[泪][泪][泪][泪]不主动对自己太不自信了 总是喜欢不停盯着自己缺点看 希望对方能给我很多安全感和情绪价值 对自己的局面总是十分悲观 从来只说反话 严重的乱想敏感爱哭 严重的感情洁癖 最后以沉默不语来掩盖自己 就开始给自己下定论 我就适合一个人 有着不太清楚的人生信条 觉得还是得识趣一点 在一件事情发生之前就会先设想自己会不会打扰人家 又自卑觉得别人不找我就是不想和我说话了不喜欢我 我去主动我就会打扰到 就喜欢做出一点点主动信号 要是对方捕捉不到 我就会觉得算了 很难再让我向前走任何一步了 选择在原地徘徊 别人退一步 我就退一万步 好害怕被伤害 朋友圈的主动点赞可能就是我最大的主动了 如果我主动对方没有得到回应 真的真的真的真的真的真的会杀死我[泪] 我再也不会说了 我觉得我尽力完了 可以放弃任何人 我就是要活在体面里 半夜无论怎么哭我都无所谓

“保住狗命，无所谓惧”
“像已经死了一样活着，看看会怎么样”

在播客中听到张春讲这两句话，眼泪就崩不住了。想起张春在她的书《在另一个宇宙的1003天》书中每回提到自杀，我都会心中一惊，整个人变的紧张又不安。特别开心的是，一次又一次，张春都在这些难熬的日子里走了过来。为什么没有自杀呢？“因为有特别旺盛的生命力。”

“因为有特别旺盛的生命力。”
这是书中我特别喜欢的一句话。

她旺盛的生命力在于她总是能很专注地做自己想做的事。做咨询、写作画画包括现在的播客。就是把自己放在当下的每时每刻。

所以，她不畏惧死亡，也不怕活着。

她就是像《清醒地活》这本书里“面对死亡”这一章里，作者说的：
你应该经历发生在你身上的生活，而不是经历你想要发生的生活，不要浪费生命中的一分一秒去使其他事情发生，要珍惜你所得到的每时每刻。
你难道不明白，每一分钟你都向死亡接近了一步，你要像活在死亡的边缘一样度过你的生活，因为你的生活就是如此。

书中还有这样一段话，我觉得是我们许多容易内耗的人的现状：
你害怕死亡，因为你认为有些东西你还没有经历过，你还想得到。
你开车从这里驶向那里却什么也看不见，你的心思不在这里，你正忙着想下一步要做什么，你总是提早一个月甚至一年做计划，你不是在度过生活，你是在度过你的思维过程。

正确的态度是：
死亡力求让你专注于当下，从而帮助你找回自己的生命，它会让你说天呐，我将失去这些我会失去我的孩子。这可能是我最后一次见到他们了，从现在起我将更加关注他们关注我的爱人以及我所有的朋友和亲人，我想从生命中得到更多。

【转载】 最近被网络上的一段话治愈了：“不要提前焦虑，也不要预知烦恼，生活就是见招拆招，日落归山海，山海藏深意。回首往事，你会发现自己已经不知不觉挺过了许多磨难，练就了一边崩溃一边自愈的能力。无论是该经历还是不该经历的，都已经成为过去，无论是该忍受还是不该忍受的，都已经成为回忆。天大的事情，顺其自然，也不过如此。”

人们总是喜欢担心和忧虑，让自己患得患失，不放过从前，又太担忧将来，让自己提前焦虑，消耗自己的精力，其实，这是不好的行为。

有些事，既然无法逃避，那就去接受，该承受得承受，顺其自然的活着，走着走着，一切都过去了，也都好起来了。

人生路上谁都会遇到各种各样的困难，无论是谁，都不能未知未来，能够活好当下，不要为过去懊悔，不要为未来担忧，活好当下，不忧不惧，如此，你也就远离来焦虑和烦恼。

正如丰子恺先生在《不宠无惊过一生》中写道：“不乱于心，不困于情。不畏将来，不念过往。如此，安好！”

人生本就不需要太多的焦虑，即便有些无奈也是人生中的插曲，你要明白，日出日落之间，我们的一生不过几十个春秋，即便你担忧，生命该老去的时候就得老去，即便你焦虑，该留不住的依旧留不住。

不如让自己学会顺其自然，经历该经历的 不要惧怕困难，人生苦短，我们没有时间去害怕，即便是害怕，岁月也不会饶过我们。

正如木心所说：“岁月不饶人，我亦未曾绕岁月。”

岁月匆匆，时不待人，如果没有虚度过光阴，即便时间流逝让我们慢慢变老，但是过的充实，就是没有白费光阴，也没有什么遗憾。

焦虑和预知烦恼，只能让我们内心纠结，痛苦不堪，与其焦虑不安，担忧郁闷，不如见招拆招，经历磨难，学会自愈，让能过去的过去，接受现实，顺其自然。

弘一法师说：“一念执着，万般皆苦，一念放下，便是重生。当你决定放弃一个人或一件事情时，其实是放下了自己内心的执念，终于放过了自己。释怀曾经，是给自己机会，给自己未来，也是给别人自由的空间。”

人要随遇而安，拿得起，放得下的能力，不要自己折磨自己，给自己画地为牢。

在这个世界上，一切都会过去，没有人一辈子活在黑暗中，始终要相信走过黑暗就是黎明。

要想拥有真正的快乐，就要看开看淡，无论遇到什么事，都不要害怕，因为人生没有过不去的火焰山。

余华说：“人生这道题，怎么选都会有遗憾，所以，就把心掏出来缝缝补补，一觉醒来又是信心百倍，活着就是要逢山开路，遇水架桥，自渡是能力，渡人是格局，睡前原谅一切，醒来便是重生。”

人生除了生死，其他都是小事，你所受的苦，都是你应该遭受的，一切遗憾都是最好的安排，一切悲喜，皆需要自渡。

生活中的烦恼和痛苦，与别人无关。我们只有学会放下执念，接受生活的变化，不被过去所困扰，才能勇敢地面对未来。

只有这样，我们才能真正地让自己安静下来，释放压力，找回自己，尽情享受生活的美好。 https://t.cn/z8acWcd