梁红每天坚持读半小时的书Day 1486《宝贝幸福密码：我是一个葆婴妈妈》
求你，我要睡个安生觉
冬日的哈尔滨，放眼望去万物臣服于辽阔的白色。室外寒风刺骨但是一进室内温暖便席卷全身更温暖我的还有热情的父母们。当天来了很多人，我走上讲台他们已经整整齐齐地坐好期待与我分享他们的故事。
当我谈到孕期的钙摄入时，那个温柔爱笑的童童妈妈讲了自己的故事
她在孕期5个月多时，出现腿抽筋，因为知道这可能和缺钙有关，就特别跑去咨询专业人士要不要补钙。她向我复述了当时医生说的话：
“你想剖宫产还是想自己生？如果想剖宫产那就补吧，如果想自己生就不要补，因为补钙多了孩子头硬会不好生。”
准妈妈清楚自然分娩的好处，非常想自己生，因此就打消了补钙的念头。可是最后分娩时，她还是没能自己生，因为孩子出生体重4千克多，最终还是挨了一刀，让她痛苦的不是剖宫产，而是孩子出生后，全家人开始了痛苦的煎熬
童童出生后就异常爱哭闹、易激惹、多汗，然后发现后脑勺的头皮被磨掉了一圈，肋骨下缘出现外翻，尤其是晚上，孩子一哭闹全家就别睡了，跟着干着急。童童妈妈看着孩子心疼又束手无策，只能一宿一宿地盯着、抱着，生孩子几个月了她从来没能睡个安稳觉。童童爸爸每天要辛苦上班几个月下来，每天晚上他都在祈祷，祈祷孩子能让他睡个安心觉。童童妈妈还很纳闷那么小的孩子为什么脾气这么坏？
其实，这不是宝宝在跟父母耍脾气，而是缺钙的表现。轻微缺钙或者缺钙早期孩子主要表现出精神、神经方面的症状，如烦躁磨人易激热、爱哭闹，脾气怪，睡眠不安宁，如不易入睡、夜惊、早醒、醒后哭闹；出汗多，即使天气不热，穿衣不多，不该出汗时也出汗；因为汗多而头痒，所以躺着时喜欢摇头磨头，时间久了，后脑勺处的头发被磨光了，形成枕秃。严重缺钙时，孩子精神、神经症状会加重，可能出现抽搐，同时还会出现骨骼及肌肉的表现，比如囟门闭合迟，出牙迟，会战、走的时间延迟，还会出现鸡胸驼背、罗旋腿、肌肉松软无力等。佝偻病的孩子还更容易出现支气管炎和支气管肺炎等
当童童妈妈知道孕期每天需要摄入1200毫克钙时，她发现自己当时的饮食不可能达到；当她知道钙离子的缺乏是小孩子神经兴奋的原因时，她明白了孩子易惊多汗无法安睡的原因；当她知道哺乳期的妈妈每天需要摄入1500毫克钙，孩子每天需要从妈妈的乳汁中获得250~300毫克钙时，她才发现自己已经让孩子缺钙很长时间了。她非常懊悔，按照我的建议，除了饮食上加强钙的摄入外，还增加了必要的钙补充。童童妈妈尽了最大的努力开始“亡羊补牢”。
刚才还在活灵活现地回忆孩子当时情况的童童妈妈，换了一种开心的语气说：
“大家知道吗？按照营养顾问的建议，我和孩子同时补钙孩子才没多久，几个月来天天闹人的孩子第一次让我们睡了个安稳觉……”我能想象那一夜她幸福的睡相
我走过那么多的城市，发现人们都很愿意接受专业人士的建议。但作为曾是一个儿科医生的我，深知临床医生所学到的营养知识非常有限，在忙碌的临床工作中我们的医疗经验会增加，营养知识并不一定能做到与时俱进。至少到目前是这样
什么是钙补多了？美国、中国营养界的标准是一样的，每天钙摄入量超过2000毫克即为过量，而中国营养学会的调查显示我国居民的钙摄入量还不到建议量800毫克的50%。不知更多的人是要担心钙摄入多了呢？还是钙摄入不足？
至于难产的原因，所有专业人士都知道这与准妈妈的产力、产道和胎儿的大小有关，而与补钙并无直接关系。孕期钙摄入不足的直接后果就是更容易引起婴儿先天性佝偻病
还有妈妈告诉我之所以孕期没有补钙是因为有人说“补钙多了会胎盘钙化”。在我讲的故事中有一个糖豆妈妈，糖豆11个月还没长牙，我询问她孕期钙摄入情况时她就是这么告诉我的
为止，我曾请教过病理专家，专家认为钙摄入并不是胎盘钙化的直接原因，其实准妈妈即使不补钙，临产时胎盘都会有Ⅰ～Ⅱ度钙化，这是孩子肺功能成熟的标志。
孕妇在孕期是否需要补充钙制剂？如果想通过日常饮食获得足够的钙，理论上就要坚持每天至少喝250毫升奶或酸奶（含钙250~300毫克），喝500毫升豆浆（含钙120毫克），吃25克虾皮（含钙丰富约500毫克，但可能盐又吃多了），再加上其他诸如海带、绿色蔬菜、豆制品、奶酪、瘦肉等。试想，如果孕妇不爱喝奶，也不能坚持多吃豆制品和其他富含钙的食物，再不注意钙的补充，是不是就很难保证自己的健康和孩子成长的需要了？
在我们决定要做妈妈的时候，也要决定成为家庭的营养师，要学会相信自己，相信科学，求医不如求己。当每个家庭都拥有了了解营养知识的成员时，我们就拥有了把握宝宝和家人健康的主动权
中国营养学会建议每天摄取的钙量应保证：儿童800～1200毫克，少年1000～1200毫克，成人800毫克，孕妇1200毫克，乳母1500毫克
宝宝睡眠不安稳、易惊醒、多汗和枕秃是典型的缺钙症状，因此从准备怀孕开始准妈妈就要重视钙的摄入，孕中期和孕晚期要保证每天补充1200毫克的钙，补钙最迟不要超过孕20周。乳母每天的钙需求量更达到1500毫克
求你，我要睡个安生觉
冬日的哈尔滨，放眼望去万物臣服于辽阔的白色。室外寒风刺骨但是一进室内温暖便席卷全身更温暖我的还有热情的父母们。当天来了很多人，我走上讲台他们已经整整齐齐地坐好期待与我分享他们的故事。
当我谈到孕期的钙摄入时，那个温柔爱笑的童童妈妈讲了自己的故事
她在孕期5个月多时，出现腿抽筋，因为知道这可能和缺钙有关，就特别跑去咨询专业人士要不要补钙。她向我复述了当时医生说的话：
“你想剖宫产还是想自己生？如果想剖宫产那就补吧，如果想自己生就不要补，因为补钙多了孩子头硬会不好生。”
准妈妈清楚自然分娩的好处，非常想自己生，因此就打消了补钙的念头。可是最后分娩时，她还是没能自己生，因为孩子出生体重4千克多，最终还是挨了一刀，让她痛苦的不是剖宫产，而是孩子出生后，全家人开始了痛苦的煎熬
童童出生后就异常爱哭闹、易激惹、多汗，然后发现后脑勺的头皮被磨掉了一圈，肋骨下缘出现外翻，尤其是晚上，孩子一哭闹全家就别睡了，跟着干着急。童童妈妈看着孩子心疼又束手无策，只能一宿一宿地盯着、抱着，生孩子几个月了她从来没能睡个安稳觉。童童爸爸每天要辛苦上班几个月下来，每天晚上他都在祈祷，祈祷孩子能让他睡个安心觉。童童妈妈还很纳闷那么小的孩子为什么脾气这么坏？
其实，这不是宝宝在跟父母耍脾气，而是缺钙的表现。轻微缺钙或者缺钙早期孩子主要表现出精神、神经方面的症状，如烦躁磨人易激热、爱哭闹，脾气怪，睡眠不安宁，如不易入睡、夜惊、早醒、醒后哭闹；出汗多，即使天气不热，穿衣不多，不该出汗时也出汗；因为汗多而头痒，所以躺着时喜欢摇头磨头，时间久了，后脑勺处的头发被磨光了，形成枕秃。严重缺钙时，孩子精神、神经症状会加重，可能出现抽搐，同时还会出现骨骼及肌肉的表现，比如囟门闭合迟，出牙迟，会战、走的时间延迟，还会出现鸡胸驼背、罗旋腿、肌肉松软无力等。佝偻病的孩子还更容易出现支气管炎和支气管肺炎等
当童童妈妈知道孕期每天需要摄入1200毫克钙时，她发现自己当时的饮食不可能达到；当她知道钙离子的缺乏是小孩子神经兴奋的原因时，她明白了孩子易惊多汗无法安睡的原因；当她知道哺乳期的妈妈每天需要摄入1500毫克钙，孩子每天需要从妈妈的乳汁中获得250~300毫克钙时，她才发现自己已经让孩子缺钙很长时间了。她非常懊悔，按照我的建议，除了饮食上加强钙的摄入外，还增加了必要的钙补充。童童妈妈尽了最大的努力开始“亡羊补牢”。
刚才还在活灵活现地回忆孩子当时情况的童童妈妈，换了一种开心的语气说：
“大家知道吗？按照营养顾问的建议，我和孩子同时补钙孩子才没多久，几个月来天天闹人的孩子第一次让我们睡了个安稳觉……”我能想象那一夜她幸福的睡相
我走过那么多的城市，发现人们都很愿意接受专业人士的建议。但作为曾是一个儿科医生的我，深知临床医生所学到的营养知识非常有限，在忙碌的临床工作中我们的医疗经验会增加，营养知识并不一定能做到与时俱进。至少到目前是这样
什么是钙补多了？美国、中国营养界的标准是一样的，每天钙摄入量超过2000毫克即为过量，而中国营养学会的调查显示我国居民的钙摄入量还不到建议量800毫克的50%。不知更多的人是要担心钙摄入多了呢？还是钙摄入不足？
至于难产的原因，所有专业人士都知道这与准妈妈的产力、产道和胎儿的大小有关，而与补钙并无直接关系。孕期钙摄入不足的直接后果就是更容易引起婴儿先天性佝偻病
还有妈妈告诉我之所以孕期没有补钙是因为有人说“补钙多了会胎盘钙化”。在我讲的故事中有一个糖豆妈妈，糖豆11个月还没长牙，我询问她孕期钙摄入情况时她就是这么告诉我的
为止，我曾请教过病理专家，专家认为钙摄入并不是胎盘钙化的直接原因，其实准妈妈即使不补钙，临产时胎盘都会有Ⅰ～Ⅱ度钙化，这是孩子肺功能成熟的标志。
孕妇在孕期是否需要补充钙制剂？如果想通过日常饮食获得足够的钙，理论上就要坚持每天至少喝250毫升奶或酸奶（含钙250~300毫克），喝500毫升豆浆（含钙120毫克），吃25克虾皮（含钙丰富约500毫克，但可能盐又吃多了），再加上其他诸如海带、绿色蔬菜、豆制品、奶酪、瘦肉等。试想，如果孕妇不爱喝奶，也不能坚持多吃豆制品和其他富含钙的食物，再不注意钙的补充，是不是就很难保证自己的健康和孩子成长的需要了？
在我们决定要做妈妈的时候，也要决定成为家庭的营养师，要学会相信自己，相信科学，求医不如求己。当每个家庭都拥有了了解营养知识的成员时，我们就拥有了把握宝宝和家人健康的主动权
中国营养学会建议每天摄取的钙量应保证：儿童800～1200毫克，少年1000～1200毫克，成人800毫克，孕妇1200毫克，乳母1500毫克
宝宝睡眠不安稳、易惊醒、多汗和枕秃是典型的缺钙症状，因此从准备怀孕开始准妈妈就要重视钙的摄入，孕中期和孕晚期要保证每天补充1200毫克的钙，补钙最迟不要超过孕20周。乳母每天的钙需求量更达到1500毫克
#星暹分享#【启动泰国Accessible Thailand Wellness Tourism无障碍康养旅游计划
——由泰国政府推出的全民康养旅游创新计划】
泰国曼谷--[issue date]--泰国政府自豪地宣布启动Accessible Thailand Wellness Tourism（ATWT）无障碍泰国康养旅游项目。此项目计划于 2024 年 5 月 8 日（星期三）下午 1:30 至 4:30 在 SIRIRAJ H SOLUTIONS 疗养中心举行了媒体见面会。媒体见面会在 ICS Lifestyle Complex 的 5 楼举行，主旨是让媒体代表和利益相关者参与到这一开创性的活动中来。
泰国Program Management Unit For Competitiveness（PMUC）旅游与创意经济项目委员会主席Supawadee Photiyarach副教授宣布，这是泰国首次推行他们关于无障碍康养旅游体验的研究，这些体验源于 "Thainess (泰味/泰国风情) "的精髓，使人能够获得所有五感的刺激：视觉、味觉、嗅觉、听觉和触觉。 由Program Management Unit For Competitiveness（PMUC）为玛希隆大学提供资金与诗里拉吉医院医学系（Faculty of Medicine at Siriraj Hospital）、玛希隆大学国际学院(Mahidol University International College)、玛希隆大学音乐学院(the College of Music, Mahidol University)、泰国拉卡邦先皇理工大学（King Mongkut's Institute of Technology Ladkrabang）和主要投资者的研究团队，以及作为该项目的共同投资者与研究者的Nutty's Adventures 有限公司和Pan Pho 有限公司共同合作，率先开发了有针对性的康养旅游项目。这一举措是将泰国打造成为面向所有人的康养旅游领先典范的更广泛努力的一部分。这些计划包括一系列的创意活动旨在提升游客的体验，例如针对于有特殊需求游客的无障碍康养旅游套餐、针对有特殊需求的游客及老年人的食疗食谱的传播。"Szense 音乐节 "的组织工作将于今年后半年（2024年）开始，以及开发一个以汇集有关ATWT无障碍康养旅游计划的所有服务信息网站。
启动会议： 泰国Accessible Thailand Wellness Tourism 无障碍康养旅游项目（ATWT）"本次会议重点展示了 SIRIRAJ H SOLUTIONS 的先进设施，并由重要人物发表演讲，介绍 ATWT 在实现无障碍康养旅游方面的综合方法，其中包括为需要额外帮助的游客量身定制的旅游套餐。
ATWT 计划将为泰国带来巨大的经济和社会效益。这项战略计划以在 2024 年底吸引 100 名高质量的入境游客为目标，从而促进泰国旅游业经济的发展。预期成果包括使当地企业家收入有显著的增加，预计到 2025 年至少有一名企业家的收入将增加1000万泰铢，到 2027 年将有九名企业家的收入增加。该项目预计通过促进当地经济发展和扩大康养旅游业的创业机会，改善曼谷和普吉这两个主要省份以及那佛统作为第二省份的经济面貌。从社会角度来看，ATWT 确保所有人都能平等地享受泰国多样化的旅游产品和服务。此外，这一举措还增强促进了当地社区，土地的真正所有者，以及提供卓越旅游服务的能力和潜力。
本项目对泰国具有重要意义，泰国作为一个以健康体检、泰式古法医学以及面向所有人的包容性旅游服务而著称的国家。在这一地区泰国是最早开展实施此旅游项目的国家之一，这些项目旨在为经常与家人或护理人员一起旅行的残疾游客以及经常访问泰国的老年游客提供便利。事实上，泰国是寻求临时或永久居住的海外退休人员的首选目的地。与此同时，泰国的目标是成为医疗中心，这一战略举措有望将泰国旅游业从普通旅游提升到更有价值的医疗旅游，使其战略性旅游产品多样化。
更多有关 ATWT 的信息，请访问他们的 Facebook 以及网站 https://t.cn/A6Hyvu5v
https://t.cn/A6Hyvu5P
+66-922545974
nutty.chillies@gmail.com/
——由泰国政府推出的全民康养旅游创新计划】
泰国曼谷--[issue date]--泰国政府自豪地宣布启动Accessible Thailand Wellness Tourism（ATWT）无障碍泰国康养旅游项目。此项目计划于 2024 年 5 月 8 日（星期三）下午 1:30 至 4:30 在 SIRIRAJ H SOLUTIONS 疗养中心举行了媒体见面会。媒体见面会在 ICS Lifestyle Complex 的 5 楼举行，主旨是让媒体代表和利益相关者参与到这一开创性的活动中来。
泰国Program Management Unit For Competitiveness（PMUC）旅游与创意经济项目委员会主席Supawadee Photiyarach副教授宣布，这是泰国首次推行他们关于无障碍康养旅游体验的研究，这些体验源于 "Thainess (泰味/泰国风情) "的精髓，使人能够获得所有五感的刺激：视觉、味觉、嗅觉、听觉和触觉。 由Program Management Unit For Competitiveness（PMUC）为玛希隆大学提供资金与诗里拉吉医院医学系（Faculty of Medicine at Siriraj Hospital）、玛希隆大学国际学院(Mahidol University International College)、玛希隆大学音乐学院(the College of Music, Mahidol University)、泰国拉卡邦先皇理工大学（King Mongkut's Institute of Technology Ladkrabang）和主要投资者的研究团队，以及作为该项目的共同投资者与研究者的Nutty's Adventures 有限公司和Pan Pho 有限公司共同合作，率先开发了有针对性的康养旅游项目。这一举措是将泰国打造成为面向所有人的康养旅游领先典范的更广泛努力的一部分。这些计划包括一系列的创意活动旨在提升游客的体验，例如针对于有特殊需求游客的无障碍康养旅游套餐、针对有特殊需求的游客及老年人的食疗食谱的传播。"Szense 音乐节 "的组织工作将于今年后半年（2024年）开始，以及开发一个以汇集有关ATWT无障碍康养旅游计划的所有服务信息网站。
启动会议： 泰国Accessible Thailand Wellness Tourism 无障碍康养旅游项目（ATWT）"本次会议重点展示了 SIRIRAJ H SOLUTIONS 的先进设施，并由重要人物发表演讲，介绍 ATWT 在实现无障碍康养旅游方面的综合方法，其中包括为需要额外帮助的游客量身定制的旅游套餐。
ATWT 计划将为泰国带来巨大的经济和社会效益。这项战略计划以在 2024 年底吸引 100 名高质量的入境游客为目标，从而促进泰国旅游业经济的发展。预期成果包括使当地企业家收入有显著的增加，预计到 2025 年至少有一名企业家的收入将增加1000万泰铢，到 2027 年将有九名企业家的收入增加。该项目预计通过促进当地经济发展和扩大康养旅游业的创业机会，改善曼谷和普吉这两个主要省份以及那佛统作为第二省份的经济面貌。从社会角度来看，ATWT 确保所有人都能平等地享受泰国多样化的旅游产品和服务。此外，这一举措还增强促进了当地社区，土地的真正所有者，以及提供卓越旅游服务的能力和潜力。
本项目对泰国具有重要意义，泰国作为一个以健康体检、泰式古法医学以及面向所有人的包容性旅游服务而著称的国家。在这一地区泰国是最早开展实施此旅游项目的国家之一，这些项目旨在为经常与家人或护理人员一起旅行的残疾游客以及经常访问泰国的老年游客提供便利。事实上，泰国是寻求临时或永久居住的海外退休人员的首选目的地。与此同时，泰国的目标是成为医疗中心，这一战略举措有望将泰国旅游业从普通旅游提升到更有价值的医疗旅游，使其战略性旅游产品多样化。
更多有关 ATWT 的信息，请访问他们的 Facebook 以及网站 https://t.cn/A6Hyvu5v
https://t.cn/A6Hyvu5P
+66-922545974
nutty.chillies@gmail.com/
秩序眼睛配色应用到钟表小子身上之后的既视感实在是太强了，很在意很想探究，没法不拎出来写点解读。
已知这个满足的表情是人们受到秩序造梦的力量影响产生的情绪，提线木偶的造型和眼睛颜色都和太一非常相似，可以看做是太一的具象化和人形化，这看起来跟反复强调的茨冈尼亚人种族特有的眼睛有多像真的不必赘述了！
美术设定是自由的不一定所有配色都特殊，但一旦相似的视觉元素反复出现、在文案里强调了其特别性那就完全不一样了。另外，埃维金人信奉的芬戈-比约斯也称作“三重眼的地母神”，而太一这立绘脸上长的两只和身后那只大的加起来，也确实是三只眼睛…
秩序早就被吞并了，大概率跟现在这辈人扯不上什么关系，就算有联系也大约就是什么远古血缘，茨冈尼亚即使曾在秩序注视下得到发展，后来也是荒凉的无主星球了。而对于地母神的态度，砂金小时候质疑祂，长大后更多是能够理解了家人将美好的祝福通过对神的信仰表达出来的心态，本质上是认可人和爱，而非毫无作为的神。
所以有没有联系也并不重要，只是让人不禁感叹：太巧了，命运弄人啊！
砂金见证（甚至促使）失败的这场星核计划的信仰力量来源是秩序，而给他带来祝福和诅咒的母神也有可能与秩序有关。类似的巧合还有：毁灭他族人的判他死刑的是公司的市场开拓部，而他又恰好被其死对头战略投资部捞出来了，成为了一名公司高管。
他总是与给自己带来不幸的东西不得不处在一个框架下的分支里，但又幸运地站在其对立面。一如他这人的基调，极其幸运又不幸。
已知这个满足的表情是人们受到秩序造梦的力量影响产生的情绪，提线木偶的造型和眼睛颜色都和太一非常相似，可以看做是太一的具象化和人形化，这看起来跟反复强调的茨冈尼亚人种族特有的眼睛有多像真的不必赘述了！
美术设定是自由的不一定所有配色都特殊，但一旦相似的视觉元素反复出现、在文案里强调了其特别性那就完全不一样了。另外，埃维金人信奉的芬戈-比约斯也称作“三重眼的地母神”，而太一这立绘脸上长的两只和身后那只大的加起来，也确实是三只眼睛…
秩序早就被吞并了，大概率跟现在这辈人扯不上什么关系，就算有联系也大约就是什么远古血缘，茨冈尼亚即使曾在秩序注视下得到发展，后来也是荒凉的无主星球了。而对于地母神的态度，砂金小时候质疑祂，长大后更多是能够理解了家人将美好的祝福通过对神的信仰表达出来的心态，本质上是认可人和爱，而非毫无作为的神。
所以有没有联系也并不重要，只是让人不禁感叹：太巧了，命运弄人啊！
砂金见证（甚至促使）失败的这场星核计划的信仰力量来源是秩序，而给他带来祝福和诅咒的母神也有可能与秩序有关。类似的巧合还有：毁灭他族人的判他死刑的是公司的市场开拓部，而他又恰好被其死对头战略投资部捞出来了，成为了一名公司高管。
他总是与给自己带来不幸的东西不得不处在一个框架下的分支里，但又幸运地站在其对立面。一如他这人的基调，极其幸运又不幸。
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