40斤重装稻城亚丁拍到的人生照片➕攻略

多年前看了电影《从你全世界路过》 里面一部分场景就在稻城亚丁取景。一直很向往这个地方，这次终于来了，而我是用最痛苦的徒步的方式从灵魂到身体深入接触到这个地方
原计划反穿8天，由于身体不适，第6天经过景区就下撤了，接下来给大家详细分享一下这次的攻略
难度:⭐️⭐️⭐️⭐️
平均海拔:4500
最高海拔:5050
里程:每天走10-12公里
一般没有三天以上重装徒步经验及易高反人群不推荐☠️

【路线】
d1:通丁村——勒西措
d2:勒西措——央迈勇营地
d3:央迈勇营地——万花池牛场
d4:万花池牛场——未知营地
d5:未知营地——波用措
d6:波用措——景区

【tips】
①定位⚠️
从香格里拉镇直接导航到通丁村，最后进村那5公里是盘山小路（小轿车可以上）
②早出发避免夜路⚠️
每天路程虽然只有10公里左右，但是爬升很大，路程艰辛，我们前面两天都在走夜路，为了避免出现这种情况一定要尽早走，最晚9点能出发
③天气多变，温差大随时做好应对⚠️
雨衣，冲锋衣，羽绒服这些一定要放在外层方便随时取用
④预防雷击⚠️
翻越5050垭口时电闪雷鸣，其中一个雷在附近炸开，很危险，遇到这种情况，队伍迅速分散开来，扔掉登山杖，脱掉背包（背包里有金属物）找低洼沟壑处躲避。如果此时乌云密布，发现毛发竖起，这是雷击的前兆，立马低头弯腰小碎步跑开或者单退跳开
⑤乱收费问题⚠️
这次徒步最反感的是在无人区扎营竟然有牧民跑过来收费，碰到这种情况一定要拒绝给钱，如果对方还是不依不饶，直接拿起手机录像，对方基本都会离开。另外如果从景区出去，车票是60元/人直接到香格里拉镇，我们因为不清楚收费，被收了120元/人
⑥装备建议⚠️
50L+背包、硬壳冲锋衣、轻量化羽绒服、防水裤、冲锋裤、贴身衣物、速干袜、高帮徒步鞋、防晒帽、轻量化雨衣、登山杖、头灯、护膝、睡袋、帐篷、防潮垫、炉头、气罐、水袋、过滤器、垃圾袋、充电宝、折叠太阳能板
按天数食物（早餐:芝麻糊、午餐:泡面、路餐:火腿面包+冲泡奶茶，晚餐:速熟，料理包）

【说到最后】
带狗徒步成为我的常态，和狗子一起爬过每一处山⛰️，走过每一条路，都成为了我们最好的记忆！我们下一座山里见

#微博旅游之夜##快乐冰雪季##滑雪场的显眼包#

【厄瓜多尔七座“神奇小镇”究竟有多神奇？】厄瓜多尔网站“primicias”近日刊文介绍了七座被厄瓜多尔旅游部授予“神奇小镇”（Pueblos mágicos）称号的旅游目的地，它们拥有无与伦比的自然风景、可口的美食和独特的文化资源。

阿瓜·布兰卡镇（Agua Blanca）

坐落在马纳比省的马查利亚国家公园（Parque Nacional Machalilla，Manabí）内，距离著名的洛佩斯港（Puerto López）仅5分钟车程。

这座小镇是探索曼特尼亚（manteña）文化遗址、领略马查利亚国家公园生物多样性和体验硫磺浴的好地方。

据当地居民称，小镇泻湖中流淌的硫磺水具有药用功效，每年都有数百名海内外游客慕名而来。

阿瓜·布兰卡镇还被誉为厄瓜多尔海岸地区极为重要的遗址博物馆之一，这里收藏着1160余件考古文物。

除了迷人的自然和文化景观以外，游客还能在小镇上品尝到炖山羊肉等富有马纳比乡村风味的特色美食。

科塔卡奇镇（Cotacachi）

位于因巴布拉省（Imbabura）安第斯高地，属于科塔卡奇-卡亚帕斯生态保护区（Cotacachi-Cayapas）的一部分，是一处理想的社区旅游和生态旅游目的地。这座小镇还因出产特色手工艺品和皮革制品而闻名。

在科塔卡奇镇上，游客将身临其境地感受到原住民文化的历史、欣赏殖民时期建造的教堂，以及小镇周边的美丽湖泊，其中，知名的圣巴勃罗湖（San Pablo）、库伊科查湖（Cuicocha）和亚华尔科查湖（Yahuarcocha）一定不要错过。

鲁米尼亚维镇（Rumiñahui）

位于首都基多（Quito）东南部的洛斯奇洛斯山谷（Los Chillos）内，这座小镇因其丰富的历史文化、遗产景观和民族特色而闻名。

小镇核心位置坐落着历史中心、公园和主教堂，在这里游客可以看到由瓦片屋顶、木质阳台和窗户等搭建的土坯房屋，其他旅游资源还包括瀑布、考古建筑群、河流、湖泊、山脉等。

近年来，许多到访的游客还会前往莫利纽科生态保护区（Molinuco）游览，保护区内拥有60余公顷的森林、丰富的瀑布和河流资源，是一处远离城市喧嚣的理想旅游地。

乔尔德莱格镇（Chordeleg）

这座小镇以盛产精巧别致的手工艺品和珠宝首饰而闻名，小镇上的工匠们擅长使用金属、皮革、黏土、木材等材料制作各式各样的工艺品。

依托手工艺品特色，小镇已于2017年被列入联合国教科文组织（UNESCO）创意城市网络。

如果你以为这里只有手工艺品，那就错了！小镇上坐落的教堂、独具特色的土坯房、清澈的湖泊、美丽的生态公园都深受海内外游客的喜爱，在小镇上走过的每一步都是一处旅游风景。

此外，这座小镇还是特色美食打卡地，游客可以品尝到烤豚鼠佐土豆和去皮玉米粒、烤猪肉皮等风味美食。

埃尔查科镇（El Chaco）

位于纳波省（Napo）的埃尔查科镇拥有丰富的生物多样性资源，小镇87%的土地已被划为自然保护区，人们熟知的卡扬贝可卡生态保护区（Cayambe Coca）、苏马科·纳波·加勒拉斯国家公园（Sumaco Napo Galeras）、苏马科生物圈保护区（Sumaco）都坐落于此。

在清新自然的埃尔查科镇，有一条重要的河流——基霍斯河（Quijos），这条河流的水质清澈见底，水流湍急，是徒步、骑行、划船和漂流的好地方，深受极限运动爱好者的喜爱。

在游玩之余，游客还可以品尝到牡蛎蘑菇腌鱼、乡村鸡汤等特色美食。

瓜诺镇（Guano）

位于钦博拉索省（Chimborazo）风景如画的山谷中，周围环绕着壮丽的火山和山脉，厄瓜多尔海拔最高火山——钦博拉索山（Chimborazo）也环绕着这座迷人的小镇。

瓜诺镇拥有丰富的历史和文化资源，因当地居民精通地毯编织技艺，这座小镇也享有“厄瓜多尔手工艺之都”（Capital Artesanal del Ecuador）的美誉。

瓜诺镇建有社区旅游中心，是游客开展徒步、露营等探险活动的理想之地。小镇上还有一座城市博物馆，里面收藏着一具方济各会修士木乃伊，是小镇历史和文化的象征。

小镇的特色美食也非常有名，千万别忘了品尝炸猪肉、“紫玉米糊”（一种紫红色的饮料，由黑玉米粉和多种水果调制而成）等经典美食。

萨鲁马镇（Zaruma）

一座历史悠久的美丽小镇，已于1990年被列为厄瓜多尔文化遗产，缤纷多彩的房屋和狭窄蜿蜒的街道在崎岖的地理环境中孕育了这座神奇小镇。

走在小镇的历史中心，游客将欣赏到210座外墙由木结构建造的古建筑，展现了19世纪和20世纪的建造技术，小镇上的其他著名旅游景点还包括塞克斯莫矿场（Sexmo）、圣女卡门圣殿、市博物馆等。

此外，萨鲁马镇还出产美味的咖啡，当地人通常搭配蒂格里洛（Tigrillo）一同享用，这是一道由青蕉、鸡蛋、奶酪等食材制作而成的美味食品。

【古镇游行程泡汤后，游客却点了赞｜“三所联动”案例】https://t.cn/A6WRZLSj
古镇南翔，古猗风光，向来是市民周末短途踏青的好去处。

就在上周，市民小Z约了三两好友，打算来南翔好好玩上一天。谁想中午吃饭的时候，发生了一件不大不小的意外，让整天的行程泡了汤。

小Z和朋友们的午餐，是在南翔镇某饭店内开吃的。等菜上桌的过程中，他们有的在刷手机，有的则交流着上午游玩的心得。

“菜来喽。”随着一声吆喝，服务员小张端着菜，大步流星而来。

大概是怕客人久等，小张的步子迈得太大，没有站稳，手腕一抖，菜汤汁顺着脚步洒了个天女散花。

这“当头一浇”可让小Z倒了霉，新买的品牌T裇和牛仔裤顿时变得“美味可口”。

邻座好友小L的手机屏也沾上了汤汁，又腻又糊。

“你们这里吃饭还附赠‘淋浴’的？”小Z又惊又怒，狠不能一把拎住服务员的衣领。

小L一边不迭用餐巾纸擦拭屏幕，一边抱怨服务员的心不在焉。

作为服务员，小张也很委屈。当天饭店内用餐顾客很多，厨师忙得四脚飞起，出菜仍然很慢。他也是担心顾客投诉，这才“快马加鞭”。

“我不管你是好心办坏事，还是坏心办坏事，反正这身衣服你得赔！我也不讹你，500元不能少。”小Z觉得自己这身行头完全值这个价。

“凭什么赔500？你把衣服发票拿出来！就算真的值，你回去洗一洗不就重新能穿了？实在不行，我帮你洗。”小张完全无法接受这个赔偿方案。

有理不在声高，可双方争吵声越来越高，其他顾客不得不报了警。