腰突，不过是肾精不足，真的很好治 #腰椎间盘突出##中医#

临床统计显示，80%以上的腰椎间盘突出，都是保守疗法治好的。唐代名医孙思邈一个名方，专门针对腰椎间盘突出，疼痛悄悄溜走了。今天叶医生想把这个名医方，介绍给大家。

你是不是经常腰椎、臀部、大腿后侧放射性疼痛，四肢麻木，中医认为，这些都属于痹症范畴，中医里讲“腰为肾之府”，肾精不足、肾气虚弱不能充养筋骨或风寒湿邪乘虚侵入，或瘀血阻滞，邪着经络，以致筋脉不和，气血运行失调而导致腰突。

药王孙思邈记录在《备急千金要方》的名方：独活寄生汤，就是可以专治腰椎间盘突出症，减轻疼痛病情，通过加减化裁配伍，可以治疗各个症型的腰突。
[微风]【名方】独活寄生汤
[微风]【组成】独活、桑寄生、防风、川芎、川牛膝、秦艽、杜仲、当归、茯苓、党参、熟地黄、白芍、细辛 、肉桂、炙甘草

[微风]【用法】使用前用砂锅把药材冷水浸泡1小时，可使药效更好的发挥，小火熬煮半小时以上的时间，煮开后滤出，二次煎煮可用温水，煮开后滤出，将分煮好的药混合在一起，分早晚服用。

能成为千古名方，必然有他的道理，特别是配伍，大有妙用，我带大家一起来分析解读一下：

1、独活、秦艽、防风，能把风邪、湿邪清理掉，就解决了风寒湿三邪当中的两邪了。

2、细辛、肉桂这组药辛热，可以有效的把寒邪清理掉，并同时温肾气，帮助肾阳虚的人恢复肾阳气。

至此，风寒湿邪都解决了，但要赶走风寒湿邪这些还远远不够，只有我们的身体健康强壮，腰间盘突出才不会反复发作。

3、杜仲、桑寄生、牛膝，这三味药能补肝肾，强筋骨，帮助我们补足气血，腰板挺起来，精气神满满。

中医治病一直讲究一人一症一方，每个人情况不同，切不可私自用药！上面讲的方子对于气血两亏、肝肾不足都有改善，但每个人的病症都是虚实夹杂，需要专业医生综合辩证，加减用药，只要辨证得当，对腰突、强直等等风湿弊病都有很大帮助。

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松针油一般具有祛风燥湿、杀虫止痒、活血安神的功效。松油针是由松科植物冷杉的枝叶和嫩枝经水蒸气蒸馏制得，是一种淡黄色液体。

1、祛风燥湿：松针油味儿苦、性温，归脾经，有祛风燥湿的功效，对于风湿痿痹、风痛浮肿等有很好的疗效。患风湿性关节病、跌打肿痛的患者适当的使用松针油可以起到解热、镇痛的作用。
​2、杀虫止痒：松针油有杀虫止痒的功效，对于风疹瘙痒、足癣等症状有很好的治疗效果，有足癣的患者可以适当的使用松针油，能够起到抗菌、止痒的作用。

3、活血安神：由于松针性温，归心经，具有活血安神的功效，松针油对于神经衰弱、高血压、跌打损伤、失眠等症状有很好的治疗效果，还可以降低胆固醇的含量，能够起到很好的降血脂作用，同时松针油中还有一定的镇静效果，可以起到活血安神的功效。
​松针油还能够起到抗病毒的作用，对血脂高和血糖高的患者也有良好的调整作用。患者在使用的时候要在医生指导下用药，不可以盲目私自用药，以免用药不当影响身体健康。

网络给了我们太多的便利，一个视频让我学会了跳绳。

跳绳十多天了，开始还好，后来开启了左手右手不同步的问题，左手的小球不停的打自己的身体，一会前一会后，有时我甚至想放弃左手让右手自己跳着。昨天想着看看别人如何跳，小red书一搜，原来不是我一个人这样，无绳新人都存在这个问题。继续找了个视频，看了两遍，晚上在大脑里消化了一晚，早上来到办公室赶紧练了下，效果不错，果然是[微风]方法对了[微风]，怎么都能跳好的。不好的地方就是一大早已经满头大汗。

早上老公给买了跳绳垫，再加一根无绳跳绳，让单位和家里各放一根，省得带来带去。坚持，每天进行适量运动，让身体的体脂率合适，身体更健康。