【#在人多场合讲话紧张可这样缓解#】在人多的场合上台讲话或做自我介绍时，可能会出现汗流浃背、呼吸急促、心跳加快、口干舌燥，甚至声音、双手微微发抖的情况。轻度的紧张可能会让我们更加专注、表现得更好。但总是紧张，可能会造成较大的挫折感，进而产生回避行为，找各种理由回避公开讲话的机会。比如表现优异的员工，得知升职成管理层后每周需要公开进行周会报告，遂拒绝升职。这类小伙伴可能有些社交焦虑，就是民间常说的“害羞”。（人卫健康）@西部决策
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【#在人多场合讲话紧张可这样缓解#】在人多的场合上台讲话或做自我介绍时，可能会出现汗流浃背、呼吸急促、心跳加快、口干舌燥，甚至声音、双手微微发抖的情况。轻度的紧张可能会让我们更加专注、表现得更好。但总是紧张，可能会造成较大的挫折感，进而产生回避行为，找各种理由回避公开讲话的机会。比如表现优异的员工，得知升职成管理层后每周需要公开进行周会报告，遂拒绝升职。这类小伙伴可能有些社交焦虑，就是民间常说的“害羞”。（人卫健康）@西部决策
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