心脏时不时“咯噔”一下，是怎么回事？
在门诊里，总有患者跟我说他们的心脏会突然重重跳几下

然后就会感受到心慌、胸闷、头晕，难受极了，有人就担心是不是心梗前兆，去检查后发现，是早搏。

一、什么是早搏？
早搏是心脏在规律跳动的过程中，突然出现一次“提前”的跳动。单纯早搏一次可能无关痛痒，而当早搏连续出现时，会形成一连串的心动过速，让人产生心慌、心悸和胸闷等不适。

从中医角度来说
早搏不一定是心脏病，有可能与心脏病变有关，早搏分为房性早搏、窦性早搏和房室交界区性早搏。

无论是哪种早搏，心脏都没有停跳，只是搏出的血液比正常搏动稍少一些，导致这一次的脉搏减弱，好像停了一次。

自己会触脉的人可以感觉到，早搏后那一次脉搏会稍强，这是因为早搏后的搏动血液比正常情况下多，从而代偿了早搏导致的血液搏出量减少。

二、心脏早搏要注意什么？
1、 保证充足的睡眠时间
保证大脑皮层能够得到充分的休息时间，不至于中枢神经功能发生紊乱，避免因心肌兴奋性增高而诱发心脏早搏。如果心脏早搏的现象频频出现，则要卧床休息。

2、 饮食要清淡
饮食要以清淡为主，既能够使细胞内外的渗透压力保持平衡，也能够减轻心脏的压力。还要选择比较容易消化的食物，少吃豆制品，避免摄入刺激性的食物，比如洋葱、大蒜等等。此外要远离烟酒，并且少喝浓茶和咖啡。

3、 不能做剧烈的运动
适当的体育锻炼，可以增强身体抵抗疾病的能力，进而减少早搏发生的几率，但不可以做过于剧烈的运动，比如打球或者爬山，否则心率则会加快，建议每天吃饭之后散散步或者打打太极拳，每次运动的时间不能够超过一个小时，避免太过劳累。

心脏早搏只是属于病症，如果出现心脏早搏时，建议到院查明病因，若只是房早的话，危害性不大，可以遵医嘱，配合吃药就行；

若是室性早搏的话，危害较大，千万不可大意，治疗时一定要听医生建议，注意休息，减少工作压力，配合药物治疗，定期复查，避免发展为恶性心律不齐，引发晕厥甚至猝死等悲剧，特别要注意长时间频繁发作的话，一定要住院观察，避免引起心脏病变，心功能下降或衰竭。#早搏##中医#

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该怎么记录这次线下呢？我想我会用“小满胜完全”来概括。这是我看的第一场演唱会，而它，只与你有关。这一次我穿过电子屏幕，见到了我万千思念的载体。第一次看见站在舞台上的你，听你唱歌，听你说话，看你笑。无论是妆造还是状态都特别特别好，也是，热爱唱歌的黄子弘凡从不会让堡妹们失望，能够见到你，已经是一件很幸运的事了

去见你的路上并非一帆顺风，大大小小的事也会让我不知所措，可是一想到马上就要见到你了，好像所有的烦恼都会烟消云散。你已经向我走了999步，而这最后的一步，就让我走向你

谢谢你的奔波，为我们带来了蓝发限定小黄；谢谢你的到来，让我亲耳听见了最爱的《惊虹》；谢谢你的出现，让20岁的我能够得偿所愿

遇见已是上上签，我没有遗憾，那你呢？被拉下台的你，被压缩的时长，被迫中断的talking，被取消的《笑饮孤鸿》，被切屏的两次王子礼，以及缺席的合照和等你离场都未能暗下来的天际。怎么会毫无怨言呢？现场也有好多堡堡专门为了元元而来呀，包括爸爸妈妈也为了元元而来，但是精心打扮，盛装出席的你甚至未能被公平以待

可是亲爱的小宝，听说你玩的很开心。如果一开始我总因为担心你觉得委屈而遗憾，那么现在我觉得：如果你开心的话，我也就没有遗憾了。因为我的愿望就是：黄子弘凡身体健康，天天开心。也是，我们小宝可是快乐小狗呢，会一直平安喜乐的！

或许有所遗憾，或许存在不圆满，但好在我们都有为了这次见面精心打扮，我们都有在好好奔赴这场见面，我们一起看了场只属于我们的日落，一起听了一场只属于我们的演唱会，或许你也和我一起唱了《我们的歌》

最让我感动的是，这次演唱会让更多人认识并认可了你，你收获了数不尽的夸夸和关注，大家都觉得小黄同学特别特别棒，特别特别帅，唱歌特别特别好听，或许这就是你这一次演唱会的意义所在：被更多人看见和喜欢

亲爱的歌手黄子弘凡，未来的路还很长，你一定会捱到风浪尽止的岸，你一定会穿过所有不可逾越的山，你一定会站在鲜花盛开的世界里。你一定会有更大的舞台，一定会有属于自己的万人演唱会，一定会有自己专属应援棒和只为你而来的粉丝，我从来都不急，因为我“相信相信的力量”，花会沿路盛开，你未来的路也是

在你的万人演唱会上，我一定会在人海点灯，会挥舞着属于我们的应援棒，唱着“光不会熄灭，我会 赴未来的约”

歌手黄子弘凡，我们下次在更大的地方，以更好的方式相见

always by your side

“尽力之后，选择随缘吧，人的手就那么大，握不住的东西太多了，世间一切皆为空欢，没有一样东西真正属于你，你来皆大欢喜，你走，两手空空，唯一属于你的，就是你活着的每一个瞬间。其实很早我就发现了，你并不适合我，只是我舍不得放弃你，后来我没有联系你，不是因为你不重要，而是我不重要了..... 这一路走来， 我什么苦也没说， 我只是心疼我自己。很多事情不尽我意 ， 但我无能为力。真的多希望有一天可以笑着说出，物随心转，境由心造，烦恼皆由心生，有些人，有些事，是可遇不可求的，既然这样，就放宽心态，顺其自然:既然二心不同，难归一意，何不两清！感情一旦破裂，并不存在谁错谁对，终究是一个改不了，一个忍不了,未来还长，怕难熬，仅此而已。一肚子委屈，就是说不出来，说出来的每件都是微不足道的小事。“你得不到，是因为不属于你。放不下，因为你不甘心，失去所爱虽然伤心，但失去不爱你的人又有什么可惜的呢？人如果一念执着，就会万般皆苦，一念放下，便是重生。当你决定放弃一个人或一件事情时，其实是放下了自己内心的执念，终于放过了自己。释怀曾经，是给自己机会，给自己未来，也是给别人自由的空间，一念起，天涯咫尺；一念灭，咫凡事你想控制的，其实都控制了你。当你什么都不想要的时候，天地都是你的。我们在得失之间行走，用平常心对待就好，活得通透豁达，得之我幸，失之我命，便不会觉得人生苦短，皆是遗憾了。蓦然回首，多少往事涌上心头，再也不见当时少年，说不出，那种感觉很奇怪，像一场梦，去又像醒不来一样，人阿，真奇怪。 命中有时终须有，命中无时莫强求。时过境迁早是物是人非回头看，已不见当年人，曾经也只是曾经。不变的只有脚下的山海万里。对的人兜兜转转还是会相遇，错的人，晃晃悠悠终会走散。 弘一法师说：你得不到是因为不属于你，你放不下是因为心不甘，尽力之后，选择随缘吧，人的手就那么大，握不佳的东西太多了，世间一切皆为空欢，没有一样东西真正属于你，你来皆大欢喜，你走，两手空空，唯一属于你的，就是你活着的每一个瞬间。你爱谁谁又爱你？ 物随心转，境由心造，烦恼皆由心生，有些人，有些事，是可遇不可求的，短暂的陪伴是恩赐还是惩罚，人生都有遗憾，可又不想有遗憾，年龄越大，越喜欢拜佛，小时候以为是迷信，长大后才知道，这是心灵寄托，你得不到是不属于你，失去所爱虽然伤心，但失去不爱你的人，你又有啥可伤心的！人生真的没有什么放不下么 还是我执念太深。可是我们都是活在世间的俗人，总是想要的太多！百鸟不敢落，只待凤凰来。“顺其自然”好写，但是难做。福不可享尽，势不可占尽，功不可贪尽！人生得意时一日看尽长安花，失意时落魄谷中寒风吹。求而不得未必是遗憾，知足常乐，水满则溢，月满则亏，求缺不求满，小满才是最好的人生状态。独处，是为了不陪他人演戏；不争，是放过了自己的内心；远离，是对伤害最大的鄙视，越是你倾其所有捧在心尖上的，越是容易伤你失去！当你什么都不想要的时候，才知道天地都是你的。人海里的人还是在人海走散吧!我们这一生不需要刻意去遇见谁,也不需要勉强留下谁。尽心，努力了就好了，无常即人生常态，不回首过去，不担忧未来，唯有当下这一念才是属于你的，人生就是一场经历，不会真正的拥有什么，来去之间，空空而来，空空而去。因此，也就无所谓拥有，不过只是暂时经历，生命在人问路过而已《琅琊榜》不知道看了多少遍，但是没想到最令我难忘的一段话却是景睿说的是他在知道了自己的身世后去南楚的路上和梅长苏的对话，梅长苏觉得自己以最狠心的方式揭示了所以的真相，伤害了他十分愧疚。景睿却说：“我曾经因为你这么做，非常难过。可是我毕竟已经不再是一个自以为是的孩子了。我明白了，凡是人总有取舍，你取了你认为重要的东西，舍弃了我，这只是你的选择而已。若是我，因为没有被选择，就心生怨恨，那这世间，岂不是有太多不可原谅之处，毕竟谁也没有责任要以我为先、以我为重，无论我如何希望也不能强求。我之所以这么待你，是因为我愿意，若能以此换回同样的诚心，固然可喜；若是没有，我也没有什么可后悔的。人在年轻的时候，可以逃避很多东西，但在承担责任的那一刻，你就没有资格年轻了。工作你得有，家庭你得顾，孩子你得护，形象你得树，风景依然在，人已非少年。连光都不能走直线,你的人生为什么不能有兜兜转转，兜兜转转才给了你遇见更多的人的可能，好多时候，我们总觉得得偿所愿是人生恰恰相反，人生最后不是得偿所愿，人生最后其实就是兜兜转转，你要没有兜兜转转那天你也不会走入一片错的路，然后看见那一片湖，也不会看到那一丛花看到那片森林，那片风景。你要不是当时考错了，考砸了进了那个学校你可能也没有遇见你现在身边那个人了对吧!人生美好不在于得偿所愿，你要学会自渡，烦躁的时候不要说话，也不要随意发脾气，安静待会，你已经长大了，一些难过的情绪要学会自己自我消化，想开看开放开，不为难自己，很多事情你尽力就足够了，别自我折磨，好好爱自己，这个世界上没有多少人会心疼你！当别人不需要你的时候，要学会收回热情并礼貌退场，可以躲在被窝里哭，但是不可以拿起手机发不该发的消息，打不该发的电话，得不到的要适可而止，及时止损才是成熟表现，一扇不愿意开的门，你一直敲就是没礼貌了。人这辈子就是个过程，人生短短几十年，没有永久的生命，也没有不老的青春，时间一到，该老的老，该走的走，有人催你起晨曦，无人候你共黄昏，本是人间自由身，却非人间自由人，我们最终就成了时间的过客，即为过客又何必执着。 人生最好的境界，是丰富的安静，越是精神富足的人，越会寻求一种，宁静简单的生活，繁华时自律，痛苦时自愈，知不足而奋进，望远山而前行，人生就是一场修行，以进修身，静待花开，心静之人，福气自来。 如果你看到一个人不喜欢喝酒，独自一人喝茶，那他喝的一定不是茶，他喝的是繁华过后的宁静，是波澜不惊的人生百味！知不足而奋进，望远山而前行，以静修身，静待花开。很多时候，沉默，是回应这个世界最好的方式，人生百味，冷暖自知，他人难悟，唯有自渡！…………！ “其实一个人爱不爱你，在不在乎你，你又怎么会不知道，回头看看，每个细节都是答案，其实我们都知道爱会消失，承诺会失效，人也会走散，只不过我们都愿意相信，自己是那个例外，可最后发现无一例外。如果我喜欢你，我分文不取，如果我不喜欢你，你一文不值。我珍惜你的时候也请你也珍惜我，我能惯着你就能换了你，做人其实很简单人心换人心，你真我更真，你假我转身就走，在乎我的人我会加倍在乎，不在乎我的人你凭什么让我继续在乎，你的态度决定了我的态度，你若对我沉默我也只好对你冷漠，信息爱回不回，电话爱接不接，人爱理不理，不行我就换，没你我照样拽，我希望在一段感情里，你很优秀我也不差，是我值得拥有而不是我单方面的付出，当一个人什么都不在乎时，人生才真正的开始，学会控制情绪，一半是为了尊重别人，另一半是为了保护自己。余生很短，一定要去爱一个：“一见你，就笑，一见，你就笑的人，其实最浪漫的遇见大概就是：你刚好转头，ta刚好抬头……