趁着五一假期，我们去球宝外婆家住了几天，外公外婆一见到俩娃就说：长高了不少嘛~
还记得我小时候妈妈常说“多吃点，长得高”，那时候不怎么理解，后来才知道，原来身高不只是基因说了算，吃好睡好同样重要，如何补钙也是关键！
虽然我们家里基因并不是高个，不过作为一个身高169的南方姑娘，还有一个身高188的高个儿队友，我们在长高这一块还是有一些过来人的经验的。

想要长得快，基础的饮食、睡眠和运动一定要保证好！
像我们球宝这个年纪，一天10小时的睡眠时间是打底要有的，生长激素会在夜间睡眠时大量分泌。
饮食方面，“骨头汤”真的不建议❌，完全就是瞎折腾，起不到作用还浪费了黄金生长期；肉蛋奶要多吃，这样才有足够的营业来支撑身体的发育。

多参与户外运动，跳绳、摸高、篮球都可以，不仅能锻炼身体素质，还能⬆️促进钙的吸收。
还有，适当的补充钙也非常关键！要摄入充分，更要容易吸收，而且不能对小小的身体造成负担和伤害。

我们家两个孩子，我都给搭配了不同的钙✅。
我给小宝吃的是澳诺贝尔液体钙，适合1➕小朋友。
主要成分是海藻钙、维生素D3、葡萄糖酸锌、葡萄糖酸镁，‍♀️不含糖、香精、色素、防腐剂，没有乱七八糟的添加剂。⚠️大家注意吃的时候和吃d3一样，要剪开吃哦。液体吃起来没难度，味道是淡淡的奶味，不管是拌到饭菜里面还是直接吃，都很好接受。

球宝姐姐吃的是澳诺贝尔成长钙，是颗粒型的，这个就比较适合像球宝这样大一点的孩子了。专为4-18岁儿童设计的mini小颗粒，其实也是很容易吞服的。主要成分有柠檬酸钙、维生素D3、维生素K2、赖氨酸。⭐️赖氨酸能够促进脑垂体自然分泌生长素，促进骨骼的生长，有利于身高的增长，还能够增进食欲，改善营养不良。
趁着春夏长高高的好季节，大家一定要给孩子补充好钙哦！

《开学后，我被学姐盯上了》陈宇林诗软热门小说目录//大结局全文阅读笔趣阁fn56Ne
❗书名主角：《开学后，我被学姐盯上了》陈宇林诗软又名《开学后，我被学姐盯上了》陈宇林诗软
❗书名主角：《开学后，我被学姐盯上了》陈宇林诗软又名《开学后，我被学姐盯上了》陈宇林诗软
(荃芠✙➤FFD1922）
开完董事会，南颂就带着一众助理往总裁办公室走去。
一迈进办公室，南颂不禁在
“那我放了。”
南颂被大哥气乐了，“我唱歌有这么夸张吗？”
洛君珩笑，“有。”
行吧，你是大哥，你说有就有呗。
但阻挡不了我对唱歌的热情。
南颂轻“哼”一声。
她将湿发轻轻束起来，将手机放在桌上，开着免提，一边往脸上抹着水乳一边跟大哥说话。
“手指频繁地动，说明身体已经有了苏醒的意识，应该快醒了，别太担心。”
洛君珩“嗯”了一声。
南颂又道：“你没事就多跟他说说话，别怕吵到他，只要不是特别剧烈的声响，吓不到他的，言机长也不是个胆小的人。”
“胆子挺小。”洛君珩道。
南颂：“嗯？”
她没听清楚，停了下动作。
洛君珩道：“他怕虫子。”
南颂愣了下，不太敢相信，“你说言机长，怕虫子？”
“嗯。”
洛君珩将手机放在病床上，干脆也开了免提，当着人家的面就揭人家的底，“各种各样的昆虫，他都怕。”
“真是没想到啊，言机长居然会怕虫。”
南颂想起言渊那一脸冰坨子的深沉模样，还有那冲破天际的大高个儿，实在想象不出来他被虫子吓得上蹿下跳会是怎样的一幕。
“那以前你们在野外出任务怎么办？”
❗非原文：

开团～
#上脚超好看的运动鞋# 最近穿着率超高的德训鞋

最近穿着率最高鞋子 ～osita red家的德训鞋
作为粗腿小个子我真的很抗拒平底鞋，基本所有的休闲鞋运动鞋都是厚底，但是有些松弛感和高级感厚底鞋真的做不到，没办法把薄底鞋穿好看真的是我的遗憾，直到遇见了这双德训鞋！

足足5.5公分的增高，穿上秒变一米七大高个儿
关键外观真的看不出有增高鞋那种笨拙和尴尬，非常轻巧。

一般的增高鞋是完全没有舒适度可言的，我曾经垫过增高鞋垫，走路时间长了脚掌的压力很大特别酸痛，这双完全不会痛，真的很神奇，鞋内里特别柔软，带娃暴走一万步完全无压力～

Osita Red品牌pr 联系到我的时候就感觉品牌似曾相识，翻了宝购买记录之后才发现18年自己就买过！ 超级喜欢那双马丁靴，六年过去了竟然接到了自己喜欢的品牌的guang！

幽会quan在评论区⬇️