#揭秘胶原抗老真相# 40＋渣哥头些日子去进行了老脸的返场维修，这次除了已经提前做好的基础的抗衰光电以外，我修补了两个容易被各位姊妹忽视的抗老死角！眼角外侧和口周的凹陷！
随着年龄的增长，身体的各个部位的胶原蛋白其实都在一起流失，一些小的皱纹黑眼圈其实没有明显增加年龄感，反而框骨内，眼周胶原的流失造成的眼窝内陷，眼角下垂，眼睛变小，多层眼皮。口周的胶原流失造成唇周凹陷，嘴角向下耷拉，变成老太太瘪瘪嘴，不知不觉的成了年龄感的来源[笑cry]。
这次我主要补的是眼角外侧的C区域和口周整体的支架和年轻化(我的上眼窝因为做了热玛吉，一直都在维护，凹陷的不算厉害)，用ℓ型胶原蛋白和童颜加强了这两个地方的饱满度，真的大大降低了年龄感和疲态，当然日常Ⅲ型胶原水光也是必须持续打的！
也有不少姊妹问我，医美暂时没有计划，涂抹的胶原蛋白会不会有用呢？我个人觉得是要看配方和技术的，最好还是选大公司的产品。拿我经常自来水的丸美这个小金针次抛来举例子，他用的是重组双人源胶原，有自己的渗透技术，能吸收进去，不然补了也是白补。A醇无福消受的敏肌，或者正常肤质不想承担A醇不耐受风险的，可以试试胶原或者胜肽这类的温和抗老，视觉上也可以提升肤质，变得白嫩饱满点，一些早期的细小的纹也会改善，个人觉得是个收益比较高的选择。当然胶原蛋白这东西其实也是开源节流，少熬夜，少吃深加工食品，甜食或者果糖过高水果，健康饮食，都可以起到减少胶原流失的作用。
随着年龄的增长，身体的各个部位的胶原蛋白其实都在一起流失，一些小的皱纹黑眼圈其实没有明显增加年龄感，反而框骨内，眼周胶原的流失造成的眼窝内陷，眼角下垂，眼睛变小，多层眼皮。口周的胶原流失造成唇周凹陷，嘴角向下耷拉，变成老太太瘪瘪嘴，不知不觉的成了年龄感的来源[笑cry]。
这次我主要补的是眼角外侧的C区域和口周整体的支架和年轻化(我的上眼窝因为做了热玛吉，一直都在维护，凹陷的不算厉害)，用ℓ型胶原蛋白和童颜加强了这两个地方的饱满度，真的大大降低了年龄感和疲态，当然日常Ⅲ型胶原水光也是必须持续打的！
也有不少姊妹问我，医美暂时没有计划，涂抹的胶原蛋白会不会有用呢？我个人觉得是要看配方和技术的，最好还是选大公司的产品。拿我经常自来水的丸美这个小金针次抛来举例子，他用的是重组双人源胶原，有自己的渗透技术，能吸收进去，不然补了也是白补。A醇无福消受的敏肌，或者正常肤质不想承担A醇不耐受风险的，可以试试胶原或者胜肽这类的温和抗老，视觉上也可以提升肤质，变得白嫩饱满点，一些早期的细小的纹也会改善，个人觉得是个收益比较高的选择。当然胶原蛋白这东西其实也是开源节流，少熬夜，少吃深加工食品，甜食或者果糖过高水果，健康饮食，都可以起到减少胶原流失的作用。
《白苏殷千尘》白苏 殷千尘（最新章节已完结全集完整版大结局）小说全文阅读笔趣阁
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书名：《白苏殷千尘》白苏 殷千尘
主角：《白苏殷千尘》白苏 殷千尘
部分文段阅读：
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PS：照例给大家排个雷。
本文背景架空，设定纯属虚构。请勿较真。文风较轻松，甜宠，沙不沙雕我也不知道。
注意：内有系统，细水长流，农村日常生活，私设较多，非传统种田文。如果你觉得本文还算合口味，请给五星好评，鞠躬～感谢！
第2章 来啊，互相伤害啊！
深夜，项大夫家的院门被拍响。
“谁啊？来了来了，稍等一会，容老夫披件衣裳就来。”
院内传来的声音不急不躁，丝毫没有半夜被扰了美梦的不耐烦。
白苏听到项大夫温和语气的那一刻，莫名松了一口气。
前世今生，她还是第一次这么贸贸然的上门求人，而且还是大半夜人家正熟睡的时候。
“项大夫，是我，我是白苏，我有急事找您。”
“哦，原来是苏丫头啊，你等下，我马上就好。”
很快，随着木门吱呀一声，一位一头灰白色头发的老者手里拿着蜡烛出现在院门口。
“苏丫头，啥事啊？”
白苏踌躇了一下，前世她在某电商网站经营一家手工网店，收入尚可，钱财方面不缺，从没欠过账也没欠过人情。
但想到家里躺着的人，闭了闭眼，脸色涨的通红，豁出去般道。
“项大夫，我……我想赊一贴退烧药。
项元青摸着他那花白胡须，借着微光抬眸看向白苏，疑惑道：
“苏丫头，你没发热啊，要退热药做甚？我跟你说，是药三分毒，你可不要乱吃啊。”
白苏愣了愣，没想到项大夫医术挺高的，尽管她现在脸颊通红，他依旧一眼能看出来她没发烧。
“没有，不是我用，其他的我不便透露，项大夫能不能……赊我？”
项元清闻言没再多问，留下一句等着，就转身进了屋内，没一会就提着一包药出来，递给白苏。
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主角：《白苏殷千尘》白苏 殷千尘
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本文背景架空，设定纯属虚构。请勿较真。文风较轻松，甜宠，沙不沙雕我也不知道。
注意：内有系统，细水长流，农村日常生活，私设较多，非传统种田文。如果你觉得本文还算合口味，请给五星好评，鞠躬～感谢！
第2章 来啊，互相伤害啊！
深夜，项大夫家的院门被拍响。
“谁啊？来了来了，稍等一会，容老夫披件衣裳就来。”
院内传来的声音不急不躁，丝毫没有半夜被扰了美梦的不耐烦。
白苏听到项大夫温和语气的那一刻，莫名松了一口气。
前世今生，她还是第一次这么贸贸然的上门求人，而且还是大半夜人家正熟睡的时候。
“项大夫，是我，我是白苏，我有急事找您。”
“哦，原来是苏丫头啊，你等下，我马上就好。”
很快，随着木门吱呀一声，一位一头灰白色头发的老者手里拿着蜡烛出现在院门口。
“苏丫头，啥事啊？”
白苏踌躇了一下，前世她在某电商网站经营一家手工网店，收入尚可，钱财方面不缺，从没欠过账也没欠过人情。
但想到家里躺着的人，闭了闭眼，脸色涨的通红，豁出去般道。
“项大夫，我……我想赊一贴退烧药。
项元青摸着他那花白胡须，借着微光抬眸看向白苏，疑惑道：
“苏丫头，你没发热啊，要退热药做甚？我跟你说，是药三分毒，你可不要乱吃啊。”
白苏愣了愣，没想到项大夫医术挺高的，尽管她现在脸颊通红，他依旧一眼能看出来她没发烧。
“没有，不是我用，其他的我不便透露，项大夫能不能……赊我？”
项元清闻言没再多问，留下一句等着，就转身进了屋内，没一会就提着一包药出来，递给白苏。
比跑步和游泳更简单！癌细胞都怕它，还能升免疫，人人都能做！
免疫系统是我们人体的“卫士”。免疫力高，就不容易生病；免疫力低，各种疾病就会频繁“上门”。
相信大家都知道，跑步、游泳等运动可以提高免疫力。可是夏天到了，天气热到根本不想出去，更别说出门运动了......
其实，有5种趣味运动小方法，在家就可轻松完成，而且提高免疫力的效果，不会比跑步、游泳差哦！一起来看看吧~
1
唱歌
研究证实：唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动，好处不亚于跑步、游泳、划船等。
唱歌的好处有：
提高身体免疫力
唱歌时，特别是唱自己喜爱的歌曲时，大脑会生成和释放类似于吗啡的脑内激素。
德国法兰克福大学的专家通过研究发现，唱歌可以提高抗体免疫球蛋白A的浓度。
日本川崎大学的一项研究证实唱歌可增加人体免疫细胞的数量，增加身体的免疫功能，有助于对抗癌症。
同时，唱歌还有利于分泌抗压力激素，从而使大脑和身心更加愉悦。
锻炼腹式呼吸
唱歌时，基本呼吸方法正是腹式呼吸法。
使用腹式呼吸法，不仅有助于帮助患者术后更好的恢复呼吸功能，还能帮助患者平和心态，放松心情，减轻对癌症的恐惧。
增强记忆力
唱歌其实也是一种脑力劳动，要从脑海中数以亿计的信息中搜索、恢复并重现歌曲相关的内容——大脑真的必须高速运转一番，长此以往，还能健脑、提高记忆力。
改善患者便秘症状
一方面，据说唱歌可以舒缓导致便秘的压力，使支配大肠蠕动的自律神经活跃。
另外一方面，唱歌时使用腹式呼吸法来锻炼腹肌，也能刺激大肠的蠕动，促进排便。
2
下蹲
从锻炼时间上来说，从容不迫地下蹲5分钟，它的运动量可能相当于慢走1小时，等于跪膝20分钟，是一种省时间的有氧运动。
但下蹲运动对身体协调能力要求较高，患者应根据自己体质和膝盖情况决定是否进行。
下蹲的好处有：
强健体魄
反复下蹲、起来、再下蹲，可加快血液循环和新陈代谢，并能锻炼患者的关节、骨骼及肌肉力量，增强身体的免疫功能，让生命充满活力。
减肥
如果你体型较肥胖，并且能够完成下蹲动作，那建议每天坚持下蹲，下蹲能消耗很多热量，可以减掉患者身上特别是臀部和大腿堆积的脂肪。
日前，世界癌症研究机构发布的一项研究显示，肥胖与13种癌症的发生关系密切，减肥是很好的防癌手段之一。
降低其他慢性病发生率
下蹲运动，可以扩张微、小动脉血管，减少心脏外周阻力，改善微、小动脉血管壁的弹性，有效地降低血压；通过刺激经络系统，可降低血液的粘稠度，促进脂代谢，进而改善血管的弹性，降低血脂。
放松精神
可以暂且抛开烦恼，放下生活的压力，使人的精神得到放松，调节情绪，增加生活乐趣，这对肿瘤患者的身心健康都有好处。
3
踩黄豆
脚贵为人体的「第二心脏」，经常按摩和刺激我们的足部，可促进足部气血顺畅，经脉调和，从而达到防病保健的目的。
日本东京大学推荐光脚踩黄豆，在电视前面的地板上铺上黄豆，在看电视的同时，光脚在上面踩1~2分钟，可以踩三四次。
因为黄豆的大小刚好，能够温和地刺激穴位，从而相对轻缓地促进新陈代谢，排毒和燃脂。做完后喝一小杯温水，效果会更好。
要注意：3 级高血压或高血压老人、太饿或太饱的时候不宜做。
足底按摩的好处有：
防癌排毒
科学证明，唾液有防癌作用。而按摩足底涌泉穴，唾液会源源不断涌出，患者一小口一小口慢慢咽下，对身体大有益处。
治疗失眠
每晚临睡前按摩脚底涌泉穴，一段时间，你将会体验到一觉睡到大天亮的感觉。
增加人体抵抗力
按摩脚底能够刺激细胞，令细胞延缓衰老保持好活力，并且促进身体五脏六腑的功能协调，令体内的阴阳平衡恢复正常，能够有效的增强身体抵抗力，更好的帮助患者康复。
4
揉搓手指
现代医学认为，身体的末梢处，是血液流动全身时一定会经过并折返的地方。
然而，通常人类身体的各个尖端处，血液循环都很不好。例如，手指尖的温度大约只有31、32度而已，但只要揉搓完手指尖后，温度会有所提高，免疫力也随之增强。
具体方法：
用一只手的大拇指与食指捏住另一只手的手指甲两侧，开始揉搓，一处约揉搓10秒钟。最好用点力揉搓，觉得有点疼痛就表示有效。一天最好揉搓1~2次，会更有效。
有任何不适症状的人，可参照手指与身体对应表，最好揉搓20秒钟。
大拇指：对应呼吸器官，改善咳嗽
食指：对应消化器官，改善肠炎、胃炎
中指：对应耳朵，有效改善耳鸣
无名指：刺激交感神经，提高免疫力
小指：对应循环器官，心脏、肾脏等，对高血压、糖尿病、眼睛等有效果
5
按摩小腹
可在每天早晨醒来时或临睡前按摩小腹，不仅可增强免疫细胞的活力，还可愉悦身心。
具体方法：
手部叠放按压在腹部上，以肚脐为中心点，顺时针按揉64周，再逆时针按揉64周，再自胸部向腹部，自上向下，推按64下，用力宜轻柔，将力透于皮肤之下，又不可用力太大。
免疫系统是我们人体的“卫士”。免疫力高，就不容易生病；免疫力低，各种疾病就会频繁“上门”。
相信大家都知道，跑步、游泳等运动可以提高免疫力。可是夏天到了，天气热到根本不想出去，更别说出门运动了......
其实，有5种趣味运动小方法，在家就可轻松完成，而且提高免疫力的效果，不会比跑步、游泳差哦！一起来看看吧~
1
唱歌
研究证实：唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动，好处不亚于跑步、游泳、划船等。
唱歌的好处有：
提高身体免疫力
唱歌时，特别是唱自己喜爱的歌曲时，大脑会生成和释放类似于吗啡的脑内激素。
德国法兰克福大学的专家通过研究发现，唱歌可以提高抗体免疫球蛋白A的浓度。
日本川崎大学的一项研究证实唱歌可增加人体免疫细胞的数量，增加身体的免疫功能，有助于对抗癌症。
同时，唱歌还有利于分泌抗压力激素，从而使大脑和身心更加愉悦。
锻炼腹式呼吸
唱歌时，基本呼吸方法正是腹式呼吸法。
使用腹式呼吸法，不仅有助于帮助患者术后更好的恢复呼吸功能，还能帮助患者平和心态，放松心情，减轻对癌症的恐惧。
增强记忆力
唱歌其实也是一种脑力劳动，要从脑海中数以亿计的信息中搜索、恢复并重现歌曲相关的内容——大脑真的必须高速运转一番，长此以往，还能健脑、提高记忆力。
改善患者便秘症状
一方面，据说唱歌可以舒缓导致便秘的压力，使支配大肠蠕动的自律神经活跃。
另外一方面，唱歌时使用腹式呼吸法来锻炼腹肌，也能刺激大肠的蠕动，促进排便。
2
下蹲
从锻炼时间上来说，从容不迫地下蹲5分钟，它的运动量可能相当于慢走1小时，等于跪膝20分钟，是一种省时间的有氧运动。
但下蹲运动对身体协调能力要求较高，患者应根据自己体质和膝盖情况决定是否进行。
下蹲的好处有：
强健体魄
反复下蹲、起来、再下蹲，可加快血液循环和新陈代谢，并能锻炼患者的关节、骨骼及肌肉力量，增强身体的免疫功能，让生命充满活力。
减肥
如果你体型较肥胖，并且能够完成下蹲动作，那建议每天坚持下蹲，下蹲能消耗很多热量，可以减掉患者身上特别是臀部和大腿堆积的脂肪。
日前，世界癌症研究机构发布的一项研究显示，肥胖与13种癌症的发生关系密切，减肥是很好的防癌手段之一。
降低其他慢性病发生率
下蹲运动，可以扩张微、小动脉血管，减少心脏外周阻力，改善微、小动脉血管壁的弹性，有效地降低血压；通过刺激经络系统，可降低血液的粘稠度，促进脂代谢，进而改善血管的弹性，降低血脂。
放松精神
可以暂且抛开烦恼，放下生活的压力，使人的精神得到放松，调节情绪，增加生活乐趣，这对肿瘤患者的身心健康都有好处。
3
踩黄豆
脚贵为人体的「第二心脏」，经常按摩和刺激我们的足部，可促进足部气血顺畅，经脉调和，从而达到防病保健的目的。
日本东京大学推荐光脚踩黄豆，在电视前面的地板上铺上黄豆，在看电视的同时，光脚在上面踩1~2分钟，可以踩三四次。
因为黄豆的大小刚好，能够温和地刺激穴位，从而相对轻缓地促进新陈代谢，排毒和燃脂。做完后喝一小杯温水，效果会更好。
要注意：3 级高血压或高血压老人、太饿或太饱的时候不宜做。
足底按摩的好处有：
防癌排毒
科学证明，唾液有防癌作用。而按摩足底涌泉穴，唾液会源源不断涌出，患者一小口一小口慢慢咽下，对身体大有益处。
治疗失眠
每晚临睡前按摩脚底涌泉穴，一段时间，你将会体验到一觉睡到大天亮的感觉。
增加人体抵抗力
按摩脚底能够刺激细胞，令细胞延缓衰老保持好活力，并且促进身体五脏六腑的功能协调，令体内的阴阳平衡恢复正常，能够有效的增强身体抵抗力，更好的帮助患者康复。
4
揉搓手指
现代医学认为，身体的末梢处，是血液流动全身时一定会经过并折返的地方。
然而，通常人类身体的各个尖端处，血液循环都很不好。例如，手指尖的温度大约只有31、32度而已，但只要揉搓完手指尖后，温度会有所提高，免疫力也随之增强。
具体方法：
用一只手的大拇指与食指捏住另一只手的手指甲两侧，开始揉搓，一处约揉搓10秒钟。最好用点力揉搓，觉得有点疼痛就表示有效。一天最好揉搓1~2次，会更有效。
有任何不适症状的人，可参照手指与身体对应表，最好揉搓20秒钟。
大拇指：对应呼吸器官，改善咳嗽
食指：对应消化器官，改善肠炎、胃炎
中指：对应耳朵，有效改善耳鸣
无名指：刺激交感神经，提高免疫力
小指：对应循环器官，心脏、肾脏等，对高血压、糖尿病、眼睛等有效果
5
按摩小腹
可在每天早晨醒来时或临睡前按摩小腹，不仅可增强免疫细胞的活力，还可愉悦身心。
具体方法：
手部叠放按压在腹部上，以肚脐为中心点，顺时针按揉64周，再逆时针按揉64周，再自胸部向腹部，自上向下，推按64下，用力宜轻柔，将力透于皮肤之下，又不可用力太大。
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