糖友口渴、尿得多、吃得多、身体消瘦
不用担心、焦虑了，更不用“乱治”了❗
送你一碗“扶脾消渴汤”

糖尿病，中医称为“消渴”，泛指以多饮、多食、多尿、形体消瘦，或尿有甜味为特征的疾病。

中医认为，胃为水谷之海，作用是腐熟消化我们吃下去的水谷，脾为后天之本，主运化，将经胃消化后的水谷精微转运至五脏六腑。

⭕️如果脾胃受燥热所伤，胃火炽盛，则就会出现多食善饥；脾阴亏虚，津不上承，就会出现口渴多饮；脾气虚弱而无力转运水谷精微，水谷精微不能上承五脏六腑，就只能下流注入小便，就会出现小便发甜。此外，脾主肌肉，水谷精微不能濡养肌肉，形体就会日渐消瘦。

⭕️这就和我们常说的糖尿病典型症状“三多一少”不谋而合，所以想调理糖尿病，重点就在脾。

不得不说下这个方子--扶脾消渴汤

✅方组：党参，白术，焦山楂，鸡内金，山药，甘松等几味中药。

❓为什么要强烈推荐这个方子呢？我们一起看看这个方子的3大秒出：

1、健脾运胃
消渴的形成原因之一就是饮食不节，所以加重了脾胃运化负担，所以仅健脾还不够，还要把体内多余的食物消化殆尽，才能真正给脾胃减负担，所以用到焦山楂、鸡内金和甘松。

2. 生津止渴
消渴的本质就是阴虚，那么滋阴则必不可少，葛根主入脾胃经，不仅功善生津止渴，有兼具升举阳气的作用，可将脾胃中水谷精微输布至五脏六腑之中，而助脾健运，脾胃健运，则肌肉充盈，人不再消瘦。

3. 燥湿化痰
陈皮辛温而燥，主入脾胃经，善燥湿化痰，脾胃痰湿不再，自然得以健运。

[可爱]健脾输布水谷治本，滋阴清泄里热治标，糖尿病也就得解了，不过冰冻三尺非一日之寒，慢病还需慢药医，所以在糖尿病的调理上，还需要耐心和坚持，配上良好的作息和饮食，健康豁达的心态才更有利于恢复。

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我是中医刘素荣大夫，从医30余年，一直专注中医控糖的调理与预防。我来微博的目的是想通过分享一些我的毕生所学和临床所见，帮助糖友们少走弯路，正确控糖。

大家可以在评论区说说【自己的问题】，比如【空腹血糖多少】、【餐后血糖多少】、【糖尿病多少年了】，我闲暇时间，给予您一些指导建议。

#糖尿病知识科普##中国力量,中医药力量#

#北京农味儿#【尝鲜儿 | 酸酸甜甜，生吃极好，原味1号满足你！】在纷繁的味觉世界中，我们常常怀念那些直击心灵的纯粹滋味，回想儿时奶奶家菜园里那熟透的番茄，一口咬下，酸甜汁液溢满口腔，那是多么纯净的味道啊！然而，随着时光流转，那份纯真的滋味似乎变得遥不可及，幸运的是，在密云的山野之间我们重新发现了那份久违的纯真，一个名叫“原味1号”的番茄品种，它让我们重新找回了那个纯真的味道。
当你轻轻捧起一颗“原味1号”时，你会被它那红润可爱、扁圆形的外观所吸引，它就像一颗闪耀的小宝石。小心翼翼地品尝一口，那酸甜多汁的口感仿佛带你穿越时空，重回最纯真的岁月。
最令人惊叹的是，这款番茄的甜度恰到好处。经过严格测试，其甜度稳定在8-12度之间，既保留了番茄特有的酸味，又融入了自然的甘甜。这种恰到好处的味道平衡，正是“原味1号”所追求的精髓。
这款让我们找回纯真味道的番茄，诞生于北京莱鲜园种植专业合作社。2010年，后焦家坞村的村民李柏生承包了22栋日光温室，并成立了该合作社，以家庭农场的方式进行精细化生产。自2014年起，他们便专注于种植原味番茄，是北京最早探索“原味1号”番茄的种植户。
“原味1号”的种植技术也颇具特色。它特别适宜在温室环境中生长，且采用了滴灌式水肥一体化的灌溉技术，有效控制果实的甜度，确保番茄健康生长。在栽培过程中，使用有机肥料和氮磷钾营养液进行追肥，以促进番茄的生长发育。为了提升品质，还特地引进了熊蜂进行授粉，这不仅解决了人工授粉的繁重问题，还有效提升了番茄的口感和品质。从播种到收获，每一个环节都凝聚了农人们的精心呵护。
莱鲜园种植专业合作社的“原味1号”番茄年产量高达3.5万公斤，年产值达140万元。通过合作社的技术输出和管理经验分享，鲜食番茄产业得到了有力推动。整个村子也因此焕发出新的生机，并为村民们带来了稳定的收入。后焦家坞村更是凭借原味西红柿产业成功入选农业农村部一村一品示范村。
目前，密云地区正计划进一步扩大“原味1号”的种植面积，从现有的2000亩扩大到5000亩，这样可以让更多人有机会品尝到这款美味的番茄。
如果你想重温那份纯真的味道，那么不妨尝试一下，这款来自密云的珍稀果实吧！

吃饭这事，一到我很饿了，就恨不得左手抓一把吃的，右手拿着饭和肉一大啃，眼里能看见的食物都是我的，谁也别来抢走，我要大口大口吃肉，我要框框干饭，优雅？淑女？能有饭好吃吗？慢不了一点，饿着肚子呢，话都不想说一句，塞满了肚子，我可以秒变轻声细语，夹起几粒米饭嚼着，时不时吃口蔬菜，主打一个收放自如。
以前也想尝试过细嚼慢咽，饭吃到最后两口嘛，就我自然做到了。网上一搜：可以左边再右边均匀嚼一嚼，可以嚼30下再咽下，可以用小碗、小勺吃饭…好多方法，看完不得试一下，然后就没有了然后。网络上又说吃一顿饭花25—30分钟，我想着可以设个倒计时，30分钟有点长了，缩短到20分钟该是很简单。我可不就给自我滤镜太多，明明吃饭已经刻意减慢一些，吃着吃着，就好难熬，闹钟还不响吗？不会是误退了没计到时吧？不会是手机坏了吧？猜测一番，隔一两分钟就得看。一般12—15分钟间我就吃完了，哪怕倒计时在，我变慢了食速，做到20分钟也没几次。
因对饥饿分级突然就来了兴趣，再次看到细嚼慢咽增加饱腹感，不得折腾起来，打开闹钟界面一划，秒表，突然想到我可以测一测每一口我用了几秒，精确到秒就给一种可细致观察夹的米饭多或少，吃肉和菜各花了多长时间。立马用起了秒表，最初几口，热情澎湃，慢吃几粒米饭可用20s，一大口米饭慢慢嚼可以用75s…整场吃完，均匀什么的就不别妄想了，时而嚼两下就咽了，时而又能15下才嚼完，但秒表可以让我想到时就看一下，调整变慢，吃完竟会有突破了20分钟的。
秒表这个好东西，太适合我了，就得用起来，一个人吃饭也可更好做到细嚼慢咽，不聊天，不玩手机，专注食物，秒表一开，我就时不时看，调整食速可真方便。
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