《肠道断糖》总结：
这本书纠正了我的一个观点，并不是你看起来吃的健康的食物适合你，最近我在朋友圈看到一个健康饮食的博主，她真的很自律健康，早餐也是一看也多样性很足，但是她发圈了每个月肚子都会胀一段时间，所以看到这本书我就很有感悟，为什么她这么吃的这么健康吃了这么多膳食纤维结果也会胀气，那是因为她选择了太多的高发漫食物了，比如她喜欢芦笋她热爱烘焙经常自己烤全麦面包比如她爱吃杂豆类，直到看了这本书我才解决了自己的疑惑，原来肠易激的人（肠道不好的人：容易便秘或者腹泻胀气）应该少吃高发漫食物，应当选择低发漫食材。（高低发漫食物分类见下图）
50岁后肠道吸收功能下降，每顿饭吃七分饱有助于保持肠道年轻
早餐吃的多样化，晚上吃的早避免发胖（遵循八小时进食法则）
食物应注意多样性，单吃一种容易过敏
这本书纠正了我的一个观点，并不是你看起来吃的健康的食物适合你，最近我在朋友圈看到一个健康饮食的博主，她真的很自律健康，早餐也是一看也多样性很足，但是她发圈了每个月肚子都会胀一段时间，所以看到这本书我就很有感悟，为什么她这么吃的这么健康吃了这么多膳食纤维结果也会胀气，那是因为她选择了太多的高发漫食物了，比如她喜欢芦笋她热爱烘焙经常自己烤全麦面包比如她爱吃杂豆类，直到看了这本书我才解决了自己的疑惑，原来肠易激的人（肠道不好的人：容易便秘或者腹泻胀气）应该少吃高发漫食物，应当选择低发漫食材。（高低发漫食物分类见下图）
50岁后肠道吸收功能下降，每顿饭吃七分饱有助于保持肠道年轻
早餐吃的多样化，晚上吃的早避免发胖（遵循八小时进食法则）
食物应注意多样性，单吃一种容易过敏
这次不是一篇简评，只是一些个人积攒了挺长时间的的碎碎念（超多字警告）。
期待了很久的扎洛夫。
这是一款非常难得的产品。这两年国产原创模型高速发展，并迅速进入到了高度内卷的阶段，许多以往在日系高端产品上甚至高端成品上才能见到的要素，比如led，比如合金关节甚至骨架，都成了不少国产新品的标配。在低廉的价格上，体积能做多大做多大，背包能多花哨做多花哨，细节能做多少做多少。
不可否认，在激烈的竞争中确实有很多优秀的产品脱颖而出，但是我们更多地看到的是什么呢？页游风大翅膀的刺猬海胆，千篇一律的仿高达造型，巴巴托斯历史名人，巴巴托斯神话人物，一个块面上堆砌着无数个毫无逻辑的阶梯，莫名其妙的造型结构，密度极大完全过剩的细节，成型质量稀烂功能性也约等于无的锌合金粉末压铸关节，诡异的身形比例。在硬件内卷的前提下，模型最根本的美学设计和玩法反而成了最不值钱的东西。就好像手游圈都在卷美术却已经没人关心游戏性了一样。
所以能在如今的市场上看到这样一款有着自己独特和完善的设计语言，产品定位明晰，并且把玩手感异常扎实的小比例产品，非常不容易。
造型有着极高的原创度和完整设计思路，简洁明确的大块面，恰到好处的细节密度和分布，和其名字一样朴实无华。但是你又能从其质朴的设计语言上看到很多机器人作品中经典杂兵机的影子，敦实、厚重、朴素但又有独特的个性，只一眼就能让人相信它绝对是所在阵营中的绝对中坚。
特色方面。外甲全ABS，内部主要结构和关节则是尼龙，没错，是尼龙。而且材质都相当扎实，零件厚度异常夸张，脚底和裙甲内侧也做了结构填充，以至于在全装单份武装的状态下，全重达到了100g，而同尺寸的万代HG一般只有50-60g左右。成型质量良好，组合流畅、快速上手，扎实的用料带来的是套件整体的极高稳定性，关节设置看似简单但却十分高效，厚重的造型丝毫没有影响可动性。每一处，每一处关节都有着高强度尼龙材料恰到好处的阻尼感。上述要素组合起来诞生的就是前所未有且毫无后顾之忧的极佳把玩手感。
配件方面，有弹匣可拆造型类似野牛的步枪和挂架、弹匣可拆卸的火箭筒、备用火箭弹和步枪、手榴弹、光束剑、一个简陋的小盾牌，而且除了盾牌全部双份。除了火箭筒外都可以挂载在前后裙甲上。PVC软胶的握拳、持握、开掌造型手各一对。另外给了一大张标志水贴。
再说缺点。虽然说作为系列第一款完全规格的产品（之前的火柴盒人不算）完成度已经相当高，但明显还能看出经验不足造成的一些缺陷。比如上臂和脚踝甲显眼的正面两片合，一些位置刁钻甚至开在阶梯位的水口，尼龙件因材质特性较为粗大的合模线。
而最大的减分项还得是说明书和造型手。说明书是典型的赶工产品，指示性极差，缺乏顺序步骤的指引，甚至还有漏标零件的情况；而造型手则是为了配合产品把玩向的定位，采用的软胶手，但是成型质量相当糟糕。
最后是打分环节。在这个价位下，我可以给到它60分的及格分，但是小比例+10，扎实的用料+5，超级合我胃口的造型+10，极佳的把玩手感+10，造型手-2，说明书-5，最终得分88/100。
扎洛夫更像是一款创新的同时又回归传统的产品，相信有很多和我一样的“老害”型玩家会对它的返璞归真有一种莫名的亲切感。如今包括万代在内的日系厂商也已经很少做这类东西了（HGUC已经死了啦！），一旦意识到扎洛夫的这种“传统”以及自己的喜好实际上是反主流的，就不得不感叹时代总是要变的，人也不能总是停留在过去。但值得庆幸的是国产模型市场足够大，还容得下各种各样的产品，真心希望扎洛夫这样的系列能越做越好，越来越多。
期待了很久的扎洛夫。
这是一款非常难得的产品。这两年国产原创模型高速发展，并迅速进入到了高度内卷的阶段，许多以往在日系高端产品上甚至高端成品上才能见到的要素，比如led，比如合金关节甚至骨架，都成了不少国产新品的标配。在低廉的价格上，体积能做多大做多大，背包能多花哨做多花哨，细节能做多少做多少。
不可否认，在激烈的竞争中确实有很多优秀的产品脱颖而出，但是我们更多地看到的是什么呢？页游风大翅膀的刺猬海胆，千篇一律的仿高达造型，巴巴托斯历史名人，巴巴托斯神话人物，一个块面上堆砌着无数个毫无逻辑的阶梯，莫名其妙的造型结构，密度极大完全过剩的细节，成型质量稀烂功能性也约等于无的锌合金粉末压铸关节，诡异的身形比例。在硬件内卷的前提下，模型最根本的美学设计和玩法反而成了最不值钱的东西。就好像手游圈都在卷美术却已经没人关心游戏性了一样。
所以能在如今的市场上看到这样一款有着自己独特和完善的设计语言，产品定位明晰，并且把玩手感异常扎实的小比例产品，非常不容易。
造型有着极高的原创度和完整设计思路，简洁明确的大块面，恰到好处的细节密度和分布，和其名字一样朴实无华。但是你又能从其质朴的设计语言上看到很多机器人作品中经典杂兵机的影子，敦实、厚重、朴素但又有独特的个性，只一眼就能让人相信它绝对是所在阵营中的绝对中坚。
特色方面。外甲全ABS，内部主要结构和关节则是尼龙，没错，是尼龙。而且材质都相当扎实，零件厚度异常夸张，脚底和裙甲内侧也做了结构填充，以至于在全装单份武装的状态下，全重达到了100g，而同尺寸的万代HG一般只有50-60g左右。成型质量良好，组合流畅、快速上手，扎实的用料带来的是套件整体的极高稳定性，关节设置看似简单但却十分高效，厚重的造型丝毫没有影响可动性。每一处，每一处关节都有着高强度尼龙材料恰到好处的阻尼感。上述要素组合起来诞生的就是前所未有且毫无后顾之忧的极佳把玩手感。
配件方面，有弹匣可拆造型类似野牛的步枪和挂架、弹匣可拆卸的火箭筒、备用火箭弹和步枪、手榴弹、光束剑、一个简陋的小盾牌，而且除了盾牌全部双份。除了火箭筒外都可以挂载在前后裙甲上。PVC软胶的握拳、持握、开掌造型手各一对。另外给了一大张标志水贴。
再说缺点。虽然说作为系列第一款完全规格的产品（之前的火柴盒人不算）完成度已经相当高，但明显还能看出经验不足造成的一些缺陷。比如上臂和脚踝甲显眼的正面两片合，一些位置刁钻甚至开在阶梯位的水口，尼龙件因材质特性较为粗大的合模线。
而最大的减分项还得是说明书和造型手。说明书是典型的赶工产品，指示性极差，缺乏顺序步骤的指引，甚至还有漏标零件的情况；而造型手则是为了配合产品把玩向的定位，采用的软胶手，但是成型质量相当糟糕。
最后是打分环节。在这个价位下，我可以给到它60分的及格分，但是小比例+10，扎实的用料+5，超级合我胃口的造型+10，极佳的把玩手感+10，造型手-2，说明书-5，最终得分88/100。
扎洛夫更像是一款创新的同时又回归传统的产品，相信有很多和我一样的“老害”型玩家会对它的返璞归真有一种莫名的亲切感。如今包括万代在内的日系厂商也已经很少做这类东西了（HGUC已经死了啦！），一旦意识到扎洛夫的这种“传统”以及自己的喜好实际上是反主流的，就不得不感叹时代总是要变的，人也不能总是停留在过去。但值得庆幸的是国产模型市场足够大，还容得下各种各样的产品，真心希望扎洛夫这样的系列能越做越好，越来越多。
其实就昨天元气森林道歉事件，说实话，我心里五味杂陈。
好的方向，这次战粉整体表现不错，处事不惊，早沟通早解决，也能第一时间辨别明黑，不轻易被带节奏。当然，罪魁祸首还是当属没有分寸感的，不是它们半夜污染品牌微博到处散播谣言假高潮自嗨，丧s不至于找到理由去攻击工作室和品牌，我永远恨这个群体！好在品牌处理得当，没有像以前一样冷处理导致双方合作产生嫌隙。
坏的方向，有一说一，屡次三番让品牌出来道歉真的好吗？tods的全球代，已到期的隅田川，现在的元气森林，等等等等，是不是有一点捕风捉影甚至毫无依据的三两句截图，就立马能在粉圈迅速传播开来引起粉圈动荡？为什么别人的品牌存在随便媚cp粉，主播不良发言，文案争议，卡了不该出现的时间点等事情，人家就不需要道歉，偏就你家一有点啥就被审判要求道歉，闹上热搜？很明显，这是被有心人带了节奏啊，让外界觉得战粉甲亢不好惹，合作有风险啊！千万不要产生以品牌道歉而骄傲自得的心理，这是值得骄傲的事情吗？
包括今天早上看到某奶酪被刷词条上了黑热搜，倒也不是去心疼谁或者心疼品牌，因为与我无关。这件事情，于粉圈而言，虽然面上胜利了，但是舆论风险增加了，让外界觉得“哦，xz粉丝啊，知道了”不仅加深粉圈矛盾，还让外界觉得这个群体比较“疯”的错觉，也让一些品牌望而生畏。
真的不想再看到任何波及到他的舆论出现了，他乖乖在剧组拍戏，何等辛苦，不想他再因任何自己以外的事情影响到他，承担不该承担的责任，我心疼他！
好的方向，这次战粉整体表现不错，处事不惊，早沟通早解决，也能第一时间辨别明黑，不轻易被带节奏。当然，罪魁祸首还是当属没有分寸感的，不是它们半夜污染品牌微博到处散播谣言假高潮自嗨，丧s不至于找到理由去攻击工作室和品牌，我永远恨这个群体！好在品牌处理得当，没有像以前一样冷处理导致双方合作产生嫌隙。
坏的方向，有一说一，屡次三番让品牌出来道歉真的好吗？tods的全球代，已到期的隅田川，现在的元气森林，等等等等，是不是有一点捕风捉影甚至毫无依据的三两句截图，就立马能在粉圈迅速传播开来引起粉圈动荡？为什么别人的品牌存在随便媚cp粉，主播不良发言，文案争议，卡了不该出现的时间点等事情，人家就不需要道歉，偏就你家一有点啥就被审判要求道歉，闹上热搜？很明显，这是被有心人带了节奏啊，让外界觉得战粉甲亢不好惹，合作有风险啊！千万不要产生以品牌道歉而骄傲自得的心理，这是值得骄傲的事情吗？
包括今天早上看到某奶酪被刷词条上了黑热搜，倒也不是去心疼谁或者心疼品牌，因为与我无关。这件事情，于粉圈而言，虽然面上胜利了，但是舆论风险增加了，让外界觉得“哦，xz粉丝啊，知道了”不仅加深粉圈矛盾，还让外界觉得这个群体比较“疯”的错觉，也让一些品牌望而生畏。
真的不想再看到任何波及到他的舆论出现了，他乖乖在剧组拍戏，何等辛苦，不想他再因任何自己以外的事情影响到他，承担不该承担的责任，我心疼他！
✋热门推荐