停顿一秒中，然后用鼻子再把肺部的气全部吐净，吐气的同时小腹（即丹田）用力向外鼓，并意想全身的真气通过小腹的外鼓使全身的真气全部聚到小腹上。
吐气与小腹外鼓同时进行，肺部的气吐净了，小腹也鼓到了极限，然后开始闭住气，不呼也不吸，闭气开始后，全身放松，小腹不再用力并通过身体的放松自然收回到正常状态。
04. 换气 闭气状态达到一定时间后，肺部开始憋闷，到了自已无法再憋时，就要开始给肺部加氧，也就是换气，由于在闭气状态下肺部是真空状态，因此，换气的笫一步就要先用鼻子深吸一口气，然后再用鼻子自然的吐出。
换气的笫二步采用自然呼吸，经几次自然呼吸后，肺部又重新得到了氧气的供给，接下来又开始新一轮的闭气，新一轮闭气只要重复上面笫三步闭气过程即可。
四、注意事项
1. 彭祖闭气法修炼时间 闭气法修炼总时间每天至少一小时，直到出现跳动为止。
每一次闭气时当憋气达到不能再憋时，就要及时换气。
2. 闭气时意念
闭气时意念用于全身放松，可以听一些入静音乐，收音机。但不能看电视，因为看电视时人的眼神向前看容易使体内的真气向上来，更不要意守身体上半部或上丹田。
3. 保持元气不散 初级功修炼阶段是靠体内元气来激发经脉的，所以在身体没出现自动采气前千万不要使元气损失。
4. 疼痛现象不要怕
由于此功修炼的是后天气，所以，物质能量感觉不论敏不敏感的人都有很强的气感，出现经脉的痛感是因为正在打通这条经脉，出现局部感是因为这个部位有潜在的病灶，等打通后自然会出现能量流动舒服的快感。
5. 精化气现象
炼功到一定阶段，人就没有了强烈的欲望，完全可以自我控制，不伤身体，一切可按自己的意愿行事，这说明人体已达到了精化气程度。
6. 特异现象
炼功到一定阶段，会出现自动入静，眼前出现亮光等等特异现象不要刻意追求，要顺其自然。
彭祖，姓钱名铿，典籍记载和民间传言都说他获寿800多岁，是一位功高日月的长寿专家和实践家，传说彭祖一生自尧时起，历夏至商，曾为商贤大夫。
彭祖是我国历史上最杰出的长寿专家，彭祖在丹道修炼上，最为神奇的就是彭祖闭气术，它修法至简但功效非凡，不讲先天，是一种纯正的后天修炼之术。
此功是为了增加人体生物电场的能量，以加强穴位生物电场对体外各种信息的超前感应能力，因此他也是未卜先知功能开发的另一种方法。
一、功法特点
笫一个特点：功法简便易炼。
笫二个特点：不需入静而自动入静。
笫三个特点：适应面广，不分敏感与不敏感，都有功效。
笫四个特点：方法正确，永不出偏。
笫五个特点：自动采气，能量无限。
二、闭气功理
彭祖闭气法功理主要是把人体肺部的空气吐净，使肺部（包括整个人体内部）形成真空，产生负压状态，并通这种负压打通肺部经脉，按中医理论，脉朝百脉，肺脉一开，则百脉俱开。
在人体所有经脉中，经脉与玄关相通则相应的玄关也将被打开，因此闭气法修炼产生的功能效果是没有止境的，只要炼下去，身体隐
藏的潜能都将通过能量的负压被开发出来。
三、功效反应及修炼方法
1. 修炼彭祖初级闭气法产生的初步反应
01. 饭量增加，人体机能增强。
02. 饭量减少，体内真气充实。
03. 身体穴位跳动，生物电场加强，出现未卜先知感应能力。
04. 人体经脉成线状的痛，能量开始打通后天经脉。
05. 能量在全身经脉中流动，后天经脉已打开。
06. 身体自动通过全身毛孔进气，开始修炼高级闭气功，开发潜能后天返先天...
2. 初级功具体修炼方法
01. 调整姿式
身体自然盘坐，全身放松，双乎握拳，大拇指握在拳里面（不可用力握拳），分别放在左右腿上（左拳放在左腿上，右拳放在右腿上）。
02. 调整呼吸平静身心
身体姿式调整完后，开始闭嘴（记住在整个炼功过程中嘴始终是闭着不张开的，因为如果用嘴呼吸的话容易伤到人的元气，因此彭祖闭气法始终采用鼻子来呼吸和调吸），用鼻子进行三到四次的自然呼吸，以达到心平气和的状态。
03. 闭气
呼吸调整完成后，开始闭气，首先用鼻子深吸一口气，使肺部气满，让肺部多吸收一些氧气（这样在闭气时会相对的增加闭气时间，使功效加大），吸满后约停顿一秒中，然后用鼻子再把肺部的气全部吐净，吐气的同时小腹（即丹田）用力向外鼓，并意想全身的真气通过小腹的外鼓使全身的真气全部聚到小腹上。
吐气与小腹外鼓同时进行，肺部的气吐净了，小腹也鼓到了极限，然后开始闭住气，不呼也不吸，闭气开始后，全身放松，小腹不再用力并通过身体的放松自然收回到正常状态。
04. 换气 闭气状态达到一定时间后，肺部开始憋闷，到了自已无法再憋时，就要开始给肺部加氧，也就是换气，由于在闭气状态下肺部是真空状态，因此，换气的笫一步就要先用鼻子深吸一口气，然后再用鼻子自然的吐出。
换气的笫二步采用自然呼吸，经几次自然呼吸后，肺部又重新得到了氧气的供给，接下来又开始新一轮的闭气，新一轮闭气只要重复上面笫三步闭气过程即可。
四、注意事项
1. 彭祖闭气法修炼时间 闭气法修炼总时间每天至少一小时，直到出现跳动为止。
每一次闭气时当憋气达到不能再憋时，就要及时换气。
2. 闭气时意念
闭气时意念用于全身放松，可以听一些入静音乐，收音机。但不能看电视，因为看电视时人的眼神向前看容易使体内的真气向上来，更不要意守身体上半部或上丹田。
3. 保持元气不散 初级功修炼阶段是靠体内元气来激发经脉的，所以在身体没出现自动采气前千万不要使元气损失。
4. 疼痛现象不要怕
由于此功修炼的是后天气，所以，物质能量感觉不论敏不敏感的人都有很强的气感，出现经脉的痛感是因为正在打通这条经脉，出现局部感是因为这个部位有潜在的病灶，等打通后自然会出现能量流动舒服的快感。
5. 精化气现象
炼功到一定阶段，人就没有了强烈的欲望，完全可以自我控制，不伤身体，一切可按自己的意愿行事，这说明人体已达到了精化气程度。
6. 特异现象
炼功到一定阶段，会出现自动入静，眼前出现亮光等等特异现象不要刻意追求，要顺其自然。
彭祖闭气法：自动入静，自动采气，激发你的超前感应能力！
彭祖，姓钱名铿，典籍记载和民间传言都说他获寿800多岁，是一位功高日月的长寿专家和实践家，传说彭祖一生自尧时起，历夏至商，曾为商贤大夫。
彭祖是我国历史上最杰出的长寿专家，彭祖在丹道修炼上，最为神奇的就是彭祖闭气术，它修法至简但功效非凡，不讲先天，是一种纯正的后天修炼之术。
此功是为了增加人体生物电场的能量，以加强穴位生物电场对体外各种信息的超前感应能力，因此他也是未卜先知功能开发的另一种方法。
一、功法特点
笫一个特点：功法简便易炼。
笫二个特点：不需入静而自动入静。
笫三个特点：适应面广，不分敏感与不敏感，都有功效。
笫四个特点：方法正确，永不出偏。
笫五个特点：自动采气，能量无限。
二、闭气功理
彭祖闭气法功理主要是把人体肺部的空气吐净，使肺部（包括整个人体内部）形成真空，产生负压状态，并通这种负压打通肺部经脉，按中医理论，脉朝百脉，肺脉一开，则百脉俱开。
在人体所有经脉中，经脉与玄关相通则相应的玄关也将被打开，因此闭气法修炼产生的功能效果是没有止境的，只要炼下去，身体隐
藏的潜能都将通过能量的负压被开发出来。
三、功效反应及修炼方法
1. 修炼彭祖初级闭气法产生的初步反应
01. 饭量增加，人体机能增强。
02. 饭量减少，体内真气充实。
03. 身体穴位跳动，生物电场加强，出现未卜先知感应能力。
04. 人体经脉成线状的痛，能量开始打通后天经脉。
05. 能量在全身经脉中流动，后天经脉已打开。
06. 身体自动通过全身毛孔进气，开始修炼高级闭气功，开发潜能后天返先天...
2. 初级功具体修炼方法
01. 调整姿式
身体自然盘坐，全身放松，双乎握拳，大拇指握在拳里面（不可用力握拳），分别放在左右腿上（左拳放在左腿上，右拳放在右腿上）。
02. 调整呼吸平静身心
身体姿式调整完后，开始闭嘴（记住在整个炼功过程中嘴始终是闭着不张开的，因为如果用嘴呼吸的话容易伤到人的元气，因此彭祖闭气法始终采用鼻子来呼吸和调吸），用鼻子进行三到四次的自然呼吸，以达到心平气和的状态。
03. 闭气
呼吸调整完成后，开始闭气，首先用鼻子深吸一口气，使肺部气满，让肺部多吸收一些氧气（这样在闭气时会相对的增加闭气时间，使功效加大），吸满后约停顿一秒中，然后用鼻子再把肺部的气全部吐净，吐气的同时小腹（即丹田）用力向外鼓，并意想全身的真气通过小腹的外鼓使全身的真气全部聚到小腹上。
吐气与小腹外鼓同时进行，肺部的气吐净了，小腹也鼓到了极限，然后开始闭住气，不呼也不吸，闭气开始后，全身放松，小腹不再用力并通过身体的放松自然收回到正常状态。
04. 换气 闭气状态达到一定时间后，肺部开始憋闷，到了自已无法再憋时，就要开始给肺部加氧，也就是换气，由于在闭气状态下肺部是真空状态，因此，换气的笫一步就要先用鼻子深吸一口气，然后再用鼻子自然的吐出。
换气的笫二步采用自然呼吸，经几次自然呼吸后，肺部又重新得到了氧气的供给，接下来又开始新一轮的闭气，新一轮闭气只要重复上面笫三步闭气过程即可。
四、注意事项
1. 彭祖闭气法修炼时间 闭气法修炼总时间每天至少一小时，直到出现跳动为止。
每一次闭气时当憋气达到不能再憋时，就要及时换气。
2. 闭气时意念
闭气时意念用于全身放松，可以听一些入静音乐，收音机。但不能看电视，因为看电视时人的眼神向前看容易使体内的真气向上来，更不要意守身体上半部或上丹田。
3. 保持元气不散 初级功修炼阶段是靠体内元气来激发经脉的，所以在身体没出现自动采气前千万不要使元气损失。
4. 疼痛现象不要怕
由于此功修炼的是后天气，所以，物质能量感觉不论敏不敏感的人都有很强的气感，出现经脉的痛感是因为正在打通这条经脉，出现局部感是因为这个部位有潜在的病灶，等打通后自然会出现能量流动舒服的快感。
5. 精化气现象
炼功到一定阶段，人就没有了强烈的欲望，完全可以自我控制，不伤身体，一切可按自己的意愿行事，这说明人体已达到了精化气程度。
6. 特异现象
炼功到一定阶段，会出现自动入静，眼前出现亮光等等特异现象不要刻意追求，要顺其自然。
彭祖，姓钱名铿，典籍记载和民间传言都说他获寿800多岁，是一位功高日月的长寿专家和实践家，传说彭祖一生自尧时起，历夏至商，曾为商贤大夫。
彭祖是我国历史上最杰出的长寿专家，彭祖在丹道修炼上，最为神奇的就是彭祖闭气术，它修法至简但功效非凡，不讲先天，是一种纯正的后天修炼之术。
此功是为了增加人体生物电场的能量，以加强穴位生物电场对体外各种信息的超前感应能力，因此他也是未卜先知功能开发的另一种方法。
一、功法特点
笫一个特点：功法简便易炼。
笫二个特点：不需入静而自动入静。
笫三个特点：适应面广，不分敏感与不敏感，都有功效。
笫四个特点：方法正确，永不出偏。
笫五个特点：自动采气，能量无限。
二、闭气功理
彭祖闭气法功理主要是把人体肺部的空气吐净，使肺部（包括整个人体内部）形成真空，产生负压状态，并通这种负压打通肺部经脉，按中医理论，脉朝百脉，肺脉一开，则百脉俱开。
在人体所有经脉中，经脉与玄关相通则相应的玄关也将被打开，因此闭气法修炼产生的功能效果是没有止境的，只要炼下去，身体隐
藏的潜能都将通过能量的负压被开发出来。
三、功效反应及修炼方法
1. 修炼彭祖初级闭气法产生的初步反应
01. 饭量增加，人体机能增强。
02. 饭量减少，体内真气充实。
03. 身体穴位跳动，生物电场加强，出现未卜先知感应能力。
04. 人体经脉成线状的痛，能量开始打通后天经脉。
05. 能量在全身经脉中流动，后天经脉已打开。
06. 身体自动通过全身毛孔进气，开始修炼高级闭气功，开发潜能后天返先天...
2. 初级功具体修炼方法
01. 调整姿式
身体自然盘坐，全身放松，双乎握拳，大拇指握在拳里面（不可用力握拳），分别放在左右腿上（左拳放在左腿上，右拳放在右腿上）。
02. 调整呼吸平静身心
身体姿式调整完后，开始闭嘴（记住在整个炼功过程中嘴始终是闭着不张开的，因为如果用嘴呼吸的话容易伤到人的元气，因此彭祖闭气法始终采用鼻子来呼吸和调吸），用鼻子进行三到四次的自然呼吸，以达到心平气和的状态。
03. 闭气
呼吸调整完成后，开始闭气，首先用鼻子深吸一口气，使肺部气满，让肺部多吸收一些氧气（这样在闭气时会相对的增加闭气时间，使功效加大），吸满后约停顿一秒中，然后用鼻子再把肺部的气全部吐净，吐气的同时小腹（即丹田）用力向外鼓，并意想全身的真气通过小腹的外鼓使全身的真气全部聚到小腹上。
吐气与小腹外鼓同时进行，肺部的气吐净了，小腹也鼓到了极限，然后开始闭住气，不呼也不吸，闭气开始后，全身放松，小腹不再用力并通过身体的放松自然收回到正常状态。
04. 换气 闭气状态达到一定时间后，肺部开始憋闷，到了自已无法再憋时，就要开始给肺部加氧，也就是换气，由于在闭气状态下肺部是真空状态，因此，换气的笫一步就要先用鼻子深吸一口气，然后再用鼻子自然的吐出。
换气的笫二步采用自然呼吸，经几次自然呼吸后，肺部又重新得到了氧气的供给，接下来又开始新一轮的闭气，新一轮闭气只要重复上面笫三步闭气过程即可。
四、注意事项
1. 彭祖闭气法修炼时间 闭气法修炼总时间每天至少一小时，直到出现跳动为止。
每一次闭气时当憋气达到不能再憋时，就要及时换气。
2. 闭气时意念
闭气时意念用于全身放松，可以听一些入静音乐，收音机。但不能看电视，因为看电视时人的眼神向前看容易使体内的真气向上来，更不要意守身体上半部或上丹田。
3. 保持元气不散 初级功修炼阶段是靠体内元气来激发经脉的，所以在身体没出现自动采气前千万不要使元气损失。
4. 疼痛现象不要怕
由于此功修炼的是后天气，所以，物质能量感觉不论敏不敏感的人都有很强的气感，出现经脉的痛感是因为正在打通这条经脉，出现局部感是因为这个部位有潜在的病灶，等打通后自然会出现能量流动舒服的快感。
5. 精化气现象
炼功到一定阶段，人就没有了强烈的欲望，完全可以自我控制，不伤身体，一切可按自己的意愿行事，这说明人体已达到了精化气程度。
6. 特异现象
炼功到一定阶段，会出现自动入静，眼前出现亮光等等特异现象不要刻意追求，要顺其自然。
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