【皮奥利：国米配得上夺冠，但我们必须努力不让他们明天夺冠】北京时间4月23日凌晨，意甲第33轮将迎来米兰德比焦点战，赛前米兰主帅皮奥利出席了新闻发布会。
明天应该展现出米兰的骄傲感吗？
“我们可以使用所有合适的词汇：骄傲、责任、归属感等等，考虑到目前的排名、欧联被淘汰，以及国米取胜就能夺冠，明天的比赛对于我们来说是一个救赎机会。”
输给罗马这几天之后过得怎么样？
“这几天我们一直在努力工作，那场比赛已经过去了，我们正在为德比做准备，我们不可能感到高兴，但也要下一场比赛努力。”
你对明天的德比怎么看？
“这场比赛对我们来说至关重要，不仅是因为这场比赛本身的意义，也因为它对排名的影响，人们过于关注我的未来，但这没有任何意义。”
你对米兰有什么要求？
“我的要求是明天取得胜利。我们之前连续赢了七场比赛，然后在欧联出局，但米兰还能做到更多。”
批评声音是不是太多了？
“我的米兰还能做得更好，我对批评不感兴趣。你们记者和球迷可以批评，有些人在批评时也带着尊重，但有些则不然。”
你对球迷的态度怎么看？
“最重要的是明天会有7万名球迷给米兰加油，其他的都不重要。明天重要的不是皮奥利怎么样，重要的是米兰能做到什么，我们需要展现出米兰最好的一面，明天我们必须全力以赴，国米配得上赢得联赛冠军，但我们必须尽一切努力不让他们明天夺冠。”
你对这个赛季有什么遗憾吗？你会给这个赛季打多少分？
“我不想打分，也没不会结，一切要等赛季结束再说。”
你从中学到了什么教训？
“赛季结束之后再评估，我肯定有了一些收获。”
米兰已经连续五场德比失利了…
“球员们都明白这场比赛的重要性，我们需要在球场上展现出来。”
赛前要如何备战？
“这样的比赛肯定会以最好的方式去准备，每位球员都在为了达到最佳状态而准备。至于战术选择，我可能会改变一切，也可能什么都不改变，我对一切都持开放态度。”
你还能为这支球队提供什么？
“我一直全力以赴，也收获了很多，我觉得自己还能为这支球队贡献很多。”
米兰能证明自己不比国米差吗？
“我们可以在明天的比赛中证明这一点，首先不要在比赛开局就落后，我们要认识到自己能与对手匹敌。在首回合我们就带着很高的期望进入球场，但随后遇到了一些无法克服的困难。”
对阵罗马的比赛是否有点像去年欧冠的米兰德比？
“也许我们过于轻敌了，没想到比赛的困难程度，认为罗马不会制造太多困难是我们自己的过失，也因此付出了沉重代价的错误。”
你的潜在继任者要如何才能比你做得更好？
“这些不是我现在应该考虑的事情，等到最后我们才会做总结，届时我会告诉你们我对这个赛季的看法，以及为什么会发生这一切，无论是好是坏。”
是否应该让莱奥和奇克更靠近吉鲁，免得他被孤立？
“我不能回答这个问题，否则就会泄露我们的战术了，反正需要做好防守，全队要做出牺牲，当我们控球时，我们要调动对手，并且找到空间。”
明天应该展现出米兰的骄傲感吗？
“我们可以使用所有合适的词汇：骄傲、责任、归属感等等，考虑到目前的排名、欧联被淘汰，以及国米取胜就能夺冠，明天的比赛对于我们来说是一个救赎机会。”
输给罗马这几天之后过得怎么样？
“这几天我们一直在努力工作，那场比赛已经过去了，我们正在为德比做准备，我们不可能感到高兴，但也要下一场比赛努力。”
你对明天的德比怎么看？
“这场比赛对我们来说至关重要，不仅是因为这场比赛本身的意义，也因为它对排名的影响，人们过于关注我的未来，但这没有任何意义。”
你对米兰有什么要求？
“我的要求是明天取得胜利。我们之前连续赢了七场比赛，然后在欧联出局，但米兰还能做到更多。”
批评声音是不是太多了？
“我的米兰还能做得更好，我对批评不感兴趣。你们记者和球迷可以批评，有些人在批评时也带着尊重，但有些则不然。”
你对球迷的态度怎么看？
“最重要的是明天会有7万名球迷给米兰加油，其他的都不重要。明天重要的不是皮奥利怎么样，重要的是米兰能做到什么，我们需要展现出米兰最好的一面，明天我们必须全力以赴，国米配得上赢得联赛冠军，但我们必须尽一切努力不让他们明天夺冠。”
你对这个赛季有什么遗憾吗？你会给这个赛季打多少分？
“我不想打分，也没不会结，一切要等赛季结束再说。”
你从中学到了什么教训？
“赛季结束之后再评估，我肯定有了一些收获。”
米兰已经连续五场德比失利了…
“球员们都明白这场比赛的重要性，我们需要在球场上展现出来。”
赛前要如何备战？
“这样的比赛肯定会以最好的方式去准备，每位球员都在为了达到最佳状态而准备。至于战术选择，我可能会改变一切，也可能什么都不改变，我对一切都持开放态度。”
你还能为这支球队提供什么？
“我一直全力以赴，也收获了很多，我觉得自己还能为这支球队贡献很多。”
米兰能证明自己不比国米差吗？
“我们可以在明天的比赛中证明这一点，首先不要在比赛开局就落后，我们要认识到自己能与对手匹敌。在首回合我们就带着很高的期望进入球场，但随后遇到了一些无法克服的困难。”
对阵罗马的比赛是否有点像去年欧冠的米兰德比？
“也许我们过于轻敌了，没想到比赛的困难程度，认为罗马不会制造太多困难是我们自己的过失，也因此付出了沉重代价的错误。”
你的潜在继任者要如何才能比你做得更好？
“这些不是我现在应该考虑的事情，等到最后我们才会做总结，届时我会告诉你们我对这个赛季的看法，以及为什么会发生这一切，无论是好是坏。”
是否应该让莱奥和奇克更靠近吉鲁，免得他被孤立？
“我不能回答这个问题，否则就会泄露我们的战术了，反正需要做好防守，全队要做出牺牲，当我们控球时，我们要调动对手，并且找到空间。”
【翻译】
KAT-TUN龟梨和也，表露感情的“表情”的演技，38岁，把积累下来的经验作为武器
2024年4月21日
【我的脸】清爽的面庞，一直以来让万千女性粉丝成为他的俘虏的KAT-TUN的龟梨和也（38）。不仅仅是作为偶像，作为演员也能活跃在第一线的秘诀是他使用脸部的部分五官的表现方法。进入到30代后半的他现在的“Real Face”是什么呢。
“对脸部哪个部分最有自信吗？粉丝经常夸赞的是眼睛和嘴巴。目光锐利以及嘴唇的“嗯啪”，她们说很可爱” 。抿着的薄唇发出轻快的声音之后张开，在场的所有人都被这可爱的动作吸引住了。看到大家反应的龟梨像恶作剧成功了的孩子一样笑了。冷酷的印象和淘气的性格之间的反差，或许也是他20年以上持续闪耀的原因。
这样的眼睛和嘴唇在演技上也很生动。现在他正在出演朝日电视台电视剧《Destiny》（周二晚9点）中主人公的初恋对象。演戏时常注意的是“面部各部位的细微动作”。表情肌的使用方法和眨眼的时机，全部都要控制落实到角色里。他跟我们谈起会被共演者说“你是连这些都考虑在内来演戏的吗？”，每一个细微的动作都关系到角色的深度。
比如这部作品的第一集。只有最关键的话没传达到主人公的场景的嘴唇特写。嘴巴在无声的状态下动了动，但有那么一瞬间似乎又欲言又止。第二集在和父亲的对峙的场景中，听到对方的话，下眼睑立刻做出反应。“不限于这一次，很多时候需要用表情来表达心情”。通过表情来表达心情会让临场感更加强烈。作为演员积累下来的经验，成为了一件武器结出了硕果。
演员的履历比2006年发行CD《Real Face》出道的KAT-TUN生涯还长，1999年在TBS的电视剧《3年B组金八老师 第五季》中作为演员出道。之后出演了日本电视台的《野猪大改造》（05年），因出演校园人气角色而成为话题。他回顾说当时“出演了很多不接地气的富有幻想的角色”，这也成为世人对他的印象并且深入人心。
另外一方面，近几年在电影《事故物件》（20年）中饰演不走红的搞笑艺人，在电影《怪物樵夫》（23年）中饰演精神病患者。还在1月播出的富士台的电视剧《大奥》中初次挑战历史剧。秉承着“无论什么样的角色都要果断决定”的座右铭，在与光鲜亮丽的形象完全相反的角色中也发挥了存在感。
从十几岁开始就一直站在第一线，现在38岁了。他笑着说“虽然脸上有了一些细纹，感受到了重力... 但我想不抗拒年龄，保持自然状态”。正因为如此，他才享受着用与年龄相符的脸来进行表演。
当然，偶像的工作依然存在。也曾在为了角色塑造增重的时候，被粉丝问“是不是胖了？” 在两不误的基础上有时也会感到两难和焦虑。“把握两者之间的平衡很难，但是无论是作为偶像还是作为演员作品是会一直留存的。我正在全力以赴。”
之后也要通过演技和歌声来打动人们的心。“我不知道偶像的定义，但我想继续唱歌，也有已经开始了拍摄的作品。想要呈现给关注我的人们”。随着年龄的增长，嘴角和眼角可能会出现深深的皱纹。但这也会成为一种韵味，与新的作品相连吧。
龟梨和也 1986年（昭和61年）2月23日出生，东京都出身，现38岁。98年进入旧杰尼斯事务所。06年作为KAT-TUN同时发行单曲《Real Face》单曲等3作品出道。19年通过《Rain》solo出道。去年开设了油管频道。血型B。
原文出处：
https://t.cn/A6T8FQFT
KAT-TUN龟梨和也，表露感情的“表情”的演技，38岁，把积累下来的经验作为武器
2024年4月21日
【我的脸】清爽的面庞，一直以来让万千女性粉丝成为他的俘虏的KAT-TUN的龟梨和也（38）。不仅仅是作为偶像，作为演员也能活跃在第一线的秘诀是他使用脸部的部分五官的表现方法。进入到30代后半的他现在的“Real Face”是什么呢。
“对脸部哪个部分最有自信吗？粉丝经常夸赞的是眼睛和嘴巴。目光锐利以及嘴唇的“嗯啪”，她们说很可爱” 。抿着的薄唇发出轻快的声音之后张开，在场的所有人都被这可爱的动作吸引住了。看到大家反应的龟梨像恶作剧成功了的孩子一样笑了。冷酷的印象和淘气的性格之间的反差，或许也是他20年以上持续闪耀的原因。
这样的眼睛和嘴唇在演技上也很生动。现在他正在出演朝日电视台电视剧《Destiny》（周二晚9点）中主人公的初恋对象。演戏时常注意的是“面部各部位的细微动作”。表情肌的使用方法和眨眼的时机，全部都要控制落实到角色里。他跟我们谈起会被共演者说“你是连这些都考虑在内来演戏的吗？”，每一个细微的动作都关系到角色的深度。
比如这部作品的第一集。只有最关键的话没传达到主人公的场景的嘴唇特写。嘴巴在无声的状态下动了动，但有那么一瞬间似乎又欲言又止。第二集在和父亲的对峙的场景中，听到对方的话，下眼睑立刻做出反应。“不限于这一次，很多时候需要用表情来表达心情”。通过表情来表达心情会让临场感更加强烈。作为演员积累下来的经验，成为了一件武器结出了硕果。
演员的履历比2006年发行CD《Real Face》出道的KAT-TUN生涯还长，1999年在TBS的电视剧《3年B组金八老师 第五季》中作为演员出道。之后出演了日本电视台的《野猪大改造》（05年），因出演校园人气角色而成为话题。他回顾说当时“出演了很多不接地气的富有幻想的角色”，这也成为世人对他的印象并且深入人心。
另外一方面，近几年在电影《事故物件》（20年）中饰演不走红的搞笑艺人，在电影《怪物樵夫》（23年）中饰演精神病患者。还在1月播出的富士台的电视剧《大奥》中初次挑战历史剧。秉承着“无论什么样的角色都要果断决定”的座右铭，在与光鲜亮丽的形象完全相反的角色中也发挥了存在感。
从十几岁开始就一直站在第一线，现在38岁了。他笑着说“虽然脸上有了一些细纹，感受到了重力... 但我想不抗拒年龄，保持自然状态”。正因为如此，他才享受着用与年龄相符的脸来进行表演。
当然，偶像的工作依然存在。也曾在为了角色塑造增重的时候，被粉丝问“是不是胖了？” 在两不误的基础上有时也会感到两难和焦虑。“把握两者之间的平衡很难，但是无论是作为偶像还是作为演员作品是会一直留存的。我正在全力以赴。”
之后也要通过演技和歌声来打动人们的心。“我不知道偶像的定义，但我想继续唱歌，也有已经开始了拍摄的作品。想要呈现给关注我的人们”。随着年龄的增长，嘴角和眼角可能会出现深深的皱纹。但这也会成为一种韵味，与新的作品相连吧。
龟梨和也 1986年（昭和61年）2月23日出生，东京都出身，现38岁。98年进入旧杰尼斯事务所。06年作为KAT-TUN同时发行单曲《Real Face》单曲等3作品出道。19年通过《Rain》solo出道。去年开设了油管频道。血型B。
原文出处：
https://t.cn/A6T8FQFT
#向肿瘤说拜拜#
癌症筛查 篇
世界卫生组织建议的：最最应该知道，并且按时去筛查的癌症只有3种
1） 结直肠癌：
45-75岁，开始肠镜检查，如果结果是正常的，
每10年复查一次结肠镜（如果有家族史，建议每5年复查一次结肠镜）。
如果没有时间做肠镜，可以考虑每年检查 大便隐血，如果便隐血阳性，建议立即去做肠镜，如果便隐血阴性（正常），也建议尽快在您有时间的时候，做肠镜筛查。
2） 宫颈癌（女）：
21-65岁，每2-3年就需要做一次宫颈涂片，如果涂片明显异常，则需要考虑阴道镜检查。（注意：就算您已经接种过 宫颈癌HPV2，4或9价疫苗，也必须每2-3年做一次宫颈涂片）
3） 乳腺癌（女）：
40-75岁，每1-2两年需要做一次 乳腺B超和/或乳腺钼靶，对于亚洲女性，50岁之前乳腺B超看的是比较清楚的，50岁之后乳腺钼靶是首选（欧洲女性40岁之后建议钼靶）
如果体检发现严重问题，则建议乳腺B超和钼靶同时做，这样可以拿到更多数据。
下面是其他的一些癌症筛查，虽然不是世界卫生组织必须要求的，但也是北美，欧盟以及亚洲各国对各地区发病所建议的：
4） 前列腺癌（男）：
50-75岁，每2年，做血液化验，检查 PSA（前列腺特异抗原），如果有前列腺癌家族史，则可以从45岁开始检查
5） 肺癌：
如果您每天抽烟1包，持续吸烟20年，您的年龄也到达了45岁，那么45-80岁的患者，建议· 每年1次低剂量胸部CT，做肺癌筛查。
（很多时候，肺部CT没有发现肺部问题，但是发现了 主动脉钙化，心脏冠脉钙化，这些也需要引起大家重视，具体下一步对钙化如何操作，请持续关注我的微博主页）
6） 胃癌：中日韩比较多见，欧美相对少一点
45-75岁，可以开始做1次胃镜筛查（就算您没有任何不适），什么时候做第二次筛查，则需要看第一次胃镜结果来定。
7） 肝癌：
40-75岁以上的高风险人群，比如乙肝患者，建议每6个月做一次血液化验 甲胎蛋白 和 腹部B超（空腹做B超）。
（年龄大于35岁的乙肝患者，尽管您的肝功一直是正常的，但只要您的乙肝DNA在血液中存在，就是风险，建议尽早去肝科看病，考虑服用抗病毒药物：替诺福韦 或 恩替卡韦，千万记住，一定要长期服药，切记不可以忘记或擅自停药，更不可隔一天吃一次，乙肝病毒如猛虎，一旦压制住它，就千万不要让它再度抬头，否则，代价可能会更大） https://t.cn/z8AGYYh
癌症筛查 篇
世界卫生组织建议的：最最应该知道，并且按时去筛查的癌症只有3种
1） 结直肠癌：
45-75岁，开始肠镜检查，如果结果是正常的，
每10年复查一次结肠镜（如果有家族史，建议每5年复查一次结肠镜）。
如果没有时间做肠镜，可以考虑每年检查 大便隐血，如果便隐血阳性，建议立即去做肠镜，如果便隐血阴性（正常），也建议尽快在您有时间的时候，做肠镜筛查。
2） 宫颈癌（女）：
21-65岁，每2-3年就需要做一次宫颈涂片，如果涂片明显异常，则需要考虑阴道镜检查。（注意：就算您已经接种过 宫颈癌HPV2，4或9价疫苗，也必须每2-3年做一次宫颈涂片）
3） 乳腺癌（女）：
40-75岁，每1-2两年需要做一次 乳腺B超和/或乳腺钼靶，对于亚洲女性，50岁之前乳腺B超看的是比较清楚的，50岁之后乳腺钼靶是首选（欧洲女性40岁之后建议钼靶）
如果体检发现严重问题，则建议乳腺B超和钼靶同时做，这样可以拿到更多数据。
下面是其他的一些癌症筛查，虽然不是世界卫生组织必须要求的，但也是北美，欧盟以及亚洲各国对各地区发病所建议的：
4） 前列腺癌（男）：
50-75岁，每2年，做血液化验，检查 PSA（前列腺特异抗原），如果有前列腺癌家族史，则可以从45岁开始检查
5） 肺癌：
如果您每天抽烟1包，持续吸烟20年，您的年龄也到达了45岁，那么45-80岁的患者，建议· 每年1次低剂量胸部CT，做肺癌筛查。
（很多时候，肺部CT没有发现肺部问题，但是发现了 主动脉钙化，心脏冠脉钙化，这些也需要引起大家重视，具体下一步对钙化如何操作，请持续关注我的微博主页）
6） 胃癌：中日韩比较多见，欧美相对少一点
45-75岁，可以开始做1次胃镜筛查（就算您没有任何不适），什么时候做第二次筛查，则需要看第一次胃镜结果来定。
7） 肝癌：
40-75岁以上的高风险人群，比如乙肝患者，建议每6个月做一次血液化验 甲胎蛋白 和 腹部B超（空腹做B超）。
（年龄大于35岁的乙肝患者，尽管您的肝功一直是正常的，但只要您的乙肝DNA在血液中存在，就是风险，建议尽早去肝科看病，考虑服用抗病毒药物：替诺福韦 或 恩替卡韦，千万记住，一定要长期服药，切记不可以忘记或擅自停药，更不可隔一天吃一次，乙肝病毒如猛虎，一旦压制住它，就千万不要让它再度抬头，否则，代价可能会更大） https://t.cn/z8AGYYh
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