#sigrid的2024记忆锚点#
week16-17（4.15-4.28）
2024累计加班天数（4/115）


《游戏改变世界》
（进度我记不得了，但是确实有在龟速阅读）


重启人生（2023）
重启人生番外（2023）
补了过期大热日剧，真的好好看哇，本来想无聊的时候看一集，慢慢看，结果5-10集两天就看完了，女孩子们真的太好了！！！

‍♀️
健康方面
日平均步数5623（＜6000/日），未完成目标
（生理期没怎么运动，再加上天气转热，中午不太适合散步了，早上又起不来[顶]）

日平均睡眠7h25min（＜7.5h/日），未完成目标
最近在尝试早睡早起出门散步，目标是六点前可以出门，不然太阳就太晒了，但是实际情况往往是睁眼六点多，不想起床也不想继续睡，结果就是都耽误了，两头不讨好，接下来要多多改进！

12点前入睡13天，1点前入睡1天
（2024年12点前入睡82天，1点前入睡29天，2点前入睡4天，3点前入睡6天，4点前入睡1天）
这周真的很积极实践早睡，就是早起的方法还需要继续摸索

外卖1次，外食1次，吃摊2次

✨
和朋友逛超市大采购，工作日的晚上人好少，逛得好开心
逛完超市去吃了日料，满足！
摄影师把写真原片发我了，喜欢~
春天到了，处处有惊喜
决定如果合适的话，十月想去海南住一周，在海边看日出日落，享受生活！
最近还总被推citywalk路线，种草了不少，等闲下来去打卡！

一棵像叶子的树 | 阳光很好的一天 | 大大大采购 | 店里的杯子是好兆头 | 一个月前拍花的树已经结果子啦 | 运气棒棒 | 唯二早起出门成功的日子拍下的好风景 | 很多很多的春天

#马龙无缘巴黎奥运会单打#
众所周知，马龙刚拿到奥运单打冠军，就被强迫退出乒乓球除了奥运会最重要的世界乒乓球锦标赛，紧接着被禁wtt世界杯决赛，几近4000巨分连参赛机会都没有，还要发微博说自愿退赛[鄙视]
这还只是开始，直至今年4.15-4.21澳门世界杯，整个奥运周期无体能师，经常出现主管教练不跟队，3年时间里2.7年里无保障，明知这个年龄需要体能师却人为阻碍

世界杯脖子，后背，腰上贴满肌贴也要拼下来一个冠军，无缘奥运单打当然追溯到东京结束就有预兆，只希望马龙能正常参赛，多些幸运，多些健康，多些保障，永远快乐[老师好][老师好][老师好]

#小邓告别微胖瘦到110计划##2.19~4.15#
第55～57天【4.13～4.15】：真的很搞笑，都五月份了，我才发这最后三天的，因为有点太忙了哈哈。
13号早上起来喝了一个咖啡，喝着还不错，然后中午又去买菜，做了两个好吃的菜这两个菜真的超级好吃非常下饭，下午又吃零食了，晚上吃了水果玉米，水果玉米真的太好吃了永远吃不够[干饭人]。
14号做了麻辣烫吃起来一般般吧，麻辣烫这个菜系，我还是没有学会呢，做的没有外面的好吃。然后下午是出去喝的粥又买了一个卷凉皮，又去超市买菜，买了一个这个打折的黄西瓜还挺好吃的[干饭人]。
15号早上起来吃了一个小面包，然后中午是又吃的米饭，因为我姐说那个我做的茄子太好吃了，她又想吃了，然后又做了一遍，没有第一遍好吃，哈哈哈，晚上又吃了水果玉米嘻嘻[干饭人]。

当时那两天体重还是120 121这个计划真的很搞笑，一点都没完成，我还是太相信自己了，所以现在宣布#2.19~4.15##小邓告别微胖瘦到110计划# 这个计划结束。瘦到110还是比较困难的，比130到120困难多了主要还是我没有好好减，一直在吃好吃的，过得有点太幸福了，没有长胖就不错了[爱你]。不过我现在已经又开始控制晚饭了，毕竟夏天又来了。我管怎么说，我今年过年前是一定要瘦到100到105斤的哈哈哈哈哈哈哈，听起来有点荒谬，不知道今年能不能完成，但是真的很想体验100斤是什么样子[比耶]。