早餐避免这2类食物，对血管有好处！

我是北京公立三甲医院【首都医科大学附属复兴医院】血管外科的邓洪儒主任。
想要血管不堵很简单，早餐丢掉这2样食物。
1.高油高热量的食物。像一些陈旧性油炸出来的油条、油饼这种早餐十分不利于血管的健康，早起后血液循环是比较慢的。
2.高盐的食物。大多数人的餐桌上咸菜、咸鸭蛋等这类高盐的食物吃的太多会增加血管硬化和心脑血管疾病的风险，对于身体健康危害很大。
所以我还是建议大家平时要适当的摄入盐，必要的时候做到低盐、低脂、低糖、高纤维素的饮食。

我是首都医科大学附属复兴医院周围血管科主任，师从吴庆华教授。曾就职于安贞医院，多次帮助北大医院，肿瘤医院，安贞医院，积水潭医院等多家医院，与其协作完成高难度外科手术。擅长中西医结合治疗周围血管疾病，尤其擅长下肢静脉曲张的精细化微创手术治疗，糖尿病足的创面修复及保肢治疗，老烂腿的一体化治疗，动脉硬化闭塞症、脉管炎、深静脉血栓等临床常见病的综合诊治。

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在拾玖双井和蓝港的店都吃过，是个比较喜欢的店，这次特意到CBD的店来试试。位置在中国尊旁边的众秀大厦二层，去的那天滚梯不能用，只能坐直梯上二层。
环境不错，包间比较多，大厅的四人位是大沙发座，坐着挺舒服，可但是，室内温度是真不高，吃到一半的时候冷的披上了羽绒服。
菜品味道真是一言难尽，选了套歺，感觉整体味道非常一般。
乾隆白菜：这个菜能做的不好吃我也是没想到，所有的功夫都花在造型上了吧，白菜邦切丝捏成球配芝麻酱，这个菜不应该是用白菜叶吗[疑问]麻酱一点不香，不知道怎么调的，个人吃过的最不好吃的乾隆白菜。
山楂鹅肝 这种做法真的吃不出鹅肝的香，属于套餐里有就吃，自己点就肯定不会选的一款。
海捕大虾烧白菜 海味白菜，味道可以。
果木低脂烤鸭 正常味道，鸭皮配的白醋粒到是解腻，就是完全盖住了鸭子的味道，吃不出鸭皮的香了。
鲫鱼汤时蔬 放了松花蛋，汤味道不错。
老北京糖油饼 饼可真厚，就是在嚼一坨面，不得不说，还是提督的好吃[偷笑]
这次送的水果是苹果，吃不明白，不知道是贵在什么地方，味道还不如东方甄选三十三一箱的好吃[黑线]
上菜速度是真慢，大厅加上我们也就三桌，热菜等待时间都挺长，杏仁豆腐还忘上了，等半天等不来，叫了服务员来催了一下才吃上。整体感觉非常一般。 https://t.cn/A69mf0wh

【不吃药降尿酸的方法你一定要知道】#高尿酸##尿酸高##降尿酸[超话]#

尿酸结晶就像河里的泥沙，堆积在关节就容易形成痛风石，堆积在肾脏就容易形成肾结石，堆积到心脏、大脑里边就是心梗、脑梗，所以高尿酸不容忽视。今天我就送给大家三个不吃药能有效避开痛风石的办法。

第一个方法就是喝水，喝水是最有效最便宜的降尿酸方法。那怎么去喝呢？什么时候喝效果才是最好的呢？早上起床后午睡起床后饭后半个小时，睡前两个小时是稀释尿酸浓度的黄金时间，每次喝200到500毫升，其他的时间呢，想起来就喝一点，这样少量多次，每天喝2000毫升以上，坚持一个月，你的尿酸绝对会有所下降。

第二个法，坚持体育锻炼，可以适当的做一些有氧运动，大约30分钟左右，使血液循环加速，防止尿酸盐的沉积，加快排泄，对我们身体也有很大的好处。

第三，要有健康的饮食，要低油、低脂、低盐、低糖、嘌呤饮食，像油饼、肥肉、咸菜、腊肠。糖高等食物，要把它尽量请出厨房，还要避免食用精致的细粮。

另外，作息时间和痛风也有非常大的关系，你经常睡得太晚，影响尿酸的排泄，你的尿酸就很难降下来。科学的治疗，规律的生活，平和的心态是必不可少的。