一些成长记录
铁线莲从到家没有一朵花到现在开的满满
山乌龟也在捡的水杉树枝上安家
白风铃中间这一枝也开始绽放啦
靠近窗台一侧的小番茄开始慢慢成熟
小猴发了好多新芽
发财树新的叶子好像突然间从小芽展成大叶子
肋骨牡丹的花苞越来越多越来越大在努力攒劲盛放期待
早已完成任务的垂丝茉莉开始发芽期待新一轮的绽放
被大姨虐待的绿天鹅最小的两个种球终于也发芽啦
瓦萨维奇新发的叶子好大
丹霞\暹罗月的新宝已展开美的不得了月光覆盆子也在努力啦
可怜的盾们来的时候新叶受伤展开全部带疤呜呜
但是火鹤后和白龟出新叶啦！太给面了宝宝们！

白开水里加一物，痰湿垃圾消失了！所有人！！！

保温杯里泡枸杞，是一个中年人最后的倔强。

身体在变化、在衰老，加上外界影响，偶尔会有些不舒服，这时我们可以在日常喝水时加些“调味品”，不用很麻烦的做什么，就能有意想不到的好处。

白开水：加蜂蜜，润肠通便，阴虚体质最适合；加柠檬，皮肤白亮了；加大枣补气血，最好把大枣掰开泡；加红豆薏米祛湿气，脾胃怕凉要少喝......这些大家都比较熟悉，那白开水还有哪些好的搭配呢？

下面有些是根据体质推荐，不了解自己身体情况的朋友可以先做个中医体质测试（免费测试）：超准中医体质测试！看看你是哪种体质？

一、白开水+桂圆：养心安神，睡眠好了

清代名医张锡纯在《医学衷中参西录》中说：「桂圆肉味甘，气香，性平。液浓而润，为心脾要药。能滋生心血，兼能保合心气，能滋补脾血，兼能强健脾胃。」

现在生活看手机看电脑多，接触的信息多，脑力劳动大，气血被消耗也多，每天都很心累，只想静静的待一会儿，这时就很需要桂圆来养养心脾。

桂圆对脾胃也好，养好脾胃，对食物消化吸收好，气血生成会越来越足。

白开水+桂圆尤其适合：用脑多记忆力下降，老忘事；睡不着、睡不好、做梦多。气血不足容易低血糖，头晕、心慌，面色黄或发白，用眼多后看东西模糊的烦恼。

用量：每天3~9粒干桂圆泡水喝，泡完最好吃掉果肉，煲汤煮粥亦可。

毕竟是滋补的，湿热特别高的朋友不推荐，最好先清一清身体再补。

二、白开水+玫瑰花：疏肝理气心情好了

总是看我们文章的朋友，对玫瑰花都不陌生，这可以说是最适合女人的一朵花。

今天主要和大家分享一个自己购买玫瑰花时要避坑的地方：玫瑰花泡水，要选用花蕾，也就是即将盛开，但还没开的花骨朵，不要用完全开放的。

中医认为玫瑰花疏肝解郁，能够散开身体内郁结的气血，活血止痛。而效果最好的就是花蕾，借助花朵将要开放时的那股力量，打开身体内郁结的气血。

《本草正义》：「玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中，最有捷效而最为驯良者，芳香诸品，殆无其匹。」

玫瑰花疏解肝郁，让气血运行通畅规律。气血通畅就不容易有地方堵得胀痛，月经不规律，而且肝气条畅，心情也会更好。

白开水+玫瑰花尤其适合：生活压力大，情绪总闷闷不乐，有胸、胃脘胀痛，月经不调、乳腺增生烦恼的朋友。

平常大家也可以用玫瑰花、橘皮、山楂、菊花、枸杞子1:1泡水喝：玫瑰花+橘皮+山楂疏肝理气，活血化痰，让气血更通畅；菊花+枸杞子清肝火明目，养肝血，缓解暴脾气，让眼睛和肝更舒服，春天喝最适合了。

三、白开水+陈皮：理气化痰身体轻松了

《本草纲目》说陈皮：「疗呕哕反胃嘈杂，时吐清水，痰痞咳疟，大便闭塞，妇人乳痈。入食料，解鱼腥毒。」「其治百病，总取其理气燥湿之功」

陈皮是柑皮的干果皮，在保护范围内自然条件下陈放三年以上，不然也只称是果皮。

陈皮味苦、辛，性温，苦能泄能燥，辛能散，温能和。具有理气健脾、燥湿化痰功效。在湿热的广东，很多人都喜欢用它煲汤、泡茶喝。

白开水+陈皮尤其适合：痰湿重胸脘胀满，身上经常起硬包很久才能下去，胃口差恶心，肚子上肉多，睡觉打呼噜，身体发沉不想动，舌苔白腻有齿痕，喉咙粘腻咳痰多的朋友。

用量：3~6g，煮粥煲汤亦可。

四、白开水+山楂：消食化积，血脂低了

现在的饮食，肉类、油脂这种美味但难消化的占比更多，加上运动少，脾胃的负担也大，很容易在体内积攒痰湿油垢垃圾，阻碍自身气血产生和运行。

容易出现身体胖、油腻了，气血却不足，湿气也重，一动就很累。这时最好的进补，是先疏通胃肠，清理垃圾，可以用山楂泡水喝。

《本草纲目》：「化饮食，消肉积，癥瘕，痰饮痞满吞酸，滞血胀痛。」

《本草通玄》：「山楂，味中和，消油垢之积。」

山楂能帮身体消化肉食、油脂，减轻胃肠负担，消除油垢垃圾。不只是胃肠，血管里的湿浊（血脂高），山楂都能帮你清一清。

山楂活血化瘀，还入气分，能把郁成一团的气结、痰浊、瘀血给化解开，所以气郁质、痰湿质、血瘀质的小伙伴也很适合，经常情绪不好的人吃，可以柔肝。

白开水+山楂尤其适合：吃肉多、吃的油腻，肚子又大又硬、体味大、便便臭、体检血脂高、小孩爱吃肉不好好吃饭的烦恼。

用量：每天3~10片干山楂片泡水喝，可根据口味适当加减，吃肉后喝更佳。

五、白开水+西洋参：益气养阴面色好了

气温暖身体，也是身体的源动力，气足才能维持身体代谢，才能祛湿变瘦，抵抗病毒入侵。

很多人补气喜欢用人参，但人参力度强，特别容易上火，而且现在很多人被动熬夜多，体质多是气阴两虚，不是单纯的气虚，用人参不如用西洋参。

《医学衷中参西录》说它：「能补助气分，并能补益血分。其性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。」

西洋参补气养阴，体质测试气虚、阴虚的朋友最适合，坚持吃就像人体内挖了一口甘泉，源源不断的滋补阴液，清火生津。补救熬夜耗伤的气血，偶尔熬夜也能美美的，不至于一脸憔悴。

现代研究证明，西洋参具有抗疲劳、抗衰老、抗休克、提高思维、改善记忆及调节内分泌、增强人体免疫力及改善心血管功能等作用。

用量：5~15片用保温杯焖泡后喝，味道甘甜温润，喝完精神百倍、疲劳一扫而光。

白开水的最佳搭配有很多，比如加苦荞清五脏垃圾、加枸杞、桑葚补养肝肾，抗衰老；加菊花清肝火，眼睛透亮了，但脾胃怕凉要少喝菊花，加罗汉果改善嗓子不适......

有人问我，你喝茶喝得是什么？

我喝茶喝得是什么呢？是感觉、聆听和感知，包括对茶叶香气的纯净、对茶汤水路的粗细，都有一种强烈的感受。

我总是觉得自己的观察不够仔细，掌握的词语也不够多，所以很惭愧自己无法用文字把我每天的所感所悟很形象地表达出来。

对于自己的缺点，深知肚明，也想着要改变，但重心就是说自己感兴趣地不是那边，比如，我看到一朵花，我首先是被它的姿态与颜色所吸引，然后被它的香气所感动。只是我很少去仔细去观察花瓣的形状，也很少去数一数花瓣有几片。是时间不够吗？不是的，是我更多的关注在香气上，我会嗅了又嗅，在同一品种不同颜色花朵的香气中做着洞察。

我们一直说着平衡，其实我们总是有自己的偏爱与重心，很容易发现却很难改变。

这跟我们的生活息息相关。我们忙于工作，我们的烦恼实在太多了。无论什么事都可能被我们弄成一种烦恼。我们感受生活，我们的美好越发增多，长满树叶的树枝有新鲜的美，落荒的树枝也有张力的美，显然人类的烦恼是永无止境的，而自然界的美是无穷无尽的。

我们很容易发现，自己心情不好的时候，或者身体不佳的时候，什么都不顺眼，什么都不顺心。若被人冒犯一下，更是一触即发。很显然这些都仅仅是情绪或心情而已。情绪或心情会变成残忍的态度，被社会利用；只要落入情绪和心情里，你就变成了社会的奴隶。

那么不开心不顺的时候我们该做些什么呢？比如看书，落进去，感受文字的魅力，我是特别喜欢文字的人，只有文字可以让我有电流穿过的感觉。你说你不喜欢看书，那么泡上一杯茶，沉进去，不要当水喝，即使用玻璃杯，也要去感受它，从干刺的干茶经水后变得光滑柔软，从清新到浓烈再回到平淡，跟着茶在茶里起起伏伏。我举例只是举的我喜欢的事，不是只有看书，喝茶，才可以让人快乐起来。我想说的是，要去感受，感受身边的一切随手可得的美。抬头的光线，光线里飞舞的灰尘，或是耳边的风吹过，是掠过还是打过？等等……

美、语言、话语间的静默以及对香气与声音的觉知，这一切都会带来强烈的感受。

只有去感受能够使人心变得敏锐。也只有感受着才让我觉得自己是活着的，也因此让你们觉得我总是生机勃勃。#用心感受##茶[超话]# https://t.cn/RyhaWtA