乳腺结节，不说废话，直接告诉你怎么治！
[苦涩]为什么乳腺结节看不好，有的乳腺结节甚至10多年了，是你没变对症，作为医生真的很心痛。
[微风]最近门诊遇到很多乳腺结节的患者，有个别患者竟然手术切除后结节又反复长。
❗️❗️其实看乳腺结节并不是什么难事，导致乳腺结节的病因很多，从中医角度看，找对病因，辨证分型，对症调理往往有不错的效果。
⭐️乳腺结节基本分为3种情况。
✅第一种症型：肝郁脾虚
临床多见于乳腺增生病的早期或轻浅症，一般以发病快、病程短、乳房疼痛为主要特征，以青年女性多见。
疼痛多以胀痛为主，也可偶见刺痛、走窜痛，可触及乳房结块或乳房弥漫性增大，触痛明显，疼痛、肿块可随月经周期及情志变化而增减。
常伴胸胁胀闷、心烦易怒、失眠多梦、腹胀纳差，舌红，苔薄白或薄黄，脉弦或弦数。
✔️在本型的治疗上，症状轻浅者可无需服药，嘱其调畅情志，规律生活，定期复查；症状较重者，治拟疏肝理脾，行气活血为主，方用柴胡疏肝散加减治疗。
如痛甚者，可酌加延胡索、郁金、五灵脂、蒲黄；肝郁化火者，酌加牡丹皮、栀子、生地黄、川棟子、夏枯草等。
✅第二种症型：肾气亏虛
本型多由肝郁脾虚型发展而来，病程长短不一，或因肝郁日久，而子病及母，或素体肾气偏虚加之后天情志不遂所致。
多见于中青年女性，症见一侧或两侧乳房疼痛，疼痛可呈多样性，或胀痛、或刺痛、或隐痛、或走窜痛等，乳房结块可呈片块状、条索状、结节状等，质韧，可有触痛；
疼痛、结块可随月经周期、个人情绪、劳累而增减，可伴有胸闷不舒、烦躁易怒、纳差、神疲乏力、腰酸腿软、畏寒怕冷、四肢发凉、寐差多梦、月经不调，舌淡或淡胖,脉弦或沉。
✔️治拟温肾疏肝、通络散结，方用：鹿角、熟地、仙灵脾、仙茅、柴胡、白芍、焦白术、茯苓、当归、醋香附、川棟子、全瓜蒌、浙贝母、全蝎、甲珠等，水煎服，每日1剂。
如阳虚甚者，可酌加肉苁蓉、枸杞子、巴戟天、菟丝子；舌质黯、有瘀斑或刺痛频发者，酌加三棱、莪术、丹参；
经血结块、色黯者，酌加红花、益母草；乳房结块质韧者，酌加海藻、昆布、黄药子、白芥子、山慈姑。
✅第三种症型：肝肾阴虛
本型多见于中老年妇女，以50岁左右或以上的女性多见，多由素体阴虚，或房劳过度，或饮食不节、嗜食辛辣厚味，或肝气郁结，久而化火，火灼阴精而致肝肾精血亏虚；
患者往往乳房、胸胁或隐痛、或钝痛、或刺痛。
同时可伴见面部烘热、头晕耳鸣、五心烦热、虚烦不寐、双目干涩、激动易怒、口渴咽干或口苦、经血量少，甚则闭经、大便干结等，舌质红，苔少或无或可见裂纹，脉弦细或细数。
✔️治拟滋阴补肾、养血柔肝、软坚散结，药用生、熟地黄、墨旱莲、女贞子、当归、枸杞子、赤芍、白芍、醋鳖甲、龟板、石决明、生牡蛎、生龙骨等。
疼痛甚者酌加郁金、延胡索、五灵脂、蒲黄；经血结块、色黯者酌加桃仁、红花、益母草；结块质韧者酌加全蝎、蜈蚣、甲珠,虚火上攻者酌加肉桂、川牛膝、五味子以引火归元
[心]我是北京公立三甲医院的乳腺专家宋庆珍，从事乳腺科工作50余年，如果大家有任何乳腺问题都可以留言，今后我也会把我常用的关于乳腺增生、乳腺结节、乳腺炎、乳腺囊肿、乳腺纤维Liu等乳腺问题的小知识，分享给大家，希望我的分享能帮助更多的朋友。
[举手]我有一个调理乳腺结节的福音，参加方式很简单，只要你是我的粉丝，评论区留言“参加”即可！如果你有乳房疼痛、乳房肿块、乳头溢液、乳腺结节、乳腺炎等表现，都可以参加。
#乳腺结节# #乳腺健康#
[苦涩]为什么乳腺结节看不好，有的乳腺结节甚至10多年了，是你没变对症，作为医生真的很心痛。
[微风]最近门诊遇到很多乳腺结节的患者，有个别患者竟然手术切除后结节又反复长。
❗️❗️其实看乳腺结节并不是什么难事，导致乳腺结节的病因很多，从中医角度看，找对病因，辨证分型，对症调理往往有不错的效果。
⭐️乳腺结节基本分为3种情况。
✅第一种症型：肝郁脾虚
临床多见于乳腺增生病的早期或轻浅症，一般以发病快、病程短、乳房疼痛为主要特征，以青年女性多见。
疼痛多以胀痛为主，也可偶见刺痛、走窜痛，可触及乳房结块或乳房弥漫性增大，触痛明显，疼痛、肿块可随月经周期及情志变化而增减。
常伴胸胁胀闷、心烦易怒、失眠多梦、腹胀纳差，舌红，苔薄白或薄黄，脉弦或弦数。
✔️在本型的治疗上，症状轻浅者可无需服药，嘱其调畅情志，规律生活，定期复查；症状较重者，治拟疏肝理脾，行气活血为主，方用柴胡疏肝散加减治疗。
如痛甚者，可酌加延胡索、郁金、五灵脂、蒲黄；肝郁化火者，酌加牡丹皮、栀子、生地黄、川棟子、夏枯草等。
✅第二种症型：肾气亏虛
本型多由肝郁脾虚型发展而来，病程长短不一，或因肝郁日久，而子病及母，或素体肾气偏虚加之后天情志不遂所致。
多见于中青年女性，症见一侧或两侧乳房疼痛，疼痛可呈多样性，或胀痛、或刺痛、或隐痛、或走窜痛等，乳房结块可呈片块状、条索状、结节状等，质韧，可有触痛；
疼痛、结块可随月经周期、个人情绪、劳累而增减，可伴有胸闷不舒、烦躁易怒、纳差、神疲乏力、腰酸腿软、畏寒怕冷、四肢发凉、寐差多梦、月经不调，舌淡或淡胖,脉弦或沉。
✔️治拟温肾疏肝、通络散结，方用：鹿角、熟地、仙灵脾、仙茅、柴胡、白芍、焦白术、茯苓、当归、醋香附、川棟子、全瓜蒌、浙贝母、全蝎、甲珠等，水煎服，每日1剂。
如阳虚甚者，可酌加肉苁蓉、枸杞子、巴戟天、菟丝子；舌质黯、有瘀斑或刺痛频发者，酌加三棱、莪术、丹参；
经血结块、色黯者，酌加红花、益母草；乳房结块质韧者，酌加海藻、昆布、黄药子、白芥子、山慈姑。
✅第三种症型：肝肾阴虛
本型多见于中老年妇女，以50岁左右或以上的女性多见，多由素体阴虚，或房劳过度，或饮食不节、嗜食辛辣厚味，或肝气郁结，久而化火，火灼阴精而致肝肾精血亏虚；
患者往往乳房、胸胁或隐痛、或钝痛、或刺痛。
同时可伴见面部烘热、头晕耳鸣、五心烦热、虚烦不寐、双目干涩、激动易怒、口渴咽干或口苦、经血量少，甚则闭经、大便干结等，舌质红，苔少或无或可见裂纹，脉弦细或细数。
✔️治拟滋阴补肾、养血柔肝、软坚散结，药用生、熟地黄、墨旱莲、女贞子、当归、枸杞子、赤芍、白芍、醋鳖甲、龟板、石决明、生牡蛎、生龙骨等。
疼痛甚者酌加郁金、延胡索、五灵脂、蒲黄；经血结块、色黯者酌加桃仁、红花、益母草；结块质韧者酌加全蝎、蜈蚣、甲珠,虚火上攻者酌加肉桂、川牛膝、五味子以引火归元
[心]我是北京公立三甲医院的乳腺专家宋庆珍，从事乳腺科工作50余年，如果大家有任何乳腺问题都可以留言，今后我也会把我常用的关于乳腺增生、乳腺结节、乳腺炎、乳腺囊肿、乳腺纤维Liu等乳腺问题的小知识，分享给大家，希望我的分享能帮助更多的朋友。
[举手]我有一个调理乳腺结节的福音，参加方式很简单，只要你是我的粉丝，评论区留言“参加”即可！如果你有乳房疼痛、乳房肿块、乳头溢液、乳腺结节、乳腺炎等表现，都可以参加。
#乳腺结节# #乳腺健康#
【世界防治肥胖日】减重要减脂，减脂要控腰
本期专家：北京中医药大学东方医院针灸科 副主任医师 梁翠梅
5月11日世界防治肥胖日，是一个旨在提醒人们关注肥胖问题并采取行动的特殊日子。511的谐音“我要腰”，提示了腰围在肥胖症防控中的重要地位。
肥胖症的防控任重道远
近年来，随着经济、社会文化及食品工业的飞速发展，人们的生活方式发生了巨大改变，能量摄入和能量支出不平衡导致超重及肥胖的发病率逐年攀升。肥胖症已被世界卫生组织列为十大慢性疾病之一，而中国人肥胖率升高速度是全世界最快的。据世界肥胖联盟官网公布的最新版《世界肥胖地图2023》预测，到2035年中国成年人的肥胖率将达到18%，2020-2035年的年增长率达到5.4%。超重/肥胖管理相关费用预计会达到GDP的3.1%。
成年人肥胖症形势严峻的同时，我国研究显示：儿童肥胖的上升速度高于成年人。中国健康促进与教育协会调查显示，2021年我国6-17岁学龄儿童的超重肥胖率为26.5%。儿童作为特殊的群体，发生超重肥胖原因较复杂，包括遗传、饮食、运动、心理等多方面因素。肥胖不仅影响孩子的身体健康，还会影响他们的心理健康和社会适应能力。因此，我们需要采取有效的措施来预防和治疗肥胖。
体重管理重在控制腰围
随着对肥胖症的深入研究，人们逐渐认识到体重不能区分肌肉和脂肪，是反映体质量超标而非脂肪组织超标的指标，且不同年龄、性别和种族，身体成分也会存在差异。肥胖症是由于体脂过度增加和（或）异位堆积，由此所造成的形体改变以及一系列人体病理、生理改变或潜伏的病态表现，所以改变体内脂肪组织积蓄过剩的状态，也就是降低体脂率是肥胖症的防治重点和要点。体脂率的测量需要测量仪器的精准度，由于脂肪组织的密度较低，质量轻而体积大，因此腰围的检测更适用于人们日常运用。我国成年人的腰围切点是，男性腰围＜90cm，女性腰围＜80cm.如果大家的腰围超过上述指标，就属于腹型肥胖的范畴，肥胖症的防控就要特别注意了。
调“带”束“腹”控腰围
根据中医经络理论，人体中有一条横行的经络，循行于腰腹之间，就像腰带似得约束着其他纵行的经脉，这条经脉名为“带脉”。如果带脉失司，人体上下交通不利，气机升降失衡，气血瘀滞，膏脂湿浊堆积于带脉上下，是腹型肥胖的发病机制。如果腰围超标，我们可以通过一套带脉保健操，起到调带束腹的作用。
1.掌指关节敲肾俞：“肾俞”穴位于肚脐水平，脊柱两侧，左右各一，双手握拳敲打肾俞可以振奋肾气，有助于推动气血运行。
2.拇指揉带脉穴：“带脉”穴位于肚脐水平，身体两侧，双手叉腰，拇指所触的位置即是。拇指轻柔带脉，可以调动带脉经气，加强带脉约束诸脉的作用。
3.掌根搓带脉：双手掌根从“带脉穴”向同侧髂前上棘处推搓，改善带脉瘀滞。
4.指间关节推脾胃：脾胃经循行在腹部的两侧2-4横指处，双手握拳放在前正中线两侧从肋弓处推向骶骨上缘，有助于强化脾胃两经，起到降气通腑，促进代谢的作用。
上述每个动作各做20次，每天做二至三组，可通调带脉，防控肥胖。#科学就医我行动##健康知识分享##微博健康公开课##肥胖##5·12最美身影#
本期专家：北京中医药大学东方医院针灸科 副主任医师 梁翠梅
5月11日世界防治肥胖日，是一个旨在提醒人们关注肥胖问题并采取行动的特殊日子。511的谐音“我要腰”，提示了腰围在肥胖症防控中的重要地位。
肥胖症的防控任重道远
近年来，随着经济、社会文化及食品工业的飞速发展，人们的生活方式发生了巨大改变，能量摄入和能量支出不平衡导致超重及肥胖的发病率逐年攀升。肥胖症已被世界卫生组织列为十大慢性疾病之一，而中国人肥胖率升高速度是全世界最快的。据世界肥胖联盟官网公布的最新版《世界肥胖地图2023》预测，到2035年中国成年人的肥胖率将达到18%，2020-2035年的年增长率达到5.4%。超重/肥胖管理相关费用预计会达到GDP的3.1%。
成年人肥胖症形势严峻的同时，我国研究显示：儿童肥胖的上升速度高于成年人。中国健康促进与教育协会调查显示，2021年我国6-17岁学龄儿童的超重肥胖率为26.5%。儿童作为特殊的群体，发生超重肥胖原因较复杂，包括遗传、饮食、运动、心理等多方面因素。肥胖不仅影响孩子的身体健康，还会影响他们的心理健康和社会适应能力。因此，我们需要采取有效的措施来预防和治疗肥胖。
体重管理重在控制腰围
随着对肥胖症的深入研究，人们逐渐认识到体重不能区分肌肉和脂肪，是反映体质量超标而非脂肪组织超标的指标，且不同年龄、性别和种族，身体成分也会存在差异。肥胖症是由于体脂过度增加和（或）异位堆积，由此所造成的形体改变以及一系列人体病理、生理改变或潜伏的病态表现，所以改变体内脂肪组织积蓄过剩的状态，也就是降低体脂率是肥胖症的防治重点和要点。体脂率的测量需要测量仪器的精准度，由于脂肪组织的密度较低，质量轻而体积大，因此腰围的检测更适用于人们日常运用。我国成年人的腰围切点是，男性腰围＜90cm，女性腰围＜80cm.如果大家的腰围超过上述指标，就属于腹型肥胖的范畴，肥胖症的防控就要特别注意了。
调“带”束“腹”控腰围
根据中医经络理论，人体中有一条横行的经络，循行于腰腹之间，就像腰带似得约束着其他纵行的经脉，这条经脉名为“带脉”。如果带脉失司，人体上下交通不利，气机升降失衡，气血瘀滞，膏脂湿浊堆积于带脉上下，是腹型肥胖的发病机制。如果腰围超标，我们可以通过一套带脉保健操，起到调带束腹的作用。
1.掌指关节敲肾俞：“肾俞”穴位于肚脐水平，脊柱两侧，左右各一，双手握拳敲打肾俞可以振奋肾气，有助于推动气血运行。
2.拇指揉带脉穴：“带脉”穴位于肚脐水平，身体两侧，双手叉腰，拇指所触的位置即是。拇指轻柔带脉，可以调动带脉经气，加强带脉约束诸脉的作用。
3.掌根搓带脉：双手掌根从“带脉穴”向同侧髂前上棘处推搓，改善带脉瘀滞。
4.指间关节推脾胃：脾胃经循行在腹部的两侧2-4横指处，双手握拳放在前正中线两侧从肋弓处推向骶骨上缘，有助于强化脾胃两经，起到降气通腑，促进代谢的作用。
上述每个动作各做20次，每天做二至三组，可通调带脉，防控肥胖。#科学就医我行动##健康知识分享##微博健康公开课##肥胖##5·12最美身影#
菲尔思防晒日护轻盈隔离防护乳是适合敏感肌肤使用的。
首先，菲尔思防晒霜的配方中除了必要的防晒剂，还科学复配了红没药醇、泛醇等成分，这些成分能够柔润肌肤、缓解肌肤敏感，实现精心呵护和精准防护。其次，菲尔思防晒霜的质地轻盈，水感好，上脸后肤感清爽，不拔干、不卡粉，不油腻、不搓泥，对敏感肌肤来说非常友好。最后，菲尔思防晒霜是经过国家药品监督管理局批准生产的“国妆特字”化妆品，品质有保障，适合各种肤质和季节使用。
虽然菲尔思防晒霜适合敏感肌肤使用，但每个人的肌肤状况和需求都不同，因此，在使用任何护肤产品之前，建议敏感肌肤的人群先进行肌肤测试，以确保产品的适用性和安全性。如果出现任何不适或肌肤敏感的情况，应立即停止使用，并咨询专业医生或皮肤科医生的意见。
此外，敏感肌肤的人群还需要注意避免使用刺激性强的洁面产品，选择温和且能彻底清洁皮肤的洁面产品；尽量避免含有酒精、香料、色素等刺激性成分的护肤品，选择天然、无添加的产品；同时注意保持饮食均衡、避免过度压力等，以维护肌肤的健康状态。#防晒分享##好物分享[超话]##薅羊毛[超话]#
首先，菲尔思防晒霜的配方中除了必要的防晒剂，还科学复配了红没药醇、泛醇等成分，这些成分能够柔润肌肤、缓解肌肤敏感，实现精心呵护和精准防护。其次，菲尔思防晒霜的质地轻盈，水感好，上脸后肤感清爽，不拔干、不卡粉，不油腻、不搓泥，对敏感肌肤来说非常友好。最后，菲尔思防晒霜是经过国家药品监督管理局批准生产的“国妆特字”化妆品，品质有保障，适合各种肤质和季节使用。
虽然菲尔思防晒霜适合敏感肌肤使用，但每个人的肌肤状况和需求都不同，因此，在使用任何护肤产品之前，建议敏感肌肤的人群先进行肌肤测试，以确保产品的适用性和安全性。如果出现任何不适或肌肤敏感的情况，应立即停止使用，并咨询专业医生或皮肤科医生的意见。
此外，敏感肌肤的人群还需要注意避免使用刺激性强的洁面产品，选择温和且能彻底清洁皮肤的洁面产品；尽量避免含有酒精、香料、色素等刺激性成分的护肤品，选择天然、无添加的产品；同时注意保持饮食均衡、避免过度压力等，以维护肌肤的健康状态。#防晒分享##好物分享[超话]##薅羊毛[超话]#
✋热门推荐