今早5点多起来听了个很喜欢的播客。show notes如图
❣️总结与To-do:
1️⃣每天给自己留出无所事事，只为刻画生活的空白动态冥想时间
2️⃣控制自己的权利意志，享受过程，不要试图事事要有一个结果，不要事事都通过计算筹划来顺自己的心意，有些事可以随缘给大脑减少一些决策压力，在复杂的世界里偶尔当个傻瓜
3️⃣接纳真实的自我，真实的自我不完美，但它不会是残缺品，它是完整的。不要过于追求完美的自我，不用时时刻刻想着自我提升。
4️⃣除了消费、评判等解构性活动，可以多去做创造性的活动，或者主动做数字戒断，纯粹地感受和体验当下。
5️⃣幸福≠快乐，幸福≠丝滑，因为人会厌倦单调。我理解的幸福是“付出辛苦追逐过程中，得知自己拥有到达彼岸的可能性/肯定性，但尚未真正到达彼岸的感受”，也可能这不是真正的幸福，也许真正的幸福就是让万物穿过，而自己保持平静。也可能是身体心理上仍旧是辛苦，但又复杂的幸福感受。不知道，不确定，我还太嫩，再议吧。
6️⃣幸福感的来源之一：建立自己的焦点事物。作者说有2个构建的因素，身体力行➕推动构建关系。
身体要动起来去做某件事，同时脑子可能同步在规划思考如何完成这件事，这件事是围绕推动关系构建的，这里的关系包括人和他人的关系，人和自我的关系，人和物（动物/植物/爱好）的关系。
比如和爱人一起做饭，自己冥想或按摩，沉浸在自己的爱好中，养花养植物，和自己的宠物互动，当你沉浸其中，就会感到幸福。
抽象起来我的理解是：人要为了“爱”而出发，主动去做某件既需要动脑，又需要动身体的事，来享受人在“爱”和“付出”的过程（也可能是享受这个过程中的自我），不然纯动脑就是内耗，纯动身体就是拧螺丝。而从爱出发就决定了人在这个过程是主动的而非被迫的，在这个爱别人（推动人与他人的关系），爱自己（人与自我的关系），爱万物（风景/爱好/动物/植物）的过程中，纯粹地全神贯注地享受当下，就是一种幸福。
❤️底层价值观：每种技术/方法论都有利有弊，重要的是人在使用这些技术的过程中，要节制（自控），勇敢（我还不理解），正义（不一定能帮到别人，但起码不能伤害别人）。
Made写了这么多，发现自己怎么又在复盘总结提炼[傻眼][允悲]还是要留点发呆时间吧[傻眼][傻眼][傻眼]
“让万物穿过我，不评判，不反思，不总结，不后悔”确实是一种还需要我去修炼才能到达的状态。
原来美学是哲学领域的以后有钱有闲了读个美学博士
❣️总结与To-do:
1️⃣每天给自己留出无所事事，只为刻画生活的空白动态冥想时间
2️⃣控制自己的权利意志，享受过程，不要试图事事要有一个结果，不要事事都通过计算筹划来顺自己的心意，有些事可以随缘给大脑减少一些决策压力，在复杂的世界里偶尔当个傻瓜
3️⃣接纳真实的自我，真实的自我不完美，但它不会是残缺品，它是完整的。不要过于追求完美的自我，不用时时刻刻想着自我提升。
4️⃣除了消费、评判等解构性活动，可以多去做创造性的活动，或者主动做数字戒断，纯粹地感受和体验当下。
5️⃣幸福≠快乐，幸福≠丝滑，因为人会厌倦单调。我理解的幸福是“付出辛苦追逐过程中，得知自己拥有到达彼岸的可能性/肯定性，但尚未真正到达彼岸的感受”，也可能这不是真正的幸福，也许真正的幸福就是让万物穿过，而自己保持平静。也可能是身体心理上仍旧是辛苦，但又复杂的幸福感受。不知道，不确定，我还太嫩，再议吧。
6️⃣幸福感的来源之一：建立自己的焦点事物。作者说有2个构建的因素，身体力行➕推动构建关系。
身体要动起来去做某件事，同时脑子可能同步在规划思考如何完成这件事，这件事是围绕推动关系构建的，这里的关系包括人和他人的关系，人和自我的关系，人和物（动物/植物/爱好）的关系。
比如和爱人一起做饭，自己冥想或按摩，沉浸在自己的爱好中，养花养植物，和自己的宠物互动，当你沉浸其中，就会感到幸福。
抽象起来我的理解是：人要为了“爱”而出发，主动去做某件既需要动脑，又需要动身体的事，来享受人在“爱”和“付出”的过程（也可能是享受这个过程中的自我），不然纯动脑就是内耗，纯动身体就是拧螺丝。而从爱出发就决定了人在这个过程是主动的而非被迫的，在这个爱别人（推动人与他人的关系），爱自己（人与自我的关系），爱万物（风景/爱好/动物/植物）的过程中，纯粹地全神贯注地享受当下，就是一种幸福。
❤️底层价值观：每种技术/方法论都有利有弊，重要的是人在使用这些技术的过程中，要节制（自控），勇敢（我还不理解），正义（不一定能帮到别人，但起码不能伤害别人）。
Made写了这么多，发现自己怎么又在复盘总结提炼[傻眼][允悲]还是要留点发呆时间吧[傻眼][傻眼][傻眼]
“让万物穿过我，不评判，不反思，不总结，不后悔”确实是一种还需要我去修炼才能到达的状态。
原来美学是哲学领域的以后有钱有闲了读个美学博士
朋友说我有个很强的超能力，就是只要我喊出一个提议，身边就能聚齐人来。仔细想来她说的并不是没有根据。
比如说昨天，我花10分钟确定了一次短途出行的行程，同行伙伴也很快就一致通过。这在她们看来就是说走就走了。
之所以能有这么强大的组织能力，我总结下来除了内核强大、做事靠谱人品信赖感强以外，还是跟我平时做事执行力强有关。凡事不拖沓且果断，但凡有点犹豫的人和事，都会与之立即切断，绝不让自己有半分内耗。
其实20多岁时的我并不这样，只是某天突然发现成年人的世界，果断干脆才会让自己顺风顺水时，不自觉地也就越来越清醒了。就让理智永远占上风吧，没什么不好的。#内核强大是一种什么样的体验#
比如说昨天，我花10分钟确定了一次短途出行的行程，同行伙伴也很快就一致通过。这在她们看来就是说走就走了。
之所以能有这么强大的组织能力，我总结下来除了内核强大、做事靠谱人品信赖感强以外，还是跟我平时做事执行力强有关。凡事不拖沓且果断，但凡有点犹豫的人和事，都会与之立即切断，绝不让自己有半分内耗。
其实20多岁时的我并不这样，只是某天突然发现成年人的世界，果断干脆才会让自己顺风顺水时，不自觉地也就越来越清醒了。就让理智永远占上风吧，没什么不好的。#内核强大是一种什么样的体验#
无法解释的六十条玄学规律，照做就对了:
1.运气差的阶段要充足的睡眠，能 改 运。
2.不要说任何人坏话，不议论别人，折 福。
3.少说话，少开口，少交流，多冥想，增 运!
4.人生最好的境界，是丰富的安静。
5.珍惜自己的低谷，那时候什么都是真的。
6.不要抱怨，抱怨也没用。
7.每个人都有那么几年，年年都是坎，步步都很难。
8.无 性 婚姻，不会长久。
9.女人结婚后，内衣不挂阳台上。
10.看到一个人不舒服，或者去一个地方不舒服，相信直觉，马上离开。
11.全家福，能不拍就不拍。
12.亲人之间，不比手的大小。
13.不要将冰箱、保险柜的门对准外面；另外，冰箱的门也不能对准自家炉灶。
14.疾风骤雨，不行房 事。
15.做事时，你越放松，越不在意结果，结果往往越好。
16.喝茶时，茶壶的嘴不能对着客人。
17.心不要乱，顺时多做事，逆时多看书，事缓则圆，欲速则不达。
18.走路，不故意去踩别人的影子。
19.家里的垃圾，不能半夜倒。
20.人微言轻时不语，说话没有分量，少言则祸少。
21.烧香的时候，不用嘴吹。
22.你越开心，你的磁场越强，赶都赶不开。
23.脾气定律：老婆越爱老公，脾气越大。老公越爱老婆，越没脾气。
24.初一，拾根柴火带回家。
25.在精力充沛的时候，去追求结果；而在能量低迷的时候，不妨休息一下。
26.除了生死，没什么大不了的，放轻松。
27.旺自己的话一定要多说:“问题不大”“我允
许一切发生”……
28.幸福禁不住晒，好运不能炫耀，把事藏在心里，没事儿偷着乐吧。
29.谋划一件事未开始时，不要逢人就说，事以密成。
30.体弱时不语，说话多耗气，不语则耳明。
31.少分享，不要一有什么事情就喜欢和亲朋好友分享，要记住事以密成，言以泄败。
32.一定要注意积 口 德，不搬弄是非。
33.少怒，怒气像个魔鬼，伤人伤己。
34.不要说自己的坏话或泄气话，比如我完蛋了我穷我笨气死了，身体神奇力量会记住你自己的话并且去执行它。
35.相亲，第一眼没看上的人，不会见第二次。
36.少耗，思绪太多太杂，是很容易产生自我内耗的，消耗自己的精神，进而影响健康。
37.睡觉定律：先上床睡觉的往往是妻子，而先睡着的往往是丈夫。
38.少言，少与人争辩。与他人争辦费尽口舌，伤气血。
39.汗水能办成的事情，不用泪水。努力挣钱，该拼命的时候就拼命，不要拖，也不要懒。
40.跟家人或同事吵架以后，不要怒气冲冲的去开车，容易出事。
41.多晒太阳，抱抱大树。光脚踩泥土，抬头看天，感受大自然的能量。
42.头不靠窗，脚不对门。
43.真诚地、强烈地希望别人发财、健康、幸福。美好的祝福，会回转到你自己身上。
44.永远相信，发生的都是对自己最好的安排。
45.不管去哪里，如果感觉心慌意乱，就不要去，不犹豫。
46.不计较，学会大方，才能拥有好人缘。
47.要想得到你想要的东西，你必须先相信你可以得到它。
48.出门前化淡妆，气色好，心态就积极,干劲十足。
50.永远不要欠别人任何东西。
你欠了钱债，你的财运就会不顺。
你欠了情债，你的感情就会不顺,
51.心态是你最好的风水!
52.凡事多往积极的方向想，至少心情平和点，很大概率带来好结果。
54.能力之内穿金戴银，配玉买珍珠轻奢品，首饰佩戴玄学！左金右钻，谐音左进右赚。
55.如果有一个地方外面很暖和，唯独那里阴凉，尽量不要呆。
56.开心的花钱，把钱花在让自己变美变优秀的地方。
57.离开一切让你内耗的人和事，学会及时止损。
58.未发生的事情不焦虑，当下快乐就行。
59.不要纠结犯过的错，吸取经验就行。
60.当事态不利于自己的时候尽量闭嘴，静就是吉，只要心不乱就不会出错
1.运气差的阶段要充足的睡眠，能 改 运。
2.不要说任何人坏话，不议论别人，折 福。
3.少说话，少开口，少交流，多冥想，增 运!
4.人生最好的境界，是丰富的安静。
5.珍惜自己的低谷，那时候什么都是真的。
6.不要抱怨，抱怨也没用。
7.每个人都有那么几年，年年都是坎，步步都很难。
8.无 性 婚姻，不会长久。
9.女人结婚后，内衣不挂阳台上。
10.看到一个人不舒服，或者去一个地方不舒服，相信直觉，马上离开。
11.全家福，能不拍就不拍。
12.亲人之间，不比手的大小。
13.不要将冰箱、保险柜的门对准外面；另外，冰箱的门也不能对准自家炉灶。
14.疾风骤雨，不行房 事。
15.做事时，你越放松，越不在意结果，结果往往越好。
16.喝茶时，茶壶的嘴不能对着客人。
17.心不要乱，顺时多做事，逆时多看书，事缓则圆，欲速则不达。
18.走路，不故意去踩别人的影子。
19.家里的垃圾，不能半夜倒。
20.人微言轻时不语，说话没有分量，少言则祸少。
21.烧香的时候，不用嘴吹。
22.你越开心，你的磁场越强，赶都赶不开。
23.脾气定律：老婆越爱老公，脾气越大。老公越爱老婆，越没脾气。
24.初一，拾根柴火带回家。
25.在精力充沛的时候，去追求结果；而在能量低迷的时候，不妨休息一下。
26.除了生死，没什么大不了的，放轻松。
27.旺自己的话一定要多说:“问题不大”“我允
许一切发生”……
28.幸福禁不住晒，好运不能炫耀，把事藏在心里，没事儿偷着乐吧。
29.谋划一件事未开始时，不要逢人就说，事以密成。
30.体弱时不语，说话多耗气，不语则耳明。
31.少分享，不要一有什么事情就喜欢和亲朋好友分享，要记住事以密成，言以泄败。
32.一定要注意积 口 德，不搬弄是非。
33.少怒，怒气像个魔鬼，伤人伤己。
34.不要说自己的坏话或泄气话，比如我完蛋了我穷我笨气死了，身体神奇力量会记住你自己的话并且去执行它。
35.相亲，第一眼没看上的人，不会见第二次。
36.少耗，思绪太多太杂，是很容易产生自我内耗的，消耗自己的精神，进而影响健康。
37.睡觉定律：先上床睡觉的往往是妻子，而先睡着的往往是丈夫。
38.少言，少与人争辩。与他人争辦费尽口舌，伤气血。
39.汗水能办成的事情，不用泪水。努力挣钱，该拼命的时候就拼命，不要拖，也不要懒。
40.跟家人或同事吵架以后，不要怒气冲冲的去开车，容易出事。
41.多晒太阳，抱抱大树。光脚踩泥土，抬头看天，感受大自然的能量。
42.头不靠窗，脚不对门。
43.真诚地、强烈地希望别人发财、健康、幸福。美好的祝福，会回转到你自己身上。
44.永远相信，发生的都是对自己最好的安排。
45.不管去哪里，如果感觉心慌意乱，就不要去，不犹豫。
46.不计较，学会大方，才能拥有好人缘。
47.要想得到你想要的东西，你必须先相信你可以得到它。
48.出门前化淡妆，气色好，心态就积极,干劲十足。
50.永远不要欠别人任何东西。
你欠了钱债，你的财运就会不顺。
你欠了情债，你的感情就会不顺,
51.心态是你最好的风水!
52.凡事多往积极的方向想，至少心情平和点，很大概率带来好结果。
54.能力之内穿金戴银，配玉买珍珠轻奢品，首饰佩戴玄学！左金右钻，谐音左进右赚。
55.如果有一个地方外面很暖和，唯独那里阴凉，尽量不要呆。
56.开心的花钱，把钱花在让自己变美变优秀的地方。
57.离开一切让你内耗的人和事，学会及时止损。
58.未发生的事情不焦虑，当下快乐就行。
59.不要纠结犯过的错，吸取经验就行。
60.当事态不利于自己的时候尽量闭嘴，静就是吉，只要心不乱就不会出错
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