抑郁症患者为什么总是想躺在床上？
很多抑郁症患者想躺在床上，行动迟缓，变得很懒散，整天浑浑噩噩，不想出门，不想工作，这是逃避社交和自我保护的表现。抑郁症是一种神经症，以持续的情绪低落为主要特征。抑郁症的发作要至少持续两周以上，甚至持续数月到数年。你别感觉抑郁症患者躺着的时候是在放空自己，其实他们的大脑忙着，充满了负面的情绪，这些情绪让他们感到低落、消沉，就像放电影一样，一幕一幕的没有间断，没有停止，那些让人抓狂的念头一直在消耗着患者的体能，所以他们看似躺着，其实比正常人都要累。
大家好，我是北京市公立三甲医院的张雪娟医生
如果你、家人或者朋友有以下问题，都可以向我提问
或者回复对应得数字
1、多年顽固性失眠
2、早醒多梦，耳鸣
3、入睡困难
4、半夜易醒，似睡非睡
5、晚上睡不着，白天没精神
6、抑郁
7、焦虑 情志不畅
欢迎留言，我看到后会一一回复大家
做大家身边的医生朋友，感谢大家的支持与理解
#抑郁##微博健康公开课##国医的精诚力量# https://t.cn/RVZ62z0
很多抑郁症患者想躺在床上，行动迟缓，变得很懒散，整天浑浑噩噩，不想出门，不想工作，这是逃避社交和自我保护的表现。抑郁症是一种神经症，以持续的情绪低落为主要特征。抑郁症的发作要至少持续两周以上，甚至持续数月到数年。你别感觉抑郁症患者躺着的时候是在放空自己，其实他们的大脑忙着，充满了负面的情绪，这些情绪让他们感到低落、消沉，就像放电影一样，一幕一幕的没有间断，没有停止，那些让人抓狂的念头一直在消耗着患者的体能，所以他们看似躺着，其实比正常人都要累。
大家好，我是北京市公立三甲医院的张雪娟医生
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1、多年顽固性失眠
2、早醒多梦，耳鸣
3、入睡困难
4、半夜易醒，似睡非睡
5、晚上睡不着，白天没精神
6、抑郁
7、焦虑 情志不畅
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在投资中，我们经常处于想增加优秀企业的股数却偏偏没有钱，甚至遇见企业低估的时刻也没有钱，有时候会很着急，生出很多负面情绪。我也经常说，无论何时增加优秀企业的股数都是我们最重要的工作，所以总是希望多找点钱。在投资刚开始筑基的阶段，投资和生活之间对金钱的拉扯非常紧，着急之下很难做到舒适的平衡。这个问题到了我们能收到大量分红的时候才可以有效缓解。所以有持续的现金流，这对投资很重要。
在这个问题上我没有错，增加股数和找钱是没错的，但我想自己是有一点过激了，实际上也不至于非得如此急赤白咧。得益于这几天计算了一些企业在过去长期持有的收益率，心里对这个问题看得更清晰了。
在过去20年的时间里，长期持有下边的企业大部分可以取得二三十倍的收益。
老 凤 祥：25倍；华东医药：17倍；
云南白药：26倍；伊利股份：30倍；
贵州茅台：363倍；海尔智家：27倍；
扬农化工：29倍；万华化学：44倍。
这些企业20年过去，大部分收益在二三十倍左右，茅台除外。茅台20年上涨了363倍，但是茅台上涨30倍需要多久呢？按照茅台的复利收益率计算答案是11年左右，并不是两三年。
这说明一个事，投资这件事着急也没用，并不像一般人想的煎熬几年时间就能收获巨大的财富，得慢慢来。
慢慢来，心态平稳，哪怕今年买两万，明年买两万，哪怕年年都只能买两万，30年以后你的每一个两万都能上涨几十倍百倍甚至千倍，加起来都上千万或者上亿了。所以千万别着急，投资要慢慢来，只要与时间做朋友，将来定不会辜负你。同时我们也不能小看每一笔小钱，将来汇聚的时候，那就是大江大河，就是星辰大海。
下面是复利利率、收益倍数以及时间的对比，让我们自己思考一下，自己适合哪一个阶段，剩下的就是在这个阶段里，把心态放平缓，默默平衡当下投资与生活对金钱的拉扯。没必要着急，钱少都不怕，在适当的利率和时间催化下，将来的收获也是无比的令人期待。
100倍，30年时间，符合收益率需要16%；
1000倍，30年时间，复合收益率需要25%；
10000倍，30年时间，符合收益率需要35%；
100倍，40年时间，符合收益率需要12%；
1000倍，40年时间，复合收益率需要18%；
10000倍，40年时间，符合收益率需要25%；
100倍，50年时间，符合收益率需要9%；
1000倍，50年时间，复合收益率需要14%；
10000倍，50年时间，符合收益率需要20%；
100倍，60年时间，符合收益率需要8%；
1000倍，60年时间，复合收益率需要12%；
10000倍，60年时间，符合收益率需要16%。
10万倍收益，30年需要符合收益率46%，40年需要符合收益率33%，50年需要25%，60年需要21%。
在这个问题上我没有错，增加股数和找钱是没错的，但我想自己是有一点过激了，实际上也不至于非得如此急赤白咧。得益于这几天计算了一些企业在过去长期持有的收益率，心里对这个问题看得更清晰了。
在过去20年的时间里，长期持有下边的企业大部分可以取得二三十倍的收益。
老 凤 祥：25倍；华东医药：17倍；
云南白药：26倍；伊利股份：30倍；
贵州茅台：363倍；海尔智家：27倍；
扬农化工：29倍；万华化学：44倍。
这些企业20年过去，大部分收益在二三十倍左右，茅台除外。茅台20年上涨了363倍，但是茅台上涨30倍需要多久呢？按照茅台的复利收益率计算答案是11年左右，并不是两三年。
这说明一个事，投资这件事着急也没用，并不像一般人想的煎熬几年时间就能收获巨大的财富，得慢慢来。
慢慢来，心态平稳，哪怕今年买两万，明年买两万，哪怕年年都只能买两万，30年以后你的每一个两万都能上涨几十倍百倍甚至千倍，加起来都上千万或者上亿了。所以千万别着急，投资要慢慢来，只要与时间做朋友，将来定不会辜负你。同时我们也不能小看每一笔小钱，将来汇聚的时候，那就是大江大河，就是星辰大海。
下面是复利利率、收益倍数以及时间的对比，让我们自己思考一下，自己适合哪一个阶段，剩下的就是在这个阶段里，把心态放平缓，默默平衡当下投资与生活对金钱的拉扯。没必要着急，钱少都不怕，在适当的利率和时间催化下，将来的收获也是无比的令人期待。
100倍，30年时间，符合收益率需要16%；
1000倍，30年时间，复合收益率需要25%；
10000倍，30年时间，符合收益率需要35%；
100倍，40年时间，符合收益率需要12%；
1000倍，40年时间，复合收益率需要18%；
10000倍，40年时间，符合收益率需要25%；
100倍，50年时间，符合收益率需要9%；
1000倍，50年时间，复合收益率需要14%；
10000倍，50年时间，符合收益率需要20%；
100倍，60年时间，符合收益率需要8%；
1000倍，60年时间，复合收益率需要12%；
10000倍，60年时间，符合收益率需要16%。
10万倍收益，30年需要符合收益率46%，40年需要符合收益率33%，50年需要25%，60年需要21%。
爱德华兹，凭什么是“当代乔丹”呀?
也许大家已经忘了，去年季后赛，爱德华兹输给掘金，由于心情太过沮丧，在离场的时候将椅子扔出，砸中两名观众，最终被联盟罚款5万美元。比起穆雷前两天往场内扔了个热敷贴，爱德华兹这件事的影响和后果要更加恶劣。
2022年9月，爱德华兹在社媒上使用侮辱，贬低性语言发表了有关同性恋群体的不当言论，引发了大量负面舆论，最终被联盟罚款4万美元，自己公开道歉。
我说这些，不是为了证明华子在场外有多差，也不是为了证明穆雷有多好。我的意思是，每个在赛场上表现优秀的球员都有他在场外不同程度的缺点和错误。
我们既然能包容华子，那我们也不妨对穆雷有一些更为温暖的评价。我个人非常喜欢爱德华兹，喜欢他所展现出强大的比赛气质，喜欢他的风华正茂。
我最近也跟身边的朋友说，在中国球迷心中，低调谦逊会符合普通大众的评价体系，会得高分，但气魄与胆识更是天降奇才的重要因素，而华子目前全都具备，他拥有未来成为超巨的一切条件（个人理解，目前不是超巨）
在今年一月份球迷投票全明星阵容的时候，我的选人逻辑更多是根据战绩，排除了当时各自分区前八之外的球队，我选了森林狼三名球员，把爱德华兹和唐斯都放到了首发，把戈贝尔放到了替补。这赛季我一直认为他们是西部最好的球队。
但最近经常听到有媒体和球迷们将华子誉为“当代乔丹”，实话说，从我个人的理解上来看，这确实有点捧杀的意思，有点夸张。即便华子的面容有几分像乔丹，某些时刻的技术动作略微有些“复古”，让人们仿佛看到了乔丹当年的影子。
我们不拿同时期的表现和天赋以及其他各方面比较，仅从动作来说，我个人认为，移动能力是最像的方面，两人的舒展性和美观上就差得很远，也就偶尔一瞬间有点恍惚，很多媒体和球迷们正是把这些瞬间的，碎片化的东西放大，然后在网络上反复将这种论调传播。
其实，这对爱德华兹来说，怎么不会是一种压力呢? 他也必定不喜欢别人这样评价。这种方式对乔丹本人也不见得会很尊重。
好在爱德华兹非常清醒，在接受采访中非常谦逊，他希望大家不要再拿他跟乔丹相提并论，他没有被球迷们这种夸张但带着善意的赞美冲昏头脑，他非常清楚自己跟乔丹的差距，哪怕只是在动作上。
我们设身处地想想，一个目前4年职业生涯，场均22.9分，5.2篮板，4.1助攻，投篮命中率44.6％，罚球79.3％，失误2.8次，只入选两次全明星，从未带队打过分区决赛，几乎没有任何硬荣誉的球员。
如果我们总把他跟乔丹强行放在一起，哪怕只是我们美好的期待和愿望，但对于任何一个有着雄心壮志的球员来说，当他总是听到这些声音的时候，他是会有点尴尬的。
“我没有总冠军，没有MVP，没有得分王，我甚至没有拿得出手的任何硬荣誉，我才打了几场好球，仅仅长得有点像，几个动作有点像曾经的乔帮主，让你们自我联想，自我感动，你们就总是把我和乔丹放在一起了? 那我只要赢一个总冠军是不是就直接成GOAT了? 这NBA也太容易打了吧? 我知道这是对我善意的鼓励和期待，可是，各位大哥，大姐，叔叔，阿姨，小老弟们，你们吹牛可别带上我呀！” 我相信这是华子的内心声音。
其实，我非常理解有些媒体和球迷朋友们的心情，现在是特殊时期，詹、库、杜、哈等曾经的超巨们失去了昔日的竞争力，被集体淘汰，一个时代眼看就要过去，季后赛仿佛注定不会太过精彩，很多球迷们的内心失去了曾经很长一段时期里的那种看球感受，所以我们急切地想要寻找一位新的“联盟接班人”，我们得找一个往后日久年深继续看NBA的动力。
包括我自己，当然也希望有更多优秀的球员和精彩比赛出现，这样，才有内容可写，写得东西才有可能被人看到。如果有哪个自媒体说他不在乎流量，发内容只是自我娱乐，那请原谅我的肤浅，至少我目前到不了那个境界。
篮球还要继续，球迷们各自的偶像退役后总归还是要关注篮球的，那种融于血液的热爱不是说放下就可以放下的。NBA联盟包括整个世界篮坛有新人打出亮眼的表现这当然是好事。
但如果我们仅就凭几场出色的表现就把一个从未在季后赛真正取得成功的年轻人突然拔高到乔丹的层面上，被反复传播甚至不停地歌颂，这恐怕只会让我们在这个时代里越来越脱离篮球的本质，而去追求一种更为简单的瞬间情绪表达。
一个年轻球员，他的职业生涯总归是要受挫折的，爱德华兹恰好还没有经历真正的低谷，他在通往成功的路上缺少必要的困境，这种困境也包括媒体和球迷们的各种质疑，最终这些东西也会帮助他走向成功。我们看历史上任何一个伟大的超巨都会有过这样的路程。
鼓励、歌颂、质疑、尖锐的批评、这些声音汇集在一起才能激发球员最大的潜力，我们夸奖爱德华兹，惊叹他出色表现的同时也要允许有部分还在继续观察或指出华子缺点的球迷们存在，这并不矛盾，这两者也不应当是对立的关系。
球迷们这种善意的赞美其中有个尺度的问题存在，如何把握，是需要部分媒体、球迷、包括我自己重新思考的。我想，还是要尽量结合球员自身表达的观点和情绪，然后再去传播内容，或许才算是真正欣赏这名球员。
最后我想对正在犹豫要不要把华子当作今后看球动力的朋友们一句话，也是送给我自己的——
如果我们真的欣赏爱德华兹，那就请现在支持他吧！不要等自己喜欢的球星退役了再去真正关注他，那样会显得有些刻意；也不要等他夺冠了再慕名而去，那样不见得会多一些真诚；更不要因为他在以后比赛中难免会有的低迷而对他失望。#nba季后赛##爱德华兹#
也许大家已经忘了，去年季后赛，爱德华兹输给掘金，由于心情太过沮丧，在离场的时候将椅子扔出，砸中两名观众，最终被联盟罚款5万美元。比起穆雷前两天往场内扔了个热敷贴，爱德华兹这件事的影响和后果要更加恶劣。
2022年9月，爱德华兹在社媒上使用侮辱，贬低性语言发表了有关同性恋群体的不当言论，引发了大量负面舆论，最终被联盟罚款4万美元，自己公开道歉。
我说这些，不是为了证明华子在场外有多差，也不是为了证明穆雷有多好。我的意思是，每个在赛场上表现优秀的球员都有他在场外不同程度的缺点和错误。
我们既然能包容华子，那我们也不妨对穆雷有一些更为温暖的评价。我个人非常喜欢爱德华兹，喜欢他所展现出强大的比赛气质，喜欢他的风华正茂。
我最近也跟身边的朋友说，在中国球迷心中，低调谦逊会符合普通大众的评价体系，会得高分，但气魄与胆识更是天降奇才的重要因素，而华子目前全都具备，他拥有未来成为超巨的一切条件（个人理解，目前不是超巨）
在今年一月份球迷投票全明星阵容的时候，我的选人逻辑更多是根据战绩，排除了当时各自分区前八之外的球队，我选了森林狼三名球员，把爱德华兹和唐斯都放到了首发，把戈贝尔放到了替补。这赛季我一直认为他们是西部最好的球队。
但最近经常听到有媒体和球迷们将华子誉为“当代乔丹”，实话说，从我个人的理解上来看，这确实有点捧杀的意思，有点夸张。即便华子的面容有几分像乔丹，某些时刻的技术动作略微有些“复古”，让人们仿佛看到了乔丹当年的影子。
我们不拿同时期的表现和天赋以及其他各方面比较，仅从动作来说，我个人认为，移动能力是最像的方面，两人的舒展性和美观上就差得很远，也就偶尔一瞬间有点恍惚，很多媒体和球迷们正是把这些瞬间的，碎片化的东西放大，然后在网络上反复将这种论调传播。
其实，这对爱德华兹来说，怎么不会是一种压力呢? 他也必定不喜欢别人这样评价。这种方式对乔丹本人也不见得会很尊重。
好在爱德华兹非常清醒，在接受采访中非常谦逊，他希望大家不要再拿他跟乔丹相提并论，他没有被球迷们这种夸张但带着善意的赞美冲昏头脑，他非常清楚自己跟乔丹的差距，哪怕只是在动作上。
我们设身处地想想，一个目前4年职业生涯，场均22.9分，5.2篮板，4.1助攻，投篮命中率44.6％，罚球79.3％，失误2.8次，只入选两次全明星，从未带队打过分区决赛，几乎没有任何硬荣誉的球员。
如果我们总把他跟乔丹强行放在一起，哪怕只是我们美好的期待和愿望，但对于任何一个有着雄心壮志的球员来说，当他总是听到这些声音的时候，他是会有点尴尬的。
“我没有总冠军，没有MVP，没有得分王，我甚至没有拿得出手的任何硬荣誉，我才打了几场好球，仅仅长得有点像，几个动作有点像曾经的乔帮主，让你们自我联想，自我感动，你们就总是把我和乔丹放在一起了? 那我只要赢一个总冠军是不是就直接成GOAT了? 这NBA也太容易打了吧? 我知道这是对我善意的鼓励和期待，可是，各位大哥，大姐，叔叔，阿姨，小老弟们，你们吹牛可别带上我呀！” 我相信这是华子的内心声音。
其实，我非常理解有些媒体和球迷朋友们的心情，现在是特殊时期，詹、库、杜、哈等曾经的超巨们失去了昔日的竞争力，被集体淘汰，一个时代眼看就要过去，季后赛仿佛注定不会太过精彩，很多球迷们的内心失去了曾经很长一段时期里的那种看球感受，所以我们急切地想要寻找一位新的“联盟接班人”，我们得找一个往后日久年深继续看NBA的动力。
包括我自己，当然也希望有更多优秀的球员和精彩比赛出现，这样，才有内容可写，写得东西才有可能被人看到。如果有哪个自媒体说他不在乎流量，发内容只是自我娱乐，那请原谅我的肤浅，至少我目前到不了那个境界。
篮球还要继续，球迷们各自的偶像退役后总归还是要关注篮球的，那种融于血液的热爱不是说放下就可以放下的。NBA联盟包括整个世界篮坛有新人打出亮眼的表现这当然是好事。
但如果我们仅就凭几场出色的表现就把一个从未在季后赛真正取得成功的年轻人突然拔高到乔丹的层面上，被反复传播甚至不停地歌颂，这恐怕只会让我们在这个时代里越来越脱离篮球的本质，而去追求一种更为简单的瞬间情绪表达。
一个年轻球员，他的职业生涯总归是要受挫折的，爱德华兹恰好还没有经历真正的低谷，他在通往成功的路上缺少必要的困境，这种困境也包括媒体和球迷们的各种质疑，最终这些东西也会帮助他走向成功。我们看历史上任何一个伟大的超巨都会有过这样的路程。
鼓励、歌颂、质疑、尖锐的批评、这些声音汇集在一起才能激发球员最大的潜力，我们夸奖爱德华兹，惊叹他出色表现的同时也要允许有部分还在继续观察或指出华子缺点的球迷们存在，这并不矛盾，这两者也不应当是对立的关系。
球迷们这种善意的赞美其中有个尺度的问题存在，如何把握，是需要部分媒体、球迷、包括我自己重新思考的。我想，还是要尽量结合球员自身表达的观点和情绪，然后再去传播内容，或许才算是真正欣赏这名球员。
最后我想对正在犹豫要不要把华子当作今后看球动力的朋友们一句话，也是送给我自己的——
如果我们真的欣赏爱德华兹，那就请现在支持他吧！不要等自己喜欢的球星退役了再去真正关注他，那样会显得有些刻意；也不要等他夺冠了再慕名而去，那样不见得会多一些真诚；更不要因为他在以后比赛中难免会有的低迷而对他失望。#nba季后赛##爱德华兹#
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