在被F期间的trips
顺便记录一些在泰兰德的难忘moments
·每天去711好几次 大冰杯配上小饮料是泰兰德的标配
·观景餐厅的五楼一开始没有座位了但等了一会儿就有了 虽然五楼没空调 饭很一般 饮料甜的很难喝 但晚霞配郑王庙真的美
·坐突突车从1000砍到400 (泰国打车真的好贵)一路上好像被风扇了一万个巴掌
·在郑王庙旁边和另外两个中国e人小姐姐拼了个出租车 看她俩和出租车师傅沟通下车位置直接急得飙中文
·和wyf在普吉岛定了个一百多rmb的酒店 出乎意料住的贼好 免费升级成了一张能睡四个人的大床房
·四百多块游了斯米兰 虽然路上往返得花了五六个小时
·一开始浮潜一点不适应 第一次在海里游泳控制不住自己的身体 摽着板子飘了好久才适应在海里游泳+用嘴呼吸 浮潜真的很有意思
·从船的二楼甲板跳了海 虽然狗狗祟祟 怂感十足
·酒店门口的hash汉堡店很好吃
·离开普吉岛的最后几个小时 在沙滩衣冠完整地躺了一个多小时 目睹了外国帅哥抹防晒全过程
·普吉岛机场能看到海 还见证了最后一场普吉岛晚霞
·泰兰德旅行顺利的让人幸福感十足 https://t.cn/R2LY9Zm
顺便记录一些在泰兰德的难忘moments
·每天去711好几次 大冰杯配上小饮料是泰兰德的标配
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·离开普吉岛的最后几个小时 在沙滩衣冠完整地躺了一个多小时 目睹了外国帅哥抹防晒全过程
·普吉岛机场能看到海 还见证了最后一场普吉岛晚霞
·泰兰德旅行顺利的让人幸福感十足 https://t.cn/R2LY9Zm
【#连续3天睡眠不足免疫力大幅下降#】#睡不够也可能变胖#国际医学期刊 《行为医学年鉴》发表的一项研究表明,连续三天晚上睡眠时间少于6小时,就足以导致身心健康的大大恶化。由于睡眠不足,参与者会感到愤怒、紧张、孤独、易怒和沮丧。此外还出现了更多的身体症状,例如:上呼吸道问题、疼痛、胃肠道问题和其他健康问题。
一般来说,成人的睡眠时间要保证7~8小时,儿童需9小时,过长或过短都可能造成睡眠障碍。与睡6~9个小时的人相比,睡不够6小时的人,心肌梗死风险增加20%;而超过9小时的人,心梗风险增加34%。保证每天的精力和身心健康的最佳方法就是每晚保证至少6小时的睡眠时间。
一般来说,成人的睡眠时间要保证7~8小时,儿童需9小时,过长或过短都可能造成睡眠障碍。与睡6~9个小时的人相比,睡不够6小时的人,心肌梗死风险增加20%;而超过9小时的人,心梗风险增加34%。保证每天的精力和身心健康的最佳方法就是每晚保证至少6小时的睡眠时间。
#母亲节点滴关爱在日常##让妈妈每天过母亲节#
妈妈每天都很忙碌,一早起来就做我最喜欢吃又有营养的早餐,然后又忙着打扫卫生,洗衣服。等我起床,一起吃完早餐,就送我去学校。最后才急急赶着去上班。
下班回家,吃完晚饭,妈妈都会陪我去散步或骑自行车,回来后,就陪我做作业,跟我一起看会书,有时还会谈论一下书中的人物。
这就是我可爱又可亲的妈妈,一天到晚忙不停。可是妈妈也有很严厉的时候,我玩得忘记做作业时,或者我做错事时,妈妈就会狠狠地批评我,甚至还会打我。我有时候也会生气,想了想妈妈都是为了我好,都是自己的不对,怒气一下子就灰飞烟灭了。
我爱我的妈妈,不管是温柔的还是严厉的,我永远都爱我的妈妈!
我爱我的妈妈,不管是温柔的还是严厉的,我永远都爱我的妈妈!
妈妈每天都很忙碌,一早起来就做我最喜欢吃又有营养的早餐,然后又忙着打扫卫生,洗衣服。等我起床,一起吃完早餐,就送我去学校。最后才急急赶着去上班。
下班回家,吃完晚饭,妈妈都会陪我去散步或骑自行车,回来后,就陪我做作业,跟我一起看会书,有时还会谈论一下书中的人物。
这就是我可爱又可亲的妈妈,一天到晚忙不停。可是妈妈也有很严厉的时候,我玩得忘记做作业时,或者我做错事时,妈妈就会狠狠地批评我,甚至还会打我。我有时候也会生气,想了想妈妈都是为了我好,都是自己的不对,怒气一下子就灰飞烟灭了。
我爱我的妈妈,不管是温柔的还是严厉的,我永远都爱我的妈妈!
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