如何拥有稳定的内核，做一个舒展自在的人？人至中年上有老下有小，生活压力很大，工作又很繁忙，每天感觉自己紧张兮兮，却又没有什么建树，无论是工作还是生活都一团糟。在这个时代，每天都在迷茫与自我和解的路上挣扎，不知道有多少人，也像我这样。《新女性的50个基本》一书能够帮助普通人建立稳定的精神内核，不妨从中寻找一下答案。

　　“一个普通人精神内核的建立与稳定，不是来自心肠变硬，是心肠变软。”但是对我来讲却是恰恰相反，总想让自己心肠变得硬一点，却永远做不到。通过阅读完这本书之后，我感觉自己不再焦虑，不再内耗。其实心肠无所谓软与硬，要学会在情绪的困境之下勇敢的去面对，抵御外界的动荡，去接纳生活的不确定性，学会拒绝内耗，并且筑起自己边界的城墙，跋山涉水也要找到自己的心气儿。

　　无论爱与被爱都是一种成长，我们稳住自己最好的方式便是专注、自律和行动力。让自己的生命充实起来，让自己的灵魂丰盈起来，真正能够支撑自己给我们底气的是我们的心气儿、手艺以及对人世的热爱。

　　希望我们无论走多远都能保持那份少年的初心，无论我们有多难，都能从中找到属于自己的快乐。我们跋山涉水、历经艰辛，最终只为找到自己，也希望你能够如愿。

14年去北京，36年东北战事经南京去上海，上海又告急又回运南京，37年卢沟桥事变后又延西路辗转至四川，45年抗战胜利后才又回南京。看得眼泪几乎要落下来。百年前，历经三十来年颠簸。看着瓷器底部贴着三种馆藏标签，一开始还想，“奉”是什么，直到最后，真是百感交集。读诗词时常见说怀古惜今，今天就是经过不知凡几，与他们，也与曾经的自己相遇。都不容易，但是，也很高兴，我们能在此处相见。 https://t.cn/z847NMA

2024.5.4 二里头夏都遗址博物馆

二里头遗址位于河南省洛阳市偃师二里头村，距今约3800年-3500年，1959年由史学家徐旭生发现，二里头遗址为夏王朝中晚期都城，在学界享有"最早的中国"之称。

择天下之中而立国，我注意到夏都遗址位于伊河平原临水的高处，一避洪水，二距离河附近，可获得更多的生活资料。

印象深刻的展品有小骨猴，中华第一爵、绿松石牌、玉刀和绿松石龙。绿松石牌历经数千年所粘无一脱落；玉刀平滑如镜，不知道当时的工艺和工具如何在上面刻出来纹饰；绿松石龙我以为是河南博物院提到的中华第一龙，看介绍似乎又不同。白陶为贵族使用，说明了私有制和阶段的出现...为什么有的人就可以成为贵族呢？