【这6类营养素，头发很喜欢】
上次咱们发眼睛喜欢的营养素（https://t.cn/A6HUIuGA），有小伙伴问能不能发一个头发喜欢的营养素？
这就来咯。
头发颜色、头发发质、头发稀疏都是影响面子的头等大事。当然头发也是身体的一部分，也受整体的身体状况影响，包括熬夜，压力大，营养差，抽烟酗酒等不健康的生活方式都会影响头发健康，容易 过早出现白头发，疯狂掉头发，还有头发容易干枯毛躁等问题…
精神上，生活方式上需要自我慢慢调整。而营养上，我们在日常的一日三餐当中就可以践行，不妨多安排一些头发喜欢的食物，把关键营养素补充充足，做好物质基础的保证。
头发特别喜欢的 6 类营养素分别是：
1️⃣蛋白质
2️⃣维生素C
3️⃣铁
4️⃣锌
5️⃣B族维生素：叶酸
6️⃣B族维生素：B12
每类营养素也给大家汇总了常见食物来源，咱们可以根据自己的喜好灵活安排起来✌️～
PS:
当然还有一些白头发，掉头发是与遗传有关系。如果说自己饮食已经做得比较均衡，同时呢生活方式也挺健康，精神压力也没有很明显，体检都比较正常，但是头发依旧不太乐观，可能就是遗传的原因。例如我们家我的姥姥白头发就早（50岁之前已经白了一大半），我娘也较早。然后到我白头发出现的时间也比同龄人要早[可怜]，这时候也只能认命咯。为所当为，其他顺其自然吧～
#健康知识打卡月##健康食验计划##健闻登顶计划#
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这就来咯。
头发颜色、头发发质、头发稀疏都是影响面子的头等大事。当然头发也是身体的一部分，也受整体的身体状况影响，包括熬夜，压力大，营养差，抽烟酗酒等不健康的生活方式都会影响头发健康，容易 过早出现白头发，疯狂掉头发，还有头发容易干枯毛躁等问题…
精神上，生活方式上需要自我慢慢调整。而营养上，我们在日常的一日三餐当中就可以践行，不妨多安排一些头发喜欢的食物，把关键营养素补充充足，做好物质基础的保证。
头发特别喜欢的 6 类营养素分别是：
1️⃣蛋白质
2️⃣维生素C
3️⃣铁
4️⃣锌
5️⃣B族维生素：叶酸
6️⃣B族维生素：B12
每类营养素也给大家汇总了常见食物来源，咱们可以根据自己的喜好灵活安排起来✌️～
PS:
当然还有一些白头发，掉头发是与遗传有关系。如果说自己饮食已经做得比较均衡，同时呢生活方式也挺健康，精神压力也没有很明显，体检都比较正常，但是头发依旧不太乐观，可能就是遗传的原因。例如我们家我的姥姥白头发就早（50岁之前已经白了一大半），我娘也较早。然后到我白头发出现的时间也比同龄人要早[可怜]，这时候也只能认命咯。为所当为，其他顺其自然吧～
#健康知识打卡月##健康食验计划##健闻登顶计划#
【把白话文译成古文的唯美句子】
1、原文：小时候想逃离的地方，是长大后再也回不去的地方
古文：人言落日是天涯，望极天涯不见家
2、原文：世间所有的遇见，都是久别重逢
古文：正是江南好风景，落花时节又逢君
3、原文：勇敢面对生活
古风文：纵有疾风起，人生不言弃
4、原文：物是人非
古文：一朝春尽红颜老，花落人亡两不知
5、原文：没人懂我
古风文：苍天不解人情暖，冷眼看花尽是悲
6、原文：失望到极致
古风文：心酸纵有千百种，沉默不语最难过
7、原文：感觉自己很孤独
古文：人生天地间，忽如远行客
8、原文：想要收获必须努力
古风文：天赐食于鸟，而不投食于巢
9、原文：困难皆为常态
古文：人生如逆旅，我亦是行人
10、原文：说话要谨慎
古文：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒
11、原文：想要倾诉却无处倾诉
古风文：不如意事常八九，可与言者无二三
12、原文：努力，终会有所收获
古文：长风破浪会有时，直挂云帆济沧海
13、原文：做人，穷也要有骨气
古文：穷则独善其身，达则兼济天下
14、原文：思念家乡
古文：独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲
15、原文：懂我的人不需要解释
古文：知我者谓我心忧，不知我者谓我何求
16、原文：过去的就让他过去吧
古风文：昨夜星辰已逝，满眼青山已远
17、原文：以后两不相欠，各自安好
古风文：你有你的清欢渡，我有我的不归路
18、原文：放不下过往
古风文：既不回头，何必不忘
19、原文：别管别人怎么想，做好自己就行
古文：岂能尽如人意，但求无愧我心
20、原文：年轻时不努力，老了后悔都来不及
古文：黑发不知勤学早，白首方悔读书迟
21、原文：珍惜当下
古风文：盛年不重来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人
22、原文：努力就有回报
古风文：星光不问赶路人，时光不负有心人
23、原文：大胆去做你想做的
古文：人生亦有命，安能行叹复坐愁
24、原文：祝你幸福
古风文：愿你三冬暖，愿你春不寒，愿你天黑有灯，下雨有伞，愿你路上有良人相伴
25、原文：岁月不饶人
古文：举杯独醉，饮罢飞雪，茫然又一年
26、原文：知音难求
古文：若有知音见采，不辞遍唱阳春
27、原文：人在江湖，身不由己
古风文：万般皆是命，半点不由人
28、原文：你不努力，怎么对得起你的父母？
古风文：身无饥寒，父母未曾亏我，人无长进，我何以待父母
29、原文：世间万物有昌盛也有衰败，谁不想永远年轻
古文：花不常好，月不常圆，世间万物有盛衰，人生安得常少年
1、原文：小时候想逃离的地方，是长大后再也回不去的地方
古文：人言落日是天涯，望极天涯不见家
2、原文：世间所有的遇见，都是久别重逢
古文：正是江南好风景，落花时节又逢君
3、原文：勇敢面对生活
古风文：纵有疾风起，人生不言弃
4、原文：物是人非
古文：一朝春尽红颜老，花落人亡两不知
5、原文：没人懂我
古风文：苍天不解人情暖，冷眼看花尽是悲
6、原文：失望到极致
古风文：心酸纵有千百种，沉默不语最难过
7、原文：感觉自己很孤独
古文：人生天地间，忽如远行客
8、原文：想要收获必须努力
古风文：天赐食于鸟，而不投食于巢
9、原文：困难皆为常态
古文：人生如逆旅，我亦是行人
10、原文：说话要谨慎
古文：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒
11、原文：想要倾诉却无处倾诉
古风文：不如意事常八九，可与言者无二三
12、原文：努力，终会有所收获
古文：长风破浪会有时，直挂云帆济沧海
13、原文：做人，穷也要有骨气
古文：穷则独善其身，达则兼济天下
14、原文：思念家乡
古文：独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲
15、原文：懂我的人不需要解释
古文：知我者谓我心忧，不知我者谓我何求
16、原文：过去的就让他过去吧
古风文：昨夜星辰已逝，满眼青山已远
17、原文：以后两不相欠，各自安好
古风文：你有你的清欢渡，我有我的不归路
18、原文：放不下过往
古风文：既不回头，何必不忘
19、原文：别管别人怎么想，做好自己就行
古文：岂能尽如人意，但求无愧我心
20、原文：年轻时不努力，老了后悔都来不及
古文：黑发不知勤学早，白首方悔读书迟
21、原文：珍惜当下
古风文：盛年不重来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人
22、原文：努力就有回报
古风文：星光不问赶路人，时光不负有心人
23、原文：大胆去做你想做的
古文：人生亦有命，安能行叹复坐愁
24、原文：祝你幸福
古风文：愿你三冬暖，愿你春不寒，愿你天黑有灯，下雨有伞，愿你路上有良人相伴
25、原文：岁月不饶人
古文：举杯独醉，饮罢飞雪，茫然又一年
26、原文：知音难求
古文：若有知音见采，不辞遍唱阳春
27、原文：人在江湖，身不由己
古风文：万般皆是命，半点不由人
28、原文：你不努力，怎么对得起你的父母？
古风文：身无饥寒，父母未曾亏我，人无长进，我何以待父母
29、原文：世间万物有昌盛也有衰败，谁不想永远年轻
古文：花不常好，月不常圆，世间万物有盛衰，人生安得常少年
经典GL小说推广825：《独占柔弱公主后》
作者: 云落青衫#百合小说##百合小说[超话]##LE[超话]#
文案：
陆云霜梦到自己是一个话本里爱而不得的反派炮灰，她是将军府的纨绔公子哥，一心恋慕女主，却遭人设计和男主妹妹，当朝五公主季清沅有了夫妻之实，被迫娶了季清沅
婚后她待季清沅很冷漠，一个月才踏进她院子一次，以至于季清沅在陆府和外面处处受人嘲讽，说她不得夫君重视
话本最后男主踩着她陆家的权势登上了帝位，反手却给陆家扣上一个通敌叛国的罪名，九族尽灭
唯有她不受重视的妻子闯入宫中跪在肃秋冷雨中，苦求皇兄收回成命
眼睁睁看着陆云霜受了斩刑后，又为她报仇在男主酒中下毒，与男主一同饮下毒酒，男主被太医全力救回，而季清沅死在了那年肃冷深秋中
陆云霜和季清沅，成了话本中受人唾弃的反派……
陆云霜梦醒只觉这梦是一派胡扯，她本是女子，谈何恋慕，又如何与五公主有夫妻之实？
谁知一睁眼，陆云霜就看见仙姿玉色的五公主衣衫凌乱躺在她怀中，羽睫上还沾着泪珠，似被谁人欺负哭过
不巧，这正是话本中，她们即将被捉奸的剧情
陆云霜：！！！
好在她醒得早，没让人瞧见这一幕
因这一场荒唐和话本剧情，陆云霜开始注意到季清沅
她发现季清沅总会偷偷瞧她，被她发现后又会慌乱收回目光，她虽是公主却过得也不如意
陆云霜心中渐渐起了怜惜之情，她将人护到自己羽翼下，娶了她，想着将来有合适的机会，再安排她离开去过舒心日子
但时日一久，她发现，她不想放人离开了
＊【小剧场】＊
京都不知何时传出陆云霜要和五公主和离的消息
一日更是有人看见陆云霜的马车里传出些动静，像是她和季清沅起了争执
恰巧一阵风倏然掀起遮得严实的帘子
季清沅慌乱从亲密的缠吻中回过神，覆满绯色的面颊无措地藏进陆云霜的怀中，小声抱怨着她坏
陆云霜挥手将帘子落下，轻咬她的耳垂笑道：“不是你在小册子里写想试一试，怎么又成我欺负你了？”
无人知道，季清沅有一本小册子，里面记满了她对陆云霜无法宣出口的情感
直到一日，这压在箱底的小册子被陆云霜偶然翻了出来……
表面纨绔实则文武双全·攻vs偷偷喜欢不敢言说性格乖巧·受
ps：双c，双初恋，架空历史，甜文
作者: 云落青衫#百合小说##百合小说[超话]##LE[超话]#
文案：
陆云霜梦到自己是一个话本里爱而不得的反派炮灰，她是将军府的纨绔公子哥，一心恋慕女主，却遭人设计和男主妹妹，当朝五公主季清沅有了夫妻之实，被迫娶了季清沅
婚后她待季清沅很冷漠，一个月才踏进她院子一次，以至于季清沅在陆府和外面处处受人嘲讽，说她不得夫君重视
话本最后男主踩着她陆家的权势登上了帝位，反手却给陆家扣上一个通敌叛国的罪名，九族尽灭
唯有她不受重视的妻子闯入宫中跪在肃秋冷雨中，苦求皇兄收回成命
眼睁睁看着陆云霜受了斩刑后，又为她报仇在男主酒中下毒，与男主一同饮下毒酒，男主被太医全力救回，而季清沅死在了那年肃冷深秋中
陆云霜和季清沅，成了话本中受人唾弃的反派……
陆云霜梦醒只觉这梦是一派胡扯，她本是女子，谈何恋慕，又如何与五公主有夫妻之实？
谁知一睁眼，陆云霜就看见仙姿玉色的五公主衣衫凌乱躺在她怀中，羽睫上还沾着泪珠，似被谁人欺负哭过
不巧，这正是话本中，她们即将被捉奸的剧情
陆云霜：！！！
好在她醒得早，没让人瞧见这一幕
因这一场荒唐和话本剧情，陆云霜开始注意到季清沅
她发现季清沅总会偷偷瞧她，被她发现后又会慌乱收回目光，她虽是公主却过得也不如意
陆云霜心中渐渐起了怜惜之情，她将人护到自己羽翼下，娶了她，想着将来有合适的机会，再安排她离开去过舒心日子
但时日一久，她发现，她不想放人离开了
＊【小剧场】＊
京都不知何时传出陆云霜要和五公主和离的消息
一日更是有人看见陆云霜的马车里传出些动静，像是她和季清沅起了争执
恰巧一阵风倏然掀起遮得严实的帘子
季清沅慌乱从亲密的缠吻中回过神，覆满绯色的面颊无措地藏进陆云霜的怀中，小声抱怨着她坏
陆云霜挥手将帘子落下，轻咬她的耳垂笑道：“不是你在小册子里写想试一试，怎么又成我欺负你了？”
无人知道，季清沅有一本小册子，里面记满了她对陆云霜无法宣出口的情感
直到一日，这压在箱底的小册子被陆云霜偶然翻了出来……
表面纨绔实则文武双全·攻vs偷偷喜欢不敢言说性格乖巧·受
ps：双c，双初恋，架空历史，甜文
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