失眠多梦入睡难

一杯养心饮

一觉睡到自然醒

中医讲心主神明，神不入舍，则不得眠，当心神不宁或心血不足时，人们往往会感到心慌、气短，并可能出现失眠等症状。同时，中医也指出“脾主运化”，意味着脾在人体中扮演着消化、吸收和运输营养物质的重要角色。若脾虚导致运化功能失常，养分输送不畅，心脏得不到足够的滋养，同样会影响心神，造成失眠等问题。

针对上述中医理论，分享一个代茶饮的配方，旨在补益心脾、养心安神，改善睡眠质量。

那就是桂圆合欢饮
✅桂圆肉：
桂圆肉，又称龙眼肉，自古便被视为珍贵的滋补品。它不仅口感甜美，更在中医理论中占据重要地位。桂圆肉能够补心安神，对于因心神不宁导致的失眠、焦虑等症状有显著的缓解作用。同时，它还能养血益脾，有助于改善因脾虚导致的消化不良、贫血等问题。

✅合欢皮：
合欢皮，这一药材名中的“合欢”二字便寓含了其独特的功效——解郁安神。在现代快节奏的生活中，人们常常面临各种压力与焦虑，合欢皮便成为了一种理想的天然安神剂。此外，合欢皮还具有活血消肿的作用，对于因气血不畅导致的疼痛、肿胀等症状有一定的缓解效果。

✅柏子仁：
柏子仁，这一传统中药材以其养心安神、润肠通便、止汗的功效而著称。它不仅能够安抚烦躁的心神，改善睡眠质量，还能润肠通便，缓解因肠道不畅导致的便秘等问题。同时，柏子仁还具有止汗的功效，对于因体虚或疾病导致的多汗症状有一定的改善作用。

【⚠️注意：中医讲究一人一方，辨证论治，因人而异 】

[给你小心心]今天刷到了我，就是缘分，我是浙江中医药大学附属第二医院的段跃主任，我研究失眠焦虑近30年了，总结出一套系统的改善方法，
因为我也是个普通老百姓，也知道患者的不容易，因此每次看诊，我都会尽自己所能的帮助大家，最后，我也希望大家的失眠焦虑都能得到改善！

如果你或者家人朋友有
1、入睡困难，易醒、醒后难入睡
2、睡眠浅、一点声音就能惊醒
3、焦虑、头晕头痛
4、心慌心悸
5、耳鸣
6、腰酸
7、脱发
8、其他亚健康问题
都可以和我说说，我空闲时间会一一查看并回复大家的问题！！
#中医##失眠#

抖音热推主角小说!!!《重生80年代，随身一个种田系统》徐安小说全文阅读笔趣阁
书名：《重生80年代，随身一个种田系统》徐安
主角：《重生80年代，随身一个种田系统》徐安
部分文段阅读：
　　“患者随时有猝死风险！”
　　说实话，她也不确定。
　　不是她学术不精。
　　而是，国外医疗条件和国内本就天差地别，某些精密先进的仪器，别说引进了，大部分国内医生就连听都没听过。
　　没有仪器，如何化验？如何确诊？
　　更何况这镇子穷乡僻壤，连路都坑坑洼洼的，简直是落后中的落后……
　　“好好好，我这就去！”值班医生一听有猝死风险，吓得转身就要照做，却被徐安伸手拦住。
　　“慢着！”
　　“郭医生，光是听一听就能判断是缺血性心脏病了？还是不要对自己的结论太过自信比较好。”
　　他表情冷静，和慌里慌张的值班医生形成鲜明对比。
　　郭倩眸光一闪，声色俱厉。
　　“你什么意思？”
　　“安哥，这位女医生看起来挺专业的……”此时的张贵神志清明了些，看着徐安，又急又疑惑。
　　若不是信任徐安的为人，他恐怕早一拳都揍上去了。
　　他爹都性命堪忧，还在这拦着？
　　“我的意思是，如果不是缺血性心脏病，药物一旦服下，反而会造成患者身体承受不必要的负荷。”
　　“张老汉都命悬一线了，不能试药！”
　　“要一击命中！”
　　徐安声音铿锵有力，听得郭倩一愣一愣的，看他的眼神都变了，有些恼羞成怒：“你说得轻巧！”
　　“这么简单的道理，难道我不懂？我的方案，已经是目前对患者最有利的了，不然你行你上！”
　　她也想一击命中！
　　医疗设备条件有限，她有什么办法？
　　你行你上，原本只是郭倩的一句气话。
　　可谁知徐安却上前一步。
　　“好啊！”
　　对郭倩笑了笑，徐安侧身望向一旁的张贵：“贵娃子，你相信我吗？”
　　“俺……”
　　张贵愣愣的，下垂的手握成拳头，挣扎了片刻，而后重重点头，咧嘴笑了：“俺当然相信安哥了！”
　　十里八村的年轻人里，徐安算是出类拔萃的一批，他当然信！
　　“那，郭医生，麻烦你按我写的去准备药材，再给我备一套银针，我保证一个时辰内让张老汉醒过来。”徐安一边说，一边拿过桌边的纸笔，龙飞凤舞写下几行字，郑重其事的交到郭倩手上。
　　郭倩下意识接过，嘴角抽搐。
　　“你这上面写的都是中药，众所周知，中药见效慢，只能养身体，治
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