你们是不是和我一样，一直以为蛋白粉是健身人喝的？大错特错了！❌
刚生完宝宝，身体比较虚，抵抗力差，就被教育说要好好补充蛋白质才能增强免疫力。。。
于是我趁机好好了解了一下，才知道很多人是缺蛋白质而不自知，毕竟听说每个人每天要吃整整十个鸡蛋才能吃够呢！[干饭人]
1⃣ 经常点外卖、平时久坐不动，饮食营养不均衡导致蛋白质摄入不够的，尤其是学生党和打工人~
2⃣ 免疫力比较差的人群，比如说老年人、大病初愈的、换季易生病的、以及我这种孕期哺乳期的。
以上这些朋友，蛋白质的补充真的得重 视起来呀！
（but靠吃真的好难，大家就可以像我一样用蛋白粉来补充，方便又好使）

给大家说一说我近期一直在喝的，海力生乳清蛋白粉，坚持了一段时间，效果是真的看得见。
生完宝宝之后身体容易虚，走两步就累，现在起码能在小区公园溜溜达达了。蛋白质吃够了人是真的会更有劲儿更有精神！
而且从前换季我基本必感冒，今年居然什么事都没有。明显感觉到自己的身体慢慢回到正轨上了！[举手]

之所以选择它，原因也很简单。
首先当然是因为它的配料表干净，没有任何添加剂，补充蛋白质的时候也不会对身体造成负担。
粉质细腻，而且蛋白含量高达80%，远超于市场上其他普通蛋白粉的25%。
以前听朋友说蛋白粉难喝，但海力生这款口感竟然相当好，不腥，也不是齁甜的那种，而是淡淡的、很自然的奶香味。

现在我们全家都一起喝它，每天三勺加入温水中，好喝健康，水解乳清蛋白易吸收，本虚胖小趴菜都感觉变得strong了~[举手]

海力生也是七十年历史的老国货了，之前一直供给线下yi院，所以安全这方面还是信得过的。
另外，店入会活动可以赠送搅拌杯，超级方便，即使外出也不用担心没有搅拌棒，我现在出门直接就带着这个杯子，懒人福音。

而且我发现它的吃法也有很多，每天早上可以用蛋白粉搭配牛奶一起喝，一杯蛋白奶昔就有了，蒙牛这个馋猫总想跟我抢！[白眼]
据说用它做蛋白燕麦碗也相当不错，准备找时间试试。

健身的朋友们，不用说，自然知道补充蛋白质的重要性，也能看出来这款的优点~蛋白质含量高，也更干净！
平时经常熬夜、容易疲乏困倦、体虚气色差的朋友们，可以试试这个，毕竟平时要靠吃来补充充足的蛋白，确实有点难以天天做到，这个很方 便也直 接有 效~

此外送家里长辈也非常合适！（但是要注意肾功能衰竭、肝功能衰竭、肝性脑病患者不可使用乳清蛋白哦）
提升自护力真的势在必行啊！[冲刺]

清晨的海边空气清新，安静无人，只有海浪在轻拍着岸边，溜溜达达随便走走，竟在岸边看到一个正在做瑜伽的人，真是太适合了。
今天的第一个景点是导游曾经工作过的皮衣服装公司，这本不在行程之内，只是因为导游介绍土耳其的安卡拉羊时提到羊皮出口给欧美很多奢侈品牌，团友便说如果有皮衣店的话带着去看看，于是就有了今天行程之外的安排。一开始就是走秀，导游不但自己又重上T台，还拉着几位团友一起上去过了把瘾，当然我们也没让导游失望。
以弗所遗址比想象的还要破败，不过还是值得看的，包括图书馆大剧院神庙甚至公共厕所。

最近的生活真的也是蛮精彩的 活色生香？
1. 五一回家 先和老王、诗迦去泡了茶（两泡茶，成功让我失眠一夜[融化]）环境很好，有一搭没一搭的聊到很晚，然后骑电驴溜溜达达才回家[羞嗒嗒]]回老家和好朋友们唠唠嗑也是生活的一大救赎[心]
2. 第二天和小肥、静静，冒着雨大晚上又来了这家店，感觉有好久没聚了，也是什么话题都聊，没有什么忌讳，现在聊天话题越来越大人了，真是到年纪了[并不简单]百无禁忌聊到十二点多，冒着雨回家了[羞嗒嗒]好爱好爱这样的氛围[心
3-4. 然后回学校 音乐餐吧感受了（酒喝多了又失眠了一夜）[羞嗒嗒]livehouse体验了（唱歌的小哥哥挺帅的，手机里还跟念念不忘的人聊上了简短的天）[羞嗒嗒]都可以算是第一次涉猎，我真的对各种叛逆的事物充满了热情，觉得这样的自己有在野蛮生长，自由且热烈。
“清楚地爱自己才能去爱别人”，那祝我们永远爱自己，永远有从头来过的勇气[月亮]