维生素AD，需要给孩子补到几岁？
最新2024年，中华预防医学会儿童保健分会发布了《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》，儿童维生素AD的建议补充年龄，调整为0~18岁都要持续补充，其实就是拉高了维生素A的补充标杆。
孩子为什么会缺乏维生素AD？
1.围生期储存不足
这是新生儿和婴儿期维生素 A、D缺乏的重要原因。
2.生长发育迅速
婴幼儿期和青春期是孩子体格生长、器官成熟最快的两个时期，对维生素 A、D的需求量显著增加。
3.膳食摄入不足
学龄前、学龄期及青春期儿童膳食维生素A摄人量较低；天然食物中维生素D的含量通常较少。
4.紫外线合成不足
紫外线照射皮肤合成的维生素D是人体最主要的维生素D来源，但其合成受地域、穿衣、户外活动等影响。
5.没有科学服用营养补充剂
未规律服用、间断服用、长期停止服用等是导致孩子体内维生素 A、D低水平的重要原因
什么时候开始补最好？
婴儿出生后1周内应开始补充维生素AD。维生素A的建议补充剂量是0~1岁1500U/d，1~18岁1500~2000U/d；维生素D的建议补充剂量是0~1岁400U/d，1~18岁400~800U/d。
最新2024年，中华预防医学会儿童保健分会发布了《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》，儿童维生素AD的建议补充年龄，调整为0~18岁都要持续补充，其实就是拉高了维生素A的补充标杆。
孩子为什么会缺乏维生素AD？
1.围生期储存不足
这是新生儿和婴儿期维生素 A、D缺乏的重要原因。
2.生长发育迅速
婴幼儿期和青春期是孩子体格生长、器官成熟最快的两个时期，对维生素 A、D的需求量显著增加。
3.膳食摄入不足
学龄前、学龄期及青春期儿童膳食维生素A摄人量较低；天然食物中维生素D的含量通常较少。
4.紫外线合成不足
紫外线照射皮肤合成的维生素D是人体最主要的维生素D来源，但其合成受地域、穿衣、户外活动等影响。
5.没有科学服用营养补充剂
未规律服用、间断服用、长期停止服用等是导致孩子体内维生素 A、D低水平的重要原因
什么时候开始补最好？
婴儿出生后1周内应开始补充维生素AD。维生素A的建议补充剂量是0~1岁1500U/d，1~18岁1500~2000U/d；维生素D的建议补充剂量是0~1岁400U/d，1~18岁400~800U/d。
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维生素AD，需要给孩子补到几岁？有的家长脱口而出3岁，做过一些功课的家长会说到6岁，但是现在，都不对了！
就在刚刚过去的3月份，中华预防医学会儿童保健分会发布了《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》，与2021版相比，在我国儿童维生素AD营养现状、补充建议等方面进行了调整，其中最为关键的一点是，儿童维生素AD的建议补充年龄，调整为0~18岁都要持续补充，其实就是拉高了维生素A的补充标杆。
为什么会有这样的建议？
因为近几年的调查结果显示，除了婴幼儿和学龄前儿童普遍缺乏维生素A，学龄期儿童也存在相同的问题，即便是北京这样的一线城市也不例外，中西部地区可能更为突出。
孩子为什么会缺乏维生素AD？
1.围生期储存不足
这是新生儿和婴儿期维生素 A、D缺乏的重要原因。
2.生长发育迅速
婴幼儿期和青春期是孩子体格生长、器官成熟最快的两个时期，对维生素 A、D的需求量显著增加。
3.膳食摄入不足
学龄前、学龄期及青春期儿童膳食维生素A摄人量较低；天然食物中维生素D的含量通常较少。
4.紫外线合成不足
紫外线照射皮肤合成的维生素D是人体最主要的维生素D来源，但其合成受地域、穿衣、户外活动等影响。
5.没有科学服用营养补充剂
未规律服用、间断服用、长期停止服用等是导致孩子体内维生素 A、D低水平的重要原因。
缺乏维生素AD危害严重吗？
儿童缺乏维生素A，可导致视力障碍、免疫力下降、生长发育受阻、皮肤病变、贫血、影响心理行为发育等。
儿童缺乏维生素D，可导致骨骼发育不良、免疫力下降、精神神经症状、过敏、肥胖，甚至会增加成年后心血管疾病风险等。
什么时候开始补最好？
婴儿出生后1周内应开始补充维生素AD。维生素A的建议补充剂量是0~1岁1500U/d，1~18岁1500~2000U/d；维生素D的建议补充剂量是0~1岁400U/d，1~18岁400~800U/d。
维生素AD为什么要一起补？
新共识指出，儿童维生素A和维生素D的缺乏很常见，可能还存在较高比例的维生素A和维生素D同时缺乏的问题。有研究结果也显示，维生素A的存在可以使维生素D的生物活性提高130%，两者在免疫功能、骨骼发育、预防贫血等诸多方面具有协同作用。
也就是说，这俩“兄弟”一荣俱荣、一损俱损，AD同补的话，效果会更好。
每天补充维生素AD安全吗？
按照新共识推荐的剂量补充，不会出现过量或中毒的问题，因为它是基于中国营养学会推荐的每日生理需要量给出的。目前市面上就有剂量合适的儿童专用维生素AD滴剂，每天吃一粒，剂量精准还方便。而维生素A慢性中毒的剂量是每天摄入5万U以上并且连续服用超过6个月，相当于孩子一天狂炫几十粒维生素AD滴剂，连炫半年，想达成这个“成就”还是有点困难的。
鱼肝油和维生素AD是一样的吗？
不一样。鱼肝油和维生素AD滴剂的主要成分虽然都是维生素A和D，但剂量和配比有很大不同。维生素AD滴剂的剂量符合新共识的建议，A:D是3:1的配比，而鱼肝油中是10:1，显然不适合儿童。
最后还是想从医生角度提醒一下各位家长，维生素AD的补充重在预防，不要等孩子身体出现了一系列症状：免疫力差、个头长得慢、近视、贫血等问题才亡羊补牢。
维生素AD，需要给孩子补到几岁？有的家长脱口而出3岁，做过一些功课的家长会说到6岁，但是现在，都不对了！
就在刚刚过去的3月份，中华预防医学会儿童保健分会发布了《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》，与2021版相比，在我国儿童维生素AD营养现状、补充建议等方面进行了调整，其中最为关键的一点是，儿童维生素AD的建议补充年龄，调整为0~18岁都要持续补充，其实就是拉高了维生素A的补充标杆。
为什么会有这样的建议？
因为近几年的调查结果显示，除了婴幼儿和学龄前儿童普遍缺乏维生素A，学龄期儿童也存在相同的问题，即便是北京这样的一线城市也不例外，中西部地区可能更为突出。
孩子为什么会缺乏维生素AD？
1.围生期储存不足
这是新生儿和婴儿期维生素 A、D缺乏的重要原因。
2.生长发育迅速
婴幼儿期和青春期是孩子体格生长、器官成熟最快的两个时期，对维生素 A、D的需求量显著增加。
3.膳食摄入不足
学龄前、学龄期及青春期儿童膳食维生素A摄人量较低；天然食物中维生素D的含量通常较少。
4.紫外线合成不足
紫外线照射皮肤合成的维生素D是人体最主要的维生素D来源，但其合成受地域、穿衣、户外活动等影响。
5.没有科学服用营养补充剂
未规律服用、间断服用、长期停止服用等是导致孩子体内维生素 A、D低水平的重要原因。
缺乏维生素AD危害严重吗？
儿童缺乏维生素A，可导致视力障碍、免疫力下降、生长发育受阻、皮肤病变、贫血、影响心理行为发育等。
儿童缺乏维生素D，可导致骨骼发育不良、免疫力下降、精神神经症状、过敏、肥胖，甚至会增加成年后心血管疾病风险等。
什么时候开始补最好？
婴儿出生后1周内应开始补充维生素AD。维生素A的建议补充剂量是0~1岁1500U/d，1~18岁1500~2000U/d；维生素D的建议补充剂量是0~1岁400U/d，1~18岁400~800U/d。
维生素AD为什么要一起补？
新共识指出，儿童维生素A和维生素D的缺乏很常见，可能还存在较高比例的维生素A和维生素D同时缺乏的问题。有研究结果也显示，维生素A的存在可以使维生素D的生物活性提高130%，两者在免疫功能、骨骼发育、预防贫血等诸多方面具有协同作用。
也就是说，这俩“兄弟”一荣俱荣、一损俱损，AD同补的话，效果会更好。
每天补充维生素AD安全吗？
按照新共识推荐的剂量补充，不会出现过量或中毒的问题，因为它是基于中国营养学会推荐的每日生理需要量给出的。目前市面上就有剂量合适的儿童专用维生素AD滴剂，每天吃一粒，剂量精准还方便。而维生素A慢性中毒的剂量是每天摄入5万U以上并且连续服用超过6个月，相当于孩子一天狂炫几十粒维生素AD滴剂，连炫半年，想达成这个“成就”还是有点困难的。
鱼肝油和维生素AD是一样的吗？
不一样。鱼肝油和维生素AD滴剂的主要成分虽然都是维生素A和D，但剂量和配比有很大不同。维生素AD滴剂的剂量符合新共识的建议，A:D是3:1的配比，而鱼肝油中是10:1，显然不适合儿童。
最后还是想从医生角度提醒一下各位家长，维生素AD的补充重在预防，不要等孩子身体出现了一系列症状：免疫力差、个头长得慢、近视、贫血等问题才亡羊补牢。
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