下面再简要地给大家讲一讲胚胎移植后的注意事项。

一、轻松愉快的心情是成功的前提 焦虑、抑郁会通过影响激素或免疫系统的应激机制,对吉尔吉斯坦试管婴儿的妊娠结局产生一定的影响。甚至有的学者发现,精神紧张的患者着床期子宫内膜所分泌的调节着床因子显著低于精神放松的患者。可见,精神紧张、焦虑、抑郁对患者是有害而无益的。 因此,进行胚胎移植的第一个注意事项就是要放松好心情,调整好心态。

二、按时用药是成功的保障 移植后需要使用黄体酮进行黄体支持。这是因为在胚胎移植前的促排卵过程中,为了控制排卵的时间,往往采用一些药物阻止身体产生自发性促黄体生成素高峰(即自发性排卵)出现,而这些药物会影响黄体的发育。除此之外,取卵过程中,在抽吸卵子的同时,也抽吸出大量的颗粒细胞,使颗粒细胞数量减少,导致黄体发育不全。因此,需要进行黄体支持。

三、适当运动有利于提高妊娠率 所谓胚胎移植是采用一个细小的管子将胚胎输送到子宫腔内,是不会在排尿、排便或运动时掉出来的。所以移植后不要因为怕胚胎从宫腔流出来而憋尿。否则,充盈的膀胱将会压迫子宫,引起子宫的收缩;并且女性的尿道很短,和阴道口很近,手术操作后容易出现泌尿系感染。建议患者移植后适当的多喝水、多排尿,冲刷尿道,减少泌尿系感染机会。 移植后一般卧床休息半小时至1小时即可。不必担心哪一种姿势好,能放松、舒服就可以了。

四、胚胎移植后能有性生活吗? 传统的观点,往往建议患者移植后不要进行性生活。但是科学家们发现,移植前2天或后2天有性生活的患者,胚胎种植率增加。分析其原因是由于精液中某些成分能启动免疫反应,提高胚胎种植率。鉴于促排卵周期中卵巢体积增大、重量增加,因此,在卵巢体积过大的情况下,暂时应避免性生活,以免引起卵巢扭转。如果促排卵周期的卵巢体积不大,或者冷冻胚胎移植周期,是可以有性生活。

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每周上班时间超过55h与14种健康问题的风险增加有关

打工人打工魂,在这个高速运转的世界,加班几乎成了大部分职场人的“默认设置”。特别是小长假之后的调休六天上班,积攒的工作量更是“雪上加霜”。

根据以往的研究报道,与每周工作35-40小时的标准工作时间相比,每周工作超过55小时会增加人体中风、冠心病,抑郁症和糖尿病的风险。但也有研究指出,长时间工作与癌症等疾病之间没有联系。

那较长的工作时间背后是否隐藏着健康代价?别担心,本文将带你一探究竟,揭示长时间工作的危害,以及如何利用短暂的休息时间,巧妙地给你的大脑“充电”,让加班不再成为健康的“隐形杀手”。

来自芬兰职业卫生研究所、芬兰赫尔辛基大学等的研究人员在《柳叶刀-区域健康(欧洲)》(The Lancet Regional Health – Europe)上发表了题为“Long working hours and risk of50 health conditions and mortality outcomes: a multicohort study in four European countries”的研究论文。该研究为一项涉及四个欧洲国家的多队列研究,深入探讨了长时间工作与50种健康状况和死亡率风险的联系。

为了更全面地评估长时间工作作为健康不良的风险因素,研究人员分析了来自四个欧洲国家:芬兰(n = 59 599)、瑞典、丹麦和英国(n = 44 262),总计405,981名成年人,涵盖了广泛的年龄、性别和社会经济背景,以确保研究结果的广泛适用性。

研究使用问卷调查和医疗记录跟踪参与者的工作时长,并通过长达数年(2009年-2020年)的随访收集他们的健康数据。研究团队根据参与者的工作时间将其分为不同的组别:a. <35h/周(代表非全时工人);b. 35-40h/周(代表标准工时的全时工人参考群体);c. 41-48h/周(代表超过标准时间但仍符合欧洲联盟工作时间的人群);d. 49-54h/周;e. ≥55h/周(代表长时间工作人群)。

研究人员分别分析了不同工作时间与心血管疾病、癌症、精神健康问题等多种健康状况和早死风险的关联。

研究结果显示:长时间工作与14种健康问题的风险增加有关,具体包括心血管死亡、需住院治疗的感染、糖尿病以及糖尿病前期疾病(虽然两者之间的关联较弱,但研究结果仍显示长时间工作与糖尿病发生风险增加相关,其可能是由于长时间工作与内分泌疾病的风险提升有关联)、肌肉骨骼疾病(包括但不限于腰背痛、椎间盘和骶髂关节问题)、睡眠障碍、神经系统疾病。

有趣的是,尽管上述健康风险与长时间工作有关联,但分析结果显示,在整个工作年龄阶段(直到65岁),长时间工作与总体死亡率并无显著关联。

研究人员指出,这些不利影响在很大程度上是由于过长工作时间导致的身体与心理压力累积,以及可能的睡眠质量下降和生活工作平衡失调。此外,研究强调,虽然长时间工作可能不会显著影响全因死亡率,但它对特定健康领域的负面影响不容忽视,因此,打工仔们急需重新审视工作模式与健康管理之间的平衡!

除了对身体健康的潜在长期不利影响,你有没有过这种感觉?长时间工作之后就和参加了一场很长时间的考试一样,容易大脑一片空白+目光呆滞,通常反应都会慢半拍。

来自法国脑科学研究所(ICM)的研究团队通过磁共振波谱技术(MRS)探讨了长时间的认知工作会如何影响个体的决策控制力,并揭示了这一现象背后的神经代谢机制。

研究发现,进行一整天的高强度认知工作会导致大脑侧前额叶皮质区域谷氨酸的积累。谷氨酸是一种重要的神经递质,与兴奋性和突触传递有关,其过度积累表明大脑在应对持续的认知负荷时的代谢压力增加。

随着谷氨酸水平的升高,个体在做出经济决策时表现出的控制力减弱。这意味着,当人们经历了长时间的认知劳动后,他们更可能做出需要较少努力但即时回报的行为(例如刷刷手机摸摸鱼),而不是那些需要更多思考和长远规划的选择。

综上,这提示我们,为了更好地工作,保持高效和理智的决策能力,我们应该在长时间的认知劳动后给予大脑足够的恢复时间,比如通过短暂的休息或进行放松活动,帮助调节神经递质水平,恢复大脑的正常功能状态。

做知識點,我這個是今天晚上就講課程兩個小時120分鐘,這120分鐘稍微拆分,拆分就10個時點,大家看每個時間點大概12分鐘,今天的這些課程當中將會講到哪些內容,第1個資產配置嘛,資產就資產配置是一個動態的過程,它不是一個靜態的過程,資產配置是一個動態的過程,

什麼時候還是要激進一點,什麼時候需要保守一點?什麼時候控制不住這個房產多點,什麼時候配置股票多一點,這是個動態的過程,我們先講一下這個第2點我們會講不動產與金融資產的關係,

因為作為資產來說最重要的就是這兩種資產的差別不動產和金融資產,當你明白了這兩個差別以后,對于你做資產配置是有很大的幫助的。第三財務,我們大家都想追求財務自由,對不對?有對應的財務配置一個目標,

我們聊聊千萬級別的產品,1,000萬這個資產,那個家庭的資產配置應該是什麼樣的?第五不同年齡階段如何配置,比如你35歲以下,你大概40多歲,大概55歲以上,60歲以上,那不同年齡段該怎麼配合沒有不同資產量級如何配置,比如說你是50萬的,你是家庭資產50萬,家庭資產就有200多萬,家庭資產上千萬甚至幾千萬的,應該如何配置?Is she

先實現心態的財務自由,這個非常重要,心態財務自由了,其實你才能因為。才去面對財富,他養老的三大保險甚至你應該怎麼養老,我今天告訴各位應該怎麼養老啊,不是單靠社保啊,第九,如何實現子女的這個百萬財務規劃,就你在你孩子剛出生或者小的時候,你就要給他做好規劃,

你做好規劃的話,等他上大學的時候,你就真的能有100萬他的教育資金,如果你不做好規劃的話,你就會錯失這樣的機會,給大家提兩種資產配置的思路打思路,把這兩種思路梳理清楚以后,你的自然科學就會看到我的資訊,所以大家看我們有即時的啊,每個實驗大概就是10分鐘到12分鐘,然后就開始我們先看,我們先幹資產配置的動與靜,那我們先看,這是我們初級班我們講過一個家庭,家庭之上對吧,上主要講的就是這塊的內容,那大家我梳理一下啊,

這個左邊這個。畢竟是風險係數,它的風險係數右邊的是內容,大號的顏色我以不同的顏色去匹配,風險也沒有相對通貨膨脹來說也沒有什么麼收益低風險,也就是低收益高風險的高收益。第2類是內容,內容大家看這個從無風險的無風險有這麼幾只黃金保本的基金黃一點點黃金啊,其實黃金是典型的啊,銀行的保本理財,貨幣基金不再定期存款活期存款,還有自住房產這些內容都是無風險的,這些內容是無風險的,就是沒有風險,

我們不需要太多的這個,那這個呢是他們屬于是綠色的,就生活保障這個那啥的,第2類是第一風險主要是兩類,一個是長期存在基金,我們在初級班講過啊,啊,我現在大家都知道長期存在基金,

第二是第2套房產主要指的是特定城市的啊,特定城市這樣的話呢,他們也是可以保值升值的,也屬於低風險的這些。但他們可以靠通脹,這個可以保障你的生活在那無法抗衡的無法抗衡貨幣貶值再往上就高風險的高風險包括什麼呢?第3套住房肯定。

所以呢,這屬于是紅色風險獲利冒充也是我倆找過你資產配置來說,各位不出這個框就是我們的資產,主要在這個框裏的個人不叫我誇你的,不叫我誇你的就不要再放,你就不要把它認為是資產的問題,你就把它理解成坑裏去了,不在這個框裏了,在這裏整個表裏的這都是一個資產,你可以把它當作資產來看吧,那我們要講的現在這個主題叫資產配置的動與靜,就說他們應該怎麼配置,什麼時候定,應該多點什麼定多點什麼定多點它是不一樣的還是不一樣,

那我們看這個圖那麼看這個圖,資產配置重複進來看,這是不同的處置方式,看看假設你有一筆資金,goodbye.那分為9份,大概分為9份,第三就是那個是333配置對吧?333第2批是什麼?11唉,對吧,第3部分就是711就跟大家看這個是進攻型的還是防守型的,還是這個好,我問大家這個自強自立的動靜,我問大家什麼因素決定了,你會選擇不同的陣型,什麼因素你會選擇我先,我先想這第1種情況,大家看這是第1種情況是第2種,這是第3種好的,我們大家在座的各位是我們選第1種第2種還是第3種分別打一下,你選哪種你選。打1選2就打我,選3就打3,你選一下我看看那人是不是選擇不一樣的,有的學員就選他,你不會選就不要啊,有的選就選假設相同的你有100萬或者相同的你有1,000萬500萬,

假設你有500萬,大家發現不同的人會選擇不同的配置方式,明白了吧,不同的人會選擇不同的配置方式,對有人可能523什麼等等都可以,那為什麼呢?各位我們大家會我也就會選,大家會選擇不同那個什麼因素決定了。我們會選不同的有的人選,有的選a的,選擇什麼因素,但是我說你為什麼選1不選2,或者你為什麼選3不選1,什麼原因什麼原因好有人說啊,家庭構成不同年齡不同,說不來也不同,年齡不同,心態不同,除了風險的能力不足,目標不同,收入水準不同,

說得沒錯。大家說得沒錯,由于大家這個人收入能力不一樣,性格不一樣對不對?有的事情應該是偏保守型的,有些沒有關係的不一樣,有的是60歲的,有的是30歲,結構也不一樣,有的人就覺得不夠好,有時候。是吧,風險偏好,所以在這個不是這麼幹,所以資產配置大家明白了嗎?它是一個動態的過程,它不是一個靜態的,所以大家經常問,有時候大家經常問我的時候,

孫老師你說我應該多培養房子20多家股票,其實我無法回答,為什麼,因為我不知道大家的背景,我不知道你的收入來源,舉個例子啊,同樣一個問題,所以你說我現在應該本地占到房產了,你說我怎麼回答,假設你沒有我之后怎麼回答,我不知道該怎麼回答,最后第2個問題就出來了,老師我家年收入100萬,那個時候老師我家年收入8萬多,就因為這個年齡,

不就因為這個收入不同,立馬這個結論是不一樣的,大家發現了吧,第二再換一個咱們再換一個半個這個那個結構他說受不了,55歲了我受不了,28歲就能一樣不一樣,所以各位,所以以后呢,這個。很多學員跟我交流的時候,我一般現在都不敢回答問題,我一般是你把背景情況描述得詳細點,

我才能給你建議,誰不會關于家庭站配置的一些問題,大家如果想問問題沒問題,你們稍微整理整理,就稍微在那個臥底等我們,等我們把高級班的課都講完啊,你們稍微整理整理你們的這個情況,就把他那個情況再這樣就去惡,就在你那個選一個那個word文檔寫得稍微詳細點唄,

然后大營靈芝發點這個靈芝,然后呢,我結合你們寫的這個結合那個到時候最后一堂課,我結合你們準備的那些,我可以做幾個案例做答疑,就他一家親的伙伴,好的往下走,那這個就是資產配置的不穩定,就是你有那麼多量,你往哪個地方追的多,哪個地方追的少,所以每個人的風險性格,年齡收入決定了,他會選擇不同的配置方式,OK.

簡單來說各位啊,收入更高一點的收入更高一點,年齡更輕一點的,這個抗風險能力更強一點等等的,肯定是會更激進一點,就他會選擇更多高風險的年齡大一點的這個稍微少一點的,呃,安全性更強一點的肯定會選擇另一種情況,所以說呢,這個肯定是不一樣的,每個家庭背景情況肯定不一樣,所以說你看歷史的時候要結合家裏的情況,結合每個家庭的情況,然后這是加資產配置的動力性。


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