【中医养生——每日一穴】
［六十六穴—手太阴肺经—尺泽穴］
操作方法：
1、艾灸:对本穴进行艾灸时，注意及时清理艾灰，防止因落灰烫伤局部。
2、按摩:用拇指弹拨尺泽穴，每天100-200次，或者用食指按揉尺泽穴，每天3-5分钟，可以起到止咳平喘、预防过敏的作用。
3、针刺:用毫针直刺尺泽穴0.8-1寸，可以清热止咳、清心除烦。（针刺需由专业医师操作，切勿自行操作以免因操作不当，造成意外损伤。）
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看手掌初判健康状况

另外，通过观察手掌各脏腑的反射区的情况，我们还能判断内脏、身体健康状况，也就是我们常常提到的手诊了。

大鱼际凹陷多提示宗气不足

在临床观察中发现，如果大鱼际处出现一条线形的凹陷，病人往往存在心肺功能不足的症状，即宗气亏虚。

因手太阴肺经在大鱼际处经鱼际穴止于拇指甲旁的少商穴，故宗气不足在手部表现可为鱼际欠丰满，严重者可出现凹陷。

手掌扁平多提示脾气不足

正常的手掌应该是有一定曲线，大小鱼际肌肉丰满，明显高于掌心的部位，如果整个手掌变平，肌肉变薄，多为脾气不足。

小指弯曲多提示肾气不足

在手指无外力干扰的情况下，肾气虚的人小指会出现变形，呈自然弯曲状，一般是弯向掌心。

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基础之一，就是我们的肝胆

肝胆互为表里，主条达和疏泄。一身气机的升降出入，务必有肝胆条达之性的支持。如果肝气不舒，胆气不降，疏泄失常，气机升降出入不畅，那么整个人体的运动，都会有阻碍。

这个时候，我们就会生病。毫不夸张地说，胆经和肝经一通，万病无踪。肝胆不通，百病自来。

不信你看！

肝郁化火，我们会失眠；肝气犯胃，我们会有消化系统疾病；肝经气血不荣，我们会阳痿；肝经湿热下注，我们有可能早泄、阴囊潮湿、白带异常……

对于形形色色的内科疾病，以肝论治，是医家们的普遍心得。

所以，我们要通达肝胆之气。

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