#牛博[超话]# 学会沉稳，而后爱人
生活是酸甜苦辣，五味杂陈，我们难以预料，明天会发生什么事情，遇见怎样的人。可正因为如此，人生才变得有趣至极。
而我们一生中所遇到的每一个人，都在教会我们成长。或许，我们无法改变或左右他人的言行，但至少在日复一日的磨砺中，我们更加接近更好的自己。
生活总在教我们沉稳，而后让我们懂得如何爱他人、爱自己。岁月的横流中，懂得沉稳，比爱人更重要。
不要随便显露你的情绪
情绪，总容易暴露一个人的内心。总爱咋咋呼呼，斤斤计较的人，内心总是缺乏安全感，外强中干，所以才会在别人开口之前表现出自己的强势；总是因为一点小事就轻意发怒的人，读书不多，不懂道理，只能用咆哮来表达自己的愤懑；经常心情低落的人，生活注定不顺，悲观者的世界，大多都是悲观的。
一个人，用怎样的情绪来对待生活，生活就会回以怎样的状态。轻意暴露自己的情绪，不仅把自己的内心展露在众人眼下，更显得自己缺乏自制力、控制力。
学会控制自己的情绪，不仅是沉稳的一种体现，更是对他人的友善，也是为了让自己换一种心情，去迎接生活的恩赐。
任何事情，要有自己的见解
生活中难免会遇到令人困扰的问题，而一个人的力量总是弱小的。俗话说，三个臭皮匠，顶个诸葛亮。所以，人们经常会去请求他人的帮助，询问他人的意见。这当然无可厚非。
但是，在我们请教他人之前，我们应该要明白一点，他人说的再多，都只是参考，最后拿主意的还是自己。所以，带着自己的思考去请教别人，才是一个智者的做法。
提前有了自己的思考，证明你是一个有主见的人，而不是想要一味依赖他人。一个人成熟的标志，莫过于对事有自己的看法和见解。
人无高低贵贱，遇事对事不对人
人们总说，一个人的出生，就决定了他人生的高度。或许在很多方面，确实如此。但是在生命和人格面前，众生平等。
所以，当我们处理事情时，最忌讳侮辱他人，贬低他人。任何事情，对事不对人，是一件非常高尚的做法。
我们的首要目的是解决问题，不是翻旧账或者谩骂他人。一个稳重成熟的人，只会有一说一，不会发散到其他事情上。
正因为处理事情时，人们很容易带入个人情感，所以“对事不对人”才显得尤为珍贵。不被情绪左右，不被自己的优越感淹没，才更沉稳。
自信很重要，不能自乱阵脚
一直说，自信的人更出色。确实如此，任何人，都喜欢更自信的人打交道。
自信的人身上总有一种气场，能凝聚他人的力量。人们总能从他们身上看到乐观积极的态度。无论遇到多大的挫折，只要拥有积极的态度，再大的难关也能过去。
所以，自信对一个人来说非常重要。自信意味着，对生活的不气馁，对自己的坚定。倘若一个人还未碰到什么磨难，就在生活面前泄了气，自乱了阵脚，那么任何小风小浪都能将他击垮。
一个人越自信，就会越沉得下心，稳得住事，才能迎来更好的明天。
一个沉稳的人，也注定是一个有教养的人。
而礼貌，就是最好的教养。
不管情绪如何奔溃，不管事情多么复杂，都能始终以礼待人的人，定会成就一番天地。
有礼貌有教养，懂得沉稳，保持自信，才能更好的爱人、爱自己。
生活是酸甜苦辣，五味杂陈，我们难以预料，明天会发生什么事情，遇见怎样的人。可正因为如此，人生才变得有趣至极。
而我们一生中所遇到的每一个人，都在教会我们成长。或许，我们无法改变或左右他人的言行，但至少在日复一日的磨砺中，我们更加接近更好的自己。
生活总在教我们沉稳，而后让我们懂得如何爱他人、爱自己。岁月的横流中，懂得沉稳，比爱人更重要。
不要随便显露你的情绪
情绪，总容易暴露一个人的内心。总爱咋咋呼呼，斤斤计较的人，内心总是缺乏安全感，外强中干，所以才会在别人开口之前表现出自己的强势；总是因为一点小事就轻意发怒的人，读书不多，不懂道理，只能用咆哮来表达自己的愤懑；经常心情低落的人，生活注定不顺，悲观者的世界，大多都是悲观的。
一个人，用怎样的情绪来对待生活，生活就会回以怎样的状态。轻意暴露自己的情绪，不仅把自己的内心展露在众人眼下，更显得自己缺乏自制力、控制力。
学会控制自己的情绪，不仅是沉稳的一种体现，更是对他人的友善，也是为了让自己换一种心情，去迎接生活的恩赐。
任何事情，要有自己的见解
生活中难免会遇到令人困扰的问题，而一个人的力量总是弱小的。俗话说，三个臭皮匠，顶个诸葛亮。所以，人们经常会去请求他人的帮助，询问他人的意见。这当然无可厚非。
但是，在我们请教他人之前，我们应该要明白一点，他人说的再多，都只是参考，最后拿主意的还是自己。所以，带着自己的思考去请教别人，才是一个智者的做法。
提前有了自己的思考，证明你是一个有主见的人，而不是想要一味依赖他人。一个人成熟的标志，莫过于对事有自己的看法和见解。
人无高低贵贱，遇事对事不对人
人们总说，一个人的出生，就决定了他人生的高度。或许在很多方面，确实如此。但是在生命和人格面前，众生平等。
所以，当我们处理事情时，最忌讳侮辱他人，贬低他人。任何事情，对事不对人，是一件非常高尚的做法。
我们的首要目的是解决问题，不是翻旧账或者谩骂他人。一个稳重成熟的人，只会有一说一，不会发散到其他事情上。
正因为处理事情时，人们很容易带入个人情感，所以“对事不对人”才显得尤为珍贵。不被情绪左右，不被自己的优越感淹没，才更沉稳。
自信很重要，不能自乱阵脚
一直说，自信的人更出色。确实如此，任何人，都喜欢更自信的人打交道。
自信的人身上总有一种气场，能凝聚他人的力量。人们总能从他们身上看到乐观积极的态度。无论遇到多大的挫折，只要拥有积极的态度，再大的难关也能过去。
所以，自信对一个人来说非常重要。自信意味着，对生活的不气馁，对自己的坚定。倘若一个人还未碰到什么磨难，就在生活面前泄了气，自乱了阵脚，那么任何小风小浪都能将他击垮。
一个人越自信，就会越沉得下心，稳得住事，才能迎来更好的明天。
一个沉稳的人，也注定是一个有教养的人。
而礼貌，就是最好的教养。
不管情绪如何奔溃，不管事情多么复杂，都能始终以礼待人的人，定会成就一番天地。
有礼貌有教养，懂得沉稳，保持自信，才能更好的爱人、爱自己。
#国医的精诚力量# 孙思邈有个千古名方，专清体内各种的湿气、痰浊，越用身体越干净
随着年纪的增长，你有没有感觉自己或多或少都有一点痰湿的胖与丑：
容易发胖，特别是小肚子突出，肉还松松垮垮的
头发爱出油，有些人油多还脱发
脸上晦暗也油油的，甚至长痘痘，有眼袋，黑眼圈
老是觉得很累，身子不爽利，还有痰
大便不成形，容易黏马桶
舌头伸出来很腻，苔滑腻、厚、舌边常有齿痕
这些痰湿怎么来的？
体内的水湿太多，无法运化，聚集在一起，形成的浓稠物质，就是痰湿。痰与湿互结，是体内一个阻碍。这种痰，可以是有形之痰，也可以是无形之痰。
主要形成是由脾胃失常导致的，有内因也有外因。
内因：现在人喜欢胡吃海塞，喜欢吃肉（肥甘厚味），或喜欢吃生冷瓜果，奶茶冰饮咕咚咕咚喝，或思虑过度、劳累过度等，这些都会损伤脾胃功能。
外因：生活居住在湿气重的环境，外感湿邪；常出汗后洗澡，让身体受到了风寒湿邪的侵袭，湿易困脾。
「脾主升清，胃主降浊」，脾胃一伤，清者不升，浊者不降，水液不能正常运化输布，就会停而为湿，聚而为饮，凝而为痰。
痰湿有多可怕？
中医上有「百病皆由痰作祟」、「怪病多由痰作祟」的说法。
痰随气行，无处不到，无孔不入，痰湿在身体里积聚可阻塞任何脏腑、部位：
1.痰阻于肺，可见咳嗽、痰多、胸闷，甚至容易肺结节；2.痰蒙于心，可见心悸、眩晕、神志不安、发狂、失眠；3.痰蕴于脾胃，四肢倦怠乏力，头脑昏蒙，恶心呕吐、消化不良；4.痰停经络，关节痛、四肢麻木、痛风、风湿；5.痰湿泛于肌肤，让你身材臃肿虚胖，结节、息肉；等等
所以，千万不要小瞧「痰湿」。
一个流传千年的名方帮你赶走痰湿这股「废水」
这痰湿可不好去掉，很多朋友问我：「试过很多产品，怎么感觉湿气来来去去，总也去不完呢？」
这是因为很多湿气重的朋友，脾胃功能也已经很弱了，湿困脾胃，通过吃的方法，脾胃吸收转化药效的能力有限，这时候不如换个思路，用药汤来泡脚。
泡脚的话，用什么方子好？有一个流行千年的经典古方——「温胆汤」，想必很多中医爱好者们，都有听说过。
温胆汤是古今中医常用代表方剂之一。温胆汤治痰湿，却叫「温胆」，这是为何呢？
早在一千多年前，药王孙思邈在《备急千金要方》有记载温胆汤：「治大病后虚烦不得眠，此胆寒故也，宜服之方。」
半夏 竹茹 枳实（各二两） 橘皮（三两） 甘草（一两） 生姜（四两）
这一版温胆汤，是没有茯苓的，主治胆寒胆虚。
孙思邈《千金要方》中称：「虚则寒」，这里说的胆寒，有胆虚的含义。胆属少阳，以阳气为用，若胆阳不足，阳气无力调控胆汁藏泄，则胆汁郁积，则凝为痰。因此温胆汤的核心靶点：一为虚，二为痰。
「温胆汤治心胆虚怯，触事易惊，或梦寐不祥，或异象惑，遂致心惊胆慑；气郁生涎，涎与气搏，变生诸证，或短气悸乏，或复自汗，或四肢浮肿，饮食无味，心虚烦闷，坐卧不安。」（《三因极一病证方论》）
不难看出心悸、烦躁、失眠、多梦、坐立不安、自汗、四肢浮肿等症皆为温胆汤所主。
后来到了宋代，有个医家叫陈无择，他对孙思邈温胆汤的方子进行改良，把大剂量的生姜，改成4小片，然后加了茯苓进去，增强健脾利湿之力，这就是现代常用的「温胆汤」版本。
这是一首以脾胃为中心的经典祛痰名方，不但可以解决身体湿气重的问题，还能梳理人体肝胆脾胃的气机，无论是普通痰湿、还是湿热、寒湿、气郁的人都适合。
温胆汤泡脚，几乎把湿气的所有情况都考虑到了：
针对寒湿，可以「燥湿」：寒湿的朋友，本身是湿+寒的状态，很需要「燥」的过程，在驱散体内寒气的同时，还可以将湿气慢慢蒸发掉。
针对湿热，可以「利水」：湿热的朋友，本身需要清热，所以通过利水，把热气、湿气变成小便排泄出体外。
针对痰湿，可以「化痰」：痰是湿气的升级版，是比较黏腻的成型状态，就像冰块一些，需要将痰饮慢慢地「化开」，才能更好地调理。
痰湿之人可以用温胆汤来泡脚。
温胆汤流传至今还在调治咳嗽、痰多、失眠等各种乱七八糟的病症。温胆汤的神奇，只有亲身体验后才懂！
考虑到普通泡脚方，药材熬煮需要的时间比较长，很多朋友都不太能坚持使用，我们特地为大家找到这款【温旦足浴凝珠】。
它升级了传统泡脚的慢方式，将半夏、陈皮、茯苓、枳实等8味原材煎制后，浓缩成药液，在更好地析出药效的同时，也节省了自己熬煮的时间
▐ 古方改良
方子虽然只有8味药，但搭配巧妙，使得它们都能发挥出自己的作用，并且还能互补。
半夏，「除湿化痰涎，大和脾胃」（《雷公炮制药性解》），「下冲逆而除咳嗽，降浊阴而止呕吐，排决水饮」（《长沙药解》）。
大家可以想象一下，一块冰要融化，可以撒一些盐。半夏就是这个作用，能把黏在体内的陈年老痰慢慢消散掉。
枳实，擅长破气，「逐停水，破结实，消胀满」（《本草经集注》）。有痰湿的人，体内是淤堵的状态，气机没有办法正常流动。稍微吃点东西，很容易上火。
枳实就像战场上冲在前方的士兵，冲开脾胃淤堵的气机，开出一条道路。
茯苓，渗湿，「利水燥土，泻饮消痰，善安悸动」（《长沙药解》）。渗，就是往下走，能把体内的湿和不好的水液，转化为尿液给排泄出去。
竹茹，性微凉，能「清热化痰」（《中药学》）。
半夏，有燥湿的作用，偏温性，竹茹刚好可以平衡药性，让方子变得平和，搭配茯苓帮助热和湿从小便排出去。
陈皮，「理气，调中，燥湿，化痰」（《中药学》），和枳实搭配，把调理气机的作用提高一个等级。
生姜，《药性类明》亦说:「生姜去湿，只是温中益脾胃，脾胃之气温和健运，则湿气自去矣。」生姜就是温煦我们的脾胃、让脾胃变得更强健的。
大枣，更是在调理脾胃时，常与生姜搭配使用的。
甘草，「解百毒，和诸药，甘能缓急，尊称国老」（《雷公炮制药性解》）。甘草又称「和事佬」，可以调和各个药材的性味。
综合全方，半夏、陈皮偏温（痰饮是水湿而凝聚，属于阴邪，非温不化），竹茹、枳实偏凉，温凉兼进，令全方不寒不燥，以胃气和降则胆郁得舒，痰浊得去则胆无邪扰。
关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！#健闻登顶计划##中医##健康##中医式生活##中医[超话]#
随着年纪的增长，你有没有感觉自己或多或少都有一点痰湿的胖与丑：
容易发胖，特别是小肚子突出，肉还松松垮垮的
头发爱出油，有些人油多还脱发
脸上晦暗也油油的，甚至长痘痘，有眼袋，黑眼圈
老是觉得很累，身子不爽利，还有痰
大便不成形，容易黏马桶
舌头伸出来很腻，苔滑腻、厚、舌边常有齿痕
这些痰湿怎么来的？
体内的水湿太多，无法运化，聚集在一起，形成的浓稠物质，就是痰湿。痰与湿互结，是体内一个阻碍。这种痰，可以是有形之痰，也可以是无形之痰。
主要形成是由脾胃失常导致的，有内因也有外因。
内因：现在人喜欢胡吃海塞，喜欢吃肉（肥甘厚味），或喜欢吃生冷瓜果，奶茶冰饮咕咚咕咚喝，或思虑过度、劳累过度等，这些都会损伤脾胃功能。
外因：生活居住在湿气重的环境，外感湿邪；常出汗后洗澡，让身体受到了风寒湿邪的侵袭，湿易困脾。
「脾主升清，胃主降浊」，脾胃一伤，清者不升，浊者不降，水液不能正常运化输布，就会停而为湿，聚而为饮，凝而为痰。
痰湿有多可怕？
中医上有「百病皆由痰作祟」、「怪病多由痰作祟」的说法。
痰随气行，无处不到，无孔不入，痰湿在身体里积聚可阻塞任何脏腑、部位：
1.痰阻于肺，可见咳嗽、痰多、胸闷，甚至容易肺结节；2.痰蒙于心，可见心悸、眩晕、神志不安、发狂、失眠；3.痰蕴于脾胃，四肢倦怠乏力，头脑昏蒙，恶心呕吐、消化不良；4.痰停经络，关节痛、四肢麻木、痛风、风湿；5.痰湿泛于肌肤，让你身材臃肿虚胖，结节、息肉；等等
所以，千万不要小瞧「痰湿」。
一个流传千年的名方帮你赶走痰湿这股「废水」
这痰湿可不好去掉，很多朋友问我：「试过很多产品，怎么感觉湿气来来去去，总也去不完呢？」
这是因为很多湿气重的朋友，脾胃功能也已经很弱了，湿困脾胃，通过吃的方法，脾胃吸收转化药效的能力有限，这时候不如换个思路，用药汤来泡脚。
泡脚的话，用什么方子好？有一个流行千年的经典古方——「温胆汤」，想必很多中医爱好者们，都有听说过。
温胆汤是古今中医常用代表方剂之一。温胆汤治痰湿，却叫「温胆」，这是为何呢？
早在一千多年前，药王孙思邈在《备急千金要方》有记载温胆汤：「治大病后虚烦不得眠，此胆寒故也，宜服之方。」
半夏 竹茹 枳实（各二两） 橘皮（三两） 甘草（一两） 生姜（四两）
这一版温胆汤，是没有茯苓的，主治胆寒胆虚。
孙思邈《千金要方》中称：「虚则寒」，这里说的胆寒，有胆虚的含义。胆属少阳，以阳气为用，若胆阳不足，阳气无力调控胆汁藏泄，则胆汁郁积，则凝为痰。因此温胆汤的核心靶点：一为虚，二为痰。
「温胆汤治心胆虚怯，触事易惊，或梦寐不祥，或异象惑，遂致心惊胆慑；气郁生涎，涎与气搏，变生诸证，或短气悸乏，或复自汗，或四肢浮肿，饮食无味，心虚烦闷，坐卧不安。」（《三因极一病证方论》）
不难看出心悸、烦躁、失眠、多梦、坐立不安、自汗、四肢浮肿等症皆为温胆汤所主。
后来到了宋代，有个医家叫陈无择，他对孙思邈温胆汤的方子进行改良，把大剂量的生姜，改成4小片，然后加了茯苓进去，增强健脾利湿之力，这就是现代常用的「温胆汤」版本。
这是一首以脾胃为中心的经典祛痰名方，不但可以解决身体湿气重的问题，还能梳理人体肝胆脾胃的气机，无论是普通痰湿、还是湿热、寒湿、气郁的人都适合。
温胆汤泡脚，几乎把湿气的所有情况都考虑到了：
针对寒湿，可以「燥湿」：寒湿的朋友，本身是湿+寒的状态，很需要「燥」的过程，在驱散体内寒气的同时，还可以将湿气慢慢蒸发掉。
针对湿热，可以「利水」：湿热的朋友，本身需要清热，所以通过利水，把热气、湿气变成小便排泄出体外。
针对痰湿，可以「化痰」：痰是湿气的升级版，是比较黏腻的成型状态，就像冰块一些，需要将痰饮慢慢地「化开」，才能更好地调理。
痰湿之人可以用温胆汤来泡脚。
温胆汤流传至今还在调治咳嗽、痰多、失眠等各种乱七八糟的病症。温胆汤的神奇，只有亲身体验后才懂！
考虑到普通泡脚方，药材熬煮需要的时间比较长，很多朋友都不太能坚持使用，我们特地为大家找到这款【温旦足浴凝珠】。
它升级了传统泡脚的慢方式，将半夏、陈皮、茯苓、枳实等8味原材煎制后，浓缩成药液，在更好地析出药效的同时，也节省了自己熬煮的时间
▐ 古方改良
方子虽然只有8味药，但搭配巧妙，使得它们都能发挥出自己的作用，并且还能互补。
半夏，「除湿化痰涎，大和脾胃」（《雷公炮制药性解》），「下冲逆而除咳嗽，降浊阴而止呕吐，排决水饮」（《长沙药解》）。
大家可以想象一下，一块冰要融化，可以撒一些盐。半夏就是这个作用，能把黏在体内的陈年老痰慢慢消散掉。
枳实，擅长破气，「逐停水，破结实，消胀满」（《本草经集注》）。有痰湿的人，体内是淤堵的状态，气机没有办法正常流动。稍微吃点东西，很容易上火。
枳实就像战场上冲在前方的士兵，冲开脾胃淤堵的气机，开出一条道路。
茯苓，渗湿，「利水燥土，泻饮消痰，善安悸动」（《长沙药解》）。渗，就是往下走，能把体内的湿和不好的水液，转化为尿液给排泄出去。
竹茹，性微凉，能「清热化痰」（《中药学》）。
半夏，有燥湿的作用，偏温性，竹茹刚好可以平衡药性，让方子变得平和，搭配茯苓帮助热和湿从小便排出去。
陈皮，「理气，调中，燥湿，化痰」（《中药学》），和枳实搭配，把调理气机的作用提高一个等级。
生姜，《药性类明》亦说:「生姜去湿，只是温中益脾胃，脾胃之气温和健运，则湿气自去矣。」生姜就是温煦我们的脾胃、让脾胃变得更强健的。
大枣，更是在调理脾胃时，常与生姜搭配使用的。
甘草，「解百毒，和诸药，甘能缓急，尊称国老」（《雷公炮制药性解》）。甘草又称「和事佬」，可以调和各个药材的性味。
综合全方，半夏、陈皮偏温（痰饮是水湿而凝聚，属于阴邪，非温不化），竹茹、枳实偏凉，温凉兼进，令全方不寒不燥，以胃气和降则胆郁得舒，痰浊得去则胆无邪扰。
关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！#健闻登顶计划##中医##健康##中医式生活##中医[超话]#
1、自己够强大，其他无所谓；自己不强大，事事都会怕。
2、成年人的世界，不存在永恒的靠山，你最强的靠山，就是你的努力和独立。
3、跑得太慢，才会听见流言蜚语；跑得快一点，耳边都是风声。
4、要想让自己无可替代，你必须总是与众不同。
5、努力不是为了鹤立鸡群，而是为了离开鸡群
6、同一片天空下，我岂能比别人差。
7、如果没有人为你遮风挡雨，那就学会自己披荆斩棘，面对一切。
8、不管现在有多么艰辛，我们也要做个生活的舞者。
9、一辈子很短，要么有趣，要么老去。
10、世上最好的保鲜就是不断进步，让自己成为一个更好和更值得爱的人
11、当你觉得为时已晚的时候，才是最早的时候。
12、如果每天活得左顾右盼，还能谈什么生命的精彩。
13、其实我们都清楚，那些难做的事往往就是我们该做的事。
14、觉得自己做得到和做不到，只在一念之间。
15、如你不逼自己面对现实与挫折的残酷，你将永远不知道自己会有多么优秀。
16、做什么样的人，决定权在自己；有什么样的生活，决定权也在自己。
17、每天多走的每一步，都在拉开着你和别人的差距，要做，就做生活的强者，加油！
18、所谓的天才，并不是生而就知之，而是他们把别人喝咖啡的功夫都用在了工作上。
19、既然还在幸运的活着，当然要全力以赴的快乐。
20、哪怕是最没有希望的事情，只要有一个勇敢者去坚持做，到最后就会拥有希望。
2、成年人的世界，不存在永恒的靠山，你最强的靠山，就是你的努力和独立。
3、跑得太慢，才会听见流言蜚语；跑得快一点，耳边都是风声。
4、要想让自己无可替代，你必须总是与众不同。
5、努力不是为了鹤立鸡群，而是为了离开鸡群
6、同一片天空下，我岂能比别人差。
7、如果没有人为你遮风挡雨，那就学会自己披荆斩棘，面对一切。
8、不管现在有多么艰辛，我们也要做个生活的舞者。
9、一辈子很短，要么有趣，要么老去。
10、世上最好的保鲜就是不断进步，让自己成为一个更好和更值得爱的人
11、当你觉得为时已晚的时候，才是最早的时候。
12、如果每天活得左顾右盼，还能谈什么生命的精彩。
13、其实我们都清楚，那些难做的事往往就是我们该做的事。
14、觉得自己做得到和做不到，只在一念之间。
15、如你不逼自己面对现实与挫折的残酷，你将永远不知道自己会有多么优秀。
16、做什么样的人，决定权在自己；有什么样的生活，决定权也在自己。
17、每天多走的每一步，都在拉开着你和别人的差距，要做，就做生活的强者，加油！
18、所谓的天才，并不是生而就知之，而是他们把别人喝咖啡的功夫都用在了工作上。
19、既然还在幸运的活着，当然要全力以赴的快乐。
20、哪怕是最没有希望的事情，只要有一个勇敢者去坚持做，到最后就会拥有希望。
✋热门推荐