一切修行，归根结底都是“修心”
什么东西会堵塞我们的心呢
怨恨恼怒烦，贪嗔痴慢疑
这些就是堵塞我们
清净内心的罪魁祸首
所以我们要解除身体的痛苦
首先就要
保持一颗无私无欲的清净心
一切修行，归根结底都是“修心”
放弃小我的各种执着念头！
怎么放弃？
那些在找的过程中所遇到的痛苦、坎坷、疾病、冤屈，都是让自己放下小我的功课；
所以，遇到每一个难处，千万不要把责任推给外界他人，即使别人无辜杀了你，也一定要从自身上找原因！
原因找到了，就能放下。
如果您总是把原因推给他人外界身上，几辈子也放不下！
原因找齐了，就能放下了；放下了，就找到了！
找到了，只为这个目标活着，这个目标一定是自己内心的最爱、最喜悦干的事儿，任何力量也改变不了的喜欢和满足！
从此，条条道路通宇宙源头，智慧的活水源源不断地供应过来，一切都变得那么顺利、处处是和棋。
如何获取能量?
当你充满欢喜心、慈悲心、包容心的时候，时空的能量会源源不断流入你的身体；
当你打开智慧之门，法喜充满的时候，你获得的能量会超乎你的想象。
当一个人真正发一个大的善愿后，他会在瞬间得到无限的能量。
反之，当你内心充满怨恨、恐惧、无奈、嫉妒、烦恼的时候，你的能量会迅速流失，加速衰老与死亡，尤其是恐惧，它会让你的能量顷刻间丧失殆尽。
知道了这个秘密，你该知道如何让身体健康，如何消除疾病。
这一切，必须是发自内心，绝对不能造作，生起虚荣心和人在说谎的时候都是极为消耗能量的。
在与陌生人之间交往时，我们很多人也会有这样的经验，就是有的人会让你舒服，让你有亲近的念头，而有的人就会让你紧张。其实这些都和人的心念有关。
致虚极守静笃
实际上，整个生命的过程就是能量的获取与释放的过程。
除了从饮食中获取能量外，很多人不知道，我们还需要从虚空中获取能量。
这个能量的获取其实说起来也很简单，就是“虚”、“静”二字而已。
虚极、静笃是道家修炼的最高层次。在这个状态下，天地的能量可以随时为我所得。
首先你要静下来，静下来，代表你开始减少能量的消耗。
虚，才能开始从太空宇宙中吸收能量，而能吸收到什么样的能量，则取决于你的内心。
你有什么样的内心，就会感召到什么样的能量。这就是同气相求、物以类聚。
智慧是什么?
智慧是一种能量，而且是高级的、看不见的能量。一个人能力大小，起关键作用的是他的智慧。
这就是伟人为什么会有那么大的号召力、摄受力。他们的内心蕴藏着无穷的智慧，他们心念一动，就会调动大量的能量来帮助自己完成所要完成的事业。
智慧能量需要我们从虚极静笃中找，从天地中吸取。
一个静不下来，虚不下来的人是不可能有什么大智慧的。所谓虚怀若谷，就是形容能够涵敛能量的样子。
还有非常重要的一点就是，一个人拥有的能量大小是和他的心量完全成正比的，他的心量有多大，他吸取的能量就有多大，能量越大，能力就越强。
起心动念皆是能量消耗
应该知道，做任何事情，任何事情的成功都需要付出能量的代价。
其实，无论是生命的过程还是做任何事情，都是能量的收放过程。
我们说，当一个人运气好的时候，他往往做什么事情都容易成功，因为这时他内在的能量是充足的。
但是，人的能量状态在不断变化。我们要善于把握时机，该干的时候干，不该干的时候就要韬光养晦。
我们的能量主要是通过起心动念消耗的。你每发出一个念头，都是通过能量的消耗来完成的。
佛、道为什么强调心要清静，其实就是要你减少起心动念，减少能量的消耗。
什么是禅定？禅定就是身体几乎处在能量不消耗的状态下，与电脑“待机”的状态相似。
一个人“命”的能量构成
我们知道生活在现实中的人，每个人的命都是不同的。
命看起来复杂，其实说透了也很简单。
从能量的角度讲，一个人的命无非就是由体能、智（慧）能、德能三部分构成。
再细分的话，德能是一个人能量的树根，慧能是一个人能量的树干，体能是一个人能量的枝叶。
一个修行人主要修的就是这三个方面。而树根、树干尤其重要。它关系到树叶的浓密和繁茂。
身体中能量的传递通道
很简单，身体中血管就是能源（血）的传递通道，经络就是能量（气）的传递通道，神经就是信息的传递通道。
经络为什么会不通，为什么会痛苦？
经络不通，从根上讲，其实就是心里有障碍了，心有一处不通，则身体就会对应有一条经络堵塞。
心是掌管信息的，而信息和能量是不可分割的。所以能量通道堵塞了，首先要从心（信息）来调整。
一位德高望重的老和尚就曾经说过，一个人他每一个痛苦都有一个罪恶与之相对应，心里的罪恶不除，痛苦就不可能解除。
那么什么东西会堵塞我们的心呢？
怨恨恼怒烦，贪嗔痴慢疑，这些就是堵塞我们清净内心的罪魁祸首。
所以我们要解除身体的痛苦，首先就要保持一颗无私无欲的清净心。
一切修行，归根结底都是“修心”。
什么东西会堵塞我们的心呢
怨恨恼怒烦，贪嗔痴慢疑
这些就是堵塞我们
清净内心的罪魁祸首
所以我们要解除身体的痛苦
首先就要
保持一颗无私无欲的清净心
一切修行，归根结底都是“修心”
放弃小我的各种执着念头！
怎么放弃？
那些在找的过程中所遇到的痛苦、坎坷、疾病、冤屈，都是让自己放下小我的功课；
所以，遇到每一个难处，千万不要把责任推给外界他人，即使别人无辜杀了你，也一定要从自身上找原因！
原因找到了，就能放下。
如果您总是把原因推给他人外界身上，几辈子也放不下！
原因找齐了，就能放下了；放下了，就找到了！
找到了，只为这个目标活着，这个目标一定是自己内心的最爱、最喜悦干的事儿，任何力量也改变不了的喜欢和满足！
从此，条条道路通宇宙源头，智慧的活水源源不断地供应过来，一切都变得那么顺利、处处是和棋。
如何获取能量?
当你充满欢喜心、慈悲心、包容心的时候，时空的能量会源源不断流入你的身体；
当你打开智慧之门，法喜充满的时候，你获得的能量会超乎你的想象。
当一个人真正发一个大的善愿后，他会在瞬间得到无限的能量。
反之，当你内心充满怨恨、恐惧、无奈、嫉妒、烦恼的时候，你的能量会迅速流失，加速衰老与死亡，尤其是恐惧，它会让你的能量顷刻间丧失殆尽。
知道了这个秘密，你该知道如何让身体健康，如何消除疾病。
这一切，必须是发自内心，绝对不能造作，生起虚荣心和人在说谎的时候都是极为消耗能量的。
在与陌生人之间交往时，我们很多人也会有这样的经验，就是有的人会让你舒服，让你有亲近的念头，而有的人就会让你紧张。其实这些都和人的心念有关。
致虚极守静笃
实际上，整个生命的过程就是能量的获取与释放的过程。
除了从饮食中获取能量外，很多人不知道，我们还需要从虚空中获取能量。
这个能量的获取其实说起来也很简单，就是“虚”、“静”二字而已。
虚极、静笃是道家修炼的最高层次。在这个状态下，天地的能量可以随时为我所得。
首先你要静下来，静下来，代表你开始减少能量的消耗。
虚，才能开始从太空宇宙中吸收能量，而能吸收到什么样的能量，则取决于你的内心。
你有什么样的内心，就会感召到什么样的能量。这就是同气相求、物以类聚。
智慧是什么?
智慧是一种能量，而且是高级的、看不见的能量。一个人能力大小，起关键作用的是他的智慧。
这就是伟人为什么会有那么大的号召力、摄受力。他们的内心蕴藏着无穷的智慧，他们心念一动，就会调动大量的能量来帮助自己完成所要完成的事业。
智慧能量需要我们从虚极静笃中找，从天地中吸取。
一个静不下来，虚不下来的人是不可能有什么大智慧的。所谓虚怀若谷，就是形容能够涵敛能量的样子。
还有非常重要的一点就是，一个人拥有的能量大小是和他的心量完全成正比的，他的心量有多大，他吸取的能量就有多大，能量越大，能力就越强。
起心动念皆是能量消耗
应该知道，做任何事情，任何事情的成功都需要付出能量的代价。
其实，无论是生命的过程还是做任何事情，都是能量的收放过程。
我们说，当一个人运气好的时候，他往往做什么事情都容易成功，因为这时他内在的能量是充足的。
但是，人的能量状态在不断变化。我们要善于把握时机，该干的时候干，不该干的时候就要韬光养晦。
我们的能量主要是通过起心动念消耗的。你每发出一个念头，都是通过能量的消耗来完成的。
佛、道为什么强调心要清静，其实就是要你减少起心动念，减少能量的消耗。
什么是禅定？禅定就是身体几乎处在能量不消耗的状态下，与电脑“待机”的状态相似。
一个人“命”的能量构成
我们知道生活在现实中的人，每个人的命都是不同的。
命看起来复杂，其实说透了也很简单。
从能量的角度讲，一个人的命无非就是由体能、智（慧）能、德能三部分构成。
再细分的话，德能是一个人能量的树根，慧能是一个人能量的树干，体能是一个人能量的枝叶。
一个修行人主要修的就是这三个方面。而树根、树干尤其重要。它关系到树叶的浓密和繁茂。
身体中能量的传递通道
很简单，身体中血管就是能源（血）的传递通道，经络就是能量（气）的传递通道，神经就是信息的传递通道。
经络为什么会不通，为什么会痛苦？
经络不通，从根上讲，其实就是心里有障碍了，心有一处不通，则身体就会对应有一条经络堵塞。
心是掌管信息的，而信息和能量是不可分割的。所以能量通道堵塞了，首先要从心（信息）来调整。
一位德高望重的老和尚就曾经说过，一个人他每一个痛苦都有一个罪恶与之相对应，心里的罪恶不除，痛苦就不可能解除。
那么什么东西会堵塞我们的心呢？
怨恨恼怒烦，贪嗔痴慢疑，这些就是堵塞我们清净内心的罪魁祸首。
所以我们要解除身体的痛苦，首先就要保持一颗无私无欲的清净心。
一切修行，归根结底都是“修心”。
一件小事，你若是想多了，小事便会变成大事，最后徒增压力；一件好事，你若是想多了，好事便会变成坏事，最后徒增烦恼。压力和烦恼本来都不存在，其实何尝不是你自己强加给自己呢？
人，想太多了，容易憔悴，心，装太多了，容易疲惫。我们都是天地间的过客，都要在无比激烈的竞争当中讨生活。
生活已经很累，何必让心更累？做人，你若是对什么都期望太高，难免会失望。
人，想太多了，容易憔悴，心，装太多了，容易疲惫。我们都是天地间的过客，都要在无比激烈的竞争当中讨生活。
生活已经很累，何必让心更累？做人，你若是对什么都期望太高，难免会失望。
在喧嚣的城市、繁重的工作与烦琐的生活间隙，我们需要一场短暂而即兴的城市行走，
正念City Walk，在放松的状态下通过觉知呼吸、觉知脚步、觉知当下，体验细微的美好，观望城市的日常，拾回与内心的连接，疗愈烦恼，培养和提升平和、喜乐的幸福感。
春暖花开，漫步九曲河湿地公园，让我们一起来体验一次不一样的行走！
[微风]活动流程[微风]
[我来了]止语行走：不说话，专注脚下，专注自我，你能感受自然的温度和世间的广袤，耳边的白噪音夹杂着山间的清风，在无干扰的天地间聆听内心的声音
[春游家族]正念冥想：和引领者一起聆听潜意识的指引，疗愈和修复内在创伤。我们所有的外在关系，都是我们内心世界的投射，当我们内在感到安全和被爱时，我们可以创造与拥有美好的亲密关系。
[许愿星]五感疗愈：开启五感（观、触、品、闻、聆），拥抱一株参天大树，或是一株新发的小芽。去抚摸树的纹理，感受它或粗砾或光滑的躯干......
[菊花]自然共享会：一起坐下来，彼此分享、连接。一路走来，看到了什么？觉察到什么？有什么感受、灵感？#徒步#
正念City Walk，在放松的状态下通过觉知呼吸、觉知脚步、觉知当下，体验细微的美好，观望城市的日常，拾回与内心的连接，疗愈烦恼，培养和提升平和、喜乐的幸福感。
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[微风]活动流程[微风]
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