好吧这次去泰安玩也蛮神奇的。
故事的开始是我和这位锦鲤圣体朋友在复试之前就约好去爬泰山，并立下了谁爽约就斩立决的重誓，但是复试结束我回来了后由于某些不可抗力的原因我们没去。
那么转机来了，就是16号中午吃饭的时候突然聊起来了，就说要不要今天去，我俩一个infp一个enfp当机立断，立马订了车票和酒店，并于当下午到达了泰安，并当晚在酒店旁边的烧烤店吃了烧烤（wok这个烧烤确实好吃好吃就是肉有点少，但是凉菜点多了她吃凉菜吃撑了我笑死、），晚上躺在酒店里被她按头安利她喜欢的韩团，看了一晚上他们团的mv和演唱会，但我内心毫无波澜，她很挫败哈哈哈哈我笑死（其实蛮帅的，我朋友眼光很好，但我只是对任何韩团都不感冒，偶尔路过偷吃一口而已）。
这是一个很愉快的夜晚，也许是太放松了，这个infp突然说，这个山我们明天还爬嘛，爬山多累啊，不如就在酒店待着舒服，还能吃点好吃的逛逛云云。emmm好吧一开始我是想揍死她的，但是我又一想我俩都爬过一次了，而且酒店确实好舒服，就这样和朋友逃离被论文缠身的学校到别的城市逛一逛也是超级愉快的感觉，偷偷改变爬山的计划瞒住所有人更爽，，，于是我欣然接受了这件事情。
到了第二天我们吃到了一家当地超级火的湘菜馆，wok太好吃了，卤的鸡爪和酱猪蹄完全不腻，我第一次吃到这么好吃的，还有臭豆腐和土豆丝，真的巨好吃，就是稍微有点辣，回来长了好多口腔溃疡2333，过去吃湘菜真的老踩雷吃不到正宗的，这次真的爱上了我哭死，其实还想吃蒸蛋和豆豉蒸排骨，我觉得一定也好吃，可惜我们去的时候已经没有了，下午随便逛了逛就打道回府继续赶论文咯～
本次行程一天一夜，主要目的:爬泰山，没有达成。但是有时候出去玩也不需要什么目的呀! 本来就是放松的事情如果带有目的性的话一定会很累，就像我俩常年不运动的弱鸡如果真的去爬泰山了，那么我们两个一定是拄着拐杖回来的（上次就是）。
突然性的出游计划会短暂的逃离现生，被各种事情紧紧压迫的感觉消失了，我拥有了特别放松的一天一夜，就像是来到了一个乌托邦，在这里我可以丢掉所有烦恼，怎么轻松怎么来，不用担心什么时候交初稿，哪个报名我还没有完成，哪个考试还在等着我，短短的时间就令我充满了能量，让我觉得所有的一切都特别的美好。
旅行可以是规划好的，也可以是没有规划的，但无论如何，旅行的本质都是让人放松，舒服，快乐，过程怎样并不重要，重要的是我们是否真的在精神上充能了。这是一次一级棒的旅行体验，谁说去了泰安就要爬泰山，快乐就好啦[举手]
#我的旅行日记#
故事的开始是我和这位锦鲤圣体朋友在复试之前就约好去爬泰山，并立下了谁爽约就斩立决的重誓，但是复试结束我回来了后由于某些不可抗力的原因我们没去。
那么转机来了，就是16号中午吃饭的时候突然聊起来了，就说要不要今天去，我俩一个infp一个enfp当机立断，立马订了车票和酒店，并于当下午到达了泰安，并当晚在酒店旁边的烧烤店吃了烧烤（wok这个烧烤确实好吃好吃就是肉有点少，但是凉菜点多了她吃凉菜吃撑了我笑死、），晚上躺在酒店里被她按头安利她喜欢的韩团，看了一晚上他们团的mv和演唱会，但我内心毫无波澜，她很挫败哈哈哈哈我笑死（其实蛮帅的，我朋友眼光很好，但我只是对任何韩团都不感冒，偶尔路过偷吃一口而已）。
这是一个很愉快的夜晚，也许是太放松了，这个infp突然说，这个山我们明天还爬嘛，爬山多累啊，不如就在酒店待着舒服，还能吃点好吃的逛逛云云。emmm好吧一开始我是想揍死她的，但是我又一想我俩都爬过一次了，而且酒店确实好舒服，就这样和朋友逃离被论文缠身的学校到别的城市逛一逛也是超级愉快的感觉，偷偷改变爬山的计划瞒住所有人更爽，，，于是我欣然接受了这件事情。
到了第二天我们吃到了一家当地超级火的湘菜馆，wok太好吃了，卤的鸡爪和酱猪蹄完全不腻，我第一次吃到这么好吃的，还有臭豆腐和土豆丝，真的巨好吃，就是稍微有点辣，回来长了好多口腔溃疡2333，过去吃湘菜真的老踩雷吃不到正宗的，这次真的爱上了我哭死，其实还想吃蒸蛋和豆豉蒸排骨，我觉得一定也好吃，可惜我们去的时候已经没有了，下午随便逛了逛就打道回府继续赶论文咯～
本次行程一天一夜，主要目的:爬泰山，没有达成。但是有时候出去玩也不需要什么目的呀! 本来就是放松的事情如果带有目的性的话一定会很累，就像我俩常年不运动的弱鸡如果真的去爬泰山了，那么我们两个一定是拄着拐杖回来的（上次就是）。
突然性的出游计划会短暂的逃离现生，被各种事情紧紧压迫的感觉消失了，我拥有了特别放松的一天一夜，就像是来到了一个乌托邦，在这里我可以丢掉所有烦恼，怎么轻松怎么来，不用担心什么时候交初稿，哪个报名我还没有完成，哪个考试还在等着我，短短的时间就令我充满了能量，让我觉得所有的一切都特别的美好。
旅行可以是规划好的，也可以是没有规划的，但无论如何，旅行的本质都是让人放松，舒服，快乐，过程怎样并不重要，重要的是我们是否真的在精神上充能了。这是一次一级棒的旅行体验，谁说去了泰安就要爬泰山，快乐就好啦[举手]
#我的旅行日记#
04.27｜岛上会员日｜“春训”限定饮酒｜
岛上会员日是一个不定期的特别企划，旨在创造更多的可能性。04.27 岛吧会员日仅限会员入场会员储值卡100元起充，详情请移步至“islandmass岛吧”公众号。
-内容要点*泥塑上帝SoilGodliness&鹅的思想GooseThought首次的沈阳联合专场，并且以与观众零距离的NoStage形式呈现*岛吧营业两年来首次以无舞台形式承办的器乐摇滚1+1专场演出*岛吧首次将会员门槛拉低至极点，百元会员制入场形式给更多的人获得享受优质酒精的机会-展开内容要点从去年圣诞开始，泥塑上帝与鹅的思想就拉开<冬训>的序章,长春<冬训vol.1>到今年鞍山<春训vol.2>，一直在尝试更多的可能性，也得到了越来越多的听众及朋友的支持，每一场都在向那个理想的极致完善着。4月27日<春训vol.3>回到沈阳，众望所归，很多人在期待，也包括两支乐队的所有成员们都在期待，期待一个合适的契机去实现这个共同愿望。然而岛吧就是那个再适合不过的契机，一拍即合，一起制造一场前所未有的零距离现场音乐体验。岛吧、泥塑上帝、鹅的思想，这三个词，想必大家都不算陌生了，一个崇尚摇滚乐的提供优质精酿啤酒的醉人容留站；一个信仰山川湖海将自然的语言捏合进乐曲中演奏的后摇滚泥塑上帝；一个深受60、70年代德国前卫，迷幻摇滚，冲浪摇滚影响的擅于运用酸性节奏的泡菜音乐鹅的思想。三个看似毫无关联的词汇因为这场空前的现场音乐开始蕴藏着奇妙的化学反应。泥制的鹅在思考岛吧的“上帝”啤酒是否能将你灌醉？岛吧，一群疯狂有执念的人坚挺着为一群满怀抱负的人创造着反失乐园。在过去的两年中几乎每周承办的“破壳计划”免票入场的摇滚乐现场，为近30支青年乐队及学生乐队提供了展现自己音乐的机会，同时也在潜移默化的影响着舞台下的蠢蠢欲动的爱乐人跻身投入原创音乐的阵营中，将看似一潭“死水”被慢慢的撩起了涟漪，变得像一个孵化基地。孕育滋养。同时在过去的两年，700多个夜晚中，岛吧也像是一个知心姐姐暖心哥哥或咆哮的宣泄者尽他所能的去消化着每一个背袱人的负能量，任其与酒精溶解，随小便池的水消失在地下河。此次岛吧属实以一种全新的演出形式及入场方式将两支乐队呈现于观众的面前。全新的无舞台形式，将整个一楼设为舞台，所有乐手与观众将不分远近高低，零距离的感受乐手们每一次的演奏。全新的岛吧会员入场制，当日岛吧将开启史无前例的百元会员办理通道，打破以往千元的会员制度门槛，充值百元入场观演并享受8折的惠民优质酒精计划。所有的所有都是希望这个空间长命百岁，所有的多有都是希望我们可以更舒服的长时间相处下去，所有的所有都是希望更多的优质音乐出现，所有都是希望更多友谊诞生。这可能就是所有人共和国。“我们可以持续的创造免费的快乐，是的，如果希望更加的快乐，也许我们就需要花点钱了。”
由于场地限制 本次会员日仅限80人
18:40停止入场
Site场地：岛吧ISLAND MASS
Sound设备：小毅排练室
Photo海报摄影：大猫
Design设计：郭墨
Photography摄影/摄像：董益彤 https://t.cn/A6xRAMvw
岛上会员日是一个不定期的特别企划，旨在创造更多的可能性。04.27 岛吧会员日仅限会员入场会员储值卡100元起充，详情请移步至“islandmass岛吧”公众号。
-内容要点*泥塑上帝SoilGodliness&鹅的思想GooseThought首次的沈阳联合专场，并且以与观众零距离的NoStage形式呈现*岛吧营业两年来首次以无舞台形式承办的器乐摇滚1+1专场演出*岛吧首次将会员门槛拉低至极点，百元会员制入场形式给更多的人获得享受优质酒精的机会-展开内容要点从去年圣诞开始，泥塑上帝与鹅的思想就拉开<冬训>的序章,长春<冬训vol.1>到今年鞍山<春训vol.2>，一直在尝试更多的可能性，也得到了越来越多的听众及朋友的支持，每一场都在向那个理想的极致完善着。4月27日<春训vol.3>回到沈阳，众望所归，很多人在期待，也包括两支乐队的所有成员们都在期待，期待一个合适的契机去实现这个共同愿望。然而岛吧就是那个再适合不过的契机，一拍即合，一起制造一场前所未有的零距离现场音乐体验。岛吧、泥塑上帝、鹅的思想，这三个词，想必大家都不算陌生了，一个崇尚摇滚乐的提供优质精酿啤酒的醉人容留站；一个信仰山川湖海将自然的语言捏合进乐曲中演奏的后摇滚泥塑上帝；一个深受60、70年代德国前卫，迷幻摇滚，冲浪摇滚影响的擅于运用酸性节奏的泡菜音乐鹅的思想。三个看似毫无关联的词汇因为这场空前的现场音乐开始蕴藏着奇妙的化学反应。泥制的鹅在思考岛吧的“上帝”啤酒是否能将你灌醉？岛吧，一群疯狂有执念的人坚挺着为一群满怀抱负的人创造着反失乐园。在过去的两年中几乎每周承办的“破壳计划”免票入场的摇滚乐现场，为近30支青年乐队及学生乐队提供了展现自己音乐的机会，同时也在潜移默化的影响着舞台下的蠢蠢欲动的爱乐人跻身投入原创音乐的阵营中，将看似一潭“死水”被慢慢的撩起了涟漪，变得像一个孵化基地。孕育滋养。同时在过去的两年，700多个夜晚中，岛吧也像是一个知心姐姐暖心哥哥或咆哮的宣泄者尽他所能的去消化着每一个背袱人的负能量，任其与酒精溶解，随小便池的水消失在地下河。此次岛吧属实以一种全新的演出形式及入场方式将两支乐队呈现于观众的面前。全新的无舞台形式，将整个一楼设为舞台，所有乐手与观众将不分远近高低，零距离的感受乐手们每一次的演奏。全新的岛吧会员入场制，当日岛吧将开启史无前例的百元会员办理通道，打破以往千元的会员制度门槛，充值百元入场观演并享受8折的惠民优质酒精计划。所有的所有都是希望这个空间长命百岁，所有的多有都是希望我们可以更舒服的长时间相处下去，所有的所有都是希望更多的优质音乐出现，所有都是希望更多友谊诞生。这可能就是所有人共和国。“我们可以持续的创造免费的快乐，是的，如果希望更加的快乐，也许我们就需要花点钱了。”
由于场地限制 本次会员日仅限80人
18:40停止入场
Site场地：岛吧ISLAND MASS
Sound设备：小毅排练室
Photo海报摄影：大猫
Design设计：郭墨
Photography摄影/摄像：董益彤 https://t.cn/A6xRAMvw
阳气产生于脾，根于肾，萌芽于肝！（补阳方法大全）[good]
导读：阳气是生命的根本，生命即是一团阳气。因此说，阳气对于我们非常重要，养生要养阳，治病也要养阳。只有明白了阳气的意义，我们才不会无谓地耗损自己的阳气。
养阳与温阳、扶阳、通阳虽然用词不同，其本质却是相同的。温阳重在祛寒，扶阳意在补虚，通阳则以化浊为主，归根到底，三法皆是养阳。
我们的生命即是一团阳气，治病或养生总需在阳气上下功夫。疾病之所以康复，是因为邪退而阳气得安；身体之所以健康，是因为阳气旺盛而邪不能客。因此说，阳气是本，病邪是标。治病时往往需要标本兼顾，但切记勿失其本。不管任何医疗手段都不能只盯住病邪而忽视阳气，祛邪固然要紧，复阳才是康复的关键。
如何做到阳气不损？
阳气是生命的根本，养生就是要养阳。正常情况下，我们的饮食寒热要平衡，凉的与温的混杂着吃，这样才能保持阳气不损。但若体质已经偏虚偏寒，就要多吃些温性的食物，以提高机体的阳气。
因此说，阳虚的人当重视养阳扶阳，晨起喝姜糖水，平时少吃寒凉食物；而相火偏旺的人吃些寒凉性的水果反而更健康。近代张锡纯《医学衷中参西录医方》：“人之元气，根基于肾，萌芽于肝，培养于脾，积贮于胸中为大气，以 斡旋全身。” 元阴不充肝阴，肝气升发过度，则头晕目眩，中风暴厥；肝气虚，升发无力，寒疝囊缩、筋缩弛缓、阳事不能。
人的生命即是一团阳气，阳气旺则生命力旺，阳气弱则生命力弱。心神是生命的表现形式，生命力旺，其心神必旺；反之，生命力弱，其心神亦弱。心神内则由心所主，心火明亮则心神足；外则显示于眼睛，眼睛明亮则心神足。小儿阳气旺盛，因此能整天蹦蹦跳跳而不觉疲劳；其心神充足，背诵东西最不容易忘记。
睡眠是养阳的最好方法，需适时休息，夜则入眠，晨则起床，使起居合乎天地规律。夜晚睡觉是敛藏阳气，让阳气休息，至早晨一觉醒来，人体阳气随太阳而升发，充满朝气与活力。
睡子午觉，即保证每天子时（晚23时至凌晨1时）和午时（中午11时至下午13时）的睡眠时间。
“阳气尽则卧，阴气尽则寤”，《黄帝内经》如此诠释了睡子午觉对调养阴阳的重要性。子时在一天中阴气最盛，这时睡眠质量最好，最能养阴。而午时阳气最盛、阴气衰弱，睡午觉有助于缓解压力、保持一天饱满精力。
睡子午觉要遵循“子时大睡，午时小憩”的原则。睡前应减少刷手机、玩电脑等兴奋活动，尽量在晚上11点前入睡，同时中午也要小憩15-25分钟。
阳气不足或不通则成瘤、结石、增生
生命有阳气，若阳气宣通，则阴霾自散，周身不病。偶尔阳气不足或不通时，机体会暂时把阴浊瘀毒水饮痰湿等代谢产物打包放在某处，表现出来的可能是脂肪瘤、结石、增生、囊肿、脂肪肝、肿瘤等等。若检查发现此类东西，这都是暂时的生理变化。一旦阳气充足了，气化功能加强，这些产物就会自然消失。
只要生命存在，机体就会有阳气，也就会有气化功能。我们每天饮食而能获得食物中的能量，全都依赖阳气的气化功能，同时，代谢之后的浊毒糟粕等能正常排泄，也依赖气化功能。若阳气健旺，气化功能正常，则体内浊毒都能顺利排出；若阳气已虚，气化功能异常，即会产生病理代谢产物，郁滞于体内，即是疾病。
阳气与治病
中医治大病，重在扶正，次在祛邪，因为扶正才能救命，祛邪才能治病。正气就是生命，正气也是一团阳气。要保命，就要保住这一团阳气，因此不可滥用寒凉而浇灭阳气，亦不可滥施攻伐以釜底抽薪。只有养得阳气，才足以保命。若为了治病反而剥夺了尚可延续的生命，这不是可供依赖的医学，而是盗贼，是恶魔。
有人检查发现有乳腺增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤、肝血管瘤、腰椎增生等病。所有的增生、囊肿、肌瘤、肿块等皆属阴浊凝滞，其根本原因还在于阳气不能宣通。因此说，治病的关键是扶阳通阳，让阳气健旺，则浊毒痰饮水湿等阴性代谢产物自能排出体外，而不至于凝聚滞塞为患。阳气一通，则诸症皆可霍然而解。
不少女性有卵巢囊肿、子宫肌瘤，这是怎么回事呢？中医认为：阳化气，阴成形。若阳气不足，则气化不利，痰浊水饮等阴邪就会凝滞，滞塞不通，即变成囊肿、增生、肿块等阴性病理产物，且往往发生在机体阳气最虚的地方，若胞宫阳虚则成子宫肌瘤；卵巢阳虚则成囊肿等。其正确治法是扶阳以化气，通阳以排浊。
不少阴浊瘀血凝滞所形成的疾病（如各种肿瘤、囊肿、增生、脂肪瘤、血管瘤等等）都需要通阳排浊。如何通阳呢？或用麻黄、细辛、附子、干姜、吴茱萸之类温热性的中药，或用针灸，特别灸法，能养阳、壮阳、扶阳、通阳，最善化阴浊。再者，平时生活中需避风寒、慎起居、节饮食，可使阳气不损，有利于康复。
当前有血瘀的人很多，在皮则为血络，其色或青或紫或黑或红，在内则为肿块、增生、诸痛等。预防血瘀不仅仅是服些活血化瘀的汤药，更需重视养阳。使阳气充足并宣通，则气能化，血能散，经络通畅，自然不至于留瘀。通阳之法，或用温药，或用针灸，特别是逢盛夏用灸法，最能扶阳逐寒，行气通络，活血祛瘀。
阴盛阳虚的人容易生病，且多是三阴病证。一方面阳气内虚而升发无力；另一方面阴寒、痰饮、湿浊等既蒙蔽又伤损阳气，如此形成恶性循环，导致体质持续下降。动能升阳，像这类的病人一定要坚持运动锻炼，可选择散步、八段锦、太极拳、站桩等较舒缓的运动。并重视健康的生活饮食起居，使阳气振奋起来，慢慢地可以气化掉一部分阴浊。若能以艾灸扶阳，则效果更好。
大病久病初愈时，虽然病症消失，但脏腑尚且脆弱，气血有所不足，此时可用针灸调理。一般情况下可取大椎、陶道（大椎穴往下的第一个胸椎就是陶道穴）二穴，能扶督脉阳气，增强全身抵抗力；足三里能开胃进食，兼可补益中焦，增强气血生化之源。以上三穴可针可灸，都有效果。尚需注意调节饮食，避免风寒，起居有常，节制性欲，则正气渐可恢复。
晒头顶补阳气：4个部位多晒好养生
晒头顶：补阳气
中医认为，“头为诸阳之首”，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中（过两耳直上连线中点），是百脉所会之处。
晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶，晒太阳时间最好11—13点之间。这时的日光阳气最充足。上班族在午饭后，不妨走到室外，让阳光洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气。
晒后背：调气血
人体腹为阴，背为阳。背部有一条不可忽视的经络——督脉。它有“阳脉之海”之称，总督一身之阳气。把背晒热、晒舒服了，人体的阳气也就充足了。
晒腿脚：祛寒气
俗话说：“寒从足下起”。阳虚体质的人一年到头腿脚都是冷冰冰的。这种情况最应该晒晒腿脚。
阳光可以带走腿脚的寒气，还能加速钙质吸收，帮助预防骨质疏松。此外，小腿的足三里穴（位于小腿外膝眼下四横指、胫骨边缘）是人体非常重要的保健穴，平时常按揉和针灸可强壮身体、调理脾胃。
晒手心：促睡眠
手心有一个很重要的穴位——劳宫穴（自然握拳，中指尖下所指）。劳宫穴为心包经腧穴，五行属火，按揉此穴位有清心火，安心神的作用。
手心朝向太阳，让阳光照进劳宫穴，可以释放压力，舒缓疲劳，促进睡眠，还有强心益气的作用。
导读：阳气是生命的根本，生命即是一团阳气。因此说，阳气对于我们非常重要，养生要养阳，治病也要养阳。只有明白了阳气的意义，我们才不会无谓地耗损自己的阳气。
养阳与温阳、扶阳、通阳虽然用词不同，其本质却是相同的。温阳重在祛寒，扶阳意在补虚，通阳则以化浊为主，归根到底，三法皆是养阳。
我们的生命即是一团阳气，治病或养生总需在阳气上下功夫。疾病之所以康复，是因为邪退而阳气得安；身体之所以健康，是因为阳气旺盛而邪不能客。因此说，阳气是本，病邪是标。治病时往往需要标本兼顾，但切记勿失其本。不管任何医疗手段都不能只盯住病邪而忽视阳气，祛邪固然要紧，复阳才是康复的关键。
如何做到阳气不损？
阳气是生命的根本，养生就是要养阳。正常情况下，我们的饮食寒热要平衡，凉的与温的混杂着吃，这样才能保持阳气不损。但若体质已经偏虚偏寒，就要多吃些温性的食物，以提高机体的阳气。
因此说，阳虚的人当重视养阳扶阳，晨起喝姜糖水，平时少吃寒凉食物；而相火偏旺的人吃些寒凉性的水果反而更健康。近代张锡纯《医学衷中参西录医方》：“人之元气，根基于肾，萌芽于肝，培养于脾，积贮于胸中为大气，以 斡旋全身。” 元阴不充肝阴，肝气升发过度，则头晕目眩，中风暴厥；肝气虚，升发无力，寒疝囊缩、筋缩弛缓、阳事不能。
人的生命即是一团阳气，阳气旺则生命力旺，阳气弱则生命力弱。心神是生命的表现形式，生命力旺，其心神必旺；反之，生命力弱，其心神亦弱。心神内则由心所主，心火明亮则心神足；外则显示于眼睛，眼睛明亮则心神足。小儿阳气旺盛，因此能整天蹦蹦跳跳而不觉疲劳；其心神充足，背诵东西最不容易忘记。
睡眠是养阳的最好方法，需适时休息，夜则入眠，晨则起床，使起居合乎天地规律。夜晚睡觉是敛藏阳气，让阳气休息，至早晨一觉醒来，人体阳气随太阳而升发，充满朝气与活力。
睡子午觉，即保证每天子时（晚23时至凌晨1时）和午时（中午11时至下午13时）的睡眠时间。
“阳气尽则卧，阴气尽则寤”，《黄帝内经》如此诠释了睡子午觉对调养阴阳的重要性。子时在一天中阴气最盛，这时睡眠质量最好，最能养阴。而午时阳气最盛、阴气衰弱，睡午觉有助于缓解压力、保持一天饱满精力。
睡子午觉要遵循“子时大睡，午时小憩”的原则。睡前应减少刷手机、玩电脑等兴奋活动，尽量在晚上11点前入睡，同时中午也要小憩15-25分钟。
阳气不足或不通则成瘤、结石、增生
生命有阳气，若阳气宣通，则阴霾自散，周身不病。偶尔阳气不足或不通时，机体会暂时把阴浊瘀毒水饮痰湿等代谢产物打包放在某处，表现出来的可能是脂肪瘤、结石、增生、囊肿、脂肪肝、肿瘤等等。若检查发现此类东西，这都是暂时的生理变化。一旦阳气充足了，气化功能加强，这些产物就会自然消失。
只要生命存在，机体就会有阳气，也就会有气化功能。我们每天饮食而能获得食物中的能量，全都依赖阳气的气化功能，同时，代谢之后的浊毒糟粕等能正常排泄，也依赖气化功能。若阳气健旺，气化功能正常，则体内浊毒都能顺利排出；若阳气已虚，气化功能异常，即会产生病理代谢产物，郁滞于体内，即是疾病。
阳气与治病
中医治大病，重在扶正，次在祛邪，因为扶正才能救命，祛邪才能治病。正气就是生命，正气也是一团阳气。要保命，就要保住这一团阳气，因此不可滥用寒凉而浇灭阳气，亦不可滥施攻伐以釜底抽薪。只有养得阳气，才足以保命。若为了治病反而剥夺了尚可延续的生命，这不是可供依赖的医学，而是盗贼，是恶魔。
有人检查发现有乳腺增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤、肝血管瘤、腰椎增生等病。所有的增生、囊肿、肌瘤、肿块等皆属阴浊凝滞，其根本原因还在于阳气不能宣通。因此说，治病的关键是扶阳通阳，让阳气健旺，则浊毒痰饮水湿等阴性代谢产物自能排出体外，而不至于凝聚滞塞为患。阳气一通，则诸症皆可霍然而解。
不少女性有卵巢囊肿、子宫肌瘤，这是怎么回事呢？中医认为：阳化气，阴成形。若阳气不足，则气化不利，痰浊水饮等阴邪就会凝滞，滞塞不通，即变成囊肿、增生、肿块等阴性病理产物，且往往发生在机体阳气最虚的地方，若胞宫阳虚则成子宫肌瘤；卵巢阳虚则成囊肿等。其正确治法是扶阳以化气，通阳以排浊。
不少阴浊瘀血凝滞所形成的疾病（如各种肿瘤、囊肿、增生、脂肪瘤、血管瘤等等）都需要通阳排浊。如何通阳呢？或用麻黄、细辛、附子、干姜、吴茱萸之类温热性的中药，或用针灸，特别灸法，能养阳、壮阳、扶阳、通阳，最善化阴浊。再者，平时生活中需避风寒、慎起居、节饮食，可使阳气不损，有利于康复。
当前有血瘀的人很多，在皮则为血络，其色或青或紫或黑或红，在内则为肿块、增生、诸痛等。预防血瘀不仅仅是服些活血化瘀的汤药，更需重视养阳。使阳气充足并宣通，则气能化，血能散，经络通畅，自然不至于留瘀。通阳之法，或用温药，或用针灸，特别是逢盛夏用灸法，最能扶阳逐寒，行气通络，活血祛瘀。
阴盛阳虚的人容易生病，且多是三阴病证。一方面阳气内虚而升发无力；另一方面阴寒、痰饮、湿浊等既蒙蔽又伤损阳气，如此形成恶性循环，导致体质持续下降。动能升阳，像这类的病人一定要坚持运动锻炼，可选择散步、八段锦、太极拳、站桩等较舒缓的运动。并重视健康的生活饮食起居，使阳气振奋起来，慢慢地可以气化掉一部分阴浊。若能以艾灸扶阳，则效果更好。
大病久病初愈时，虽然病症消失，但脏腑尚且脆弱，气血有所不足，此时可用针灸调理。一般情况下可取大椎、陶道（大椎穴往下的第一个胸椎就是陶道穴）二穴，能扶督脉阳气，增强全身抵抗力；足三里能开胃进食，兼可补益中焦，增强气血生化之源。以上三穴可针可灸，都有效果。尚需注意调节饮食，避免风寒，起居有常，节制性欲，则正气渐可恢复。
晒头顶补阳气：4个部位多晒好养生
晒头顶：补阳气
中医认为，“头为诸阳之首”，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中（过两耳直上连线中点），是百脉所会之处。
晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶，晒太阳时间最好11—13点之间。这时的日光阳气最充足。上班族在午饭后，不妨走到室外，让阳光洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气。
晒后背：调气血
人体腹为阴，背为阳。背部有一条不可忽视的经络——督脉。它有“阳脉之海”之称，总督一身之阳气。把背晒热、晒舒服了，人体的阳气也就充足了。
晒腿脚：祛寒气
俗话说：“寒从足下起”。阳虚体质的人一年到头腿脚都是冷冰冰的。这种情况最应该晒晒腿脚。
阳光可以带走腿脚的寒气，还能加速钙质吸收，帮助预防骨质疏松。此外，小腿的足三里穴（位于小腿外膝眼下四横指、胫骨边缘）是人体非常重要的保健穴，平时常按揉和针灸可强壮身体、调理脾胃。
晒手心：促睡眠
手心有一个很重要的穴位——劳宫穴（自然握拳，中指尖下所指）。劳宫穴为心包经腧穴，五行属火，按揉此穴位有清心火，安心神的作用。
手心朝向太阳，让阳光照进劳宫穴，可以释放压力，舒缓疲劳，促进睡眠，还有强心益气的作用。
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