#迄今为止最恐怖的太空照片之一#未知才是最可怕的。
这张标志性的照片仍然被认为是迄今为止最恐怖的太空照片之一。宇航员布鲁斯·麦坎德利斯二世成为第一个在没有与航天器连接的安全绳的情况下进行太空行走的人。1984年，他完全不受束缚地漂浮在太空中，在距离航天飞机100米的太空中独自飞行了6分钟，他所使用的工具叫做MMU，字面意思为人工人操纵单元。

【焦虑本身不是问题，想清除焦虑才是问题。】

焦虑就是一个真实的情绪存在，任何的对抗，急于解决只会加深焦虑。所以根本上来说最需要消除的是“想要消除焦虑”的这个执念。

不去消除，任它存在的时候，就自然感知不到它的影响，就会专注地做自己的事，焦虑自然而然就会消散了。

私信同学的问题，能不能找到好工作？能不能顺利毕业？能不能升职加薪？都是对未来，未知的焦虑。过去心不可得，未来心也不可得，人只能活在当下。未来想破脑袋也没用的，在每个当下做好“未来的因”，就坦然迎接未来的果。

在行动上去面对焦虑，就通过做“具体的事”来缓解，比如把正在焦虑的事情写下来，去剖析它产生的原因，梳理出“是什么让我产生了焦虑，我为什么会对这件事这么焦虑，我焦虑这件事有什么作用，如果我不焦虑这件事我会怎么样…”当能够清晰地写出来时，焦虑就已经减少了。把焦虑的事情具体化，是对其最有效的缓解。[心]

#英美名篇精读课[超话]##焦虑# #那些长期不上班的人最后都怎么样了#

1、
别为难自己，活得像你自己就行了。 ​

2、
真正的平静，不是远离车马喧嚣，而是在内心修篱种菊，即使如流往事，涛声依旧，放弃执念，便可寂静安然。

3、
生命就是拿来浪费的，拿来虚度的，换取各种快乐的！你活的那么久，如果不快乐，生命还有什么意义呢？

4、
谈论你所爱的事物，最好的方法是轻轻说起它。

5、
你要是愿意，我就永远爱你，你要是不愿意，我就永远相思。

6、
生命前方，是无尽的衰老，我们笔直地跌落进去，别无选择。

7、
过自己想要的生活不是自私，要求别人按自己的意愿生活才是。

8、
人类最古老而又最强烈的情感是恐惧，而最古老又最强烈的恐惧是未知。