#云朵妈妈的辟谷日记#
昨晚和“破产姐妹”聊天，
你会发现运势下滑是从“失控”开始的
是贪吃、自卑，浮躁、焦虑、堕落、拖延、懒惰、逃避等人性弱点的集中爆发

所以，从现在开始，我们要做
身材可控、情绪可控、生活可控的人。
从最简单的辟谷减重开始[心]

通过辟谷，减到自己理想体重，
在上下5斤之内都是轻松可控的
平时通过一日三餐八分饱，每天称体重，
超过体重3斤就实行每月辟谷1-2天。

把辟谷当作生活清单里的长期主义来做

每天群里大家的反馈都是积极向上的，
7天结束后都是充满喜悦和感恩的，
这7天的经历会改变你很多。

道生生修心辟谷营，
还在招募中，欢迎你的加入。

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#记录美好思考人生# 今天的半天时间是和团队一起度过的，很开心呀～工作和生活需要充满激情，也需要慢下来享受当下享受此刻，半天虽短情感不减～今天的一个小环节很受触动：如果人生有重新来过的机会，你会如何选择？——我想如果人生有重启的机会，大多数人都会让自己曾有遗憾的重新来过或者摒弃所有重新出发。但，如果重来就不会有其他的遗憾了吗？人生注定是不完美的，缺憾美也许也是一种完美，我们无法改变过去预知未来，但当下是我们能拥有的，未来是可以规划筹谋的，所以享受当下尽心拼搏未来才应该是我们要做的事情！

【皮肤过敏痒痒怎么办？】
皮肤过敏痒痒时，首先要做的是尽量找出并避免过敏原，这是防止过敏反应进一步恶化的关键。以下是一些建议，帮助您缓解皮肤过敏引起的瘙痒：

1. 冰敷：当瘙痒症状发作时，可以通过冰敷缓解。冰敷能使毛细血管收缩，通透性减弱，从而减轻瘙痒症状。
2. 避免接触刺激物：避免使用刺激性的洗涤剂、肥皂、化妆品或其他含有过敏原的产品，以防止进一步刺激瘙痒的皮肤。
3. 温和清洁皮肤：使用温和、不含刺激性成分的洗面奶、香皂和沐浴露来清洁皮肤。选择不含过多添加剂和香料的产品，以免进一步刺激皮肤。
4. 外用止痒药物：如果瘙痒比较严重，可以遵医嘱使用复方地塞米松乳膏、醋酸泼尼松乳膏等药物治疗，这些药物具有抗炎、抗过敏作用，能有效止痛、止痒。
5. 口服过敏药物：患者也可以遵医嘱服用盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等抗组胺药物，能够缓解过敏引起的不适症状。
6. 药浴：在医生的指导下，可以使用苦参、黄柏等具有杀虫止痒作用的药物进行药浴。

请注意，每个人的过敏反应可能有所不同，因此在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生或皮肤科专家的意见。此外，为了避免过敏反应的发生，建议您在日常生活中注意避免接触已知的过敏原，并保持健康的生活方式。如果瘙痒症状持续不减或加重，请及时就医，以便得到更专业的诊断和治疗。
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