《弘一法师告诫世人的10句话，读完大彻大悟: 1、如果有一天，父母开始看你的眼色；如果有一天，父母对你训话的时候，开始小心翼翼；如果有一天，父母面对你的坏脾气，开始不再指责你。知道吗？这代表父母已经慢慢老去。年少不知父母恩，半生糊涂半身人。身无饥寒，父母无愧于我，若无长进，我何以待父母。父母在，人生尚有来处；父母去，人生只剩归途。好好善待自己的父母，千万不要让自己留下遗憾。 2、当有一天，生你养你的两个人都走了，这世间就再也没有任何人，真心实意的疼你、爱你了，再没有人在意你过得好不好，再没有人忍你的坏脾气、包容你的缺点，当你回忆和父母的点点滴滴时，就会泪流满面、心如刀割。父母在、人生尚有来处；父母去、人生只剩归途。有爸在，天就在；有妈在，家就在。人这一生谁都不欠，只欠父母，一声父亲叫的何其简单，他却甘为你做了一辈子的靠山，一声母亲何其容易，她却为你倾尽自己一生。一生无怨无悔，从不求回报。 3、凡是劝不动的，拦不住的，那就是命。但凡有一个人拼死都不听劝，那说明这条弯路，他必须走，有些劫，他必须历，生命当中的这堂课，他也必须要上，你不允许别人受苦时，就是在逆天行道，懂得随缘，才是人生。 4、清醒时做事，迷茫时读书，独处时思考，烦躁时运动，焦虑时行动，得意时淡然，失意时坦然，忙碌时专注，闲暇时蓄力。熬过最难过的日子，便是阳光满地，风雨人生路，学会承受，学会看淡，人生，就是自己与自己较量的过程。 5、鱼那么信任水，水却把它煮了；树叶那么信任风，风却把它吹落；我那么信任你，你却把我伤害了。后来才发现，煮鱼的不是水，而是火；吹落树叶的不是风，而是季节；伤害我的也不是你，是我的执念。任何关系走到最后，不过是相识一场，你若不伤，岁月无恙，其实真正能治愈你的不是时间，而是释怀。 6、永远不要去纠结别人喜不喜欢你，因为人与人之间的缘分都是冥冥之中注定的，上天会为你安排更合适的人出现。很多时候，不是你不够好，而是你们不在一个频率。别太在意，别太为难自己，有些情，没有了就没了，终归无法再继续；有些人远了就远了，能离开的人，本来就不属于你。这个世界，谁也不是谁的永远。 7、任何关系，比结束更痛苦的，就是拖泥带水的耗着。说爱吧，似乎看不到希望；说不爱吧，某个瞬间又发了疯的想念。这段感情一边崩溃，一边自愈，反反复复的折磨着。这份缘分，混杂着委屈和不甘心，一会清醒，一会糊涂，断断续续，想放弃却又舍不得，想继续又觉得没有意义。人到一定年龄，一定要懂得，静而》https://t.cn/A6HUYgHt

我最近正在体验一股神奇的力量，我的脑袋正处于前所未有的清晰状态，
如果你时常感到心累、混沌、焦虑，强烈建议你接下去看看：

起因是我开始读《当下的力量》这本书。
我跟I人妹妹讲了我的感受，她也很好奇，就开始看了。今早她跟我说：“不知道是不是心理作用，这两天感觉脑子很清楚。”

对呀，我也有这种感觉，就是脑子变得清晰了，不再那么累了，也没有那种上火的感觉了。

理论讲起来有点复杂，我就说说我自己的实践吧，也许大家可以学一下，也试试看。

比如说我刚刚在洗头，过程中脑子里就不自觉地冒出很多念头，都是些【过去的事情】和【未来的计划】：
比如跟弟弟相处的时光，昨天和哞的对话，还有洗完头要写洗地机团文，午饭要做炒饭之类的。
每次我意识到自己开始胡思乱想，就提醒自己：要【专注当下】。

就像现在，我正在轻轻地按摩头皮，温热的水从喷头流下，淋过头皮，感觉真是舒服极了
在洗头的时候，我努力训练自己不去胡思乱想。

当我一整天都能专注于当下，而不是一边做事一边乱想的时候，大脑的负担就减轻了，做事效率也变更高。

为什么我们总是觉得很累呢？
因为我们日常有80%的思考和念头其实都是不必要的[允悲]
清理掉这些，大脑就会变得清爽，判断力也会提高。

但是要改掉长达几十年之久的惯性，并不容易。

我学心理学以来的无数次实践证明：
如果你能意识到自己没有真正活在当下，那就已经是一个了不起的成功；即使一开始这种意识只持续了几秒钟，随着当下意识的增强，你就会逐渐将注意力集中在当下，而不是未来和过去。

每当发现自己丧失当下的时候，就不断地回到当下，这几天，我就是在这样的重复中。
我感觉身体轻盈，睡眠充足，不再那么累了，真的是一种神奇而舒适的体验！

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最重要的事只有一件

加里·凯勒

本书曾持续稳居亚马逊总榜第一！

本书被评为“2015年最佳读物”！

每个人都向往成功、幸福的人生，但我们往往被一些看似真切的谎言所误导，比如：

每件事都很重要，你可以同时处理多件事，你应该过上有规律的生活，达到工作与生活之间的平衡等等。其实，这些想法只会让我们离成功越来越远。加里•凯勒在超级畅销书《最重要的事，只有一件》中告诉我们：尽量缩小目标，专注于当下那一件最重要的事，就能够获得成功高效的生活。

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