2022年底去的长白山/雪岭
居然没发过照片
雪岭去了两次
第一次是和王老师一起去的
和半山腰雪屋的老板谈好
如果下次还来的话
帮他拍摄一些照片和视频可以免费住雪屋
因着王老师要先走而那时候正好流星雨快来
我就多呆了几天等待去雪岭
当时一个人去雪岭拍摄
帮老板拍完雪屋等内容后
一个人出发去了山顶
山顶上有个小木屋
我原计划是一个人在山顶拍星空到天亮
结果天黑以后脑子里都是各种东北鬼故事
什么黄大仙之类的
又怂又胆小
以至于不怎么敢出小木屋
只出去了几次调转相机方位拍摄延时
更糟糕的是我的矿泉水结冰了
没办法给自热火锅加水
可乐也结冰了
第一次来这么北的地方还是冬天
也没想到充电宝也罢工了
只得给充电宝捂在大衣里
暖宝宝好像也没怎么起作用
充了一会儿好歹手机是有电了
但是也没什么信号
东北天黑的早
大约七点接到了雪屋大哥的电话
问我要不要来接我下山
我还装了一下说我大概要拍到九点
我能自己下去
（其实怂的要死小木屋的门都不太敢出去）
因为拍星空延时要时间
本身也是冲着拍星空来的
这要是就下山去了不是白跑一趟了？
大约是怕我在山上迷路
大约九点多大哥就库库开着车上山来了
听到皮卡车的轰鸣声由远及近的时候
我还在想是不是我幻听了
直到大哥出现在门前的时候
我都还有一瞬间的犹豫这会不会是什么狐仙[笑cry]
但是真是也没办法
人都到眼前了跑也跑不掉
于是厚着脸皮让大哥陪我在山顶附近再走一走
多拍摄一些雪夜星空的照片
大哥是个户外爱好者
经常在户外露营啥的
所以也没拒绝我
带着我到处溜达
南方人很少有机会看到这么纯净的星空
森林雪地星月夜
简直像童话故事里的场景
大哥看我这没见过世面的样子好像笑了一下
我想想也确实
这只不过是他们日常生活里一个普通的晚上
那天晚上感觉走了很久
最后大哥又领着我坐他的皮卡车
回到了半山腰的雪屋
直到最近偶尔大哥还会在朋友圈评论
让我有空再回雪岭玩
还是很感慨
大约有些人这一生就只有一面之缘
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P1长白山天池
P2万达滑雪场
P345和王老师第一次来雪岭
P67独自在雪岭拍星空延时
P8P8910大哥陪我在山顶拍摄的星月夜
P11大哥的雪屋
P1213结冰的可乐和热不起来的自热火锅
P14王老师帮我拍的装B照
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Tips 1
去到很远的城市记得检查各类天象软件的GPS
否则日出日落等各类天象数据就不准确了
Tips 2
在北方拍摄设备保暖也非常重要
包括手机和充电宝
Tips 3
在北方冬天拍摄带热水袋是很好的选择
我上山的时候装了热水袋用围巾裹着放在包里
最后是用热水袋的水融化了矿泉水
然后煮了自热火锅
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相机:索尼a7R3
镜头:腾龙28-200

#中医[超话]#

[微风]春生夏长，秋收冬藏，春夏养阳，秋冬养阴，是因时养生的根本之法。
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[送花花]吃膏方调治不一定非得冬天，一年四季均可以用之。春季应平补，夏季应清补，秋季应润补，冬季应温补。
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[心]春季膏方以疏肝理气，调和肺脾为主。
①多选用·生·发之品，条达气机，疏发壅滞。
②膏剂适宜佐以宣畅之品，因早春时节，春寒料峭，阳气动而未发。
③应注意固护阴液，春夏相交之时阳气逐渐升腾，养阴以护阳。
④以膏方疏发肝气时，忌用大温大热之品。
⑤高年之人，不可过用疏利之药，否则精神昏困，宿病发动。
又兼冬时，拥炉熏衣，啖厚腻之品，至春发泄，四肢倦怠，腰脚无力，恐伤脏腑，另生他疾。
⑥宜用消风、和气、凉膈、化痰之剂，调停以治，自然通畅。
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[心]夏季膏方应以清热养心，益·气养阴为主。
①以甘淡、甘平、甘凉之品为主，清热解暑，养阴保津。若火旺，应吃“苦”。
②宜选用清暑益·气生津，以清除体内的暑热。
③注意调理脾胃，因夏季脾胃消化功能差，食欲减退。
④应注意祛湿，因暑多夹湿，宜芳香化浊、健脾化湿。
⑤强调解·毒，因夏季易罹患疮疖、痱疹、肿毒。
⑥宜注意清心火，诸痛痒疮皆属于心，夏气通于心，清心火以避夏暑。
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[心]秋季膏方以清肺润·燥，益·气养阴为主。
①应防燥，因秋燥肆虐，易伤体津，常见皮肤干燥，口唇干燥，要注重滋润养阴。
②应轻宣，兼顾肺肾两脏。因秋燥最宜伤肺。
③适宜加用润·燥食物。
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[心].冬季膏方以补益阳气，祛寒固本为主。
冬季用膏方调理应注意：
①注意保暖，应适宜加用温热之品。
②应防冻伤，适宜加用活·血。
③防郁积，因冬季户外活动不多，心情容易抑郁。
④应养肾，因冬令主肾，此时养肾最为适宜，最宜于阳气潜藏。
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此外，四季脾胃皆容易受损，脾胃为后天之本。食物都要经过脾胃的消化才能被人体吸收，从而生化气血，营养全身。一旦脾胃虚弱，就会造成全身营养缺乏，引发各种疾病。因此，中医膏方一般都要加入健脾运脾，保护胃气之品[666]
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在我四月份低能量的时候，做了什么呢？
1.跳舞、买好看的衣服、哭、找人吐槽
2.到处认识人，也认识了小红书的那个同行的姐妹
3.跟小一起出去玩
4.跟领导摊牌对话
5.假期一个人去找姐妹一起玩了好几天

1做的事情都没有让我变好。而找到共鸣有变好，跟小玩有变好，跟领导摊牌也有变好（可能不是一个正确的选择，但是我心里爽了），假期玩的时候一个人在外面面对了很多问题，平时生活里的矫情算是彻底治好了。

在外面的时候根本不会想着追求完美了，只有我自己一个人面对旅途的时候我就意识到了——形象不重要，细节不重要，面子不重要，别人的感受不重要，重要的是解决问题，要到目的地。
人就是生活得太安逸了才追求那些有的没的[摊手]
到了某种境地什么都不在乎了，就想着冷了保暖，饿了吃，困了都不想睡。
然后我一回来躺到我的床上，我就开始琢磨：今天开始得护肤了。这几天得养生一下了。朋友圈要发一下了。
好，下一次出门可以计划计划了，这个钱花的值。