按照这4步来补肾，就能把肾补到最佳状态，完全不输20岁小伙[哈哈][哈哈][哈哈]
①补肾前先疏肝
日常中对身体影响最大的就是情绪，情绪会影响肝疏泄功能，导致肝气郁结。气不畅，不去疏通，直接补，只会越堵越严重！且肝肾同源，肝藏血，肾藏精，肾精依赖肝血滋养，精能生血，血能生精。若肝郁则必然影响肝血。
参考：若单纯肝气郁结，参考：逍遥散，疏肝解郁；
若肝郁化火，参考：丹栀逍遥散，疏肝清肝火
若肝血不足，导致肾精失养，参考：补肝四物汤，补养肝血。
②疏肝后，健脾祛湿
表现：全身乏力不想动，四肢酸软无力，食欲不佳，口黏不爽，皮肤油腻。舌象：舌面湿滑苔白腻
原因：脾虚运行差，内生湿气。若直接补肾，一则脾虚难以消化，加重脾胃负担。二则痰湿阻碍药效，导致药效堆积化热，与湿相结，形成湿热。
参考：六君子汤，或参苓白术散，健脾祛湿后再补肾
③疏肝健脾祛湿后，针对性补肾：
肾阴虚：阴虚内生虚火，且身体缺水，濡养和滋润的作用下降
表现：五心烦热，潮热盗汗，口干舌燥，容易上火，失眠盗汗，男女之事欲望强烈，但又续航短，舌红少苔。
参考：大补阴煎，或知柏地黄汤，滋阴补肾
肾阳虚：阳虚，温煦和振奋作用下降。
表现：畏寒肢冷，腰膝酸软，精神不振，尿频尿急，夜尿频繁，男女之事欲望减退，功能下降。舌质淡白胖大，有齿痕等。
参考：桂附地黄汤，或右归饮，温补肾阳
阴阳两虚：阴阳互根，若长期一方亏虚，另一方必然会受影响，出现亏虚状态。
表现：怕冷又怕热，白天自汗、晚上盗汗，头晕耳鸣，失眠健忘等。
参考：八味肾气汤，或地黄饮子，阴阳双补#中医# #中医舌诊# #国医的精诚力量#
①补肾前先疏肝
日常中对身体影响最大的就是情绪，情绪会影响肝疏泄功能，导致肝气郁结。气不畅，不去疏通，直接补，只会越堵越严重！且肝肾同源，肝藏血，肾藏精，肾精依赖肝血滋养，精能生血，血能生精。若肝郁则必然影响肝血。
参考：若单纯肝气郁结，参考：逍遥散，疏肝解郁；
若肝郁化火，参考：丹栀逍遥散，疏肝清肝火
若肝血不足，导致肾精失养，参考：补肝四物汤，补养肝血。
②疏肝后，健脾祛湿
表现：全身乏力不想动，四肢酸软无力，食欲不佳，口黏不爽，皮肤油腻。舌象：舌面湿滑苔白腻
原因：脾虚运行差，内生湿气。若直接补肾，一则脾虚难以消化，加重脾胃负担。二则痰湿阻碍药效，导致药效堆积化热，与湿相结，形成湿热。
参考：六君子汤，或参苓白术散，健脾祛湿后再补肾
③疏肝健脾祛湿后，针对性补肾：
肾阴虚：阴虚内生虚火，且身体缺水，濡养和滋润的作用下降
表现：五心烦热，潮热盗汗，口干舌燥，容易上火，失眠盗汗，男女之事欲望强烈，但又续航短，舌红少苔。
参考：大补阴煎，或知柏地黄汤，滋阴补肾
肾阳虚：阳虚，温煦和振奋作用下降。
表现：畏寒肢冷，腰膝酸软，精神不振，尿频尿急，夜尿频繁，男女之事欲望减退，功能下降。舌质淡白胖大，有齿痕等。
参考：桂附地黄汤，或右归饮，温补肾阳
阴阳两虚：阴阳互根，若长期一方亏虚，另一方必然会受影响，出现亏虚状态。
表现：怕冷又怕热，白天自汗、晚上盗汗，头晕耳鸣，失眠健忘等。
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①补肾前先疏肝
日常中对身体影响最大的就是情绪，情绪会影响肝疏泄功能，导致肝气郁结。气不畅，不去疏通，直接补，只会越堵越严重！且肝肾同源，肝藏血，肾藏精，肾精依赖肝血滋养，精能生血，血能生精。若肝郁则必然影响肝血。
参考：若单纯肝气郁结，参考：逍遥散，疏肝解郁；
若肝郁化火，参考：丹栀逍遥散，疏肝清肝火
若肝血不足，导致肾精失养，参考：补肝四物汤，补养肝血。
②疏肝后，健脾祛湿
表现：全身乏力不想动，四肢酸软无力，食欲不佳，口黏不爽，皮肤油腻。舌象：舌面湿滑苔白腻
原因：脾虚运行差，内生湿气。若直接补肾，一则脾虚难以消化，加重脾胃负担。二则痰湿阻碍药效，导致药效堆积化热，与湿相结，形成湿热。
参考：六君子汤，或参苓白术散，健脾祛湿后再补肾
③疏肝健脾祛湿后，针对性补肾：
肾阴虚：阴虚内生虚火，且身体缺水，濡养和滋润的作用下降
表现：五心烦热，潮热盗汗，口干舌燥，容易上火，失眠盗汗，男女之事欲望强烈，但又续航短，舌红少苔。
参考：大补阴煎，或知柏地黄汤，滋阴补肾
肾阳虚：阳虚，温煦和振奋作用下降。
表现：畏寒肢冷，腰膝酸软，精神不振，尿频尿急，夜尿频繁，男女之事欲望减退，功能下降。舌质淡白胖大，有齿痕等。
参考：桂附地黄汤，或右归饮，温补肾阳
阴阳两虚：阴阳互根，若长期一方亏虚，另一方必然会受影响，出现亏虚状态。
表现：怕冷又怕热，白天自汗、晚上盗汗，头晕耳鸣，失眠健忘等。
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①补肾前先疏肝
日常中对身体影响最大的就是情绪，情绪会影响肝疏泄功能，导致肝气郁结。气不畅，不去疏通，直接补，只会越堵越严重！且肝肾同源，肝藏血，肾藏精，肾精依赖肝血滋养，精能生血，血能生精。若肝郁则必然影响肝血。
参考：若单纯肝气郁结，参考：逍遥散，疏肝解郁；
若肝郁化火，参考：丹栀逍遥散，疏肝清肝火
若肝血不足，导致肾精失养，参考：补肝四物汤，补养肝血。
②疏肝后，健脾祛湿
表现：全身乏力不想动，四肢酸软无力，食欲不佳，口黏不爽，皮肤油腻。舌象：舌面湿滑苔白腻
原因：脾虚运行差，内生湿气。若直接补肾，一则脾虚难以消化，加重脾胃负担。二则痰湿阻碍药效，导致药效堆积化热，与湿相结，形成湿热。
参考：六君子汤，或参苓白术散，健脾祛湿后再补肾
③疏肝健脾祛湿后，针对性补肾：
肾阴虚：阴虚内生虚火，且身体缺水，濡养和滋润的作用下降
表现：五心烦热，潮热盗汗，口干舌燥，容易上火，失眠盗汗，男女之事欲望强烈，但又续航短，舌红少苔。
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肾阳虚：阳虚，温煦和振奋作用下降。
表现：畏寒肢冷，腰膝酸软，精神不振，尿频尿急，夜尿频繁，男女之事欲望减退，功能下降。舌质淡白胖大，有齿痕等。
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阴阳两虚：阴阳互根，若长期一方亏虚，另一方必然会受影响，出现亏虚状态。
表现：怕冷又怕热，白天自汗、晚上盗汗，头晕耳鸣，失眠健忘等。
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①补肾前先疏肝
日常中对身体影响最大的就是情绪，情绪会影响肝疏泄功能，导致肝气郁结。气不畅，不去疏通，直接补，只会越堵越严重！且肝肾同源，肝藏血，肾藏精，肾精依赖肝血滋养，精能生血，血能生精。若肝郁则必然影响肝血。
参考：若单纯肝气郁结，参考：逍遥散，疏肝解郁；
若肝郁化火，参考：丹栀逍遥散，疏肝清肝火
若肝血不足，导致肾精失养，参考：补肝四物汤，补养肝血。
②疏肝后，健脾祛湿
表现：全身乏力不想动，四肢酸软无力，食欲不佳，口黏不爽，皮肤油腻。舌象：舌面湿滑苔白腻
原因：脾虚运行差，内生湿气。若直接补肾，一则脾虚难以消化，加重脾胃负担。二则痰湿阻碍药效，导致药效堆积化热，与湿相结，形成湿热。
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肾阴虚：阴虚内生虚火，且身体缺水，濡养和滋润的作用下降
表现：五心烦热，潮热盗汗，口干舌燥，容易上火，失眠盗汗，男女之事欲望强烈，但又续航短，舌红少苔。
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表现：畏寒肢冷，腰膝酸软，精神不振，尿频尿急，夜尿频繁，男女之事欲望减退，功能下降。舌质淡白胖大，有齿痕等。
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日常中对身体影响最大的就是情绪，情绪会影响肝疏泄功能，导致肝气郁结。气不畅，不去疏通，直接补，只会越堵越严重！且肝肾同源，肝藏血，肾藏精，肾精依赖肝血滋养，精能生血，血能生精。若肝郁则必然影响肝血。
参考：若单纯肝气郁结，参考：逍遥散，疏肝解郁；
若肝郁化火，参考：丹栀逍遥散，疏肝清肝火
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②疏肝后，健脾祛湿
表现：全身乏力不想动，四肢酸软无力，食欲不佳，口黏不爽，皮肤油腻。舌象：舌面湿滑苔白腻
原因：脾虚运行差，内生湿气。若直接补肾，一则脾虚难以消化，加重脾胃负担。二则痰湿阻碍药效，导致药效堆积化热，与湿相结，形成湿热。
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③疏肝健脾祛湿后，针对性补肾：
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表现：五心烦热，潮热盗汗，口干舌燥，容易上火，失眠盗汗，男女之事欲望强烈，但又续航短，舌红少苔。
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肾阳虚：阳虚，温煦和振奋作用下降。
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阴阳两虚：阴阳互根，若长期一方亏虚，另一方必然会受影响，出现亏虚状态。
表现：怕冷又怕热，白天自汗、晚上盗汗，头晕耳鸣，失眠健忘等。
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