#真懿茶座# 来到景德镇陶瓷+大红袍专卖店品茶，这闻香杯海峡兄弟喜欢，很久没见面了。店主让我拿起来在掌心上搓，余热可以保健云云。
这茶叶12年的，蒸着喝，感觉不错
嗯，很好
闻到药味么？
一贯的炭火味
客人说有药味
陈放二十年以上的茶才有吧
哦
…
我又说错了吗[允悲][允悲][允悲] https://t.cn/z8LfWTd

【企鹅来信】针对最近Fate plus美巡有感而发，成训一直在我们不知道的角落里偷偷努力。哪怕是高强度巡演他依旧保持初心，无论是从彩排每场精心打扮，还是他的舞台以及台下互动都能让人感觉到他是真的把爱豆做到了极致～

之前成训在直播有表达过每场巡演服饰都一样的，他想给粉丝展示不同的自己增加新鲜度。于是我们就看到了每次演出不同的造型，大家还开玩笑给他取了外号奇迹圈圈，每天掐着点等站姐发他的彩排图，期待着他新的装扮。

舞台方面也是能明显感觉到有很大的提升，无论是动作的舒展性还是他对自己四肢和核心的控制都越发熟练。每次直拍都可以直观感受到，他就是表情管理之神，哪怕是再高强度舞蹈也可以做到表情绝不崩，可以想象他私底下做了多少努力。线下的粉丝对他有着高度统一的评价，跳舞特别优雅和别的爱豆完全不一样的台风。

说到营业，前几天tfhc那里流传了他的洗脑包说成训演唱会对粉丝没反应不营业。其实有心的人可以搜一下最近和看看他的饭撒视频，彩排和安可包括中间talk环节都有给到粉丝回应。小训很珍惜每次和粉丝见面的机会呢～Send off也绝不敷衍粉丝，推特有很多成训配合粉丝营业的视频都是佐证。需要特别表扬他的就是，无论亚巡还是美巡都一视同仁对待不同地区的粉丝，并没有过度媚粉很有分寸的小哥哥一枚好么？

说那么多其实也是想要表达成训绝对是一个很值得粉丝去宠爱的爱豆。他很努力把方方面面做到自己的最好，爱豆对他来说不仅仅是一份事业，从小花滑在那种残酷竞争中长大的他自从做爱豆以后从粉丝那里获取了很多能量，同时他也很愿意把自己全身心交给粉丝。希望大家都更多的肯定他多去从物料了解他，小企鹅和成训要一直这样相互扶持走下去～

提示：5种伤肾药不能碰。

第一种，就是大家嘴边挂得最多的解热镇痛药。动不动就来一片，可真糟。这玩意长了个非甾体类抗炎药（NSAIDs）的名头，谁见了都得敬他三分。跟激素药泼尼啊比起来，它没那么多“甾”（zai一声），但绝对不是什么好脾气。甭管布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚，包括那些名头长长的止痛药，都是它家亲戚，得隔得远远的。统计数说得明白，它是伤肾的“头号玩家”，以后咱们可千万别轻易沾。

第二个得提的是咱那个护胃的利器，什么拉唑啊，你看那名字，听着是挺能拉风的，可它其实也是天使与魔鬼并存。奥美拉唑、泮托拉唑，听着亲切吧，护胃是护胃了，但您长期吃，咱的肾脏受得了么？这事得多留个心眼。

第三的是马兜铃酸。您多半是第一回听闻，但我得说，您跟它可别见面。青木香细辛啊，都有它的份，它家族直接上了药品的黑名单。咱现在虽然基本不用了，但还得注意，别让它坑了您的肾。

到了第四个，那就是抗生素了。这玩意用得太多了，氨基糖苷类抗生素，第一代头孢，您一听都犯晕对吧？总之，肾毒性太狠，吃了可能跟“断尾”的壁虎一样，捡不回来。

最后，得扯扯造影剂。您要是没事别CTR辑B啥的，图个啥的时候，得跟医生说明白，您这肾怎么样了。不然您要是比较“脆弱”，它可是不跟您客气的。

还有些环孢素、他克莫司的药物，杨桃、小龙虾这些“挑刺”的食物，都可能给您的肾造成损害，大家也别忘了。

好了，讲了这么多，怎么办呢？第一，发现早些。您要是感觉不对劲，赶紧儿的找医生。第二，得对症下药。药物性肾损伤，某些情况咱能用激素调理；严重的咱得透析。这治疗得及时，效果方好。另外嘛，损伤不彻底的，中药可能帮您补救一些，恢复肾脏的功能。

至于这伤害的事儿，咱得说说了，急性损伤是能逆转的，关键看您抓得及不及时。别咱们好不容易才把病情稳住，又给弄复发了。记着这些药，别再冲动。咱们将来有的聊~#慢性肾病##肾病#