生辰八字,姻缘之困
父母反对子女的婚姻有多种理由，有的是经济方面的原因，也有的是看过生辰八字或算过姻缘卦后觉得不合，于是反对子女的婚事。两个即将结婚的人八字不合，难免让人心里觉得别扭，反对也就情有可原了。有时候听说自己和恋人八字不合，结婚当事人也会感到不快，犹豫不决。
问题不在于生辰八字和姻缘卦。生辰八字不好，这有什么重要？如果因为生辰八字不合而耿耿于怀，那么不管彼此多么喜欢都果断放弃就行了。如果觉得只要相爱死不足惜，那么算卦的结果好不好根本不是问题。
坏又能坏到哪里？假设算命先生说一周之后新郎会喜欢上别的女人，那我们应该怎么想呢？“虽然只有一周，但是我们毕竟一起生活过了，我很开心。”这样想就好了。
和自己喜欢的人生活一周，这是多么开心的事！有些人尽管喜欢对方，却也只能把那个人埋在心里，连说句话的机会都没有，更没有机会一起生活。你和自己喜欢的人一起生活了一周，这是何等的幸福。
所谓生辰八字不好，又以什么为基准做判断呢？赚钱太少？花心风流？不好的标准是什么？
如果具有坚定的人生观，应该不会在意这种问题。比如，我要是去阿富汗参加救援活动，死亡概率肯定要高于在韩国。很多事情，如巴士翻车、染疾病、遭遇绑架等都有可能发生。我很难静静地死去，更多的可能是客死他乡。首先我乘飞机的时间就比别人多出十倍、二十倍，又因为要去很多地方，大多数时间都在车里度过，遭遇车祸的可能性也更大。再加上身体的疲惫，很容易患病。
我明明知道这些，却还是要做，说明这都不算什么。如果害怕，不去就是了。阿富汗有人要求我去吗？没有，是我自己想去。
因为思维方式不同，每个选择带给我们的结果也不同，可能是幸福，亦可能是不幸。我们应该把人生当做某种快乐，当成游戏。做到这一点，你的人生就会变得幸福。
有位母亲在女儿结婚前夕去给女儿算命，结果说未来女婿的生辰八字非常糟糕，婚后生的孩子会夭折。但是换个地方再算，结果却说对方的生辰八字非常好，这位母亲感到困惑不已。
所谓业力、生辰八字或者姻缘，其本质都是源于欲望。如果不能铲除欲望之根，仅凭暴露出来的表象，即使千方百计去努力解决，也无济于事。如果女人不能摒弃欲望，为了从丈夫身上获得好处而结婚，那只会每天唠叨不休。
欲望是所有不幸的源泉，是引发所有灾难的根源。
抱怨八字，只因对当前生活不满
抛却从丈夫身上获益的想法，试着去帮助丈夫，人生就会发生很大的变化。像父母照顾子女那样安慰爱喝酒的丈夫的空虚心灵，情况肯定会有所改观。如果丈夫喜欢喝酒，不妨给他买酒。丈夫胃痛，那就给他煮解酒汤。这样尽心尽力地照顾丈夫，心情自然会改变。因为想从对方身上攫取利益，所以才存在什么糟糕的生辰八字。如果想帮助对方，哪里还有什么生辰八字好坏之分，哪里还有糟糕的姻缘之说？只要人的想法发生了变化，障碍就有可能转化为优势，也有可能成为缺陷。
抱怨生辰八字不好，姻缘不合，这是对当前生活不满意的表现。对现实不满，总想我为什么会这样，只好迁怒于生辰八字和姻缘不合。
结婚之前，千万不要在算命方面浪费时间。即使有人说对方生辰八字不好，你也要视为理所当然。连续祈祷一百天，“看来是我把结婚看得太草率了”，这样就行了。
祈祷会让你了解自己的业力。即使业力锋利如刀，也有办法放弃，或者加以利用。改变不一定完全是好事，明明自己的业力很尖锐，却想过棉花般的生活，势必会因为难以改变而遭遇挫折。遇到木桩似的丈夫，却炫耀自己的刀，只会把丈夫逼入绝境。丈夫拿着棒子打我，我痛苦不已，然而死亡的却是丈夫。
遭到丈夫毒打已经让人很委屈，然而人们在背后指指点点说什么呢？也许会说：“这是个逼死丈夫的女人。”于是找僧人倾诉，僧人让她向丈夫忏悔，她反而更加气愤。
如果事先知道自己的性格会导致这样的结果而放弃结婚，选择独身生活，那会怎么样呢？将这种尖锐和坚韧用于社会，这对自己也会有巨大的帮助。
既然下定决心结婚，那就应该放低自己。如果丈夫拿着棒子打我，我这把刀应该提前避开。这样我和对方都有了活路。知道了这种规律，结婚的时候就不要太斤斤计较了。如果觉得很糟糕，那就不要结婚。如果决定结婚，那么不管有多么糟糕，都要果断去做。生辰八字不好有什么可怕？再不好还能怎么样？只要两个人相互喜欢，愿意结婚就行了。
父母反对子女的婚姻有多种理由，有的是经济方面的原因，也有的是看过生辰八字或算过姻缘卦后觉得不合，于是反对子女的婚事。两个即将结婚的人八字不合，难免让人心里觉得别扭，反对也就情有可原了。有时候听说自己和恋人八字不合，结婚当事人也会感到不快，犹豫不决。
问题不在于生辰八字和姻缘卦。生辰八字不好，这有什么重要？如果因为生辰八字不合而耿耿于怀，那么不管彼此多么喜欢都果断放弃就行了。如果觉得只要相爱死不足惜，那么算卦的结果好不好根本不是问题。
坏又能坏到哪里？假设算命先生说一周之后新郎会喜欢上别的女人，那我们应该怎么想呢？“虽然只有一周，但是我们毕竟一起生活过了，我很开心。”这样想就好了。
和自己喜欢的人生活一周，这是多么开心的事！有些人尽管喜欢对方，却也只能把那个人埋在心里，连说句话的机会都没有，更没有机会一起生活。你和自己喜欢的人一起生活了一周，这是何等的幸福。
所谓生辰八字不好，又以什么为基准做判断呢？赚钱太少？花心风流？不好的标准是什么？
如果具有坚定的人生观，应该不会在意这种问题。比如，我要是去阿富汗参加救援活动，死亡概率肯定要高于在韩国。很多事情，如巴士翻车、染疾病、遭遇绑架等都有可能发生。我很难静静地死去，更多的可能是客死他乡。首先我乘飞机的时间就比别人多出十倍、二十倍，又因为要去很多地方，大多数时间都在车里度过，遭遇车祸的可能性也更大。再加上身体的疲惫，很容易患病。
我明明知道这些，却还是要做，说明这都不算什么。如果害怕，不去就是了。阿富汗有人要求我去吗？没有，是我自己想去。
因为思维方式不同，每个选择带给我们的结果也不同，可能是幸福，亦可能是不幸。我们应该把人生当做某种快乐，当成游戏。做到这一点，你的人生就会变得幸福。
有位母亲在女儿结婚前夕去给女儿算命，结果说未来女婿的生辰八字非常糟糕，婚后生的孩子会夭折。但是换个地方再算，结果却说对方的生辰八字非常好，这位母亲感到困惑不已。
所谓业力、生辰八字或者姻缘，其本质都是源于欲望。如果不能铲除欲望之根，仅凭暴露出来的表象，即使千方百计去努力解决，也无济于事。如果女人不能摒弃欲望，为了从丈夫身上获得好处而结婚，那只会每天唠叨不休。
欲望是所有不幸的源泉，是引发所有灾难的根源。
抱怨八字，只因对当前生活不满
抛却从丈夫身上获益的想法，试着去帮助丈夫，人生就会发生很大的变化。像父母照顾子女那样安慰爱喝酒的丈夫的空虚心灵，情况肯定会有所改观。如果丈夫喜欢喝酒，不妨给他买酒。丈夫胃痛，那就给他煮解酒汤。这样尽心尽力地照顾丈夫，心情自然会改变。因为想从对方身上攫取利益，所以才存在什么糟糕的生辰八字。如果想帮助对方，哪里还有什么生辰八字好坏之分，哪里还有糟糕的姻缘之说？只要人的想法发生了变化，障碍就有可能转化为优势，也有可能成为缺陷。
抱怨生辰八字不好，姻缘不合，这是对当前生活不满意的表现。对现实不满，总想我为什么会这样，只好迁怒于生辰八字和姻缘不合。
结婚之前，千万不要在算命方面浪费时间。即使有人说对方生辰八字不好，你也要视为理所当然。连续祈祷一百天，“看来是我把结婚看得太草率了”，这样就行了。
祈祷会让你了解自己的业力。即使业力锋利如刀，也有办法放弃，或者加以利用。改变不一定完全是好事，明明自己的业力很尖锐，却想过棉花般的生活，势必会因为难以改变而遭遇挫折。遇到木桩似的丈夫，却炫耀自己的刀，只会把丈夫逼入绝境。丈夫拿着棒子打我，我痛苦不已，然而死亡的却是丈夫。
遭到丈夫毒打已经让人很委屈，然而人们在背后指指点点说什么呢？也许会说：“这是个逼死丈夫的女人。”于是找僧人倾诉，僧人让她向丈夫忏悔，她反而更加气愤。
如果事先知道自己的性格会导致这样的结果而放弃结婚，选择独身生活，那会怎么样呢？将这种尖锐和坚韧用于社会，这对自己也会有巨大的帮助。
既然下定决心结婚，那就应该放低自己。如果丈夫拿着棒子打我，我这把刀应该提前避开。这样我和对方都有了活路。知道了这种规律，结婚的时候就不要太斤斤计较了。如果觉得很糟糕，那就不要结婚。如果决定结婚，那么不管有多么糟糕，都要果断去做。生辰八字不好有什么可怕？再不好还能怎么样？只要两个人相互喜欢，愿意结婚就行了。
【欣赏】胡安·鲁尔福：《你没有听到狗叫吗？》
“伊格纳西奥，你在我背上，告诉我，你听到什么声音或者看到什么地方有灯光了？”
“我什么也没有见到。”
“我们该离目的地不远了吧。”
“是啊，可什么也没有听到。”
“你好好看看。”
“我还是一无所见。”
“你真是个可怜虫，伊格纳西奥。”
这两个人拉长了的黑色身影在小河沿岸一上一下地移动着，这黑影有时爬上了石块，有时缩小，有时增大。两人只有一个摇摇晃晃的黑影。
月亮像一团圆圆的火球，从地平线上冉冉升起。
“我们该快到这个村庄了，伊格纳西奥。你的耳朵露在外面，仔细地听听有没有狗叫声。你还记得有人对我们说过，托纳亚就在山后面吗？我们从什么时候下山的，你回想一下，伊格纳西奥。”
“是的，但我还是一无所见。”
“我累了。”
“让我下来吧。”
老汉慢慢地朝后退着，一直退到身后的一块大石头边，但他没有放下背在背上的人，而是重新驮了驮。虽说他已感到两腿发软，但还是不想坐下来，因为一坐下来他便驮不起他儿子的身躯了。他儿子是几小时前在别人的帮助下才驮在他背上的。
“你觉得怎么样？”
“不好。”
他儿子的话不多，而且越来越少。有时他仿佛睡着了。有时他好像又在发冷，浑身颤抖着。他知道儿子在什么时候由于他走路摇晃而抖动起来，因为儿子的两只脚像马刺一般悬挂在他臀部的两边，他的双手围着父亲的脖子，这时却像马鞭一样在他脑袋边晃动着。
为了免得咬伤舌头，他咬紧了牙关。他问：
“你痛得很厉害吗？”
“有点儿痛。”儿子回答说。
开始时，儿子曾对他说过：“放下我吧……就将我留在这里吧……你一个人走吧。明天或者等我稍微好一点儿后我会赶上你的。”这几句话他几乎说了有50遍了。现在他连这几句话也不说了。
月亮正迎面高悬天空。这是一轮呈红色的大月亮，照得他们满眼生辉，使他们在地上的黑影拉得更长，显得更黑。
“我不知该往哪儿走了。”他说。
然而，没有人答理他。
在背上的那个人全身被月光照得透亮，脸色苍白，毫无血色，露出暗淡的反光。他仍在儿子的下面驮着他。
“你听到我刚才说的话了吗，伊格纳西奥？我说我看不清路。”
另一个人仍然沉默着。
他继续赶路，高一脚低一脚地走着。他时而弯下身子，时而挺直身子，还是一步一绊地走着。
“这简直不是什么路。人们对我们说，山下就是托纳亚。我们已经翻过了这座山，但托纳亚仍然看不到，就连能向我们表明它就在附近的声音也听不到。你在背上，伊格纳西奥，你为什么不对我说你看到了什么？”
“你让我下来吧，父亲。”
“你不舒服？”
“是的。”
“不管怎样，我好歹要把你背到托纳亚。到那儿我会找人给你治疗的。听说那儿有个大夫，我带你去找他看病。我已背了你好几个小时了，我绝对不会将你丢在这里，让人将你害死的。”
他摇晃了一下，往路边跌跌撞撞地走了两三步，又挺直了身子。
“我一定要背你到托纳亚。”
“让我下来吧。”
他的声音变得很低，几乎像在自言自语：
“我想躺一会儿。”
“你就在我背上睡吧，我一直把你抓得紧紧的。”
几乎呈湛蓝色的月亮慢慢地在明净的天空中升起。皎洁的月光使汗流如注的老人的脸面闪着亮光。由于他的脸袋被儿子的双手紧紧地勒住了，他低不下头来，只好眯缝起眼睛以躲避刺眼的月光。
“我做的这一切都不是为了您（译者注：这段对话将“你”改成了“您”，意思是说话人已不将对方看成自己的儿子了），我是为了您死去的母亲，因为您是他的儿子。为此，我才这样做。如果我在遇到您的地方撒下您不管，不像我现在这样送您去就医，那她定然会责怪我的。是她在给我鼓励，而不是您，因为您给我带来的只是困难、痛苦和羞辱。”
他一面说话，一面在出汗，但夜风将他的汗吹干了，在吹干后，又淌出汗来。
“我的脊梁会被压伤，但是我一定要背您到托纳亚，让人给您治一治您身上的伤。我知道，等到伤一治好，您就又会去干你的歪门斜道。可这就不关我的事了。您只要给我滚得远远的，不再让我知道您的事就行了。只要这样就行了……因为您己经不是我的儿子了。我己经诅咒过您从我身上继承的血液，属于从我那儿继承去的那部分血液我诅咒过了。我说：‘让我给他的那部分血液在肾脏里腐烂发霉吧！’这话是我获悉您在拦路抢劫，您以窃为生，还杀了人……杀的是好人后说的。您若不承认，您的教父特兰基里诺便是一个例证。是他给您行的洗礼，也是他给您起的名字，可他也免不了遭此厄运，遇上了您。从那时起，我就说：‘他不是我的儿子。’”
“你（译者注：这儿又用“你”相称，仿佛说话人又将听话人当儿子对待了，因为西班牙语里父子间用“你”相称。）看看是不是看到了什么，或者说，是不是听到了什么。你在我背上能做到这一点，我不行，因为我觉得自己的耳朵聋了。”
“我什么也没有看到。”
“你还不如我啊，伊格纳西奥。”
“我口渴。”
“你忍一下吧！我们可能快到了。问题可能是夜已很深，村子里的灯都已经灭了。但是，你至少能听到有没有狗叫声。你仔细听听。”
“给我点水喝。”
“这里没有水喝，只有石头。你忍一忍吧。即使有水，我也不会让你下来喝水。你一下来就没有人再来帮我把你背在背上了，而我一个人又无法背起你来。”
“我渴得很，也困得很。”
“我想起你生下来时候的情形了。那时候，你就是这样的：饿了就醒，吃饱了又睡着了。你妈妈只好喂你水喝，因为你将她的奶水都吸干了。你总是吃不饱，脾气又暴躁，可我没有想到，这暴躁的脾气随着岁月的流逝都上升到你脑子里去了……不过，当时情况是这样的。你妈妈（愿她安息）希望你健壮地成长。她以为你长大后一定会使她有所依靠。她只生了你一个。她在生第二个孩子时死了。即使她这时还活着，你也会气死她的。”
他感到被他背着的这个人两只膝盖不像刚才这样夹紧了，两只脚往下垂着，在左右摆动着。他觉得被他背着的人的脑袋在晃动，像是在流泪。
“你哭啦，伊格纳西奥？是我对您母亲的回忆使您哭的吧，是吗？可是您却从来没有为她做过好事啊！我们的好心得不到好报。看来我们传给您的并不是慈爱之情，却是一肚子坏心眼。您现在总该知道了吧，人家把您给打伤了。您的朋友呢？他们全都给杀死了。不过，他们没有亲人。他们完全可以这样说；‘我们没有什么人可以可怜的。’可您呢，伊格纳西奥？”
村庄已在眼前。月光下，他见到屋顶在闪闪发亮。在最后几步路里，他感到他的腰弯得很厉害，儿子的体重都快把他压垮了。当他走到村庄第一座房子时，他斜靠在路边的栏杆上，无力地放下他儿子，浑身上下的骨头架子也好像都散开了。
他费劲地分开儿子一直抱住他脖子的手指。当他感到如释重负的时候，他听见到处都是狗叫声。
“你刚才没有听到狗叫吗？”他说，“你连这点希望也不想给我。”
屠孟超 | 译
“伊格纳西奥，你在我背上，告诉我，你听到什么声音或者看到什么地方有灯光了？”
“我什么也没有见到。”
“我们该离目的地不远了吧。”
“是啊，可什么也没有听到。”
“你好好看看。”
“我还是一无所见。”
“你真是个可怜虫，伊格纳西奥。”
这两个人拉长了的黑色身影在小河沿岸一上一下地移动着，这黑影有时爬上了石块，有时缩小，有时增大。两人只有一个摇摇晃晃的黑影。
月亮像一团圆圆的火球，从地平线上冉冉升起。
“我们该快到这个村庄了，伊格纳西奥。你的耳朵露在外面，仔细地听听有没有狗叫声。你还记得有人对我们说过，托纳亚就在山后面吗？我们从什么时候下山的，你回想一下，伊格纳西奥。”
“是的，但我还是一无所见。”
“我累了。”
“让我下来吧。”
老汉慢慢地朝后退着，一直退到身后的一块大石头边，但他没有放下背在背上的人，而是重新驮了驮。虽说他已感到两腿发软，但还是不想坐下来，因为一坐下来他便驮不起他儿子的身躯了。他儿子是几小时前在别人的帮助下才驮在他背上的。
“你觉得怎么样？”
“不好。”
他儿子的话不多，而且越来越少。有时他仿佛睡着了。有时他好像又在发冷，浑身颤抖着。他知道儿子在什么时候由于他走路摇晃而抖动起来，因为儿子的两只脚像马刺一般悬挂在他臀部的两边，他的双手围着父亲的脖子，这时却像马鞭一样在他脑袋边晃动着。
为了免得咬伤舌头，他咬紧了牙关。他问：
“你痛得很厉害吗？”
“有点儿痛。”儿子回答说。
开始时，儿子曾对他说过：“放下我吧……就将我留在这里吧……你一个人走吧。明天或者等我稍微好一点儿后我会赶上你的。”这几句话他几乎说了有50遍了。现在他连这几句话也不说了。
月亮正迎面高悬天空。这是一轮呈红色的大月亮，照得他们满眼生辉，使他们在地上的黑影拉得更长，显得更黑。
“我不知该往哪儿走了。”他说。
然而，没有人答理他。
在背上的那个人全身被月光照得透亮，脸色苍白，毫无血色，露出暗淡的反光。他仍在儿子的下面驮着他。
“你听到我刚才说的话了吗，伊格纳西奥？我说我看不清路。”
另一个人仍然沉默着。
他继续赶路，高一脚低一脚地走着。他时而弯下身子，时而挺直身子，还是一步一绊地走着。
“这简直不是什么路。人们对我们说，山下就是托纳亚。我们已经翻过了这座山，但托纳亚仍然看不到，就连能向我们表明它就在附近的声音也听不到。你在背上，伊格纳西奥，你为什么不对我说你看到了什么？”
“你让我下来吧，父亲。”
“你不舒服？”
“是的。”
“不管怎样，我好歹要把你背到托纳亚。到那儿我会找人给你治疗的。听说那儿有个大夫，我带你去找他看病。我已背了你好几个小时了，我绝对不会将你丢在这里，让人将你害死的。”
他摇晃了一下，往路边跌跌撞撞地走了两三步，又挺直了身子。
“我一定要背你到托纳亚。”
“让我下来吧。”
他的声音变得很低，几乎像在自言自语：
“我想躺一会儿。”
“你就在我背上睡吧，我一直把你抓得紧紧的。”
几乎呈湛蓝色的月亮慢慢地在明净的天空中升起。皎洁的月光使汗流如注的老人的脸面闪着亮光。由于他的脸袋被儿子的双手紧紧地勒住了，他低不下头来，只好眯缝起眼睛以躲避刺眼的月光。
“我做的这一切都不是为了您（译者注：这段对话将“你”改成了“您”，意思是说话人已不将对方看成自己的儿子了），我是为了您死去的母亲，因为您是他的儿子。为此，我才这样做。如果我在遇到您的地方撒下您不管，不像我现在这样送您去就医，那她定然会责怪我的。是她在给我鼓励，而不是您，因为您给我带来的只是困难、痛苦和羞辱。”
他一面说话，一面在出汗，但夜风将他的汗吹干了，在吹干后，又淌出汗来。
“我的脊梁会被压伤，但是我一定要背您到托纳亚，让人给您治一治您身上的伤。我知道，等到伤一治好，您就又会去干你的歪门斜道。可这就不关我的事了。您只要给我滚得远远的，不再让我知道您的事就行了。只要这样就行了……因为您己经不是我的儿子了。我己经诅咒过您从我身上继承的血液，属于从我那儿继承去的那部分血液我诅咒过了。我说：‘让我给他的那部分血液在肾脏里腐烂发霉吧！’这话是我获悉您在拦路抢劫，您以窃为生，还杀了人……杀的是好人后说的。您若不承认，您的教父特兰基里诺便是一个例证。是他给您行的洗礼，也是他给您起的名字，可他也免不了遭此厄运，遇上了您。从那时起，我就说：‘他不是我的儿子。’”
“你（译者注：这儿又用“你”相称，仿佛说话人又将听话人当儿子对待了，因为西班牙语里父子间用“你”相称。）看看是不是看到了什么，或者说，是不是听到了什么。你在我背上能做到这一点，我不行，因为我觉得自己的耳朵聋了。”
“我什么也没有看到。”
“你还不如我啊，伊格纳西奥。”
“我口渴。”
“你忍一下吧！我们可能快到了。问题可能是夜已很深，村子里的灯都已经灭了。但是，你至少能听到有没有狗叫声。你仔细听听。”
“给我点水喝。”
“这里没有水喝，只有石头。你忍一忍吧。即使有水，我也不会让你下来喝水。你一下来就没有人再来帮我把你背在背上了，而我一个人又无法背起你来。”
“我渴得很，也困得很。”
“我想起你生下来时候的情形了。那时候，你就是这样的：饿了就醒，吃饱了又睡着了。你妈妈只好喂你水喝，因为你将她的奶水都吸干了。你总是吃不饱，脾气又暴躁，可我没有想到，这暴躁的脾气随着岁月的流逝都上升到你脑子里去了……不过，当时情况是这样的。你妈妈（愿她安息）希望你健壮地成长。她以为你长大后一定会使她有所依靠。她只生了你一个。她在生第二个孩子时死了。即使她这时还活着，你也会气死她的。”
他感到被他背着的这个人两只膝盖不像刚才这样夹紧了，两只脚往下垂着，在左右摆动着。他觉得被他背着的人的脑袋在晃动，像是在流泪。
“你哭啦，伊格纳西奥？是我对您母亲的回忆使您哭的吧，是吗？可是您却从来没有为她做过好事啊！我们的好心得不到好报。看来我们传给您的并不是慈爱之情，却是一肚子坏心眼。您现在总该知道了吧，人家把您给打伤了。您的朋友呢？他们全都给杀死了。不过，他们没有亲人。他们完全可以这样说；‘我们没有什么人可以可怜的。’可您呢，伊格纳西奥？”
村庄已在眼前。月光下，他见到屋顶在闪闪发亮。在最后几步路里，他感到他的腰弯得很厉害，儿子的体重都快把他压垮了。当他走到村庄第一座房子时，他斜靠在路边的栏杆上，无力地放下他儿子，浑身上下的骨头架子也好像都散开了。
他费劲地分开儿子一直抱住他脖子的手指。当他感到如释重负的时候，他听见到处都是狗叫声。
“你刚才没有听到狗叫吗？”他说，“你连这点希望也不想给我。”
屠孟超 | 译
【锐雀健身之路】第6期
很多人听说过跑步伤膝盖这种说法，科学研究证实，健身跑伤膝盖的概率只有3.5%，久坐不动伤膝盖的概率则达到了10.2%，竞技跑伤膝盖的概率是13.3%
所以，你一定是把健身跑和竞速跑混淆了，正常的健身跑不但不伤膝盖，反而有利于膝盖的保护，而真正伤膝盖的是不正确的跑步姿势和方式。
跑姿不合理，跑量超出身体承受能力，准备不充分就去跑马拉松，不重视力量训练，不懂得跑前要做热身，跑后要做拉伸，这些都可能伤到膝盖。
膝关节的营养代谢，必须通过适当的运动来实现，膝关节能受到适度的应力刺激，才能实现它正常的功能。因此跑步只会让你的膝关节更健康，更强健！
很多人听说过跑步伤膝盖这种说法，科学研究证实，健身跑伤膝盖的概率只有3.5%，久坐不动伤膝盖的概率则达到了10.2%，竞技跑伤膝盖的概率是13.3%
所以，你一定是把健身跑和竞速跑混淆了，正常的健身跑不但不伤膝盖，反而有利于膝盖的保护，而真正伤膝盖的是不正确的跑步姿势和方式。
跑姿不合理，跑量超出身体承受能力，准备不充分就去跑马拉松，不重视力量训练，不懂得跑前要做热身，跑后要做拉伸，这些都可能伤到膝盖。
膝关节的营养代谢，必须通过适当的运动来实现，膝关节能受到适度的应力刺激，才能实现它正常的功能。因此跑步只会让你的膝关节更健康，更强健！
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