#凤凰网旅游赏味# 【#七夕#情人节 ，中国人最甜的情书，都在这一碗里】#七夕是朝夕的365分之一# ，陪伴是朝朝夕夕。不止爱人，食物也一直陪伴我们度过漫长的岁月。这个甜蜜的日子，它们当然不能缺席。#七夕这天怎么过#，@凤凰网旅游 带你“聆听”食物的甜言蜜语，感受不一样的风味人间。#旅行才是浪漫第一名#
[心]潮式番薯煲糖水：不擅长等待，唯你除外
久煲的番薯，变得糯软却不松散。与姜香、红糖香在旺火中煮沸，更为醇厚香甜。食过一碗，嘴里还惦记着那份清甜，随之而来的是微微饱腹的满足，和简简单单的幸福感。就像细水长流的一生，往往环绕着最平凡温暖的爱。
[心]兰州甜醅子：最好的爱情是微醺
诞生于西北的甜醅子，用微醺诉说爱情的甜言。燕麦或青稞不似糯米，口感更柔韧耐嚼。脱壳后饱满清爽，经过岁月的微微发酵，便有了酒香的熏然。每一次咀嚼，都像在回味爱情中难忘的瞬间。@兰州文化旅游
[心]南宁槐花粉：金风玉露一相逢，胜却人间无数
当金黄色的花蕊绽放在碗中，淡淡的花香，胜过人间无数风光。清雅的槐花到了南宁，与大米相逢，化为爽滑的金瓣。怡人的清香中，浮沉着几许微苦，可解夏热。饮完一碗，心也慢慢降落在柔软的一隅，满口余香。@南宁市文化广电和旅游局
[心]广式陈皮红豆沙：一生缠绵暖香，此物最相思
熬煮得软绵起沙的红豆，藏进了相思的甜柔。淡淡的陈皮香，伴随着百合和莲子，在豆香之外，蕴含自然的清香。甘润、清爽，让人想起晨露、阳光和清澈的水塘。黏滑的豆沙贴着舌尖，温柔的抚慰，暖心又暖胃。@广州市文化广电旅游局
[心]云南泡鲁达：迷人的异域风情
一份带有缅甸、泰国风味的泡鲁达，以乳白色的椰奶做底，晶莹剔透的西米掉落其间，使口感变得丰富。烤得金黄酥脆的面包干、细嫩的椰丝碎、西米、紫米、寒天被依次填入，绮丽、鲜活的风味，是属于夏日的奇遇。@云南省文化和旅游厅
[心]芜湖赤豆酒酿：酒不醉人，人自醉
炖到酥烂的红豆，带着一丝不易察觉的性感。当软糯的质感化为豆沙的温柔，再和香甜的酒酿结合，荡漾出不同的风味。芜湖人也爱它淡淡的粉红色泽，隔着杯子，在朦胧中散发出微微酒香，清润醇柔。有些店铺还会加入干桂花或小圆子，香甜治愈，寓意甜蜜和圆满，值得一尝。@欢乐芜湖
[心]四川糍粑冰粉：召唤甜蜜爱情
粘软甜糯的糍粑，带着不失劲道的口感。当它加入清凉的冰粉，就完成了风味的循环。一口滑嫩中带着点点需要你咀嚼的糍粑，会让品尝冰粉的过程变得更有趣。在重庆人手里，它还会与玫瑰酱相遇。红糖香、玫瑰香、糍粑香和冰粉浑然交汇，诱得一片吃心，最适合召唤甜蜜的爱情。@四川文旅 https://t.cn/A6aFsn1D

高原牧民的故事——

美丽的高原牧场，若巴乡距昌都市区一两百公里，是藏在深山里的美丽山村。
这里是向巴上师多年教化的地方，民众世世代代以游牧生活为主，是典型的游牧民族。也是西藏民族文化特色的代表。
牦牛雪域高原独特的物种，它以体型雄壮，性格粗犷，游牧于高原的崇山峻岭之间而著称。
经过几十分钟的车程，我们终于来到了吉布熊牧场。太阳还没有落山，绝大多数的牦牛还在山坡上吃草，热情的藏民，知道我们是陪上师来到这里，对我们格外的热情，他们纷纷过来打招呼，邀请我们到他们的房子里面去喝茶做客。
牧场四面环山，一条高山溪流，从上而下，奔涌而过。无数的鹅卵石，在傍晚阳光的照耀下显得格外壮观。这里有二十多座土石房子，居住着二十多户牧民。这里是牦牛的家，也是牦牛们的乐园
一位藏族姐姐见我们到来，便热情的过来打招呼，多次邀请我们到她家里去喝茶做客。感动于她的热情好客，我们走到了她的房子，房子不大，里边陈设也非常的简陋，她先是给我们送上热腾腾的藏式清茶，听说我很想喝刚刚挤下来的新鲜牦牛奶的时候，便到外为我们去准备新鲜牛奶，很快一碗热腾腾的鲜牦牛奶便呈现在我们的面前，入口香醇，回甘明显……陪在她身旁的还有一个女儿，她说家里牦牛多，活特别多，需要人手，所以就没有让她上学……这时，山上的牦牛纷纷下来，她说她们要去忙了……

带我们的藏民朋友，一直在说让我们到他的房子里去做客，看着他诚恳的邀请我说我们去看一看。在穿过一条溪流的时候，明显能感受到他的关心。

举目看到漫山遍野的牦牛，成群结队的从山上走下来，那场面非常的壮观……牛群中有壮硕的公牦牛，发出粗重的喘息声，仿佛在宣示他的霸主。成群的母牦牛聚集在一起，还有小牛犊，它们看着陌生的我们，眼神露出丝丝差异的同时，也感受淳朴的欢喜……特别是刚刚出生一两个月的小牛犊，高兴的过来亲吻我们……

进入那个藏族朋友的房子。里面正有一位姐姐忙着提炼酥油，她热情的与我们打招呼，看着她熟练的操作，脸上丝毫没有流出烦恼与疲倦。问她有什么不开心的？她说没有。一会儿家里的男主人，一位打扮地道的康巴汉子，进屋与我们打招呼，对我们的到来他表示特别欢迎。因为上师的因缘来到这里，来到他的家乡，他特别的高兴。当我们告别的时候，他一定要送我们酥油，在藏地送酥油是最吉祥的。
太阳慢慢的落山，霞光染亮了山谷，映着成群的牦牛以及忙碌的人们，形成一幅壮美的画卷。看我们下去，他们一边在忙碌的工作，一边在挥手与我们打招呼，那种淳朴与真诚让我们感动……
日复一日，年复一年，每天早上将成群的牦牛赶上山坡，晚上将它们再收回牛棚，就是这样。挤奶，提炼酥油。打理牛群……这样的生活是都市里人所没有办法体会的。他们没有什么文化，他们生活在雪域高原，他们脸上充满了淳朴的笑意……多了身体的忙碌劳累，却少了心里的烦恼……他们是真正幸福的人。
幸福是内心的一种感受，是一种自然与人性完美结合的展现……

夏季长高方案来了！坚持三个月，孩子多长5厘米（内含福利）

夏季正是孩子长高的第二个黄金时期，也是“小儿厌食”高发的时节，所以更要顾护脾胃，而且也不能忘记从睡眠、运动、疾病、情志等多个方面入手，全面调养，助力长高。



夏季养脾胃，孩子长得高 

养脾胃，从它在我们的文章中的出现的频率来看，足以证明它的重要性了。

万变不离其宗，虽然已经说了很多遍，但是我还是需要不厌其烦的跟大家强调它的重要性。

每个季节养脾胃，都会根据季节特点的不同，从而有着不一样的侧重点。

而在夏天养脾胃最为看重的就是处理热邪和湿邪，这两个不可避免但是总让人头疼的老大难了。

那我们要做的就是健脾祛湿了，提高脾的运化能力，运化水湿和运化食物中的营养的能力。
这里推荐一碗“三色豆甜汤”，有健脾祛湿的作用。里面不仅有我们眼熟的祛湿选手赤小豆，还添加了适合夏季食用的绿豆，清热消暑。

不过如果内热不明显的情况下，我推荐选择白扁豆代替绿豆。毕竟绿豆能清热解毒，凉性大不适合许多脾胃虚寒的孩子喝。而白扁豆性微温味甘，可以健脾化湿，尤其适合脾虚有湿的便溏腹泻，以及暑湿伤脾引起的吐泻等症。

此外添加一点点有芳香气味的陈皮，煲汤炖肉放两片，止咳化痰、祛湿健脾，孩子生病少一半。如果孩子食欲不振的话，酸酸甜甜的味道可以促进食欲，有着开胃的作用。

除了内养之外，外部的饮食源头也需要把关，冰淇淋、冷饮、水果等一些寒凉的食物尽量少吃，不要增加脾胃的负担。



夏季想长高，睡眠很重要

相关研究显示：晚上21:00到凌晨01:00和早晨05:00到07:00，孩子的生长激素分泌会达到最高峰，同时夜间人体生长激素的分泌量是白天的3倍。



孩子在深度睡眠的状态下生长激素会分泌得更好，所以父母应尽量让孩子每天晚上十点钟前入睡，且睡前不进食，以免引起消化不良，影响睡眠。

夏天孩子烦热入睡困难，可以吹空调风扇，但风口不要直接对着孩子，且温度应调在26~28度之间。高质量且充足的睡眠，让生长激素高效发挥其促生长的作用，更有利于孩子身高的增长。



天气虽炎热，运动少不了

调查研究发现，经常参加运动的孩子比不爱运动的孩子，平均身高能高出5-7cm。



伸展性和跳跃性运动能拉伸关节，刺激骨骼端软骨的发育；关节间的摩擦亦能刺激身体分泌促生长激素；运动时身体血液循环加速也能增加关节供血；起到良好的助长作用。

夏天阳光充足，适当的光照可以使皮肤生成维生素D，促进钙的吸收，改善血液中的钙，磷代谢，有利于骨骼生长发育，除此之外阳光中的紫外线还可以杀菌抗病毒。

儿科专家提醒：夏天运动以户内运动为主，可以适量游泳；在阳光不强烈的早上或者傍晚，家长们可以带孩子去进行跑步、跳绳等户外活动。 https://t.cn/Rf2n3OC