1994年，美国男子艾瑞克的母亲去世，就在准备后事的时候，他突然产生一个念头：要对死去近40年的父亲，开棺验尸。
艾瑞克目视着墓地里那两座并排而立的墓碑，内心五味杂陈。左边那座墓碑刻着母亲的名字，土堆还很新，花圈也未凋谢。而右边那座长满青苔的墓碑，则属于他40年未见的父亲弗兰克。
四十年前，年仅12岁的艾瑞克还不太懂事，就听说父亲因病突然离世。而现在母亲也撒手人寰，艾瑞克成了孤身一人。站在父母的墓前，他脑海中突然闪过一个念头:父亲的死因真的如母亲所说那么简单吗？
带着这个疑问，艾瑞克开始翻找父亲留下的遗物。在布满灰尘的旧书堆中，几本关于化学武器的书籍吸引了他的注意。艾瑞克依稀记得，父亲生前似乎从未提及过从事化学方面的工作。
一位名叫德里格的老人，曾是父亲的好友。艾瑞克拜访了这位老人，询问父亲生前的情况。德里格回忆说，弗兰克似乎从事化学药剂研究，但对工作单位讳莫如深。这番话更加深了艾瑞克的疑虑。
艾瑞克继续查阅父亲的遗物，发现父亲生前收藏的几本书，几乎都与化学武器有关。他隐隐感到，父亲很可能曾是一位化学武器专家。可是，一个民用化学专家，怎么会神秘到连工作单位都不能透露？这背后又隐藏着什么秘密？
种种疑问萦绕在艾瑞克心头，他决定一探究竟。艾瑞克开始搜集父亲生平的各种资料，希望能找到问题的答案。调查之路道阻且长，真相却也渐渐浮出水面……
艾瑞克通过不懈努力，终于找到了父亲弗兰克曾经工作过的地方——德特里克堡生物实验室。他了解到，这个实验室背后不仅有美国军方的影子，还有中情局的势力。
艾瑞克辗转找到了弗兰克当年的一位同事，这位老者讲述了弗兰克在实验室的经历。原来，弗兰克作为一名优秀的化学专业毕业生，被美国陆军招募进入德特里克堡从事化学武器研发。起初，弗兰克在实验室里的工作还算顺利。但渐渐地，他发现实验室存在一些令人不安的现象。
实验室经常用动物做化学武器实验，弗兰克每每目睹这些场景，内心都备受煎熬。更令他震惊的是，随着冷战的加剧，实验室竟然开始利用人体进行各种非法试验，以研究化学物质对人的精神控制效果。
弗兰克几次向实验室负责人提出抗议，却遭到漠视和威胁。实验室的丑恶嘴脸，与弗兰克心中的科学理想背道而驰。经过深思熟虑，弗兰克决定辞去这份工作。
辞职后不久，弗兰克就染上怪病，英年早逝。当时尚小的艾瑞克并不知晓内情。而现在，从这位老者的讲述中，艾瑞克隐约嗅到了一丝阴谋的味道。他父亲的死，似乎与这个神秘的实验室脱不了干系。
一天，艾瑞克意外地在爷爷的老房子里，发现了父亲生前的一本日记。日记中详细记载了弗兰克在德特里克堡实验室工作的经历，以及他目睹的种种不人道行径。日记本的发现，无疑为艾瑞克的调查增添了有力的佐证。
悬念渐渐拨开，真相却更加扑朔迷离。艾瑞克意识到，要彻底揭开父亲死因的秘密，恐怕还有一段漫长的路要走……
艾瑞克凭借父亲的日记，基本可以确定父亲的死与德特里克堡生物实验室有关。为了寻找更多的证据，他决定冒险对父亲的坟墓进行开棺验尸。
就在艾瑞克准备动手之前，几个来历不明的人找上了门。他们自称是中情局的特工，警告艾瑞克不要继续调查此事，否则后果自负。面对这些人的恐吓，艾瑞克没有退缩。他断言自己掌握了一些关键证据，并且已经将其备份在安全的地方。如果他出了任何意外，这些证据就会公之于众。
神秘人见恐吓不成，只好悻悻而去。艾瑞克趁此机会，连夜赶到父亲的墓地，打开了父亲的棺材。让他大吃一惊的是，棺材里空空如也，父亲的遗骨不翼而飞。
艾瑞克意识到，有人在他之前就做了手脚，把可能存在的证据销毁了。但这反而坚定了艾瑞克的决心。他向媒体曝光了整个事件的来龙去脉，引起了轩然大波。很多民众对政府机构在冷战期间利用人体做试验表示震惊和愤怒，要求彻查此事。
在舆论的压力下，政府不得不对德特里克堡生物实验室进行调查。一些不为人知的内幕被曝光，该实验室多年来利用囚犯、精神病患者等弱势群体做人体试验的黑幕终于大白于天下。然而，关于弗兰克之死的真相，却因为证据不足，难以定论。
纵使结果并非尽如人意，艾瑞克仍然没有放弃。多年来，他继续搜集线索，试图还父亲一个公道。即便到了古稀之年，艾瑞克仍在为伸张正义而奔走呼号。他坚信，只要努力不懈，真相总有大白于天下的一天。弗兰克的在天之灵，也必将感到欣慰。
艾瑞克的故事，给无数蒙受不公正对待的家庭带来了一丝慰藉。他们看到，哪怕强大如政府机构，也难以永远隐瞒真相。只要我们勇敢地揭开黑暗的面纱，光明终会到来。
艾瑞克目视着墓地里那两座并排而立的墓碑，内心五味杂陈。左边那座墓碑刻着母亲的名字，土堆还很新，花圈也未凋谢。而右边那座长满青苔的墓碑，则属于他40年未见的父亲弗兰克。
四十年前，年仅12岁的艾瑞克还不太懂事，就听说父亲因病突然离世。而现在母亲也撒手人寰，艾瑞克成了孤身一人。站在父母的墓前，他脑海中突然闪过一个念头:父亲的死因真的如母亲所说那么简单吗？
带着这个疑问，艾瑞克开始翻找父亲留下的遗物。在布满灰尘的旧书堆中，几本关于化学武器的书籍吸引了他的注意。艾瑞克依稀记得，父亲生前似乎从未提及过从事化学方面的工作。
一位名叫德里格的老人，曾是父亲的好友。艾瑞克拜访了这位老人，询问父亲生前的情况。德里格回忆说，弗兰克似乎从事化学药剂研究，但对工作单位讳莫如深。这番话更加深了艾瑞克的疑虑。
艾瑞克继续查阅父亲的遗物，发现父亲生前收藏的几本书，几乎都与化学武器有关。他隐隐感到，父亲很可能曾是一位化学武器专家。可是，一个民用化学专家，怎么会神秘到连工作单位都不能透露？这背后又隐藏着什么秘密？
种种疑问萦绕在艾瑞克心头，他决定一探究竟。艾瑞克开始搜集父亲生平的各种资料，希望能找到问题的答案。调查之路道阻且长，真相却也渐渐浮出水面……
艾瑞克通过不懈努力，终于找到了父亲弗兰克曾经工作过的地方——德特里克堡生物实验室。他了解到，这个实验室背后不仅有美国军方的影子，还有中情局的势力。
艾瑞克辗转找到了弗兰克当年的一位同事，这位老者讲述了弗兰克在实验室的经历。原来，弗兰克作为一名优秀的化学专业毕业生，被美国陆军招募进入德特里克堡从事化学武器研发。起初，弗兰克在实验室里的工作还算顺利。但渐渐地，他发现实验室存在一些令人不安的现象。
实验室经常用动物做化学武器实验，弗兰克每每目睹这些场景，内心都备受煎熬。更令他震惊的是，随着冷战的加剧，实验室竟然开始利用人体进行各种非法试验，以研究化学物质对人的精神控制效果。
弗兰克几次向实验室负责人提出抗议，却遭到漠视和威胁。实验室的丑恶嘴脸，与弗兰克心中的科学理想背道而驰。经过深思熟虑，弗兰克决定辞去这份工作。
辞职后不久，弗兰克就染上怪病，英年早逝。当时尚小的艾瑞克并不知晓内情。而现在，从这位老者的讲述中，艾瑞克隐约嗅到了一丝阴谋的味道。他父亲的死，似乎与这个神秘的实验室脱不了干系。
一天，艾瑞克意外地在爷爷的老房子里，发现了父亲生前的一本日记。日记中详细记载了弗兰克在德特里克堡实验室工作的经历，以及他目睹的种种不人道行径。日记本的发现，无疑为艾瑞克的调查增添了有力的佐证。
悬念渐渐拨开，真相却更加扑朔迷离。艾瑞克意识到，要彻底揭开父亲死因的秘密，恐怕还有一段漫长的路要走……
艾瑞克凭借父亲的日记，基本可以确定父亲的死与德特里克堡生物实验室有关。为了寻找更多的证据，他决定冒险对父亲的坟墓进行开棺验尸。
就在艾瑞克准备动手之前，几个来历不明的人找上了门。他们自称是中情局的特工，警告艾瑞克不要继续调查此事，否则后果自负。面对这些人的恐吓，艾瑞克没有退缩。他断言自己掌握了一些关键证据，并且已经将其备份在安全的地方。如果他出了任何意外，这些证据就会公之于众。
神秘人见恐吓不成，只好悻悻而去。艾瑞克趁此机会，连夜赶到父亲的墓地，打开了父亲的棺材。让他大吃一惊的是，棺材里空空如也，父亲的遗骨不翼而飞。
艾瑞克意识到，有人在他之前就做了手脚，把可能存在的证据销毁了。但这反而坚定了艾瑞克的决心。他向媒体曝光了整个事件的来龙去脉，引起了轩然大波。很多民众对政府机构在冷战期间利用人体做试验表示震惊和愤怒，要求彻查此事。
在舆论的压力下，政府不得不对德特里克堡生物实验室进行调查。一些不为人知的内幕被曝光，该实验室多年来利用囚犯、精神病患者等弱势群体做人体试验的黑幕终于大白于天下。然而，关于弗兰克之死的真相，却因为证据不足，难以定论。
纵使结果并非尽如人意，艾瑞克仍然没有放弃。多年来，他继续搜集线索，试图还父亲一个公道。即便到了古稀之年，艾瑞克仍在为伸张正义而奔走呼号。他坚信，只要努力不懈，真相总有大白于天下的一天。弗兰克的在天之灵，也必将感到欣慰。
艾瑞克的故事，给无数蒙受不公正对待的家庭带来了一丝慰藉。他们看到，哪怕强大如政府机构，也难以永远隐瞒真相。只要我们勇敢地揭开黑暗的面纱，光明终会到来。
这段话真得超级松弛，超级治愈：
“如果你的心情生病了，
那就先当个植物，
吃吃喝喝，好好睡觉，
晒晒太阳，慢慢长大，
啥也不想。
然后，再变成一只动物，
接受所有的欲望，
正视你的需求、愤怒和竞争，
接着，变回一个小孩，
重新照顾自己，
找回对世界的好奇、热情和勇气。
从植物到动物到小孩，
把面具摘下来，
重新变得真实、健康、充满活力，
无论年岁几何，若心有缺憾，就重养一遍。”
生活不简单，尽量简单过，
人生本过客，何必千千结。
人这一生啊，
有很多的身不由己，也有太多的无能为力，
喘不过气的日子，就停下来，
吃吃喝喝，啥也别想，
晒晒太阳，慢慢自愈。
没有解决不了的问题，
没有愈合不了的伤口，
岁月漫长，时光还早，
把问题交给时间，把自己交给睡眠，
尽心尽力的去改变，顺其自然的去接受，
不纠结，不内耗，不自伤，不自弃，
除了生死，都是小事，
除了快乐，都不重要。
不幸的人，一直都在跟自己抗争，
幸运的人，一直都在跟和自己解，
人生起起落落，世事喜忧参半，
没有一帆风顺的人生，
只有释怀坦然的心态，
不要因为结局配不上过程而不甘心，
不要因为善良喂给了野狗而太难过，
生活嘛，有得有失，有苦有乐，
世间走这一趟不容易的，
你得学着轻描淡写的过。
遇人不淑，放手就是进步；
识人不善，离开就是勇气。
烂人烂事，越纠缠越痛苦，越放下越自在，
成年人的妥协，
不过就是一半理解，一半算了，
昨日之深渊，今日之浅谈，
你若平和，无人可恨，
你若不究，无人能扰。
世界上最重要的事情，
不是努力，不是奋斗，不是被爱，
而是照顾好自己，
照顾好自己的健康，
因为没有健康，一切为零；
照顾好自己的情绪，
因为情绪太差，生活不美，
记住，没有什么东西比你自己更宝贵。
爱人先爱己，
爱自己最好的方式，
不是买很贵的衣服，吃很贵的饭菜，
而是不取悦别人，不否定自己，不委曲求全，不沉溺往事。
要活在当下，要学会放下，允许自己的自私和犯错，人生是用来体验的，不是用来演绎完美的。
人生啊，
一站有一站的风景，一岁有一岁的味道，
能接受的就接受，
接受不了的就改变，
改变不了的就离开，
无能为力的事，当断，
命中无缘的人，当舍，
心中的执念执着，当离。
请相信，山海自有归期，风雨自有相逢，睡前原谅一切，醒来便是重生。失什么也别失了心态，输什么也别输了心情。
余生且长，你不必勇敢，不必慷慨，也不必很乖，人生海海，但尽兴，且开怀；时光还早，愿你纵马鲜花向自由。
“如果你的心情生病了，
那就先当个植物，
吃吃喝喝，好好睡觉，
晒晒太阳，慢慢长大，
啥也不想。
然后，再变成一只动物，
接受所有的欲望，
正视你的需求、愤怒和竞争，
接着，变回一个小孩，
重新照顾自己，
找回对世界的好奇、热情和勇气。
从植物到动物到小孩，
把面具摘下来，
重新变得真实、健康、充满活力，
无论年岁几何，若心有缺憾，就重养一遍。”
生活不简单，尽量简单过，
人生本过客，何必千千结。
人这一生啊，
有很多的身不由己，也有太多的无能为力，
喘不过气的日子，就停下来，
吃吃喝喝，啥也别想，
晒晒太阳，慢慢自愈。
没有解决不了的问题，
没有愈合不了的伤口，
岁月漫长，时光还早，
把问题交给时间，把自己交给睡眠，
尽心尽力的去改变，顺其自然的去接受，
不纠结，不内耗，不自伤，不自弃，
除了生死，都是小事，
除了快乐，都不重要。
不幸的人，一直都在跟自己抗争，
幸运的人，一直都在跟和自己解，
人生起起落落，世事喜忧参半，
没有一帆风顺的人生，
只有释怀坦然的心态，
不要因为结局配不上过程而不甘心，
不要因为善良喂给了野狗而太难过，
生活嘛，有得有失，有苦有乐，
世间走这一趟不容易的，
你得学着轻描淡写的过。
遇人不淑，放手就是进步；
识人不善，离开就是勇气。
烂人烂事，越纠缠越痛苦，越放下越自在，
成年人的妥协，
不过就是一半理解，一半算了，
昨日之深渊，今日之浅谈，
你若平和，无人可恨，
你若不究，无人能扰。
世界上最重要的事情，
不是努力，不是奋斗，不是被爱，
而是照顾好自己，
照顾好自己的健康，
因为没有健康，一切为零；
照顾好自己的情绪，
因为情绪太差，生活不美，
记住，没有什么东西比你自己更宝贵。
爱人先爱己，
爱自己最好的方式，
不是买很贵的衣服，吃很贵的饭菜，
而是不取悦别人，不否定自己，不委曲求全，不沉溺往事。
要活在当下，要学会放下，允许自己的自私和犯错，人生是用来体验的，不是用来演绎完美的。
人生啊，
一站有一站的风景，一岁有一岁的味道，
能接受的就接受，
接受不了的就改变，
改变不了的就离开，
无能为力的事，当断，
命中无缘的人，当舍，
心中的执念执着，当离。
请相信，山海自有归期，风雨自有相逢，睡前原谅一切，醒来便是重生。失什么也别失了心态，输什么也别输了心情。
余生且长，你不必勇敢，不必慷慨，也不必很乖，人生海海，但尽兴，且开怀；时光还早，愿你纵马鲜花向自由。
现在B站还是有很多出色的UP主的，这个“青藏长河图”系列就非常棒。历史本就没有定论，可以按照现有的史料和考古、分子人类学等领域的成果形成自己的观点，但是需要逻辑自洽，且要有真“料”，价值观的堆砌是垃圾，鉴于此，强烈推荐这个系列，目前还没有完结。
由于该系列时长感人，建议找个周末认真看。可以作为一种了解高原史的框架或导论，任何争议都可以通过阅读更多资料得出自己的结论，但整体时空框架和视野还是很值得参考的。
https://t.cn/A6HUUkX5
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