陈皮加一物，每天喝一杯，等于跑步半小时，清宿便，肚腩消！
随着人们生活质量的提高，越来越多的人也开始重视个人养生问题，都希望自己能够拥有健康长寿的体魄。
在我们日常生活中，很多人比较喜欢用陈皮泡水喝，陈皮是一种药用价值非常高的中药材，每天坚持泡水喝，具有非常好的养生保健功效。
陈皮泡水喝，三件喜事将会属于你
01
开胃健脾
在平时我们将陈皮拿到手里的时候，你就会闻到陈皮的气味，这是因为陈皮中含有丰富的挥发油，这种物质能够刺激消化液的分泌，对于开胃健脾具有非常好的作用，能够有利于帮助提高肠胃的消化和吸收功能，有利于增强人的食欲。
02
止咳化痰
中医讲一两陈皮一两金，在日常生活中用陈皮泡水喝，对于止咳化痰也具有非常好的帮助，干燥的空气会刺激人的呼吸道以及肺部，容易出现咳嗽痰多的情况。
而每天坚持用陈皮泡水喝，能够滋阴润燥，止咳化痰，对身体的健康非常有利。
03
呵护血管
每天坚持用陈皮泡水喝，能够有利于帮助促进血液循环，排出血液中的毒素和垃圾，而且陈皮中含有丰富的果胶成分，能够帮助吸附血管内壁上的毒素和垃圾，减轻血管的负担，预防动脉硬化等情况。
每天坚持用陈皮泡水喝，原来有这么多的好处，怪不得那么多人对它爱不释手，会选择天天喝，如果将陈皮和其他的食材搭配在一起的话，养生效果可能会事半功倍。
陈皮加一物，每天喝一杯
01
陈皮+生姜
提起生姜，相信大家都是非常熟悉的，它是我们日常生活中一种非常常见的调味品。生姜的营养价值也是非常高的，它能够帮助温暖身体，促进血液循环，排出体内的湿寒之气。
如果将生姜和陈皮搭配在一起，每天用来泡水喝的话，能够提高新陈代谢速率，加速脂肪的燃烧和消耗，起到很好的刮油燃脂的功效。
如果每天坚持喝一杯，就相当于跑步半小时，能够有利于帮助促进肠胃的蠕动，排出身体中的毒素和垃圾，黑臭素便被排出了，大肚腩也会悄悄地溜走。
02
陈皮+红枣
中医认为，红枣味甘，性温，归属于脾经及胃经，具有补中益气、补血活血、调经止痛、养血安神的作用。
慢性胃炎：陈皮具有益气开胃、治疗脾胃疾病的功效。红枣能滋养脾胃，调和气血。陈皮红枣组合具有益气健脾、健胃消食的功效。
养血安神：红枣维生素含量极高，被誉为“天然维生素丸”，具有滋阴壮阳、补血的功效。
陈皮红枣，有气血双补的作用，是治疗肝炎的食谱。
如果将陈皮和红枣搭配在一起泡水喝的话，也能够帮助促进肠胃的蠕动，提高肠道的消化和吸收功能，及时排出体内的黑色宿便，对于减肥瘦身也具有一定的帮助。
而且还能够帮助补充体内的气血，促进体内的血液循环，避免黑色素的沉淀，有利于美容养颜，延缓衰老。
03
陈皮+胎菊
中医认为，胎菊性寒味甘、苦，是杭白菊花朵未完全长开时摘下来制成的。具有清热解毒、平肝明目、疏散风热的功效。
提高抗病能力：胎菊花氨基酸种类齐全，有助于促进人体抗体的合成，增强自身免疫功能，还能提高抗病能力。
清肝明目：胎菊花富含胡萝卜素和维生素。吃陈皮不仅能清肝明目，还能改善肝血不足，明目。
缓衰老：能够清心，健脾和胃，还能够延缓衰老，让老年人更加年轻，也能延年益寿。
关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！#健闻登顶计划##健康##健康生活##健康养生##中医养生##峰哥愿做祖国长城[超话]#
随着人们生活质量的提高，越来越多的人也开始重视个人养生问题，都希望自己能够拥有健康长寿的体魄。
在我们日常生活中，很多人比较喜欢用陈皮泡水喝，陈皮是一种药用价值非常高的中药材，每天坚持泡水喝，具有非常好的养生保健功效。
陈皮泡水喝，三件喜事将会属于你
01
开胃健脾
在平时我们将陈皮拿到手里的时候，你就会闻到陈皮的气味，这是因为陈皮中含有丰富的挥发油，这种物质能够刺激消化液的分泌，对于开胃健脾具有非常好的作用，能够有利于帮助提高肠胃的消化和吸收功能，有利于增强人的食欲。
02
止咳化痰
中医讲一两陈皮一两金，在日常生活中用陈皮泡水喝，对于止咳化痰也具有非常好的帮助，干燥的空气会刺激人的呼吸道以及肺部，容易出现咳嗽痰多的情况。
而每天坚持用陈皮泡水喝，能够滋阴润燥，止咳化痰，对身体的健康非常有利。
03
呵护血管
每天坚持用陈皮泡水喝，能够有利于帮助促进血液循环，排出血液中的毒素和垃圾，而且陈皮中含有丰富的果胶成分，能够帮助吸附血管内壁上的毒素和垃圾，减轻血管的负担，预防动脉硬化等情况。
每天坚持用陈皮泡水喝，原来有这么多的好处，怪不得那么多人对它爱不释手，会选择天天喝，如果将陈皮和其他的食材搭配在一起的话，养生效果可能会事半功倍。
陈皮加一物，每天喝一杯
01
陈皮+生姜
提起生姜，相信大家都是非常熟悉的，它是我们日常生活中一种非常常见的调味品。生姜的营养价值也是非常高的，它能够帮助温暖身体，促进血液循环，排出体内的湿寒之气。
如果将生姜和陈皮搭配在一起，每天用来泡水喝的话，能够提高新陈代谢速率，加速脂肪的燃烧和消耗，起到很好的刮油燃脂的功效。
如果每天坚持喝一杯，就相当于跑步半小时，能够有利于帮助促进肠胃的蠕动，排出身体中的毒素和垃圾，黑臭素便被排出了，大肚腩也会悄悄地溜走。
02
陈皮+红枣
中医认为，红枣味甘，性温，归属于脾经及胃经，具有补中益气、补血活血、调经止痛、养血安神的作用。
慢性胃炎：陈皮具有益气开胃、治疗脾胃疾病的功效。红枣能滋养脾胃，调和气血。陈皮红枣组合具有益气健脾、健胃消食的功效。
养血安神：红枣维生素含量极高，被誉为“天然维生素丸”，具有滋阴壮阳、补血的功效。
陈皮红枣，有气血双补的作用，是治疗肝炎的食谱。
如果将陈皮和红枣搭配在一起泡水喝的话，也能够帮助促进肠胃的蠕动，提高肠道的消化和吸收功能，及时排出体内的黑色宿便，对于减肥瘦身也具有一定的帮助。
而且还能够帮助补充体内的气血，促进体内的血液循环，避免黑色素的沉淀，有利于美容养颜，延缓衰老。
03
陈皮+胎菊
中医认为，胎菊性寒味甘、苦，是杭白菊花朵未完全长开时摘下来制成的。具有清热解毒、平肝明目、疏散风热的功效。
提高抗病能力：胎菊花氨基酸种类齐全，有助于促进人体抗体的合成，增强自身免疫功能，还能提高抗病能力。
清肝明目：胎菊花富含胡萝卜素和维生素。吃陈皮不仅能清肝明目，还能改善肝血不足，明目。
缓衰老：能够清心，健脾和胃，还能够延缓衰老，让老年人更加年轻，也能延年益寿。
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萎缩性胃炎不过是阳气弱了，冲开就没事了
分享你一个“救胃方”
其实很多胃炎都是中医阳气不足导致的胃阴损伤。
中医认为，我们的阳是人体最基本的防御机制，在胃里，阳气，称为胃阳，作为消化食物的地方更需要阳气的加持。
其实在消化过程中，当食物进入我的身体时，要做的第一件事就是将其加热到与我的身体相同的温度。
这个时候就要消耗阳气，胃里食物的消化和运输也要靠阳气来促进。
这就是所谓的腐熟化，如果阳气不足，饮食不规律，经常吃一些冷的东西，时间长就会形成慢性胃炎和溃疡。
现在这种腐化似乎成不了什么气候，但是时间长了就会形成胃溃疡。加上胃部每天需要运化，所以想一时间修复很难。
这个时候只需要通过补阳，药食同源，双管齐下，即使是很久的老胃病也能调理。
此方便是【舒胃散】-萎缩性胃炎方
组成：生黄芪，莪术，潞党参、淮山药、蒲公英、枸杞子，鸡内金、刺猬皮、生蒲黄、五灵脂、徐长卿各，炮穿山甲、木蝴蝶、凤凰衣，甘草等加减。
方义：慢性萎缩性胃炎以脾虚夹瘀、阴虚木横、阳虚夹湿三型较为常见，
用药上按型施治，各有侧重。
黄芪配莪术治慢性胃疾：
黄芪能补五脏之虚，莪术善于行气、破瘀、消积。
同用，可奏益气化瘀之功，病变往往可以消弭于无形。
因黄芪得莪术，补气而不壅中，攻破并不伤正，两药相伍，行中有补，补中有行，相得益彰。故临床运用可使器质性病变之病理性变化获得逆转。
脘胀甚者，徐长卿必不可少，以其善于行气消胀，缓急止痛。
至于凤凰衣、木蝴蝶二药，功擅养阴清肺，常均用于久咳、咽痛、音哑，还有补虚、宽中，消除慢性炎症及促进食欲之功，临床对于溃疡病及慢性萎缩性胃炎屡用得效。
我是易医天道缘，人体风水健康方面是我的专长，我专注于此已经30多年了，积累了丰富经验和独到的化解方。中医讲究一人一方，需要根据每个人的体质、证型去辨证分析，进一步加减用药！如果你或家人有【脾胃】相关问题，不懂的，想问的，可以在评论说一说，看到后会第一时间与您交流。
[微笑]风水住宅方位注意东北与西南方要干净，把药方放此方位调整你的脾胃！
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其实很多胃炎都是中医阳气不足导致的胃阴损伤。
中医认为，我们的阳是人体最基本的防御机制，在胃里，阳气，称为胃阳，作为消化食物的地方更需要阳气的加持。
其实在消化过程中，当食物进入我的身体时，要做的第一件事就是将其加热到与我的身体相同的温度。
这个时候就要消耗阳气，胃里食物的消化和运输也要靠阳气来促进。
这就是所谓的腐熟化，如果阳气不足，饮食不规律，经常吃一些冷的东西，时间长就会形成慢性胃炎和溃疡。
现在这种腐化似乎成不了什么气候，但是时间长了就会形成胃溃疡。加上胃部每天需要运化，所以想一时间修复很难。
这个时候只需要通过补阳，药食同源，双管齐下，即使是很久的老胃病也能调理。
此方便是【舒胃散】-萎缩性胃炎方
组成：生黄芪，莪术，潞党参、淮山药、蒲公英、枸杞子，鸡内金、刺猬皮、生蒲黄、五灵脂、徐长卿各，炮穿山甲、木蝴蝶、凤凰衣，甘草等加减。
方义：慢性萎缩性胃炎以脾虚夹瘀、阴虚木横、阳虚夹湿三型较为常见，
用药上按型施治，各有侧重。
黄芪配莪术治慢性胃疾：
黄芪能补五脏之虚，莪术善于行气、破瘀、消积。
同用，可奏益气化瘀之功，病变往往可以消弭于无形。
因黄芪得莪术，补气而不壅中，攻破并不伤正，两药相伍，行中有补，补中有行，相得益彰。故临床运用可使器质性病变之病理性变化获得逆转。
脘胀甚者，徐长卿必不可少，以其善于行气消胀，缓急止痛。
至于凤凰衣、木蝴蝶二药，功擅养阴清肺，常均用于久咳、咽痛、音哑，还有补虚、宽中，消除慢性炎症及促进食欲之功，临床对于溃疡病及慢性萎缩性胃炎屡用得效。
我是易医天道缘，人体风水健康方面是我的专长，我专注于此已经30多年了，积累了丰富经验和独到的化解方。中医讲究一人一方，需要根据每个人的体质、证型去辨证分析，进一步加减用药！如果你或家人有【脾胃】相关问题，不懂的，想问的，可以在评论说一说，看到后会第一时间与您交流。
[微笑]风水住宅方位注意东北与西南方要干净，把药方放此方位调整你的脾胃！
#养生# 小米加它是一绝，沾床就能睡、降火不伤胃、你还不知道就太亏了
问大家个问题：你们最常吃的主食是啥？米饭？面条？馒头？
要是你只吃上边这些就太可惜了~悄悄告诉大家，有一种主食不仅也能管饱，还能调补身体，养生作用甩其他主食一大截。
它就是——小米。
经常吃小米，你会获得5大好处
李时珍称小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”，可以补虚、健脾、和胃、安眠。
具体来说，吃小米有这些好处——
1、补益肾精
中医有“年过半百而阴气自半”的说法。意思是说，老年人不同程度地存在着肾精不足的问题，常喝小米粥，可补益肾精、益寿延年。
2、补益健体
小米具有补益作用，尤其适合体质虚弱和伤病患者。
3、安神助眠
喝小米粥能够提高睡眠质量，使人心情安宁，睡眠不佳的人可以常喝小米粥。
4、滋补脾胃
小孩脾胃较弱，常腹泻，可多喝小米粥。
5、产后补虚
小米粥容易消化、调补养血，尤其适用于产后失血、疲劳、脾胃虚弱的情况。
有不少人在坐月子的时候，会在小米粥里加点红糖，也是很滋补的吃法。一般建议产妇在产后一周内，主食可以小米粥为主。
不过，除了用单纯地用小米熬粥，还可以加点料，能让营养、养生作用翻倍！
小米加它，睡得香湿气除肠胃好
01小米+桂圆：睡得越来越香
桂圆好处特别多，要说最突出的一个那肯定非安神助眠莫属了。
如果出现失眠、健忘、头晕、心慌等情况，桂圆就能在补充气血的同时，起到安神解忧的作用。
小米本身也有安神作用，和桂圆一起煮，可以说是“强强联合”。
Tips：桂圆容易引起“火盛”，火盛又容易动血，所以，孕妇不适合吃。
02小米+山药：肠胃越来越好
山药和小米都是养生界鼎鼎有名的“养胃明星”，所以，煮小米的时候加点山药，养胃效果杠杠的！
Tips：山药养阴，能助湿，一些湿盛中满及有积滞者是不宜服用的。比如消化不良、腹胀、嗝气的患者，服用山药后会加重这些症状。
03小米+绿豆：清热降火不伤胃
都说“苦寒伤胃”，一般降火的食物对胃都不太友好。
不过，绿豆就比较温和，降火的同时还能“润燥”，起到滋养脾胃的作用。
而小米也是护胃的食物，两种食物一起煮，就不怕伤胃了~
Tips：在服用温热性中药期间，最好不要食用绿豆，因为会降低药物疗效。常见的温补类药物有人参、黄芪、丁香、高良姜肉桂、附子等。
04小米+白术：祛湿一身轻松
说到祛湿，很多人会想到薏米，其实对于脾胃不好的人，白术更适合。
尤其是炒白术，善于健脾燥湿，祛湿的同时又不伤脾胃。
而且，白术气味清香，加到小米粥里，不但不会破坏味道，还能增添风味。
白术性偏温燥，热病伤津及阴虚燥渴者。
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问大家个问题：你们最常吃的主食是啥？米饭？面条？馒头？
要是你只吃上边这些就太可惜了~悄悄告诉大家，有一种主食不仅也能管饱，还能调补身体，养生作用甩其他主食一大截。
它就是——小米。
经常吃小米，你会获得5大好处
李时珍称小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”，可以补虚、健脾、和胃、安眠。
具体来说，吃小米有这些好处——
1、补益肾精
中医有“年过半百而阴气自半”的说法。意思是说，老年人不同程度地存在着肾精不足的问题，常喝小米粥，可补益肾精、益寿延年。
2、补益健体
小米具有补益作用，尤其适合体质虚弱和伤病患者。
3、安神助眠
喝小米粥能够提高睡眠质量，使人心情安宁，睡眠不佳的人可以常喝小米粥。
4、滋补脾胃
小孩脾胃较弱，常腹泻，可多喝小米粥。
5、产后补虚
小米粥容易消化、调补养血，尤其适用于产后失血、疲劳、脾胃虚弱的情况。
有不少人在坐月子的时候，会在小米粥里加点红糖，也是很滋补的吃法。一般建议产妇在产后一周内，主食可以小米粥为主。
不过，除了用单纯地用小米熬粥，还可以加点料，能让营养、养生作用翻倍！
小米加它，睡得香湿气除肠胃好
01小米+桂圆：睡得越来越香
桂圆好处特别多，要说最突出的一个那肯定非安神助眠莫属了。
如果出现失眠、健忘、头晕、心慌等情况，桂圆就能在补充气血的同时，起到安神解忧的作用。
小米本身也有安神作用，和桂圆一起煮，可以说是“强强联合”。
Tips：桂圆容易引起“火盛”，火盛又容易动血，所以，孕妇不适合吃。
02小米+山药：肠胃越来越好
山药和小米都是养生界鼎鼎有名的“养胃明星”，所以，煮小米的时候加点山药，养胃效果杠杠的！
Tips：山药养阴，能助湿，一些湿盛中满及有积滞者是不宜服用的。比如消化不良、腹胀、嗝气的患者，服用山药后会加重这些症状。
03小米+绿豆：清热降火不伤胃
都说“苦寒伤胃”，一般降火的食物对胃都不太友好。
不过，绿豆就比较温和，降火的同时还能“润燥”，起到滋养脾胃的作用。
而小米也是护胃的食物，两种食物一起煮，就不怕伤胃了~
Tips：在服用温热性中药期间，最好不要食用绿豆，因为会降低药物疗效。常见的温补类药物有人参、黄芪、丁香、高良姜肉桂、附子等。
04小米+白术：祛湿一身轻松
说到祛湿，很多人会想到薏米，其实对于脾胃不好的人，白术更适合。
尤其是炒白术，善于健脾燥湿，祛湿的同时又不伤脾胃。
而且，白术气味清香，加到小米粥里，不但不会破坏味道，还能增添风味。
白术性偏温燥，热病伤津及阴虚燥渴者。
关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！#健闻登顶计划##健康生活##健康养生##热门健康榜##健康##养生[超话]#
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