智慧心语[心]
周六愉快 2024年5月4日
其实父母过生日并不要求儿女送多贵重的礼物,儿女回到他们身边其实就是最好的礼物。所以“亲所好,力为具”,我们每一个人都不应该忽视老人的心情,老人的感受,不要认为他们老了,没用了,就不重视不搭理他们了。我们一定要明白,生我养我的父母,把我们养大成人,可自己却长满了皱纹,白发苍苍,全身都是疾病。难道我们要满足父母的一个要求,一个爱好就这么困难吗?
——秦东魁 Happy Saturday May 4,2024
Actually
they don’t expect expensive gift from their children on their birthday. The
best gift for them is having their children back to home. So everyone of us
should not ignore the feeling of our parents. Don’t ignore them just because
you think they are old and useless. We need to understand that our parents who
give birth to us and raise us up grow wrinkles and grey hair and get ill all
over. Is that so hard to just satisfy our parents one request?
——Qin Dongkui
韩语翻译:
사실 부모가 생신을 쇨 때 자녀가 많은 귀중한 선물을 할것을 요구하지 않는다. 자녀가 그들의 곁으로 돌아오는것은 사실 가장 좋은 선물이다. 그래서"친교, 힘,"우리 모두는 노인의 기분을 무시할 수없다. 노인의 느낌, 그들이 늙었다고 생각하지 말고, 쓸모없다고 하지 말고 그들은 무관심으로 그들을 무시하다. 나를 낳아주고 키워준 부모는 우리를 성인으로 키웠지만 정작 자신은 주름투성이이고 백발이 성성하며 전신이 질병이라는것을 반드시 알아야 한다. 우리가 부모님의 요구, 취미를 만족시키는것이 이렇게 어려운가?
俄语翻译:
На самом деле, родители
не просят своих детей дарить дорогие подарки на день рождения, и возвращение
детей к ним на самом деле является лучшим подарком. Поэтому «Если что-то
нравится родителям, постарайся изо всех сил исполнить.» каждый из нас не должен
игнорировать настроение и чувства родителей. Не думайте, что они старые и
бесполезные, поэтому не обращать на них внимания. Мы должны понимать, что
родители, которые родили меня и воспитали меня, выкормили нас взрослыми, но в
это время они сами были покрыты морщинами, седыми волосами и болезнями по всему
телу. Неужели нам так трудно удовлетворить одну просьбу родителей, одно хобби?
日语翻译:
実際、両親の誕生日には、子どもたちから高価なプレゼントは送ってほしくないものだ。子供が自分のところに戻ってきてくれることが、実は最高のプレゼントなのだ。「親所好,力為具。(親が好むものを努力して準備する)」,私たち一人ひとりが、親の気分や気持ちを気にするべきだ。年老いて役立たずだからと言って、両親を無視してはならない。私たちを産み、育ててくれた両親は、私たちが大人になったときには、しわくちゃで、白髪で、病気だらけになっている。親の要望や趣味の一つを叶えることが、そんなに難しいことだろうか。
周六愉快 2024年5月4日
其实父母过生日并不要求儿女送多贵重的礼物,儿女回到他们身边其实就是最好的礼物。所以“亲所好,力为具”,我们每一个人都不应该忽视老人的心情,老人的感受,不要认为他们老了,没用了,就不重视不搭理他们了。我们一定要明白,生我养我的父母,把我们养大成人,可自己却长满了皱纹,白发苍苍,全身都是疾病。难道我们要满足父母的一个要求,一个爱好就这么困难吗?
——秦东魁 Happy Saturday May 4,2024
Actually
they don’t expect expensive gift from their children on their birthday. The
best gift for them is having their children back to home. So everyone of us
should not ignore the feeling of our parents. Don’t ignore them just because
you think they are old and useless. We need to understand that our parents who
give birth to us and raise us up grow wrinkles and grey hair and get ill all
over. Is that so hard to just satisfy our parents one request?
——Qin Dongkui
韩语翻译:
사실 부모가 생신을 쇨 때 자녀가 많은 귀중한 선물을 할것을 요구하지 않는다. 자녀가 그들의 곁으로 돌아오는것은 사실 가장 좋은 선물이다. 그래서"친교, 힘,"우리 모두는 노인의 기분을 무시할 수없다. 노인의 느낌, 그들이 늙었다고 생각하지 말고, 쓸모없다고 하지 말고 그들은 무관심으로 그들을 무시하다. 나를 낳아주고 키워준 부모는 우리를 성인으로 키웠지만 정작 자신은 주름투성이이고 백발이 성성하며 전신이 질병이라는것을 반드시 알아야 한다. 우리가 부모님의 요구, 취미를 만족시키는것이 이렇게 어려운가?
俄语翻译:
На самом деле, родители
не просят своих детей дарить дорогие подарки на день рождения, и возвращение
детей к ним на самом деле является лучшим подарком. Поэтому «Если что-то
нравится родителям, постарайся изо всех сил исполнить.» каждый из нас не должен
игнорировать настроение и чувства родителей. Не думайте, что они старые и
бесполезные, поэтому не обращать на них внимания. Мы должны понимать, что
родители, которые родили меня и воспитали меня, выкормили нас взрослыми, но в
это время они сами были покрыты морщинами, седыми волосами и болезнями по всему
телу. Неужели нам так трудно удовлетворить одну просьбу родителей, одно хобби?
日语翻译:
実際、両親の誕生日には、子どもたちから高価なプレゼントは送ってほしくないものだ。子供が自分のところに戻ってきてくれることが、実は最高のプレゼントなのだ。「親所好,力為具。(親が好むものを努力して準備する)」,私たち一人ひとりが、親の気分や気持ちを気にするべきだ。年老いて役立たずだからと言って、両親を無視してはならない。私たちを産み、育ててくれた両親は、私たちが大人になったときには、しわくちゃで、白髪で、病気だらけになっている。親の要望や趣味の一つを叶えることが、そんなに難しいことだろうか。
智慧心语[心]
周六愉快 2024年5月4日
其实父母过生日并不要求儿女送多贵重的礼物,儿女回到他们身边其实就是最好的礼物。所以“亲所好,力为具”,我们每一个人都不应该忽视老人的心情,老人的感受,不要认为他们老了,没用了,就不重视不搭理他们了。我们一定要明白,生我养我的父母,把我们养大成人,可自己却长满了皱纹,白发苍苍,全身都是疾病。难道我们要满足父母的一个要求,一个爱好就这么困难吗?
——秦东魁 Happy Saturday May 4,2024
Actually
they don’t expect expensive gift from their children on their birthday. The
best gift for them is having their children back to home. So everyone of us
should not ignore the feeling of our parents. Don’t ignore them just because
you think they are old and useless. We need to understand that our parents who
give birth to us and raise us up grow wrinkles and grey hair and get ill all
over. Is that so hard to just satisfy our parents one request?
——Qin Dongkui
韩语翻译:
사실 부모가 생신을 쇨 때 자녀가 많은 귀중한 선물을 할것을 요구하지 않는다. 자녀가 그들의 곁으로 돌아오는것은 사실 가장 좋은 선물이다. 그래서"친교, 힘,"우리 모두는 노인의 기분을 무시할 수없다. 노인의 느낌, 그들이 늙었다고 생각하지 말고, 쓸모없다고 하지 말고 그들은 무관심으로 그들을 무시하다. 나를 낳아주고 키워준 부모는 우리를 성인으로 키웠지만 정작 자신은 주름투성이이고 백발이 성성하며 전신이 질병이라는것을 반드시 알아야 한다. 우리가 부모님의 요구, 취미를 만족시키는것이 이렇게 어려운가?
俄语翻译:
На самом деле, родители
не просят своих детей дарить дорогие подарки на день рождения, и возвращение
детей к ним на самом деле является лучшим подарком. Поэтому «Если что-то
нравится родителям, постарайся изо всех сил исполнить.» каждый из нас не должен
игнорировать настроение и чувства родителей. Не думайте, что они старые и
бесполезные, поэтому не обращать на них внимания. Мы должны понимать, что
родители, которые родили меня и воспитали меня, выкормили нас взрослыми, но в
это время они сами были покрыты морщинами, седыми волосами и болезнями по всему
телу. Неужели нам так трудно удовлетворить одну просьбу родителей, одно хобби?
日语翻译:
実際、両親の誕生日には、子どもたちから高価なプレゼントは送ってほしくないものだ。子供が自分のところに戻ってきてくれることが、実は最高のプレゼントなのだ。「親所好,力為具。(親が好むものを努力して準備する)」,私たち一人ひとりが、親の気分や気持ちを気にするべきだ。年老いて役立たずだからと言って、両親を無視してはならない。私たちを産み、育ててくれた両親は、私たちが大人になったときには、しわくちゃで、白髪で、病気だらけになっている。親の要望や趣味の一つを叶えることが、そんなに難しいことだろうか。
周六愉快 2024年5月4日
其实父母过生日并不要求儿女送多贵重的礼物,儿女回到他们身边其实就是最好的礼物。所以“亲所好,力为具”,我们每一个人都不应该忽视老人的心情,老人的感受,不要认为他们老了,没用了,就不重视不搭理他们了。我们一定要明白,生我养我的父母,把我们养大成人,可自己却长满了皱纹,白发苍苍,全身都是疾病。难道我们要满足父母的一个要求,一个爱好就这么困难吗?
——秦东魁 Happy Saturday May 4,2024
Actually
they don’t expect expensive gift from their children on their birthday. The
best gift for them is having their children back to home. So everyone of us
should not ignore the feeling of our parents. Don’t ignore them just because
you think they are old and useless. We need to understand that our parents who
give birth to us and raise us up grow wrinkles and grey hair and get ill all
over. Is that so hard to just satisfy our parents one request?
——Qin Dongkui
韩语翻译:
사실 부모가 생신을 쇨 때 자녀가 많은 귀중한 선물을 할것을 요구하지 않는다. 자녀가 그들의 곁으로 돌아오는것은 사실 가장 좋은 선물이다. 그래서"친교, 힘,"우리 모두는 노인의 기분을 무시할 수없다. 노인의 느낌, 그들이 늙었다고 생각하지 말고, 쓸모없다고 하지 말고 그들은 무관심으로 그들을 무시하다. 나를 낳아주고 키워준 부모는 우리를 성인으로 키웠지만 정작 자신은 주름투성이이고 백발이 성성하며 전신이 질병이라는것을 반드시 알아야 한다. 우리가 부모님의 요구, 취미를 만족시키는것이 이렇게 어려운가?
俄语翻译:
На самом деле, родители
не просят своих детей дарить дорогие подарки на день рождения, и возвращение
детей к ним на самом деле является лучшим подарком. Поэтому «Если что-то
нравится родителям, постарайся изо всех сил исполнить.» каждый из нас не должен
игнорировать настроение и чувства родителей. Не думайте, что они старые и
бесполезные, поэтому не обращать на них внимания. Мы должны понимать, что
родители, которые родили меня и воспитали меня, выкормили нас взрослыми, но в
это время они сами были покрыты морщинами, седыми волосами и болезнями по всему
телу. Неужели нам так трудно удовлетворить одну просьбу родителей, одно хобби?
日语翻译:
実際、両親の誕生日には、子どもたちから高価なプレゼントは送ってほしくないものだ。子供が自分のところに戻ってきてくれることが、実は最高のプレゼントなのだ。「親所好,力為具。(親が好むものを努力して準備する)」,私たち一人ひとりが、親の気分や気持ちを気にするべきだ。年老いて役立たずだからと言って、両親を無視してはならない。私たちを産み、育ててくれた両親は、私たちが大人になったときには、しわくちゃで、白髪で、病気だらけになっている。親の要望や趣味の一つを叶えることが、そんなに難しいことだろうか。
#健康要有文化素養 & 健康要有哲學頭腦#
連載
山梨県 世界農業遺産 峡東地域の扇状地に適応した果樹農業システム
農業遺産は、特徴的かつ伝統的な農林水産業を営む地域であり、世界農業遺産と日本農業遺産の2種類があります。世界農業遺産は国際連合食糧農業機関(FAO)により、日本農業遺産は農林水産大臣により認定されます。今回は、世界農業遺産の一つである山梨県 峡東地域をご紹介します。
※世界農業遺産認定地域数は78地域(うち日本国内認定地域数15地域)、日本農業遺産認定地域数は24地域
CHECK POINT
峡東地域の扇状地に適応した果樹農業システム
勝沼ぶどうの丘や大善寺など観光スポットがいっぱい!
名菓「桔梗信玄餅」が詰め放題!
峡東地域の扇状地に適応した果樹農業システム
令和4年7月、「峡東地域の扇状地に適応した果樹農業システム」が、世界農業遺産に認定されました。峡東地域では、起伏と傾斜が大きい扇状地の立地を利用して、10品目以上の果樹を適地・適作しています。400年以上前には、ぶどう栽培に不利な多雨・湿潤という環境で安定した栽培を行うために「甲州式ぶどう棚」を開発。後に峡東地域で開発された「疎植(そしょく)・大木仕立て」とともに日本におけるぶどう栽培の基本技術となっています。また、果樹園に自生する植物を利用した草生栽培は、土壌の流亡防止や有機物を補給する効果だけでなく、果樹園に昆虫などの生物が生息できる環境を作り、生物多様性にも大きく寄与しています。
Where is 峡東地域?
峡東地域
甲府盆地東部にあり山梨市、笛吹市、甲州市の3市で構成。日本のぶどう栽培発祥の地とされ、ももやかき、さくらんぼなどの果樹栽培も盛んです。明治時代には全国に先駆けて葡萄酒醸造所が開かれ、現在は大小70か所以上のワイナリーが立地する日本一のワイナリー集積地としても知られています。
甲州市ぶどう棚
傾斜地に広がる甲州式ぶどう棚。周辺の里山と一体化した美しい風景は、国内や海外からの観光客を惹きつけています。葉が色づく秋の風景も見事です。
ぶどうやもも、さくらんぼ
峡東地域の農家のほとんどは小規模な家族経営。高度な栽培技術を生かし、手作業によるきめ細かな管理で栽培されたぶどうやもも、さくらんぼは、市場から高評価を得ています。
枯露柿(ころがき)
渋柿を乾燥させてつくる「枯露柿(ころがき)」は、武田信玄が推奨したことで生産が広まったとされています。とくに甲州市塩山の松里地区は、枯露柿の生産地として有名です。
甲州ワイン
800年以上の歴史を持つといわれる日本古来のぶどう品種「甲州」を原料に造られる白ワイン「甲州ワイン」は、地域を代表する名産品。醸造法によって甘口、辛口、スパークリングと多様な味わいが楽しめます。
農業遺産周辺で見る・味わう・体験する
峡東地域
勝沼ぶどうの丘
甲府盆地とぶどう畑を見渡せる
勝沼ぶどうの丘
地下のワインカーヴで、甲州市が推奨する約170銘柄、約2万本のワインを試飲できます(有料)。「勝沼ワイン料理」が味わえる展望ワインレストランや、宿泊または日帰りで楽しめる温泉施設も併設しています。
URL:https://t.cn/A6Oe9Xac
アクセス:JR「勝沼ぶどう郷駅」下車、徒歩20分。または勝沼地域循環バス「ワインコース」でバス停「ぶどうの丘」下車すぐ
シャトー・メルシャン勝沼ワイナリー
ワインの作り方や歴史を知る
シャトー・メルシャン勝沼ワイナリー
ぶどう畑やワイナリー(醸造施設、樽庫)の見学、テイスティングなどが楽しめる3種類のツアーを楽しめます(事前予約制/有料)。日本のワインの歴史を学べるワイン資料館(入場無料)も必見です。
URL:https://t.cn/A6Oe9Xat
アクセス:JR「勝沼ぶどう郷駅」下車、タクシーで8分。またはJR「塩山駅」下車、タクシーで10分
勝沼トンネルワインカーヴ
貴重な近代産業遺跡を見学
勝沼トンネルワインカーヴ
明治36年に開通した近代産業遺跡「中央本線旧深沢トンネル」を、ワイン貯蔵庫として活用。職員の方に声をかけると、入口部分を見学できます。貴重なレンガ積みの壁面と、ずらりと並ぶワインラックは圧巻!
アクセス:JR「勝沼ぶどう郷駅」から、勝沼地域循環バス「ワインコース」でバス停「大日影トンネル遊歩道入口」下車すぐ
国宝 大善寺
通称「ぶどう寺」を拝観
国宝 大善寺
国宝に指定されている本堂内に、手にぶどうを持った薬師如来像(秘仏)が安置されている通称「ぶどう寺」。拝観料にプラス300円で、住職が栽培したぶどうで作ったグラスワインやぶどうジュースをいただけます。
URL:https://t.cn/A6Oe9XaV
アクセス:JR「勝沼ぶどう郷駅」下車、タクシーで5分
マルサマルシェ笛吹店
自然の中で「農泊」を体験
マルサマルシェ笛吹店
近くにある古民家「桃源の家」(写真)に宿泊して、フルーツ狩りやピザ作り、農業体験、バーベキューなどを満喫できる「一棟貸切 季節のフルーツ狩り&手作り体験づくしのプラン」がおすすめ。ファミリーや友達同士での旅行にも。
URL:https://t.cn/A6Oe9Xa5
アクセス:JR「石和温泉駅」下車、タクシーで10分
山梨県笛吹川フルーツ公園
花とフルーツとワインがテーマの都市公園
山梨県笛吹川フルーツ公園
大菩薩などの山並みと甲府盆地を一望でき、天気の良い日は富士山も望めます。公園には、アクアアスレチック、雨の日でも遊べるわんぱくドームやレストランも併設しており、子どもから大人まで楽しめます。
URL:https://t.cn/A6Oe9XaG
アクセス:JR「山梨市駅」下車、タクシーで7分。または山梨循環線バス「フルーツセンター方面」でバス停「フルーツ公園」下車すぐ
お得スポット!
名菓「桔梗信玄餅」
名菓「桔梗信玄餅」が詰め放題!
「桔梗信玄餅工場テーマパーク」併設のアウトレットショップでは、「お菓子の詰め放題」が大人気。桔梗信玄餅を袋いっぱいに詰めて220円とあって、連日多くの観光客で賑わっています。開始は9時から。売り切れ次第終了になるので、早めに到着できるといいですね。
URL:https://t.cn/A6TR2aKb
アクセス:JR「石和温泉駅」下車、タクシーで20分
連載
山梨県 世界農業遺産 峡東地域の扇状地に適応した果樹農業システム
農業遺産は、特徴的かつ伝統的な農林水産業を営む地域であり、世界農業遺産と日本農業遺産の2種類があります。世界農業遺産は国際連合食糧農業機関(FAO)により、日本農業遺産は農林水産大臣により認定されます。今回は、世界農業遺産の一つである山梨県 峡東地域をご紹介します。
※世界農業遺産認定地域数は78地域(うち日本国内認定地域数15地域)、日本農業遺産認定地域数は24地域
CHECK POINT
峡東地域の扇状地に適応した果樹農業システム
勝沼ぶどうの丘や大善寺など観光スポットがいっぱい!
名菓「桔梗信玄餅」が詰め放題!
峡東地域の扇状地に適応した果樹農業システム
令和4年7月、「峡東地域の扇状地に適応した果樹農業システム」が、世界農業遺産に認定されました。峡東地域では、起伏と傾斜が大きい扇状地の立地を利用して、10品目以上の果樹を適地・適作しています。400年以上前には、ぶどう栽培に不利な多雨・湿潤という環境で安定した栽培を行うために「甲州式ぶどう棚」を開発。後に峡東地域で開発された「疎植(そしょく)・大木仕立て」とともに日本におけるぶどう栽培の基本技術となっています。また、果樹園に自生する植物を利用した草生栽培は、土壌の流亡防止や有機物を補給する効果だけでなく、果樹園に昆虫などの生物が生息できる環境を作り、生物多様性にも大きく寄与しています。
Where is 峡東地域?
峡東地域
甲府盆地東部にあり山梨市、笛吹市、甲州市の3市で構成。日本のぶどう栽培発祥の地とされ、ももやかき、さくらんぼなどの果樹栽培も盛んです。明治時代には全国に先駆けて葡萄酒醸造所が開かれ、現在は大小70か所以上のワイナリーが立地する日本一のワイナリー集積地としても知られています。
甲州市ぶどう棚
傾斜地に広がる甲州式ぶどう棚。周辺の里山と一体化した美しい風景は、国内や海外からの観光客を惹きつけています。葉が色づく秋の風景も見事です。
ぶどうやもも、さくらんぼ
峡東地域の農家のほとんどは小規模な家族経営。高度な栽培技術を生かし、手作業によるきめ細かな管理で栽培されたぶどうやもも、さくらんぼは、市場から高評価を得ています。
枯露柿(ころがき)
渋柿を乾燥させてつくる「枯露柿(ころがき)」は、武田信玄が推奨したことで生産が広まったとされています。とくに甲州市塩山の松里地区は、枯露柿の生産地として有名です。
甲州ワイン
800年以上の歴史を持つといわれる日本古来のぶどう品種「甲州」を原料に造られる白ワイン「甲州ワイン」は、地域を代表する名産品。醸造法によって甘口、辛口、スパークリングと多様な味わいが楽しめます。
農業遺産周辺で見る・味わう・体験する
峡東地域
勝沼ぶどうの丘
甲府盆地とぶどう畑を見渡せる
勝沼ぶどうの丘
地下のワインカーヴで、甲州市が推奨する約170銘柄、約2万本のワインを試飲できます(有料)。「勝沼ワイン料理」が味わえる展望ワインレストランや、宿泊または日帰りで楽しめる温泉施設も併設しています。
URL:https://t.cn/A6Oe9Xac
アクセス:JR「勝沼ぶどう郷駅」下車、徒歩20分。または勝沼地域循環バス「ワインコース」でバス停「ぶどうの丘」下車すぐ
シャトー・メルシャン勝沼ワイナリー
ワインの作り方や歴史を知る
シャトー・メルシャン勝沼ワイナリー
ぶどう畑やワイナリー(醸造施設、樽庫)の見学、テイスティングなどが楽しめる3種類のツアーを楽しめます(事前予約制/有料)。日本のワインの歴史を学べるワイン資料館(入場無料)も必見です。
URL:https://t.cn/A6Oe9Xat
アクセス:JR「勝沼ぶどう郷駅」下車、タクシーで8分。またはJR「塩山駅」下車、タクシーで10分
勝沼トンネルワインカーヴ
貴重な近代産業遺跡を見学
勝沼トンネルワインカーヴ
明治36年に開通した近代産業遺跡「中央本線旧深沢トンネル」を、ワイン貯蔵庫として活用。職員の方に声をかけると、入口部分を見学できます。貴重なレンガ積みの壁面と、ずらりと並ぶワインラックは圧巻!
アクセス:JR「勝沼ぶどう郷駅」から、勝沼地域循環バス「ワインコース」でバス停「大日影トンネル遊歩道入口」下車すぐ
国宝 大善寺
通称「ぶどう寺」を拝観
国宝 大善寺
国宝に指定されている本堂内に、手にぶどうを持った薬師如来像(秘仏)が安置されている通称「ぶどう寺」。拝観料にプラス300円で、住職が栽培したぶどうで作ったグラスワインやぶどうジュースをいただけます。
URL:https://t.cn/A6Oe9XaV
アクセス:JR「勝沼ぶどう郷駅」下車、タクシーで5分
マルサマルシェ笛吹店
自然の中で「農泊」を体験
マルサマルシェ笛吹店
近くにある古民家「桃源の家」(写真)に宿泊して、フルーツ狩りやピザ作り、農業体験、バーベキューなどを満喫できる「一棟貸切 季節のフルーツ狩り&手作り体験づくしのプラン」がおすすめ。ファミリーや友達同士での旅行にも。
URL:https://t.cn/A6Oe9Xa5
アクセス:JR「石和温泉駅」下車、タクシーで10分
山梨県笛吹川フルーツ公園
花とフルーツとワインがテーマの都市公園
山梨県笛吹川フルーツ公園
大菩薩などの山並みと甲府盆地を一望でき、天気の良い日は富士山も望めます。公園には、アクアアスレチック、雨の日でも遊べるわんぱくドームやレストランも併設しており、子どもから大人まで楽しめます。
URL:https://t.cn/A6Oe9XaG
アクセス:JR「山梨市駅」下車、タクシーで7分。または山梨循環線バス「フルーツセンター方面」でバス停「フルーツ公園」下車すぐ
お得スポット!
名菓「桔梗信玄餅」
名菓「桔梗信玄餅」が詰め放題!
「桔梗信玄餅工場テーマパーク」併設のアウトレットショップでは、「お菓子の詰め放題」が大人気。桔梗信玄餅を袋いっぱいに詰めて220円とあって、連日多くの観光客で賑わっています。開始は9時から。売り切れ次第終了になるので、早めに到着できるといいですね。
URL:https://t.cn/A6TR2aKb
アクセス:JR「石和温泉駅」下車、タクシーで20分
✋热门推荐