5.8☀️
昨晚不到十点就睡了，读了不过半个小时的书，眼皮就沉得抬不起来了。酣然入睡，乱梦一场，又怒又气，哭醒，并无眼泪，只觉心悸。梦境太过堵心，以至于睡了七个多小时仍是头昏脑胀。想了想，梦或是因书中情节而起，决定以后不在睡前读小说了。
晴日里，清晨的天空是一天当中最清澈最纯净的，让人忍不住一次次的抬头，凝望，只觉得心也被荡涤一净。
看花。架上的，园中的，枝头的，还有草丛里的。每天早晚都在小区里转悠一圈，对于花花草草的分布早已了然于胸，哪里有通泉草，哪里有苦荬菜，哪里有小蓟，哪里有打碗花……无需刻意去记，走到那了，就会自然而然地止步，准确地将它们揽入眼中。
从花廊下经过时，俯身嗅闻花香时，对着一簇花拍拍拍时，蹲在草地上看一粒小小的花时，看树叶在阳光下闪闪发亮时，听枝叶间传出的鸟鸣时，身与心都是愉悦的。越亲近自然，越觉得快乐其实很简单。
对于梳毛，它已经适应并接受了，每次遛弯归来，一见我拿起梳子就会主动凑上来。而洗脚，它依然是磨磨唧唧。
夜读。散文。
昨晚不到十点就睡了，读了不过半个小时的书，眼皮就沉得抬不起来了。酣然入睡，乱梦一场，又怒又气，哭醒，并无眼泪，只觉心悸。梦境太过堵心，以至于睡了七个多小时仍是头昏脑胀。想了想，梦或是因书中情节而起，决定以后不在睡前读小说了。
晴日里，清晨的天空是一天当中最清澈最纯净的，让人忍不住一次次的抬头，凝望，只觉得心也被荡涤一净。
看花。架上的，园中的，枝头的，还有草丛里的。每天早晚都在小区里转悠一圈，对于花花草草的分布早已了然于胸，哪里有通泉草，哪里有苦荬菜，哪里有小蓟，哪里有打碗花……无需刻意去记，走到那了，就会自然而然地止步，准确地将它们揽入眼中。
从花廊下经过时，俯身嗅闻花香时，对着一簇花拍拍拍时，蹲在草地上看一粒小小的花时，看树叶在阳光下闪闪发亮时，听枝叶间传出的鸟鸣时，身与心都是愉悦的。越亲近自然，越觉得快乐其实很简单。
对于梳毛，它已经适应并接受了，每次遛弯归来，一见我拿起梳子就会主动凑上来。而洗脚，它依然是磨磨唧唧。
夜读。散文。
今天是藏历三月三十，释迦摩尼佛殊胜日，也算正式进入了（萨嘎达瓦）月，萨嘎月按藏历时轮历算是我等怙主佛陀释迦摩尼的降生、成道、涅槃的殊胜月，藏传佛教四大功德月之一，很多年前我们就开始依诸善士大德的倡议在萨嘎达瓦月食素的相关倡导和善行，今天起的一个月以素食为主做更多的善事是非常有意义的，有人说，一直认为农历就是藏历。其实不是，藏历和农历是两种不同的历法，农历中会出现闰月，但在藏历中不仅会出现闰月，还会有闰日，缺日等现象。就今年萨嘎月来说从5月9号（初一）开始，一直持续到6月6号（三十），共计29天。传统来讲，藏族人转经、放生，食素等善行会从萨嘎达瓦月前一天开始，也就是三月三十日，这天正好也是释迦佛日。因此，选择在萨嘎达瓦精进修行的大家，建议从今天开始，加上三月三十这天，萨嘎达瓦月刚好三十天整……
在藏地，安多和康区的部分地方，以及所在农区的藏族人，也有按农历四月进行萨嘎达瓦修行的。有人可能会问：那萨嘎达瓦到底是按农历走还是藏历走？其实都没有错，不管农历四月还是藏历四月，都是个吉祥的月份，因为佛陀释迦摩尼的诞生、成道，涅槃都发生在这个月份。像卫塞节，就是农历的四月十五那天。但是萨嘎达瓦强调的萨嘎，“萨嘎”是西藏传统星算学的一个名词，“达瓦”藏语是“月”的意思，所以“萨嘎达瓦”这个概念是出自藏历当中的，因此人们更愿意在藏历四月进行集中的行善修持。对于藏族人来说萨嘎达瓦是行善修行的好月份，这个月人们不杀生、不吃肉、不沾烟酒、束心控欲、持咒放生、转经转佛，最后将修善的力量回向于众生，回向给家庭事业等……
萨嘎月食素节的活动，已经倡导很多年了，因为对于很多人来说，在萨嘎月吃素是最为善巧方便的修行方式。这么多年来，只要萨嘎月临近，好多人早早准备好用素食清洗自己的身心。很多时候，我们的身体被欲望驱使，见到好吃的美食，嘴里的口水和伸出去的手就是最好的证明。也许有人会说，人这辈子不容易，要及时行乐。但我们不应该这样认为，人是自私的，而且总会有一个特别完美且服众的理由为自己推脱。世间有太多毫无节制和肆意横生的欲念，于是就有人出家人，有了戒律之说。人和人终归不一样的，就像大地上流淌的水，有的浑浊不堪，而有的清澈明亮，我想，大多数人都会选择活的干净些，透彻些……感恩 https://t.cn/A6MY0riH
在藏地，安多和康区的部分地方，以及所在农区的藏族人，也有按农历四月进行萨嘎达瓦修行的。有人可能会问：那萨嘎达瓦到底是按农历走还是藏历走？其实都没有错，不管农历四月还是藏历四月，都是个吉祥的月份，因为佛陀释迦摩尼的诞生、成道，涅槃都发生在这个月份。像卫塞节，就是农历的四月十五那天。但是萨嘎达瓦强调的萨嘎，“萨嘎”是西藏传统星算学的一个名词，“达瓦”藏语是“月”的意思，所以“萨嘎达瓦”这个概念是出自藏历当中的，因此人们更愿意在藏历四月进行集中的行善修持。对于藏族人来说萨嘎达瓦是行善修行的好月份，这个月人们不杀生、不吃肉、不沾烟酒、束心控欲、持咒放生、转经转佛，最后将修善的力量回向于众生，回向给家庭事业等……
萨嘎月食素节的活动，已经倡导很多年了，因为对于很多人来说，在萨嘎月吃素是最为善巧方便的修行方式。这么多年来，只要萨嘎月临近，好多人早早准备好用素食清洗自己的身心。很多时候，我们的身体被欲望驱使，见到好吃的美食，嘴里的口水和伸出去的手就是最好的证明。也许有人会说，人这辈子不容易，要及时行乐。但我们不应该这样认为，人是自私的，而且总会有一个特别完美且服众的理由为自己推脱。世间有太多毫无节制和肆意横生的欲念，于是就有人出家人，有了戒律之说。人和人终归不一样的，就像大地上流淌的水，有的浑浊不堪，而有的清澈明亮，我想，大多数人都会选择活的干净些，透彻些……感恩 https://t.cn/A6MY0riH
《#家庭榮耀之繼承者#》豪門上流 全員惡鬥
《家族榮耀之繼承者》落實於下周一（5月13日)隆重登場，作為2022年熱播劇《家族榮耀》續集的《家族榮耀之繼承者》，除有原班幕後精英加持，幕前亦是去年奪得三料視后的佘詩曼，聯同林峯、羅子溢、羅嘉良、許紹雄等好戲之人參演，陣容鼎盛。
《家庭榮耀之繼承者》
5月13日起
逢星期一至五
8:30PM
翡翠台
佘詩曼林峯合體演CP
繼早前公開集合17名主演大頭Close up的宣傳預告，打造最強戲勢後，連日來亦先後推出了一系列圍繞佘詩曼、羅子溢及羅嘉良（撈家）權鬥，以及佘詩曼、林峯、羅子溢、羅嘉良的角色介紹的宣傳片。片段所見，相隔9年再度合作的阿佘與林峯依然火花十足，除了眼神充滿愛意，宣傳片還曝光了二人唯美又浪漫的親吻片段，令不少劇迷大呼期待，大呼：「我最愛的CP終於再一起拍劇了。」
羅子溢突破演奸角
至於家族繼承者之戰，主要角力人物是佘詩曼飾演的丘皓兒及羅子溢飾演的丘智斌，而林峯飾演的高浚及羅嘉良飾演的丘守義，則分別是協助二人爭奪繼承者寶座的重要角色。
值得留意的是，充滿陽光氣息、擁有一對真摯孩子眼的羅子溢，這次將挑戰演技飾演從演十多年以來最奸角色，除了玩世不恭、沉迷享樂及女色外，為了爭權及達到目的，更會罔顧情義及親情不擇手段。子溢劇中每個眼神都饒有深意，不是別具挑釁意味、就是怒火中燒、一副戰鬥格，與阿佘的清澈自信眼神形成強烈對比，點燃了觀眾對劇集的期待值。
陳靜惡鬥余安安
宣傳繼阿佘被掌摑片段曝光後，新系列宣傳片亦先後曝光了撈家怒摑羅子溢、梁靖琪及吳岱融的精彩片段，盡顯劇集張力。
除了權鬥，作為大家族的丘家，家中宮鬥自然亦無日無之。在曝光的宣傳片中，其中一幕是丘家大少奶朱麗琪（陳靜飾），手持利刀準備刺向二少奶戴綺婷（余安安飾），畫面觸目驚心，似乎宮鬥重任落在二人身上，敬請密切期待。
佘詩曼、羅嘉良、許紹雄、余安安、林峯、黃浩然、張鳳妮、陳靜、梁靖琪、陳瀅、梁諾妍、王敏奕、劉江、吳岱融、龔慈恩、劉浩龍及羅子溢等演員參演，在《家族榮耀之繼承者》中大鬥
丘皓兒
佘詩曼飾
能幹好強的丘家長孫女，有勇有謀，處事周全，顧念親情，機智聰穎，永遠將家族榮耀及公司利益放在首位，是剛柔並重的女強人。雖然皓兒花盡努力及汗水證明自己，奈何因為女兒身關係從小到大被睇低一線，還要同時面對二叔丘守義（羅家良飾）及守義兒子丘智斌（羅子溢飾）的打壓，難得的是皓兒依然對公司盡忠賣力，終感動丘老太爺委以集團代主席重任，可惜這個轉機卻引發更激烈的繼承者爭奪戰。
丘智斌
羅子溢飾
聰明能幹，是丘家第三代的唯一男孫。智斌表面玩世不恭，沉迷玩樂及女色，加上性格衝動、經常四處闖禍，令父親丘守義相當頭痛。事業方面，具備一定實力的智斌為了自保及達到目的，不惜犧牲任何人，是個心狠手辣、詭計多端的壞角色。一直自以為是集團唯一繼承人的智斌，因皓兒被委任為代主席產生危機感，露出兇悍陰險真面目與父親守義聯手與皓兒背水一戰。
高浚
林峯飾
表面風流倜儻、風趣幽默，擅長遊走法律灰色地帶，是一名機智聰敏、重情重義的律師。因父親高成（吳岱融飾）曾在丘家任職司機，與皓兒、智斌等是青梅竹馬的好友，加上高成經常叮囑高浚要對丘家知恩圖報，長大後專責為丘家各人解決種種棘手事件，深得丘家各人信任。與皓兒日久生情成為情侶，可惜因為一個錯誤分手收場，雖留有遺憾但二人仍視對方為一生最愛，高浚更是皓兒在繼承者之戰中的最強後盾。
丘守義
羅嘉良飾
從小成績卓越、目標清晰，行事風格果斷冷靜，年輕時憑著過人魄力及能力成為當時商界最矚目青年才俊，憑實力在集團累積了一定的支持及人脈。雖然商業實力非凡，礙於父親丘瀚洋（劉江飾）思想傳統、重男輕女，守義以超乎想像手段令太太戴綺婷（余安安飾）誕下男嬰丘智斌，自此父憑子貴。但隨著皓兒獲委任集團代主席，守義為了守住自己和兒子的江山，處處阻撓皓兒大展拳腳，深信薑始終是老的辣的守義，出手從不手軟。
丘守仁
許紹雄飾
性格軟弱、零殺傷力、以遊戲人間為大前提的丘瀚洋大兒子、亦是丘氏集團掛名董事。年輕時因未能誕下兒子在家族競爭中慘敗的守仁，從此變成零鬥心，對家族事務置身事外之餘，並以嬉皮笑臉、享受逸樂的姿態度日，以此作為保護色。守仁的龜縮，換來與野心勃勃弟弟守義多年的和睦相處，同時亦令女兒皓兒失卻依靠，要孤軍作戰。
朱麗琪
陳靜飾
出生低微，因父母雙亡關係，從小寄人籬下，由舅父舅母撫養長大。受盡冷眼和貧窮折磨的麗琪，堅信愛情、朋友及親人都是過眼雲煙，惟有金錢才是永恒。由於深諳外在條件得天獨厚，毅然恃靚行兇，混入模特兒界後，再處心積累嫁給比自己年長 30 歲的丘守仁成為丘家大少奶。雖然自此衣食無憂，但卻要同時面對昔日黑材料的威脅，及丘家二少奶戴綺婷的冷嘲熱諷，不過生性剛烈的麗琪亦不甘示弱，妯娌倆經常槍來劍往、雞犬不寧。
戴綺婷
余安安飾
丘守義法定妻子，囂張跋扈、自視甚高，一生沒經歷過什麼風浪，在爾虞我詐的豪門裏沒有太強戰鬥力，唯一技倆就是恃勢凌人及發爛渣！由於出身名門，加上守仁與元配離婚後大少奶位置空缺多年，令升呢「後宮之主」的綺婷在丘家耀武揚威足足十數年之久。直到朱麗琪嫁進丘家，戴綺婷地位不再，加上本身討厭憑美色上位的女人，故一直視朱麗琪為狐狸精兼眼中釘，妯娌之間的連場惡鬥與繼承者之戰同樣精彩。
故事大綱
丘家長孫女丘皓兒（佘詩曼飾）雖然精明能幹，但礙於是女兒身份，加上父親丘家大兒子守仁（許紹雄飾）看淡權力及名利，令皓兒在家族中一直不得勢，公司大權完全落在丘老太爺（劉江飾）二兒子守義（羅嘉良飾）及守義兒子智斌（羅子溢飾）手上。不過因為丘老太爺突然病重，並留下委託書著皓兒全權代理集團主席要務，令原本已關係緊張的丘家一夜變天，一幕幕峰迴路轉而又緊張刺激的繼承者大戰如箭在弦。
《家族榮耀之繼承者》落實於下周一（5月13日)隆重登場，作為2022年熱播劇《家族榮耀》續集的《家族榮耀之繼承者》，除有原班幕後精英加持，幕前亦是去年奪得三料視后的佘詩曼，聯同林峯、羅子溢、羅嘉良、許紹雄等好戲之人參演，陣容鼎盛。
《家庭榮耀之繼承者》
5月13日起
逢星期一至五
8:30PM
翡翠台
佘詩曼林峯合體演CP
繼早前公開集合17名主演大頭Close up的宣傳預告，打造最強戲勢後，連日來亦先後推出了一系列圍繞佘詩曼、羅子溢及羅嘉良（撈家）權鬥，以及佘詩曼、林峯、羅子溢、羅嘉良的角色介紹的宣傳片。片段所見，相隔9年再度合作的阿佘與林峯依然火花十足，除了眼神充滿愛意，宣傳片還曝光了二人唯美又浪漫的親吻片段，令不少劇迷大呼期待，大呼：「我最愛的CP終於再一起拍劇了。」
羅子溢突破演奸角
至於家族繼承者之戰，主要角力人物是佘詩曼飾演的丘皓兒及羅子溢飾演的丘智斌，而林峯飾演的高浚及羅嘉良飾演的丘守義，則分別是協助二人爭奪繼承者寶座的重要角色。
值得留意的是，充滿陽光氣息、擁有一對真摯孩子眼的羅子溢，這次將挑戰演技飾演從演十多年以來最奸角色，除了玩世不恭、沉迷享樂及女色外，為了爭權及達到目的，更會罔顧情義及親情不擇手段。子溢劇中每個眼神都饒有深意，不是別具挑釁意味、就是怒火中燒、一副戰鬥格，與阿佘的清澈自信眼神形成強烈對比，點燃了觀眾對劇集的期待值。
陳靜惡鬥余安安
宣傳繼阿佘被掌摑片段曝光後，新系列宣傳片亦先後曝光了撈家怒摑羅子溢、梁靖琪及吳岱融的精彩片段，盡顯劇集張力。
除了權鬥，作為大家族的丘家，家中宮鬥自然亦無日無之。在曝光的宣傳片中，其中一幕是丘家大少奶朱麗琪（陳靜飾），手持利刀準備刺向二少奶戴綺婷（余安安飾），畫面觸目驚心，似乎宮鬥重任落在二人身上，敬請密切期待。
佘詩曼、羅嘉良、許紹雄、余安安、林峯、黃浩然、張鳳妮、陳靜、梁靖琪、陳瀅、梁諾妍、王敏奕、劉江、吳岱融、龔慈恩、劉浩龍及羅子溢等演員參演，在《家族榮耀之繼承者》中大鬥
丘皓兒
佘詩曼飾
能幹好強的丘家長孫女，有勇有謀，處事周全，顧念親情，機智聰穎，永遠將家族榮耀及公司利益放在首位，是剛柔並重的女強人。雖然皓兒花盡努力及汗水證明自己，奈何因為女兒身關係從小到大被睇低一線，還要同時面對二叔丘守義（羅家良飾）及守義兒子丘智斌（羅子溢飾）的打壓，難得的是皓兒依然對公司盡忠賣力，終感動丘老太爺委以集團代主席重任，可惜這個轉機卻引發更激烈的繼承者爭奪戰。
丘智斌
羅子溢飾
聰明能幹，是丘家第三代的唯一男孫。智斌表面玩世不恭，沉迷玩樂及女色，加上性格衝動、經常四處闖禍，令父親丘守義相當頭痛。事業方面，具備一定實力的智斌為了自保及達到目的，不惜犧牲任何人，是個心狠手辣、詭計多端的壞角色。一直自以為是集團唯一繼承人的智斌，因皓兒被委任為代主席產生危機感，露出兇悍陰險真面目與父親守義聯手與皓兒背水一戰。
高浚
林峯飾
表面風流倜儻、風趣幽默，擅長遊走法律灰色地帶，是一名機智聰敏、重情重義的律師。因父親高成（吳岱融飾）曾在丘家任職司機，與皓兒、智斌等是青梅竹馬的好友，加上高成經常叮囑高浚要對丘家知恩圖報，長大後專責為丘家各人解決種種棘手事件，深得丘家各人信任。與皓兒日久生情成為情侶，可惜因為一個錯誤分手收場，雖留有遺憾但二人仍視對方為一生最愛，高浚更是皓兒在繼承者之戰中的最強後盾。
丘守義
羅嘉良飾
從小成績卓越、目標清晰，行事風格果斷冷靜，年輕時憑著過人魄力及能力成為當時商界最矚目青年才俊，憑實力在集團累積了一定的支持及人脈。雖然商業實力非凡，礙於父親丘瀚洋（劉江飾）思想傳統、重男輕女，守義以超乎想像手段令太太戴綺婷（余安安飾）誕下男嬰丘智斌，自此父憑子貴。但隨著皓兒獲委任集團代主席，守義為了守住自己和兒子的江山，處處阻撓皓兒大展拳腳，深信薑始終是老的辣的守義，出手從不手軟。
丘守仁
許紹雄飾
性格軟弱、零殺傷力、以遊戲人間為大前提的丘瀚洋大兒子、亦是丘氏集團掛名董事。年輕時因未能誕下兒子在家族競爭中慘敗的守仁，從此變成零鬥心，對家族事務置身事外之餘，並以嬉皮笑臉、享受逸樂的姿態度日，以此作為保護色。守仁的龜縮，換來與野心勃勃弟弟守義多年的和睦相處，同時亦令女兒皓兒失卻依靠，要孤軍作戰。
朱麗琪
陳靜飾
出生低微，因父母雙亡關係，從小寄人籬下，由舅父舅母撫養長大。受盡冷眼和貧窮折磨的麗琪，堅信愛情、朋友及親人都是過眼雲煙，惟有金錢才是永恒。由於深諳外在條件得天獨厚，毅然恃靚行兇，混入模特兒界後，再處心積累嫁給比自己年長 30 歲的丘守仁成為丘家大少奶。雖然自此衣食無憂，但卻要同時面對昔日黑材料的威脅，及丘家二少奶戴綺婷的冷嘲熱諷，不過生性剛烈的麗琪亦不甘示弱，妯娌倆經常槍來劍往、雞犬不寧。
戴綺婷
余安安飾
丘守義法定妻子，囂張跋扈、自視甚高，一生沒經歷過什麼風浪，在爾虞我詐的豪門裏沒有太強戰鬥力，唯一技倆就是恃勢凌人及發爛渣！由於出身名門，加上守仁與元配離婚後大少奶位置空缺多年，令升呢「後宮之主」的綺婷在丘家耀武揚威足足十數年之久。直到朱麗琪嫁進丘家，戴綺婷地位不再，加上本身討厭憑美色上位的女人，故一直視朱麗琪為狐狸精兼眼中釘，妯娌之間的連場惡鬥與繼承者之戰同樣精彩。
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丘家長孫女丘皓兒（佘詩曼飾）雖然精明能幹，但礙於是女兒身份，加上父親丘家大兒子守仁（許紹雄飾）看淡權力及名利，令皓兒在家族中一直不得勢，公司大權完全落在丘老太爺（劉江飾）二兒子守義（羅嘉良飾）及守義兒子智斌（羅子溢飾）手上。不過因為丘老太爺突然病重，並留下委託書著皓兒全權代理集團主席要務，令原本已關係緊張的丘家一夜變天，一幕幕峰迴路轉而又緊張刺激的繼承者大戰如箭在弦。
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