助眠疗愈322: 按住耳垂背后的翳风穴“激活松果体”助眠
此法也是牛恋凼老师提出的助眠方法，就寝后，双手大拇指的指肚用力摁住双耳的“耳背下缘，耳垂背后”的凹窝（翳风穴），压紧中耳通道，耳腔里便产生“嗡-嗡-嗡”与脉动同步、有节奏的共鸣声，此时，静心凝神，仔细谛听；共振将激活松果体，源源不断地分泌褪黑激素……与此同时，口中喃喃数数，一直数下去，直至自然入睡。
我在尝试此方法时发现按压耳垂背后的翳风穴很难受，改为直接用食指按压耳屏堵住耳洞，也有一定效果，但更舒服一些。
Thérapie d'aide au sommeil 322: maintenez enfoncée la Grotte du vent derrière le lobe de l'oreille pour "activer la glande pinéale" aide au sommeil
Cette méthode est également une méthode d'aide au sommeil proposée par le professeur de chant de vache, après le coucher, le ventre des deux pouces des mains est fermement appuyé sur les deux oreilles "le bord inférieur de l'oreille, derrière le lobe de l'oreille" dans la cavité de l'oreille "bourdonnement - bourdonnement - bourdonnement" synchronisé avec les pulsations, résonance rythmique, à ce moment - là, condensation silencieuse, écoute attentivement; La résonance activera la glande pinéale qui sécrète sans cesse de la mélatonine… pendant ce temps, Murmurez dans la bouche et comptez jusqu’à ce que vous vous endormez naturellement.
J'ai trouvé difficile d'appuyer sur le soufflet derrière le lobe de l'oreille en essayant cette méthode, au lieu de bloquer l'oreille en appuyant directement sur l'écran de l'oreille avec l'index, a également un certain effet, mais est un peu plus confortable.
此法也是牛恋凼老师提出的助眠方法，就寝后，双手大拇指的指肚用力摁住双耳的“耳背下缘，耳垂背后”的凹窝（翳风穴），压紧中耳通道，耳腔里便产生“嗡-嗡-嗡”与脉动同步、有节奏的共鸣声，此时，静心凝神，仔细谛听；共振将激活松果体，源源不断地分泌褪黑激素……与此同时，口中喃喃数数，一直数下去，直至自然入睡。
我在尝试此方法时发现按压耳垂背后的翳风穴很难受，改为直接用食指按压耳屏堵住耳洞，也有一定效果，但更舒服一些。
Thérapie d'aide au sommeil 322: maintenez enfoncée la Grotte du vent derrière le lobe de l'oreille pour "activer la glande pinéale" aide au sommeil
Cette méthode est également une méthode d'aide au sommeil proposée par le professeur de chant de vache, après le coucher, le ventre des deux pouces des mains est fermement appuyé sur les deux oreilles "le bord inférieur de l'oreille, derrière le lobe de l'oreille" dans la cavité de l'oreille "bourdonnement - bourdonnement - bourdonnement" synchronisé avec les pulsations, résonance rythmique, à ce moment - là, condensation silencieuse, écoute attentivement; La résonance activera la glande pinéale qui sécrète sans cesse de la mélatonine… pendant ce temps, Murmurez dans la bouche et comptez jusqu’à ce que vous vous endormez naturellement.
J'ai trouvé difficile d'appuyer sur le soufflet derrière le lobe de l'oreille en essayant cette méthode, au lieu de bloquer l'oreille en appuyant directement sur l'écran de l'oreille avec l'index, a également un certain effet, mais est un peu plus confortable.
当日鲜活法译汉例句-CFE-863-2024/Phrase du jour en chinois à traduire en français (8 mai 2024)
◆Ce mardi 30 avril 2024, une attaque à main armée s'est produite dans l'agglomération de Lyon, à Rillieux-la-Pape. Plusieurs braqueurs sont en fuite et activement recherchés.
◆Selon nos éléments exclusifs, c’est un fourgon «sécurisé» qui a été attaqué vers 8h du matin par un commando armé, rue des Mercières.
以上词句的译文和相关注释均可在《与时俱进汉法双向翻译词典》中查到，链接：https://t.cn/EbPQy3H
◆Ce mardi 30 avril 2024, une attaque à main armée s'est produite dans l'agglomération de Lyon, à Rillieux-la-Pape. Plusieurs braqueurs sont en fuite et activement recherchés.
◆Selon nos éléments exclusifs, c’est un fourgon «sécurisé» qui a été attaqué vers 8h du matin par un commando armé, rue des Mercières.
以上词句的译文和相关注释均可在《与时俱进汉法双向翻译词典》中查到，链接：https://t.cn/EbPQy3H
男篮短训营惜败澳门黑熊。
关于这场比赛，一个说法是连澳门队都打不过什么玩意，一个说法是对面全他妈都是外援，实力还可以，那黑熊到底什么水平呢？
查了一下：
澳门黑熊核心 jeantal cylla（这场30分10篮板），之前在NCAA是个小角色，来澳门之前效力于阿根廷Liga A联赛（最顶级）圣菲联合（联赛中下游），场均12+4。
阿根廷联赛实力坐标没有特别熟悉的人做代换，选一个水平和他差不多的Alphonso Anderson（阿根廷Liga A联赛13+5）做锚定的话，差不多就是G联赛板凳末端的水平（短暂效力奥斯汀马刺）。
另外一个 mohamed kone （这场21分5助攻4抢断），这个之前搞错了，查成了同名科特迪瓦球员，这个小kone是北达科他州州立科学学院队的，这个队打的是NJCAA（两年制社区大学的联赛，偰李永炜之前打的就是这个），场均15分（偰李永炜场均3.3分）
然后是 joe allen（这场14分），之前在斯洛文尼亚联赛打轮换；
接下来 damian xavier chong qui（10分7助攻，似乎有华人血统），NCAA一级联赛弱校（印第安纳大学－普渡大学韦恩堡分校），场均10+5的水平。（有意思的是吉林队的皮特森在IG上关注了他，没细查他俩的关系）。
最后是lao chon pong，刘晋邦（9分），好像是澳门顶尖的本土球员，在大陆打过三对三比赛。
……
大概总结一下，我个人为，和中国男篮打的这个澳门黑熊队，实力大概相当于CBA中上游球队全华班的水平。
PS：从出场时间来看澳门黑熊这场是用了全力，短训营则是长轮换考察球员，我觉得短训营完全认真打估计比对面强+10分左右
关于这场比赛，一个说法是连澳门队都打不过什么玩意，一个说法是对面全他妈都是外援，实力还可以，那黑熊到底什么水平呢？
查了一下：
澳门黑熊核心 jeantal cylla（这场30分10篮板），之前在NCAA是个小角色，来澳门之前效力于阿根廷Liga A联赛（最顶级）圣菲联合（联赛中下游），场均12+4。
阿根廷联赛实力坐标没有特别熟悉的人做代换，选一个水平和他差不多的Alphonso Anderson（阿根廷Liga A联赛13+5）做锚定的话，差不多就是G联赛板凳末端的水平（短暂效力奥斯汀马刺）。
另外一个 mohamed kone （这场21分5助攻4抢断），这个之前搞错了，查成了同名科特迪瓦球员，这个小kone是北达科他州州立科学学院队的，这个队打的是NJCAA（两年制社区大学的联赛，偰李永炜之前打的就是这个），场均15分（偰李永炜场均3.3分）
然后是 joe allen（这场14分），之前在斯洛文尼亚联赛打轮换；
接下来 damian xavier chong qui（10分7助攻，似乎有华人血统），NCAA一级联赛弱校（印第安纳大学－普渡大学韦恩堡分校），场均10+5的水平。（有意思的是吉林队的皮特森在IG上关注了他，没细查他俩的关系）。
最后是lao chon pong，刘晋邦（9分），好像是澳门顶尖的本土球员，在大陆打过三对三比赛。
……
大概总结一下，我个人为，和中国男篮打的这个澳门黑熊队，实力大概相当于CBA中上游球队全华班的水平。
PS：从出场时间来看澳门黑熊这场是用了全力，短训营则是长轮换考察球员，我觉得短训营完全认真打估计比对面强+10分左右
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