#箴言书苑[超话]#
给春天的写一封长信吧——亲爱的，见花如晤

很喜欢阅读像《只记花香不记年》这样图文并茂的随笔集，轻松疗愈，堪称是审美上放松与享受。

作者麦铃在前言中说——“我很愿意我的画语成为更多朋友的生活与感情的乌托邦，平和的美，烟火的雅，就是我的画语想追求和想要表达的。”麦铃身上沾染着那种烟火气息的美和优雅透过她的字里行间展露无疑，缓缓流淌，醉人心脾。

全书收录了200多篇治愈文学、200多幅手绘插画，插画色彩缤纷，多为麦铃日常生活中所见所闻所想的记录。毕竟人的记忆是会骗人的，而这样用插画真实记录的生活好似镶嵌在记忆这片沙滩上闪闪发亮的明珠，无论多久之后都能回味到此时此刻当下的甘甜。

麦铃简直是掌管哲学这扇大门的大师，她总能透过一些稀疏平常的日常生出哲学意味满满的人生箴言与真挚拉满的美好祝愿，不经意间还会掺杂着几分禅意。好的人生本该如此：进退自如，丰俭随意，不悔过去，不忧未来，往里走，安顿好自己；

好好吃饭，就是对生活的尊重，也是高级的自律，无论心情如何，都要好好吃饭，这样才叫能扛事的人，能扛事就是才华横溢。麦铃三言两语就让我放下了为了减肥而病态衍生的进食障碍，生活本来就应该回归简单，吃好睡好才是人生真谛。

岁月款款而来，我们从容以待，愿以欢喜之心，度烟火日常，把握小确幸，活出小美满。

早安[太阳][太阳][太阳]

#打卡我的营养早餐#
营养，一定不是大鱼大肉，
长期隐形饥饿易导致营养缺乏症~
和营养走的越近，离疾病就越远~
均衡、多样化的营养才是身体所需，
让细胞吃好，吃饱，才能够更好瘦！
每天都坚持学会和食物合作，吃对食物，
让我们的身体肠胃、脾胃健康事半功倍！ https://t.cn/R2Wx0Bu

现在那么多结石，其实乱吃东西堵出来的。
我经常说一个好脾胃的重要性，现在的生活条件和之前相比起来越来越好，饮食上越来越不节制，高盐、高油、高糖、高脂等等这些。

这些东西久了脾胃就受损，这样一来，胆汁不能很好的运化，慢慢就积聚在体内，形成了胆结石。

还有三餐不按时，都会导致胆汁疏泄不畅。饥饱无度则伤脾，脾可以理解是消化系统，五谷不按时，脾胃运化失司，脾胃气滞，从而导致肝胆失于疏泄，胆汁排泄失去节律，胆道淤滞从而胆汁煎熬为石。

我之前说过鸡内金，鸡内金除了健胃消食以外，还可以通淋化石。如果发现及时是可以用中医的思路调理的，有时候割掉胆囊并不能阻止结石的产生，反而会让结石长到胆管中。

不改善体质，结石会消掉再长，中医里有句话是，肉生痰鱼生火，痰与热结，或者热上加火都会导致病痛严重，因此胆结石病人都不能碰这些好吃的。

很多人吃补药，补出脾气来，身体反而更糟糕，因为吃好的东西，没有配合好的运动。

为什么不建议大鱼大肉，不建议鸡蛋牛奶，因为运动少没福消受啊。你吃的最好和你的运动量平衡，吃了不动，吃进去的好东西都会变毒物。

除了不胡吃海喝，情绪也是关键，现代生活尤其在一线城市，生活节奏快、工作压力大，抑郁好怒是常见的情绪表达。长期肝气郁结，郁久化热，胆气不舒，湿气不泄，日久湿热煎熬，化为胆石。

还有熬夜，作息不规律“起居无常则伤肝”。经常熬夜伤肝胆，肝胆是一整个系统，故有肝胆相照一说，而胆汁主要来源于肝脏的分泌，过度熬夜使肝脏受损，胆汁分泌排泄就会出现异常，最终还是肝胆的疏泄功能出现了异常，就容易出现胆道的结石。

石头好化，疼痛易止，但是情志难舒。就算药再好，还是要管好自己的嘴，有个好的生活方式，疏解好自己的情绪才是正道。#中医药新知##中医[超话]##健康养生[超话]#