回忆的闸门一旦打开，就很难打住…
梅中八年
如果不是他们都有门路能很快调走；如果我不是一个“农民”那样很快爱上“土地”；如果不是从小接受父母[合十][合十]的教育是“工作要努力，凡做事要对得起天地良心”…，我都不可能在1988年上半年就主持了学校的工作。开始和下一届的傅老师搭班，他现在已经深耕教育行政在杭城多年。
我只是把受到过优秀老师的教育影响在自己的工作中去实践；说“缙云人”不仅读书努力，做事踏实，为人诚恳，我就是；学校不能辜负贫困乡村农民送子女上学的朴素又现实的期望。经过两三年的努力，梅源中学成了远近闻名的“好学校”[胜利][强]。
往城里调动工作是每一个有过乡下工作经历老师的强烈愿望。而我这校长却没有“进城”的通道。感谢一批批来了很快就走的优秀年轻人，他们使学校充满活力，也为在梅中有过“天天向上”的激情岁月而自豪。而我继续着的却是…
第一次，要调我去另一个“外移”了几公里的乡镇学校，那个学校连续“剃光头”，需要我这样的校长，我有足够的底气不去。
过一年，又派来准接班的人。那时候我已经爱上了那片土地和“自己学校”的感情战胜了进城生活方便，也“好听点”的诱惑，宁可继续留乡下也不要去不知道哪里的进城。
八年的时间，不算很长，我却经历了自己成长的许多事。到现在已经魂牵梦萦了三十年。我曾经遇见那么好的人（学生，老师，当地老百姓），当时自己的经验和能力没能为他们做的更多、更好。如果上天给我机会，我愿继续做我的“乡下人”[抱拳][胜利]
梅中八年
如果不是他们都有门路能很快调走；如果我不是一个“农民”那样很快爱上“土地”；如果不是从小接受父母[合十][合十]的教育是“工作要努力，凡做事要对得起天地良心”…，我都不可能在1988年上半年就主持了学校的工作。开始和下一届的傅老师搭班，他现在已经深耕教育行政在杭城多年。
我只是把受到过优秀老师的教育影响在自己的工作中去实践；说“缙云人”不仅读书努力，做事踏实，为人诚恳，我就是；学校不能辜负贫困乡村农民送子女上学的朴素又现实的期望。经过两三年的努力，梅源中学成了远近闻名的“好学校”[胜利][强]。
往城里调动工作是每一个有过乡下工作经历老师的强烈愿望。而我这校长却没有“进城”的通道。感谢一批批来了很快就走的优秀年轻人，他们使学校充满活力，也为在梅中有过“天天向上”的激情岁月而自豪。而我继续着的却是…
第一次，要调我去另一个“外移”了几公里的乡镇学校，那个学校连续“剃光头”，需要我这样的校长，我有足够的底气不去。
过一年，又派来准接班的人。那时候我已经爱上了那片土地和“自己学校”的感情战胜了进城生活方便，也“好听点”的诱惑，宁可继续留乡下也不要去不知道哪里的进城。
八年的时间，不算很长，我却经历了自己成长的许多事。到现在已经魂牵梦萦了三十年。我曾经遇见那么好的人（学生，老师，当地老百姓），当时自己的经验和能力没能为他们做的更多、更好。如果上天给我机会，我愿继续做我的“乡下人”[抱拳][胜利]
赞扬一位防守人？詹姆斯：我最先想到活塞的斯坦利-约翰逊！
雷迪克：“在你生涯历程中，你是否想要赞扬任何像多尔特这样的防守人，无论比赛胜负，系列赛结束后，你会感觉，‘哦，那个家伙赢得了我的尊重。’”
詹姆斯：“我记得那是我回克利夫兰的第一季，那也许是我们的首轮对手，如果我没记错的话，我们打的是活塞（注：实际为2016年季后赛首轮，詹姆斯回归骑士的第二季）。我记得那支球队有波普、德拉蒙德，还有莫里斯。如果我没记错，我认为斯坦（范甘迪）在执教那支球队。不过，回到你的问题，斯坦利-约翰逊在那个首轮系列赛中赢得了我的尊重。他有横移脚步，有身体对抗。你能看出来，教练组告诉他，别管防守策略，多尔特也一样，‘别管防守布置，其他人都要换防，除了你。你要挤过每个掩护，如果你是弱侧的低位防守人，你没有职责，你不用停下，你基本在打Box-1战术。’当然我会赞扬许多人的防守能力，但这个家伙是我立马想到的。这都不是最近的记忆了，都是10年前的事了（注：实际为8年前）。但也足够近了。但是斯坦利肯定拥有我们联盟中的那些防守特质。”
雷迪克：“在你生涯历程中，你是否想要赞扬任何像多尔特这样的防守人，无论比赛胜负，系列赛结束后，你会感觉，‘哦，那个家伙赢得了我的尊重。’”
詹姆斯：“我记得那是我回克利夫兰的第一季，那也许是我们的首轮对手，如果我没记错的话，我们打的是活塞（注：实际为2016年季后赛首轮，詹姆斯回归骑士的第二季）。我记得那支球队有波普、德拉蒙德，还有莫里斯。如果我没记错，我认为斯坦（范甘迪）在执教那支球队。不过，回到你的问题，斯坦利-约翰逊在那个首轮系列赛中赢得了我的尊重。他有横移脚步，有身体对抗。你能看出来，教练组告诉他，别管防守策略，多尔特也一样，‘别管防守布置，其他人都要换防，除了你。你要挤过每个掩护，如果你是弱侧的低位防守人，你没有职责，你不用停下，你基本在打Box-1战术。’当然我会赞扬许多人的防守能力，但这个家伙是我立马想到的。这都不是最近的记忆了，都是10年前的事了（注：实际为8年前）。但也足够近了。但是斯坦利肯定拥有我们联盟中的那些防守特质。”
再来说说圣洁莓（本来8号发，但是厂家卖空了，得11号，也就是明天，才有）
先说我的变化：
我年初，出现了“经前渗血”，有咖啡色的血，但不是真的来例假。去医院检查，说是黄体功能不足。到我这个年龄，出现这种情况很正常，意味着，卵巢开始衰老。
大夫说，如果我不希望这样，可以吃地屈孕酮，改善黄体功能不足。
我不喜欢吃药，查阅了很多资料，发现，有一个叫“圣洁莓”的超级食物，是德国历史悠久的草药，能改善女性黄体分泌不足的问题。
我选了久负盛名的史达德药厂的圣洁莓精华片，才吃了1个月，“经前渗血”的情况就没了。而且，很神奇，经量也改善了。以前我的经期到了第三天，就血量变得很少，甚至凝结。吃了圣洁莓后，这种状况也改善了。
目前已经连续吃了3个月（1瓶），经期的量很好，很稳定。
再说圣洁莓的其他用处。
我好好查了，它不仅仅对延缓卵巢衰老有用，还有如下用处：
1、改善多囊、促进健康排卵、帮助备孕。
2、改善经期不规律、痛经、经前综合症、姨妈痘问题。
3、改善乳泌素分泌，保护乳房健康。
逐个展开说：
✅一、改善多囊。
《多囊卵巢综合症完全指南》一书第195页，明确写到：对黄体功能不足的例假紊乱，有高达90%的改善率。
多项实验显示，圣洁莓提取物能帮助调节LH/FSH等多项生理平衡，改善多囊、帮助黄体生成、促成排卵正常。
STADA公司的产品使用案例里，也非常多多囊姐妹反馈有效。“4个多月没月经，吃了这个20天，来了”。
✅二、改善痛经、乳房胀痛、经期不规律，以及经前情绪不稳定、长姨妈痘的问题。
也是圣洁莓里面有类似人体黄体素的成分。可以缓解因为雌激素过多、黄体酮不足，引起的内分泌失调、月期不规律、痛经等问题。还可以缓解女性经期前的易怒、情绪不佳、头痛、起痤疮等症状。
德国卫生保健和科学研究所曾研究表示：以170名经前综合症女性为样本进行实验，其中86名服用圣洁莓，84名服用安慰剂。三个月后发现，服用圣洁莓的女性，周期综合症的情况得到缓解。
STADA的用户也反馈：原来例假一直不舒服。头痛、肚子痛、爱发脾气，到处不舒服。乌鸡白凤丸、重要都吃过。吃了一个月，属实没想到，这个月，就静悄悄地来了，一点感觉也没有。
✅三、缓解经前胀痛，保护乳房健康。
在月经前期，不少女性受体内激素水平的影响，会胸部胀痛。圣洁莓能改善乳泌素分泌，改善胀痛。痛感降低72%。
~~~~~~~
关于女性内分泌类调理物质，大家都很关心安全性问题。
圣洁莓，纯植物、0激素。它对女性内分泌的调节，是双向调节功能。也就是高的激素水平会降低、低的激素水平会提高。很安全。
而且，吃了不会长胖，也不会有任何依赖性，经期吃长期吃都可以。
它不是激素。但它可以促进黄体生成素（LH）的生成，从而帮助自身生成黄体酮。
很多年轻女性生理水平失衡是由于雌激素过多而黄体酮相对不足引起的。圣洁莓可以平衡过多的雌激素，及抑制过高的泌乳素，从而帮助女性建立规律的周期、延缓卵巢衰老、改善多囊、改善经前综合症，以及保护乳房等。
STADA的圣洁莓胶囊也不贵，1瓶100片，100多，可以吃3个月。
建议吃到6个月比较好。其实长期吃，也不错的，是女性健康的保养品。
明天发。
～～～
做啥，要快人一步，哼哧哼哧努力虽然也需要，但更需要有提高效率的秘密武器。
圣洁莓 + 鱼油 + 辅酶Q10 + D3，就是我的“养雌”秘密武器。
也推荐给多囊、卵巢早衰（不少女性35就开始）、痛经姨妈痘厉害、备孕的姐妹。
—————————
今天也是爱你的 @菲菲姐的小花园。
#例假止痛到底什么最有效##多囊卵巢综合征##月经不调#
先说我的变化：
我年初，出现了“经前渗血”，有咖啡色的血，但不是真的来例假。去医院检查，说是黄体功能不足。到我这个年龄，出现这种情况很正常，意味着，卵巢开始衰老。
大夫说，如果我不希望这样，可以吃地屈孕酮，改善黄体功能不足。
我不喜欢吃药，查阅了很多资料，发现，有一个叫“圣洁莓”的超级食物，是德国历史悠久的草药，能改善女性黄体分泌不足的问题。
我选了久负盛名的史达德药厂的圣洁莓精华片，才吃了1个月，“经前渗血”的情况就没了。而且，很神奇，经量也改善了。以前我的经期到了第三天，就血量变得很少，甚至凝结。吃了圣洁莓后，这种状况也改善了。
目前已经连续吃了3个月（1瓶），经期的量很好，很稳定。
再说圣洁莓的其他用处。
我好好查了，它不仅仅对延缓卵巢衰老有用，还有如下用处：
1、改善多囊、促进健康排卵、帮助备孕。
2、改善经期不规律、痛经、经前综合症、姨妈痘问题。
3、改善乳泌素分泌，保护乳房健康。
逐个展开说：
✅一、改善多囊。
《多囊卵巢综合症完全指南》一书第195页，明确写到：对黄体功能不足的例假紊乱，有高达90%的改善率。
多项实验显示，圣洁莓提取物能帮助调节LH/FSH等多项生理平衡，改善多囊、帮助黄体生成、促成排卵正常。
STADA公司的产品使用案例里，也非常多多囊姐妹反馈有效。“4个多月没月经，吃了这个20天，来了”。
✅二、改善痛经、乳房胀痛、经期不规律，以及经前情绪不稳定、长姨妈痘的问题。
也是圣洁莓里面有类似人体黄体素的成分。可以缓解因为雌激素过多、黄体酮不足，引起的内分泌失调、月期不规律、痛经等问题。还可以缓解女性经期前的易怒、情绪不佳、头痛、起痤疮等症状。
德国卫生保健和科学研究所曾研究表示：以170名经前综合症女性为样本进行实验，其中86名服用圣洁莓，84名服用安慰剂。三个月后发现，服用圣洁莓的女性，周期综合症的情况得到缓解。
STADA的用户也反馈：原来例假一直不舒服。头痛、肚子痛、爱发脾气，到处不舒服。乌鸡白凤丸、重要都吃过。吃了一个月，属实没想到，这个月，就静悄悄地来了，一点感觉也没有。
✅三、缓解经前胀痛，保护乳房健康。
在月经前期，不少女性受体内激素水平的影响，会胸部胀痛。圣洁莓能改善乳泌素分泌，改善胀痛。痛感降低72%。
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关于女性内分泌类调理物质，大家都很关心安全性问题。
圣洁莓，纯植物、0激素。它对女性内分泌的调节，是双向调节功能。也就是高的激素水平会降低、低的激素水平会提高。很安全。
而且，吃了不会长胖，也不会有任何依赖性，经期吃长期吃都可以。
它不是激素。但它可以促进黄体生成素（LH）的生成，从而帮助自身生成黄体酮。
很多年轻女性生理水平失衡是由于雌激素过多而黄体酮相对不足引起的。圣洁莓可以平衡过多的雌激素，及抑制过高的泌乳素，从而帮助女性建立规律的周期、延缓卵巢衰老、改善多囊、改善经前综合症，以及保护乳房等。
STADA的圣洁莓胶囊也不贵，1瓶100片，100多，可以吃3个月。
建议吃到6个月比较好。其实长期吃，也不错的，是女性健康的保养品。
明天发。
～～～
做啥，要快人一步，哼哧哼哧努力虽然也需要，但更需要有提高效率的秘密武器。
圣洁莓 + 鱼油 + 辅酶Q10 + D3，就是我的“养雌”秘密武器。
也推荐给多囊、卵巢早衰（不少女性35就开始）、痛经姨妈痘厉害、备孕的姐妹。
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今天也是爱你的 @菲菲姐的小花园。
#例假止痛到底什么最有效##多囊卵巢综合征##月经不调#
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