#牛博[超话]# 学会沉稳，而后爱人
生活是酸甜苦辣，五味杂陈，我们难以预料，明天会发生什么事情，遇见怎样的人。可正因为如此，人生才变得有趣至极。
而我们一生中所遇到的每一个人，都在教会我们成长。或许，我们无法改变或左右他人的言行，但至少在日复一日的磨砺中，我们更加接近更好的自己。
生活总在教我们沉稳，而后让我们懂得如何爱他人、爱自己。岁月的横流中，懂得沉稳，比爱人更重要。
不要随便显露你的情绪
情绪，总容易暴露一个人的内心。总爱咋咋呼呼，斤斤计较的人，内心总是缺乏安全感，外强中干，所以才会在别人开口之前表现出自己的强势；总是因为一点小事就轻意发怒的人，读书不多，不懂道理，只能用咆哮来表达自己的愤懑；经常心情低落的人，生活注定不顺，悲观者的世界，大多都是悲观的。
一个人，用怎样的情绪来对待生活，生活就会回以怎样的状态。轻意暴露自己的情绪，不仅把自己的内心展露在众人眼下，更显得自己缺乏自制力、控制力。
学会控制自己的情绪，不仅是沉稳的一种体现，更是对他人的友善，也是为了让自己换一种心情，去迎接生活的恩赐。
任何事情，要有自己的见解
生活中难免会遇到令人困扰的问题，而一个人的力量总是弱小的。俗话说，三个臭皮匠，顶个诸葛亮。所以，人们经常会去请求他人的帮助，询问他人的意见。这当然无可厚非。
但是，在我们请教他人之前，我们应该要明白一点，他人说的再多，都只是参考，最后拿主意的还是自己。所以，带着自己的思考去请教别人，才是一个智者的做法。
提前有了自己的思考，证明你是一个有主见的人，而不是想要一味依赖他人。一个人成熟的标志，莫过于对事有自己的看法和见解。
人无高低贵贱，遇事对事不对人
人们总说，一个人的出生，就决定了他人生的高度。或许在很多方面，确实如此。但是在生命和人格面前，众生平等。
所以，当我们处理事情时，最忌讳侮辱他人，贬低他人。任何事情，对事不对人，是一件非常高尚的做法。
我们的首要目的是解决问题，不是翻旧账或者谩骂他人。一个稳重成熟的人，只会有一说一，不会发散到其他事情上。
正因为处理事情时，人们很容易带入个人情感，所以“对事不对人”才显得尤为珍贵。不被情绪左右，不被自己的优越感淹没，才更沉稳。
自信很重要，不能自乱阵脚
一直说，自信的人更出色。确实如此，任何人，都喜欢更自信的人打交道。
自信的人身上总有一种气场，能凝聚他人的力量。人们总能从他们身上看到乐观积极的态度。无论遇到多大的挫折，只要拥有积极的态度，再大的难关也能过去。
所以，自信对一个人来说非常重要。自信意味着，对生活的不气馁，对自己的坚定。倘若一个人还未碰到什么磨难，就在生活面前泄了气，自乱了阵脚，那么任何小风小浪都能将他击垮。
一个人越自信，就会越沉得下心，稳得住事，才能迎来更好的明天。
一个沉稳的人，也注定是一个有教养的人。
而礼貌，就是最好的教养。
不管情绪如何奔溃，不管事情多么复杂，都能始终以礼待人的人，定会成就一番天地。
有礼貌有教养，懂得沉稳，保持自信，才能更好的爱人、爱自己。
生活是酸甜苦辣，五味杂陈，我们难以预料，明天会发生什么事情，遇见怎样的人。可正因为如此，人生才变得有趣至极。
而我们一生中所遇到的每一个人，都在教会我们成长。或许，我们无法改变或左右他人的言行，但至少在日复一日的磨砺中，我们更加接近更好的自己。
生活总在教我们沉稳，而后让我们懂得如何爱他人、爱自己。岁月的横流中，懂得沉稳，比爱人更重要。
不要随便显露你的情绪
情绪，总容易暴露一个人的内心。总爱咋咋呼呼，斤斤计较的人，内心总是缺乏安全感，外强中干，所以才会在别人开口之前表现出自己的强势；总是因为一点小事就轻意发怒的人，读书不多，不懂道理，只能用咆哮来表达自己的愤懑；经常心情低落的人，生活注定不顺，悲观者的世界，大多都是悲观的。
一个人，用怎样的情绪来对待生活，生活就会回以怎样的状态。轻意暴露自己的情绪，不仅把自己的内心展露在众人眼下，更显得自己缺乏自制力、控制力。
学会控制自己的情绪，不仅是沉稳的一种体现，更是对他人的友善，也是为了让自己换一种心情，去迎接生活的恩赐。
任何事情，要有自己的见解
生活中难免会遇到令人困扰的问题，而一个人的力量总是弱小的。俗话说，三个臭皮匠，顶个诸葛亮。所以，人们经常会去请求他人的帮助，询问他人的意见。这当然无可厚非。
但是，在我们请教他人之前，我们应该要明白一点，他人说的再多，都只是参考，最后拿主意的还是自己。所以，带着自己的思考去请教别人，才是一个智者的做法。
提前有了自己的思考，证明你是一个有主见的人，而不是想要一味依赖他人。一个人成熟的标志，莫过于对事有自己的看法和见解。
人无高低贵贱，遇事对事不对人
人们总说，一个人的出生，就决定了他人生的高度。或许在很多方面，确实如此。但是在生命和人格面前，众生平等。
所以，当我们处理事情时，最忌讳侮辱他人，贬低他人。任何事情，对事不对人，是一件非常高尚的做法。
我们的首要目的是解决问题，不是翻旧账或者谩骂他人。一个稳重成熟的人，只会有一说一，不会发散到其他事情上。
正因为处理事情时，人们很容易带入个人情感，所以“对事不对人”才显得尤为珍贵。不被情绪左右，不被自己的优越感淹没，才更沉稳。
自信很重要，不能自乱阵脚
一直说，自信的人更出色。确实如此，任何人，都喜欢更自信的人打交道。
自信的人身上总有一种气场，能凝聚他人的力量。人们总能从他们身上看到乐观积极的态度。无论遇到多大的挫折，只要拥有积极的态度，再大的难关也能过去。
所以，自信对一个人来说非常重要。自信意味着，对生活的不气馁，对自己的坚定。倘若一个人还未碰到什么磨难，就在生活面前泄了气，自乱了阵脚，那么任何小风小浪都能将他击垮。
一个人越自信，就会越沉得下心，稳得住事，才能迎来更好的明天。
一个沉稳的人，也注定是一个有教养的人。
而礼貌，就是最好的教养。
不管情绪如何奔溃，不管事情多么复杂，都能始终以礼待人的人，定会成就一番天地。
有礼貌有教养，懂得沉稳，保持自信，才能更好的爱人、爱自己。
#国医的精诚力量# 孙思邈有个千古名方，专清体内各种的湿气、痰浊，越用身体越干净
随着年纪的增长，你有没有感觉自己或多或少都有一点痰湿的胖与丑：
容易发胖，特别是小肚子突出，肉还松松垮垮的
头发爱出油，有些人油多还脱发
脸上晦暗也油油的，甚至长痘痘，有眼袋，黑眼圈
老是觉得很累，身子不爽利，还有痰
大便不成形，容易黏马桶
舌头伸出来很腻，苔滑腻、厚、舌边常有齿痕
这些痰湿怎么来的？
体内的水湿太多，无法运化，聚集在一起，形成的浓稠物质，就是痰湿。痰与湿互结，是体内一个阻碍。这种痰，可以是有形之痰，也可以是无形之痰。
主要形成是由脾胃失常导致的，有内因也有外因。
内因：现在人喜欢胡吃海塞，喜欢吃肉（肥甘厚味），或喜欢吃生冷瓜果，奶茶冰饮咕咚咕咚喝，或思虑过度、劳累过度等，这些都会损伤脾胃功能。
外因：生活居住在湿气重的环境，外感湿邪；常出汗后洗澡，让身体受到了风寒湿邪的侵袭，湿易困脾。
「脾主升清，胃主降浊」，脾胃一伤，清者不升，浊者不降，水液不能正常运化输布，就会停而为湿，聚而为饮，凝而为痰。
痰湿有多可怕？
中医上有「百病皆由痰作祟」、「怪病多由痰作祟」的说法。
痰随气行，无处不到，无孔不入，痰湿在身体里积聚可阻塞任何脏腑、部位：
1.痰阻于肺，可见咳嗽、痰多、胸闷，甚至容易肺结节；2.痰蒙于心，可见心悸、眩晕、神志不安、发狂、失眠；3.痰蕴于脾胃，四肢倦怠乏力，头脑昏蒙，恶心呕吐、消化不良；4.痰停经络，关节痛、四肢麻木、痛风、风湿；5.痰湿泛于肌肤，让你身材臃肿虚胖，结节、息肉；等等
所以，千万不要小瞧「痰湿」。
一个流传千年的名方帮你赶走痰湿这股「废水」
这痰湿可不好去掉，很多朋友问我：「试过很多产品，怎么感觉湿气来来去去，总也去不完呢？」
这是因为很多湿气重的朋友，脾胃功能也已经很弱了，湿困脾胃，通过吃的方法，脾胃吸收转化药效的能力有限，这时候不如换个思路，用药汤来泡脚。
泡脚的话，用什么方子好？有一个流行千年的经典古方——「温胆汤」，想必很多中医爱好者们，都有听说过。
温胆汤是古今中医常用代表方剂之一。温胆汤治痰湿，却叫「温胆」，这是为何呢？
早在一千多年前，药王孙思邈在《备急千金要方》有记载温胆汤：「治大病后虚烦不得眠，此胆寒故也，宜服之方。」
半夏 竹茹 枳实（各二两） 橘皮（三两） 甘草（一两） 生姜（四两）
这一版温胆汤，是没有茯苓的，主治胆寒胆虚。
孙思邈《千金要方》中称：「虚则寒」，这里说的胆寒，有胆虚的含义。胆属少阳，以阳气为用，若胆阳不足，阳气无力调控胆汁藏泄，则胆汁郁积，则凝为痰。因此温胆汤的核心靶点：一为虚，二为痰。
「温胆汤治心胆虚怯，触事易惊，或梦寐不祥，或异象惑，遂致心惊胆慑；气郁生涎，涎与气搏，变生诸证，或短气悸乏，或复自汗，或四肢浮肿，饮食无味，心虚烦闷，坐卧不安。」（《三因极一病证方论》）
不难看出心悸、烦躁、失眠、多梦、坐立不安、自汗、四肢浮肿等症皆为温胆汤所主。
后来到了宋代，有个医家叫陈无择，他对孙思邈温胆汤的方子进行改良，把大剂量的生姜，改成4小片，然后加了茯苓进去，增强健脾利湿之力，这就是现代常用的「温胆汤」版本。
这是一首以脾胃为中心的经典祛痰名方，不但可以解决身体湿气重的问题，还能梳理人体肝胆脾胃的气机，无论是普通痰湿、还是湿热、寒湿、气郁的人都适合。
温胆汤泡脚，几乎把湿气的所有情况都考虑到了：
针对寒湿，可以「燥湿」：寒湿的朋友，本身是湿+寒的状态，很需要「燥」的过程，在驱散体内寒气的同时，还可以将湿气慢慢蒸发掉。
针对湿热，可以「利水」：湿热的朋友，本身需要清热，所以通过利水，把热气、湿气变成小便排泄出体外。
针对痰湿，可以「化痰」：痰是湿气的升级版，是比较黏腻的成型状态，就像冰块一些，需要将痰饮慢慢地「化开」，才能更好地调理。
痰湿之人可以用温胆汤来泡脚。
温胆汤流传至今还在调治咳嗽、痰多、失眠等各种乱七八糟的病症。温胆汤的神奇，只有亲身体验后才懂！
考虑到普通泡脚方，药材熬煮需要的时间比较长，很多朋友都不太能坚持使用，我们特地为大家找到这款【温旦足浴凝珠】。
它升级了传统泡脚的慢方式，将半夏、陈皮、茯苓、枳实等8味原材煎制后，浓缩成药液，在更好地析出药效的同时，也节省了自己熬煮的时间
▐ 古方改良
方子虽然只有8味药，但搭配巧妙，使得它们都能发挥出自己的作用，并且还能互补。
半夏，「除湿化痰涎，大和脾胃」（《雷公炮制药性解》），「下冲逆而除咳嗽，降浊阴而止呕吐，排决水饮」（《长沙药解》）。
大家可以想象一下，一块冰要融化，可以撒一些盐。半夏就是这个作用，能把黏在体内的陈年老痰慢慢消散掉。
枳实，擅长破气，「逐停水，破结实，消胀满」（《本草经集注》）。有痰湿的人，体内是淤堵的状态，气机没有办法正常流动。稍微吃点东西，很容易上火。
枳实就像战场上冲在前方的士兵，冲开脾胃淤堵的气机，开出一条道路。
茯苓，渗湿，「利水燥土，泻饮消痰，善安悸动」（《长沙药解》）。渗，就是往下走，能把体内的湿和不好的水液，转化为尿液给排泄出去。
竹茹，性微凉，能「清热化痰」（《中药学》）。
半夏，有燥湿的作用，偏温性，竹茹刚好可以平衡药性，让方子变得平和，搭配茯苓帮助热和湿从小便排出去。
陈皮，「理气，调中，燥湿，化痰」（《中药学》），和枳实搭配，把调理气机的作用提高一个等级。
生姜，《药性类明》亦说:「生姜去湿，只是温中益脾胃，脾胃之气温和健运，则湿气自去矣。」生姜就是温煦我们的脾胃、让脾胃变得更强健的。
大枣，更是在调理脾胃时，常与生姜搭配使用的。
甘草，「解百毒，和诸药，甘能缓急，尊称国老」（《雷公炮制药性解》）。甘草又称「和事佬」，可以调和各个药材的性味。
综合全方，半夏、陈皮偏温（痰饮是水湿而凝聚，属于阴邪，非温不化），竹茹、枳实偏凉，温凉兼进，令全方不寒不燥，以胃气和降则胆郁得舒，痰浊得去则胆无邪扰。
关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！#健闻登顶计划##中医##健康##中医式生活##中医[超话]#
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这些痰湿怎么来的？
体内的水湿太多，无法运化，聚集在一起，形成的浓稠物质，就是痰湿。痰与湿互结，是体内一个阻碍。这种痰，可以是有形之痰，也可以是无形之痰。
主要形成是由脾胃失常导致的，有内因也有外因。
内因：现在人喜欢胡吃海塞，喜欢吃肉（肥甘厚味），或喜欢吃生冷瓜果，奶茶冰饮咕咚咕咚喝，或思虑过度、劳累过度等，这些都会损伤脾胃功能。
外因：生活居住在湿气重的环境，外感湿邪；常出汗后洗澡，让身体受到了风寒湿邪的侵袭，湿易困脾。
「脾主升清，胃主降浊」，脾胃一伤，清者不升，浊者不降，水液不能正常运化输布，就会停而为湿，聚而为饮，凝而为痰。
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1.痰阻于肺，可见咳嗽、痰多、胸闷，甚至容易肺结节；2.痰蒙于心，可见心悸、眩晕、神志不安、发狂、失眠；3.痰蕴于脾胃，四肢倦怠乏力，头脑昏蒙，恶心呕吐、消化不良；4.痰停经络，关节痛、四肢麻木、痛风、风湿；5.痰湿泛于肌肤，让你身材臃肿虚胖，结节、息肉；等等
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这痰湿可不好去掉，很多朋友问我：「试过很多产品，怎么感觉湿气来来去去，总也去不完呢？」
这是因为很多湿气重的朋友，脾胃功能也已经很弱了，湿困脾胃，通过吃的方法，脾胃吸收转化药效的能力有限，这时候不如换个思路，用药汤来泡脚。
泡脚的话，用什么方子好？有一个流行千年的经典古方——「温胆汤」，想必很多中医爱好者们，都有听说过。
温胆汤是古今中医常用代表方剂之一。温胆汤治痰湿，却叫「温胆」，这是为何呢？
早在一千多年前，药王孙思邈在《备急千金要方》有记载温胆汤：「治大病后虚烦不得眠，此胆寒故也，宜服之方。」
半夏 竹茹 枳实（各二两） 橘皮（三两） 甘草（一两） 生姜（四两）
这一版温胆汤，是没有茯苓的，主治胆寒胆虚。
孙思邈《千金要方》中称：「虚则寒」，这里说的胆寒，有胆虚的含义。胆属少阳，以阳气为用，若胆阳不足，阳气无力调控胆汁藏泄，则胆汁郁积，则凝为痰。因此温胆汤的核心靶点：一为虚，二为痰。
「温胆汤治心胆虚怯，触事易惊，或梦寐不祥，或异象惑，遂致心惊胆慑；气郁生涎，涎与气搏，变生诸证，或短气悸乏，或复自汗，或四肢浮肿，饮食无味，心虚烦闷，坐卧不安。」（《三因极一病证方论》）
不难看出心悸、烦躁、失眠、多梦、坐立不安、自汗、四肢浮肿等症皆为温胆汤所主。
后来到了宋代，有个医家叫陈无择，他对孙思邈温胆汤的方子进行改良，把大剂量的生姜，改成4小片，然后加了茯苓进去，增强健脾利湿之力，这就是现代常用的「温胆汤」版本。
这是一首以脾胃为中心的经典祛痰名方，不但可以解决身体湿气重的问题，还能梳理人体肝胆脾胃的气机，无论是普通痰湿、还是湿热、寒湿、气郁的人都适合。
温胆汤泡脚，几乎把湿气的所有情况都考虑到了：
针对寒湿，可以「燥湿」：寒湿的朋友，本身是湿+寒的状态，很需要「燥」的过程，在驱散体内寒气的同时，还可以将湿气慢慢蒸发掉。
针对湿热，可以「利水」：湿热的朋友，本身需要清热，所以通过利水，把热气、湿气变成小便排泄出体外。
针对痰湿，可以「化痰」：痰是湿气的升级版，是比较黏腻的成型状态，就像冰块一些，需要将痰饮慢慢地「化开」，才能更好地调理。
痰湿之人可以用温胆汤来泡脚。
温胆汤流传至今还在调治咳嗽、痰多、失眠等各种乱七八糟的病症。温胆汤的神奇，只有亲身体验后才懂！
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方子虽然只有8味药，但搭配巧妙，使得它们都能发挥出自己的作用，并且还能互补。
半夏，「除湿化痰涎，大和脾胃」（《雷公炮制药性解》），「下冲逆而除咳嗽，降浊阴而止呕吐，排决水饮」（《长沙药解》）。
大家可以想象一下，一块冰要融化，可以撒一些盐。半夏就是这个作用，能把黏在体内的陈年老痰慢慢消散掉。
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茯苓，渗湿，「利水燥土，泻饮消痰，善安悸动」（《长沙药解》）。渗，就是往下走，能把体内的湿和不好的水液，转化为尿液给排泄出去。
竹茹，性微凉，能「清热化痰」（《中药学》）。
半夏，有燥湿的作用，偏温性，竹茹刚好可以平衡药性，让方子变得平和，搭配茯苓帮助热和湿从小便排出去。
陈皮，「理气，调中，燥湿，化痰」（《中药学》），和枳实搭配，把调理气机的作用提高一个等级。
生姜，《药性类明》亦说:「生姜去湿，只是温中益脾胃，脾胃之气温和健运，则湿气自去矣。」生姜就是温煦我们的脾胃、让脾胃变得更强健的。
大枣，更是在调理脾胃时，常与生姜搭配使用的。
甘草，「解百毒，和诸药，甘能缓急，尊称国老」（《雷公炮制药性解》）。甘草又称「和事佬」，可以调和各个药材的性味。
综合全方，半夏、陈皮偏温（痰饮是水湿而凝聚，属于阴邪，非温不化），竹茹、枳实偏凉，温凉兼进，令全方不寒不燥，以胃气和降则胆郁得舒，痰浊得去则胆无邪扰。
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#贾斯汀比伯要当爸爸了#海莉已经怀孕六个月了，贾斯汀比伯要当爸爸了！
他们夫妇晒出了一组写真，海莉穿着婚纱，孕态明显，抚摸着肚子，贾斯汀比伯为她拍照。一系列的亲密照片，让人觉得像是在拍婚纱照。
从舞台上的热血少年到即将蜕变为慈爱的父亲，比伯的每一个步伐都牵动着无数人的心弦，他在发文中洋溢着满满的幸福和憧憬，字里行间都流露着对新生命的喜爱与期待。
他们夫妇晒出了一组写真，海莉穿着婚纱，孕态明显，抚摸着肚子，贾斯汀比伯为她拍照。一系列的亲密照片，让人觉得像是在拍婚纱照。
从舞台上的热血少年到即将蜕变为慈爱的父亲，比伯的每一个步伐都牵动着无数人的心弦，他在发文中洋溢着满满的幸福和憧憬，字里行间都流露着对新生命的喜爱与期待。
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