【经常吃腐乳预防5种病】
1、蛋白质含量高,腐乳的蛋白质含量非常高。每100克中,有10~12克是蛋白质含量,另外腐乳的发酵变性后,苷元型异黄酮含量比豆腐、豆粉等更容易消化吸收,所以平时可以适当的吃点腐乳。
2、有利控制血压。蛋白质变成更容易消化的多肽和氨基酸,味道也更鲜美了。这些肽当中,有一些有利于控制血压的活性肽,因为有研究发现,它们可以抑制血管紧张素转换酶(ACE)I的活性。
3、降低胆固醇。腐乳中虽然含有脂肪,但是却是不饱和脂肪酸,适当食用腐乳对我们的身体是有很多好处的。腐乳中还含有一些很特殊的成分,可以和胆酸结合,有效的降低胆固醇的吸收。因此,经常食用腐乳可以有效的降低胆固醇。
4、防癌。腐乳当中含有大豆异黄酮,能够起到,抑制癌细胞的作用,因此,也能够起到抗癌的效果,所以对于,女性乳腺癌和男性前列腺炎来说,适当的吃点儿腐乳还是有好处的。
5、预防老年痴呆
由于微生物的作用,使腐乳中产生的维生素B12含量仅仅低于乳制品,含量比豆腐还多5-6倍。而众所周知,摄入维生素B12往往是通过吃动物肝脏。这对很多不爱吃内脏的人群来说实在很为难。而吃腐乳就可以很好地补充此类维生素。此外,经常吃腐乳可以预防恶性贫血和老年性痴呆。
1、蛋白质含量高,腐乳的蛋白质含量非常高。每100克中,有10~12克是蛋白质含量,另外腐乳的发酵变性后,苷元型异黄酮含量比豆腐、豆粉等更容易消化吸收,所以平时可以适当的吃点腐乳。
2、有利控制血压。蛋白质变成更容易消化的多肽和氨基酸,味道也更鲜美了。这些肽当中,有一些有利于控制血压的活性肽,因为有研究发现,它们可以抑制血管紧张素转换酶(ACE)I的活性。
3、降低胆固醇。腐乳中虽然含有脂肪,但是却是不饱和脂肪酸,适当食用腐乳对我们的身体是有很多好处的。腐乳中还含有一些很特殊的成分,可以和胆酸结合,有效的降低胆固醇的吸收。因此,经常食用腐乳可以有效的降低胆固醇。
4、防癌。腐乳当中含有大豆异黄酮,能够起到,抑制癌细胞的作用,因此,也能够起到抗癌的效果,所以对于,女性乳腺癌和男性前列腺炎来说,适当的吃点儿腐乳还是有好处的。
5、预防老年痴呆
由于微生物的作用,使腐乳中产生的维生素B12含量仅仅低于乳制品,含量比豆腐还多5-6倍。而众所周知,摄入维生素B12往往是通过吃动物肝脏。这对很多不爱吃内脏的人群来说实在很为难。而吃腐乳就可以很好地补充此类维生素。此外,经常吃腐乳可以预防恶性贫血和老年性痴呆。
“在高铁上遇到耀眼阳光。那束光像是要带我到过去某刻 我知道是假的。我呆滞望向窗外 像老年痴呆 想要记录此刻的我。i人属性爆发 记录青春男大的间刻 我镜头反转留下我和阳光的合照。阳光扫到我右脸的时候 我以为我已经从过去回来了。可是阳光再次扫射我的时候我听到一句不远不近的声音 轻轻柔柔的 ‘需要我抱抱你吗?’ 我才明白原来我已经满身伤痕。我24岁。’我可以抱抱你吗?‘ 第二次传来。我倒向它。我认得她。是21岁的我。谢谢你。我们彼此拥抱。”
【经常吃腐乳预防5种病】
1、蛋白质含量高,腐乳的蛋白质含量非常高。每100克中,有10~12克是蛋白质含量,另外腐乳的发酵变性后,苷元型异黄酮含量比豆腐、豆粉等更容易消化吸收,所以平时可以适当的吃点腐乳。
2、有利控制血压。蛋白质变成更容易消化的多肽和氨基酸,味道也更鲜美了。这些肽当中,有一些有利于控制血压的活性肽,因为有研究发现,它们可以抑制血管紧张素转换酶(ACE)I的活性。
3、降低胆固醇。腐乳中虽然含有脂肪,但是却是不饱和脂肪酸,适当食用腐乳对我们的身体是有很多好处的。腐乳中还含有一些很特殊的成分,可以和胆酸结合,有效的降低胆固醇的吸收。因此,经常食用腐乳可以有效的降低胆固醇。
4、防癌。腐乳当中含有大豆异黄酮,能够起到,抑制癌细胞的作用,因此,也能够起到抗癌的效果,所以对于,女性乳腺癌和男性前列腺炎来说,适当的吃点儿腐乳还是有好处的。
5、预防老年痴呆
由于微生物的作用,使腐乳中产生的维生素B12含量仅仅低于乳制品,含量比豆腐还多5-6倍。而众所周知,摄入维生素B12往往是通过吃动物肝脏。这对很多不爱吃内脏的人群来说实在很为难。而吃腐乳就可以很好地补充此类维生素。此外,经常吃腐乳可以预防恶性贫血和老年性痴呆。
1、蛋白质含量高,腐乳的蛋白质含量非常高。每100克中,有10~12克是蛋白质含量,另外腐乳的发酵变性后,苷元型异黄酮含量比豆腐、豆粉等更容易消化吸收,所以平时可以适当的吃点腐乳。
2、有利控制血压。蛋白质变成更容易消化的多肽和氨基酸,味道也更鲜美了。这些肽当中,有一些有利于控制血压的活性肽,因为有研究发现,它们可以抑制血管紧张素转换酶(ACE)I的活性。
3、降低胆固醇。腐乳中虽然含有脂肪,但是却是不饱和脂肪酸,适当食用腐乳对我们的身体是有很多好处的。腐乳中还含有一些很特殊的成分,可以和胆酸结合,有效的降低胆固醇的吸收。因此,经常食用腐乳可以有效的降低胆固醇。
4、防癌。腐乳当中含有大豆异黄酮,能够起到,抑制癌细胞的作用,因此,也能够起到抗癌的效果,所以对于,女性乳腺癌和男性前列腺炎来说,适当的吃点儿腐乳还是有好处的。
5、预防老年痴呆
由于微生物的作用,使腐乳中产生的维生素B12含量仅仅低于乳制品,含量比豆腐还多5-6倍。而众所周知,摄入维生素B12往往是通过吃动物肝脏。这对很多不爱吃内脏的人群来说实在很为难。而吃腐乳就可以很好地补充此类维生素。此外,经常吃腐乳可以预防恶性贫血和老年性痴呆。
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