升华在物理学中，是指固体直接转化成气体，而不经过液体形态的过程，在心理动力学中升华是指不舒服的思想或情感，直接从无意识状态变成意识中的有用形式，不需要经过转化过程。因此当一个人能够写一首关于愤怒的诗，或者去健身房打沙袋来释放愤怒的感觉时，这种情感就在没有使用明显的防御机制的情况下完全化解了。
所以，一个情感丰富细腻（也可能表现为情绪容易波动）的人成为作家，或者一个强迫较真的人把这个特质用到工作或事业中，这都是升华。
升华是适应性比较高的防御机制。
所以，一个情感丰富细腻（也可能表现为情绪容易波动）的人成为作家，或者一个强迫较真的人把这个特质用到工作或事业中，这都是升华。
升华是适应性比较高的防御机制。
今天翻到心理咨询师的证书
就顺便整理了下去年的专业能力成长
在学校心理咨询中心接待咨询70+小时
接受个人督导15小时
接受团体督导27小时
心理咨询师之家督导示范教学30小时（实在参加的太少了都不好意思说）
作为来访者接受心理咨询23小时
参加广东心理分析研究会的沙盘游戏培训
自学心理动力学疗法（没钱报班只能看盗版课）
原本觉得过去的一年过得特别不好，但是看到这些还是有些成就感，能给最近很丧的自己一点鼓励，希望接下来不忘初心，继续努力[心]
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原本觉得过去的一年过得特别不好，但是看到这些还是有些成就感，能给最近很丧的自己一点鼓励，希望接下来不忘初心，继续努力[心]
【文摘2203】马辛在《心智化临床实践》的中文版序中说道：“心智化过程作为人类的基本心理过程，所有的心理障碍几乎都与心智化功能缺损有关，该理论背靠精神分析和依恋理论的基础，与心理理论、神经心理学等多个学科关联交叉，聚焦于心理创伤、边缘人格障碍和情绪调节障碍等心理问题共通的动力学病理机制和干预策略，从发展心理学与发展心理病理学的角度诠释了情绪调节能力的塑造与提高。”
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