得了抑郁症，身体会不自觉的做7件事
第一情绪变化快，刚才可能还在大笑，下一秒就突然想哭。
第二特别容易累，就算是睡了一整天也觉得乏力疲倦。
第三睡眠变差了，要么是失眠，大半夜都睡不着，要么就是嗜睡，到了大中午头才醒。
第四注意力的不集中，干什么可能都没法专注，记忆力也会明显的下降。
第五胃口的变化，要么就是暴饮暴食，迅速的发胖，要么就是看到什么都不想吃，日渐的消瘦。
第六自我的孤立，明明跟人约好了，却突然不想去的，总是想去独处。
第七做事犹豫不决，总是怀疑自己的决策能力，很难对想法做一些结论，假如这些症状都出现在你身上，务必要及时的前往心理科进行一些就诊干预了。
大家好，我是北京市公立三甲医院的张雪娟医生
如果你、家人或者朋友有以下问题，都可以向我提问
或者回复对应得数字
1、多年顽固性失眠
2、早醒多梦，耳鸣
3、入睡困难
4、半夜易醒，似睡非睡
5、晚上睡不着，白天没精神
6、抑郁
7、焦虑 情志不畅
欢迎留言，我看到后会一一回复大家
做大家身边的医生朋友，感谢大家的支持与理解
#抑郁##微博健康公开课##国医的精诚力量# https://t.cn/RVZ62z0

调休调到连续两天早八，虽然比平时睡得早，但还是难受地昏睡了两节课。昨晚做了几个物理和精神上的噩梦，半夜大叫一声从床上弹射惊醒，确认了一下刚才是梦，又才惴惴不安地睡下。
今早老师铿锵有力地讲了一节课，在我闭上眼的时候还是能听到她在讨论的社会话题、思政话题，她的语气从话筒音响传出来，仿佛是内心某种激动的情感奔涌而出以至于觉得难以言表。
想起两年前我在某个场合下的一次发言也是如此的激情，好像我深深相信着什么，想要迫切地表达和强调些什么，只是底下的人面无表情地看着我，不时地又看看时间。现在的我已经不会再做这样的发言，也不是因为其他人的反应如何，完全是自己的心境不同了。
这位老师在课间被督导说完全没有学生在听，老师说是自己讲得太无聊了——她说以前面对否定，她总会下意识的解释，她的导师用五年时间教会了她，别人批评你你就承认就好，不必解释。
我想这样的课程的内容和目的是说服，甚至是单方面的说服，而说服本身就很难是讨喜的，还安排在早上八点这个时间，听众更是带着一些怨念。
课上老师抛出问题讨论一些关于主义的观点，很多同学都浅说了几句。有时候觉得，我们都是在还不懂主义的时候就开始谈论主义，怎么说总觉得有点不太合适。

今早和二妹跑去表妹厂里看花，表妹厂里栽了双色月季、玫红月季、蔷薇、仙人掌、各种多肉等。说是看花，其实到那边肚子已经饿了，看完花二妹要去河边走走，我说不行，得先吃饭。表妹已经做好了豌豆稀饭等我们，我们自己动手烙煎饼就行。烙煎饼的面糊、韭菜大葱都已准备好。我们打开电饼铛，用勺子舀了面糊放进去，再赶紧用T字形的杆子推面糊布满锅底，然后把韭菜大葱鸡蛋拌好放进去，再盖上一个饼，一分钟后翻下就好。我先是给自己烙了一个先吃，接着表妹烙了一个自己吃，最后是二妹。我烙的饼脆脆的，里边的馅子还有汁水，好吃是好吃，但是好像没什么香味。吃完感觉还没饱，还想再吃块。看看表妹，还在大口吃，想她能掰块给我的，她竟也没给。因为她之前就声明自己烙的要自己吃完。二妹来吃时，我又过去烙，这次烙的要带给妈妈和三妹吃。刚把菜摊在饼上，表妹突然说：你是不是没放油啊？我说，啊？还要放油？赶紧倒了点油在饼上，表妹又帮忙把油四下摊匀。怪不得刚才我的饼只有青么味，没有香味呢，原来是一滴油都没放。表妹这时赶紧撇开责任，说这可是你们自己做的哈。临走时，我把给妈妈和三妹的馅饼包好，盖的上还剩下一块不带馅的单饼，二妹说：这块饼也卷走了哈。。。卷走了[哈哈]。我说你看看还有什么可卷的。二妹说就还剩下个空盖的和空盆了。这像不像鬼子进村扫荡。