#营养素为什么要吃得全面均衡❓#
因为它是食物不是药物。
#平衡膳食的第一原则就是要求# “食物要尽量多样化”，即做个“杂食动物”。

#营养素为什么要随餐吃、或餐后马上吃❓#
因为多种食物进食的时间间隔#越近越好，# 最好是同时食用，这样各种食物的营养#可以相互补充。#

#因为一种食物中的营养素是有限的，进入人体后需要其他营养素小伙伴一起代谢。
如果隔的时间大长，比如几个小时，那么前一拨的营养素没有找到小伙伴，后一拨营养素也找不到小伙伴，这样就不能达到互补效果。

#这也是为什么单一补充某一种营养素没有用、反而还会增加身体代谢负担的原因。
找不到小伙伴，只能等着被代谢，白白增加身体工作量啊[笑cry]

#为什么要补充营养素❓
因为大环境变了，食物安全问题突出，随着农牧业的发展以及工业加工食品的出现，#人们常吃的食物只有500多种。
也就是说，#有6000多种我们老祖宗吃的食物都已经从我们的餐桌上消失了。[叹气]

食谱变窄，为了我们身体的平衡与健康，我们要与时俱进，想办法额外补充大自然的各种、多种精华。

看懂的自然懂[抱拳]
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洗完衣服之后，洗衣机的盖子到底是开着好还是关上好?
用完即关?有健康隐患!
很多人用完洗衣机后就会随手盖上洗衣机的盖子。但是把盖子立即关上，内部持续处于密闭且潮湿的环境下，会滋生大量细菌。
这也是有时候用洗衣机洗完衣服，我们穿在身上会觉得皮肤痒的原因。尤其是比较娇嫩的儿童肌肤，严重的可能会导致皮肤过敏!
另外，我们常用的洗衣机的洗衣桶外还有个套桶，水就在这两个桶的夹层里来回流动。因为夹层里清理不到，时间一长，很容易附着并堆积大量污垢。
所以有时候从洗衣机里取出衣服晾晒时，还会发现洗完的衣服上粘有小块污垢。这就是长期沉积在夹层里的污垢经过水流循环进入内筒，这样会让衣服越洗越脏!
如何正确使用和保养洗衣机
首先，洗衣结束后要确保及时排空洗衣机中的水气，再打开盖子通风半个小时到一个小时，等水气散去，内筒干燥后再盖上盖子。尤其是在春夏季气温较高时，还要延长通风时间
另外，定期清洗消毒洗衣机很有必要，建议每使用一个季度就进行一次深度清洗。对于用清洗粉剂浸泡也无法去除的夹层污垢，最好请专业工程师上门清洗。
#夏天千万别把洗衣机门一直开着#

【老师，您好，客户夫妻染色体体检时都是好的呀，为什么到胚胎染色体就异常了呀？】大家经常都会疑惑的问题，其实胚胎染色体是早期流产中很重要的一个因素。主要是三个原因：

第一个原因：就是随机性概率，就是精子卵子结合以后呢，形成的受精卵，这个受精卵是以每天细胞数量翻倍的速度快速进行有丝分裂的，在染色体这个快速分裂复制然后在分开的这个过程当中呢，有的时候就会发生随机性的错误，这些染色体异常的胚胎就是要被淘汰掉的，不能发育成一个健康孩子的胚胎，你就产生了胎停流产，这就是大自然的一个概率，你没有做错任何事情，你也没有什么需要做的事情，可能下一次怀孕或者下一个胚胎就没事了。

第二个原因：就是女方高龄，女方在40岁以上的胚胎染色异常率是明显上升的，甚至有数据报道达到了70%~80%的比例，这就是一个很悲催的，但也是很无奈的一个现实。

第三个原因：就是精子的DNA碎片率高，那也会导致胚胎染色体异常的增加。如果还有其他不明流产原因，建议做个流产原因分析进行排查，感谢聆听[玫瑰][咖啡][爱心]#不孕不育##育儿##试管#