我发现以前焦虑时候可以找到爱自己的方式 呵护下当下脆弱的内心 把自己炸开的毛捋顺
就例如我以前会看心理学的书 因为我想要可以去尝试理解自己的行为和情绪 ；会运动 会让自己累到动不了 暴汗不止 因为感觉会自己变得轻盈不厚重油腻 这种暴汗和肉体上的疲惫感➕轻盈感好像烦恼也会一起排出体外 ；还会去跳舞 可能真的像网友说的“舞蹈拯救于水深火热的生活中” 虽然有时候觉得也不至于） 我情绪严重时候 哪怕3点了也爬起来去客厅 自己听着音乐跳现代舞哈哈哈哈哈哈 emmmm这是我自己的情感表达的方式吧 虽然不能说是算好舞者那样 随便一跳极具观赏性和艺术价值 但跳完我是快乐的 （记得之前学艺术概论里面说 艺术就是情感的外在表现 而舞蹈中肢体语言是其载体 哈哈哈哈此刻这句理论具像化在我身上了）
不过现在焦虑了 我是一定不想动 而且更加怀疑自己了 是不是变懒了 不过也可能是因为我迷茫吧 之前选择安抚情绪的方式也是因为我这么做快乐 我想要做！重点是我自己知道想要什么 现阶段或许是因为我很不知所措的迷茫？感觉自己像大海中的一叶孤帆 没有掌舵人 没有信号塔 被浪推着左摇右晃 被大浪拍过去又翻过来 拍过去又翻来 再天晴的时候 趁着阳光好好 晒晒被恶劣天气下劣迹斑斑的船体 感觉又暖和又有点失落还有些不真实感 怕接下来的天气 怕今后天气难逢这个好天 害 我好像往哪里走都不太对 突如其来 颠三倒四的矫情

可能是原生家庭带来的影响吧 我知道拔掉这根刺很难但是我一定要去做
我很多时候做事情时候情绪会充斥整个脑子 会拧巴 可能大家做一些事情时候考虑的东西很简单 而我就像走流程一样 说白了就是要考虑很多他人情感因素再回归到自己 总想着讨好别人

想到之前看的一本书蛤蟆先生去看心理医生
或许我该真正的去做到停止评判自己 该学会爱自己了

我发现我的专注力还是可以的
效率嘎嘎高
这段时间的工作量
放到某些国企单位那
没个半周都搞不完
我哐哐哐一天给你整完
一天都很专注
而且是没睡午觉 没喝咖啡 没摸鱼的情况下
脑子还清醒的很
这么多事情呢
有点当年学雅思的劲儿了
累肯定是累
但还是挺佩服自己的[doge]

虽然从小就被我妈说我懒
但是也不是每件事都懒
是有分寸的懒[doge]
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

见到的各种“人设”多了
对各种看上去“精致”的生活祛魅了
我也不喜欢和不追求所谓的“精致”“自律”的人设和生活
我更希望过的是潇洒肆意、阳光明媚的人生
毕竟，适合自己的才是最好的

附几张能勾勒我理想状态的图出来
哈哈哈哈哈哈哈哈

早睡早起身体好，一点不假。最起码没有那么难受了呀。
今天晨练的感觉还不错呢。而且锻炼的人比较多，现场的气氛好得很。就是有一点闷热的感觉，身上出了好多汗水，黏糊糊的不太得劲。
跟那个朋友互动了一番。貌似真的是那一天早晨碰到的那个人呀。不管结果如何，首先慢慢了解一下呗。权当是打发时间也不错哟。
上午饭做的是米饭和烩菜。老爷子的手脚虽然有点慢了，但是厨艺的功底还是越来越精纯了。
本来打算给他们俩个人讨论一下去保养助听器的事情。但是吃饭的时候听到了老人家的谈话，好像他们已经有了其他的计划。所以只好把咱的想法硬生生地咽回肚子里去了。
两个人一起骑车出门之后，咱赶紧收拾一下厨房。打扫房间的卫生，剥一下大葱。
在一个人前前后后地忙碌的过程中，一直就从窗户里看到小区的人进进出出，有聊天的，有买菜的，男女老少都有。真的是一天当中最喧闹和嘈杂的时间点。
好像三楼西户的杂物间有人在搬运好几个沉重的编织袋。还有三个老太太有说有笑地上楼去了。咱也算是拾掇利索了，坐下来喝一杯水，缓一口气。
我刚刚出去买了一瓶酒回来，就碰到了老人家也正好在单元楼口停车呢。原来是到菜市场买了一点鸡腿、甜瓜、蔬菜。一看这些东西，咱就基本上明白了他们的想法。
转念一想如此也好，只要当下的两个人能够跑得动，做得动。花点钱打发时间，对于咱来说，在某种意义上也是一件好事情咯。
趁着老人家午休的间隙，出门活动活动腿脚。沿着民生路骑了一圈，但是没找到他们俩个人买菜的那个市场。只好从宣化路绕了一圈回到北塘路口。
因为害怕打扰了老人家午睡，所以又到小桥十字路口的超市逛了一圈。谁知道差一点没有买到小芹菜，竟然只有最后一把了。
悄悄地进门之后发现老爷子的动作相当快，已经把猪肉和鸡腿全部卤制好了。刚才又打电话通知了表妹，让她等一会儿过来取一下。
对方可能要去接孩子补课，所以过来的时间并没有确定。但是这个老汉真的是有点令人上头，竟然一再地打电话催人呢。一不小心又没有忍住心里的厌恶，老太太居然继续和稀泥。
实在是懒得看着这两张麻木不仁的脸孔，所以赶紧收拾一下垃圾，开门出去遛一遛腿。顺便将满腔的郁闷也扔到阳光下的风里。
估摸着表妹可能把东西拿走了吧，咱才慢慢悠悠地往回走。在摩托店门口差一点碰上楼上的王叔叔。一直躺到现在才爬起来，做一番深呼吸之后，将情绪稳定下来了咯。
因为这种事情早就不是第一次，也肯定不是最后一次。咱还是应该不要为难自己就对了。
好了，这两个人已经收拾休息去了。咱也把老爷子忘记关掉的水龙头关了。终于可以躺下来安静地把脑袋里的思维整理一下。然后想睡就睡了。